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喝醋可以软化血管? 软化血管的正确做法

2018-04-30 08:49:52      家庭医生在线

食醋,是人们日常常用的调味料具有增进食欲,能促进胃酸的分泌的功效。如果食欲不佳,可以在食物里加点醋,增加食欲。同时,食醋可以减少盐的摄入量,因为在菜肴中加入适量醋,盐就可以少放一些,并且能够让食物更有味道,更有效降低了罹患高血压等心脑血管疾病的风险。此外,食醋作为维C的保护剂,可以使食物中的水溶性维生素的化学结构更稳定,使其不易因烹煮而遭到分解,而且能减少亚硝酸盐的产生,能较好地保护维C不被破坏。而且食醋在去腥、杀菌、提鲜方面,也有其独特的优势。

虽然醋的营养价值高,功效也很多。但近几年,有很多人喝醋可以软化血管。这是真的吗?喝醋并不能真正的软化血管,因为要在一定条件下才能溶解钙醋虽然是酸性的但是喝进胃里却很难改变血液的酸碱度。因为人体有大量的机制调节血液的酸碱度,不会因为喝醋就让血液变成酸性的。而且,血液维持相对固定的酸碱度也是有原因的。如果血液的酸碱度偏离正常范围过多,对身体肯定是有害甚至致命的。

摄入大量醋可能会灼伤胃和食道

如果人体摄入大量醋,会给身体带来许多伤害。这是因为醋的主要成分是乙酸,乙酸具有腐蚀性的物质人体空腹摄入大量食醋,会导致乙酸腐蚀消化道,灼伤胃黏膜和食道,引起胃部剧烈疼痛改变坏习惯预防动脉硬化虽然吃醋并不能够真正的软化血管,但在日常生活中,可以通过改变一些不正确的生活方式来慢慢改善血管状况,更好地预防动脉硬化。

(1)尽早戒烟:

抽烟对身体有很多坏影响。这是因为香烟含有的尼古丁和一化碳,这些物质使动脉内壁受损,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇从而引起血小板堆积,并形成脂肪斑块。抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量。

(2)预防三高:

三高指的是高血糖,高血脂,高血压。三高对身体的影响是非常的大,因为三高不仅带有本身的影响,还会引来很多并发症,比如动脉硬化

(3)控制体重:

肥胖或体重过重的人,会导致心脏负荷重,血脂肪机率不正常因而增加粥状动脉硬化风险。

(4)经常运动:

运动的过程中,可以促进血液循环,增加血管弹性;而且可以帮助身体把体内多余胆固醇排出,避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。

(5)学会减压:

一个人的压力过大时,会使得肾上腺素分泌的增加,从而引起血压升高、心跳加快,伤害动脉血管内壁的不好的影响

(6)注意饮食:

脂肪,胆固醇都是动脉硬化的首因,因此,平时饮食要注意减少此类食物的摄入,多吃蔬菜和水果,均衡饮食。

(责任编辑:郑梦雪 )

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