首页 > 营养饮食 > 风味菜系 > 环球百味 > 正文
视力
挂号科室:眼科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

冥想餐是怎么回事?打开7个脉轮的7种食物

2019年01月11日      

这是印度的一个古老的传统,在身体内部,能量通过七个被称为脉轮的点流动。对瑜伽的许多追随者来说,通过刺激脉轮来保持身体和精神的平衡是很重要的。这通常是通过冥想来完成的,但是适当的进食也是有益的。这里有一些食物可以帮助你打开你的七个脉轮。

冥想餐是怎么回事? 打开你的7个脉轮的7种食物

1、根脉轮

位于脊柱的底部,作为你与物质世界的基础或连接。不平衡的根脉轮会导致混乱的思想和焦虑。根脉轮与红色、甜菜、大蒜、芜菁、马铃薯和防风等根茎类蔬菜有关。这些食物的混合提供健康的纤维、钾、铁和许多其他营养。

2、骶骨脉轮

骶骨脉轮位于肚脐下,与性和情感有关。如果你在这些领域遇到问题,一定要保持水分。斯瓦希萨纳与水相连。它也与橙色联系在一起,所以像橙子、胡萝卜、哈密瓜和芒果这样的食物将有助于提升骶骨脉轮。橙色食物是维生素A的良好来源,它能促进细胞生长、皮肤和视力

3、太阳神经丛

为了提供更多的能量,可以吃一些黄色的食物,比如桃子、玉米和香蕉。尽量避免高糖或高淀粉的食物,因为这些食物往往被同样的能量加工成用的卡路里。杂的碳水化合物经过更慢的处理以获得持续的能量和耐力。

4、心脏脉轮

可以通过心脏脉轮来帮助控制心脏健康和节奏,通过绿色食物如甘蓝、花椰菜、菠菜等来改善心脏功能。所有这些都是非常低的糖和钠,但充满纤维,矿物质和维生素。

5、咽喉脉轮

它位于喉咙和锁骨之间,为咽喉脉轮提供蓝色食物,尤其是蓝莓,蓝莓富含抗化剂和营养。但这也包括任何从树上和藤蔓上生长和收获的蓝色果实,如葡萄、李子和接骨木。

6、第三只眼

这是位于前额,吃一些深蓝或红色的食物,如黑莓、葡萄汁、覆盆子、红酒等抗氧化剂和纤维。这些都是抗氧化剂的好来源。

7、皇冠

这个脉轮位于头顶和解除整个系统有关。皇冠更多地与香和药草联系在一起,如鼠尾草、没药、乳香和杜松。新鲜的草本植物富含维生素E、维生素A和钾。

在做冥想的同时,有必要保持所有七个脉轮充能和能量流动。在物质世界里,光靠冥想是很难做到的,身心配合效果更佳。

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 打开脉轮的食物 冥想餐的常识 冥想餐

榴莲怎么挑选?怎么打开?

成熟度好的榴莲,才能又甜又糯;如果不小心买到不成熟的榴莲,它的果肉往往又硬又涩,无法下口。想知道榴莲成熟度怎么样,通过一个“小动作”就能……详细>>

高血糖是怎么回事?3种食物是降血糖的好帮手

现在随着人们生活水平的提高,那些所谓的大鱼大肉已经不在是奢侈,人们几乎每顿都会有鱼肉摆在餐桌上,供我们食用,可见人们的生活水平已经提高了……详细>>

打开的薯片怎么保存

如果没有工具,可以直接折叠薯片袋。首先将袋子从顶端一直往下叠三层,然后把折叠的两角往中间折,再把整个部分往后叠,起固定作用。详细>>

想吃快餐你不得不知的常识

快餐商赞助的研究不科学。一项大规模回顾研究分析了几百项有关牛奶、果汁和汽水健康作用研究得出的结论,其中由快餐商赞助的研究都不科学。详细>>

伪健康食物是怎么回事?伪健康食物有哪些?

现在市面上充斥着各种各样的食物,很多食物的生产商家会打出一些模棱两可的广告。或是标注一些看似非常正常的说明,给他们起一些听起来就非常健康……详细>>

  • 余敏斌

  • 张梅芳

  • 梁柱平

  • 刘泉

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]