首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

吃桑葚有哪些好处?桑葚有哪些饮食禁忌?

2018年12月31日      

桑葚是一种很常见的水果,虽然价格低廉,可是具有很高的营养价值。经常吃桑葚,对我们身体有很多的好处,就连清朝皇室也经常食用桑葚来调理身体。可是,对于这种我们经常食用的水果,大家真的有所了解吗?下面我们就来了解一下桑葚有哪些好处?桑葚有哪些饮食禁忌。

吃桑葚有哪些好处?

1、补血

桑葚中含有非常丰富的铁和维生素,因此可以起到非常优秀的补血作用。桑葚有很多种食用方法,可以生吃,也可以用来泡酒,甚至可以作为调汤的材料。论哪种疗法,都可以起到很好的补血效果。产后的妇女以及神经衰弱失眠的人,经常会出现气血不足的症状。因此可以多吃些桑葚,对身体有很好的滋补作用。

2、开胃润肠

桑葚可以起到开胃润肠的作用,还可以帮助我们刺激肠胃蠕动。经常食用桑葚可以刺激胃液分泌,帮助我们预防消化不良,积食腹胀等现象。桑葚具有安神的作用,在睡前吃些桑葚,可以有效的帮助我们提高睡眠质量。不过一定要注意,桑葚含糖量很高,色素含量也很高,大家在睡前一定不可以吃多,吃过之后也一定要记得刷牙。

桑葚有哪些饮食禁忌?

1、脾胃虚寒的人不能吃桑葚

桑葚中富含有大量的鞣酸。如果脾胃虚寒的人食用了过多桑葚,很可能和自己的肠胃产生强大的刺激作用,长此以往可能会引起腹痛腹泻的症状,甚至还可能会引发过敏。因此脾胃虚寒的人吃桑葚一定要多加小心,浅尝辄止即可。

2、糖尿病患者不能吃桑葚

桑葚的果实虽然很小巧,颜色看起来也并不是非常鲜艳,可是它里面的含量却是非常高的。吃桑葚的时候,大家总会不知不觉就吃下好大一块。这样就可能会导致我们的餐后血糖迅速升高,引起血糖波动,糖尿病患者对血糖的调节能力失衡,因此一定要尽量避免食用桑葚。

3、去正规商店购买

我们在挑选桑葚的时候要尽量挑选,颜色比较深,果实比较大,外皮坚硬不软烂的桑葚,吃起来才比较健康。市面上有很多奸商用些野果来代替桑葚出售,这些野果被称之为马桑果,具有强烈毒性。如果误食很可能会出现神经系统症状,甚至有死亡的风险。因此,如果吃桑葚的时候出现头晕恶心或是呼吸急促的症状,那么证明我们误食了马桑果,必须要即刻催吐,及时就医。

温馨提示

桑葚对身体有很多好处。不过在饮食的时候一定要注意,除了以上信息以外,平时我们也不能吃得太多,因为桑葚性寒,吃太多会对我们的身体产生不良的影响。月经期的女性,更是应该尽量避免食用。

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 桑葚的饮食禁忌 桑葚的功效 桑葚

桑葚的功效与作用有哪些?有什么食用禁忌

春天已经来临,就不禁让我想到了儿时吃的一种野生的果实--桑葚子,它是在农村长大的人们的儿时回忆,桑葚非常好吃它味道甜美。每当桑葚子成熟的……详细>>

桑葚怎么吃?桑葚的功效与作用及食用注意事项

桑葚是桑树的果实。桑葚又叫桑果、桑枣,成熟的鲜果味甜汁多,是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足……详细>>

夏天养生多吃桑葚 桑葚8大功效告诉你

夏天的水果五彩缤纷,让人眼花缭乱,但夏天养生不得不吃的水果就是桑葚了,桑葚的功效有什么呢?现在小编就与你分享一下吧。详细>>

吃桑葚有什么好处?桑葚泡酒有什么好处?

相信很多人都非常了解桑葚,桑葚作为一种养身佳品,它的养身食用方法有很多。虽然说酒在很多时候都被要求并不能饮用太多详细>>

如何挑选与清洗桑葚?桑葚的多样吃法及禁忌

桑葚汁浓似蜜,甜酸清香,营养丰富,所以桑葚又被称为“民间圣果”。补肾养肾,可能是桑葚最出名的功能了,今天小编来为大家介绍一下桑葚的其他功……详细>>

  • 钟晓卫

  • 沈洁

  • 李晨钟

  • 张发荣

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]