首页 > 营养饮食 > 疾病与营养 > 糖尿病吃什么好 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

糖尿病患者应该怎么吃主食?

2019年04月25日      家庭医生在线

对于糖尿病患者,科学饮食是控制血糖的重要途径,因为平时我们吃的主食,都含有丰富的碳水化合物,进食以后可以在体内被转化为葡萄糖,继而使得血糖生高。所以控制主食是很有必要的,那么平时糖尿病患者应该怎么吃主食呢?

主食当中,主食可以选择杂粮馒头、麦片、面条、豆包、杂粮粥等。糖尿病患者每天早上可以食用1个鸡蛋。宜吃水煮鸡蛋,尽量不吃煎鸡蛋或鸡蛋饼。主食一般分为粗粮和细粮,对于糖尿病患者来说,更应该多吃粗粮,主食以粗粮为主,这样有利于血糖的控制。糖尿病吃的米饭,可以换成小米、紫米、玉米、红豆等。还可以吃土豆,山药,紫薯,芋头等,这些可以代替主食的,这些食物当中的碳水化合物含量是比较少的。糖尿病患者一定要禁止适宜一些高脂高油的。如油条、月饼、麻花、蛋糕、粽子、年糕等。

吃饭的时候注意细嚼慢咽,充分咀嚼以后才能吞咽,减缓用餐速度。食物的种类也需要科学搭配。谷类、肉类、奶豆类、蔬菜和水果搭配合理些,同时,注意饮食定时定量。多吃些蛋白质含量丰富的食物,比如瘦肉、禽类或者坚果。可以用豌豆、蚕豆、小扁豆和肉类一起烹调。平时注意“吃干不喝稀”,少吃稀饭,因为稀饭的升糖指数高,喝稀饭会使餐后血糖明显升高。提倡少量多餐,从正餐中匀出一小部分食物作为加餐用,每天5~6餐,其好处是既可防止餐后高血糖,又可避免下餐前低血糖

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 糖尿病怎么吃主食 糖尿病主食 糖尿病

糖尿病怎么吃主食?糖友科学吃主食注意5点

有很多糖尿病患者认为些粗粮代替主食有助于降糖,经常喜欢吃些玉米、土豆等食物,这样做真的能降糖吗?糖尿病应该如何吃主食才科学?详细>>

糖尿病不应该吃主食吗?糖尿病应该怎样吃饭

近年来,糖尿病的发病率越来越高!一旦患有糖尿病,必须在生活中时时刻刻加以注意,防止由于血糖失衡而产生危险,那么糖尿病患者在日常生活中应该……详细>>

糖尿病患者主食应粗细搭配 全谷物杂豆类要占1/3

糖尿病患者想要控制糖尿病的病情,必须严格控制饮食,这是治疗糖尿病的先决条件,也是糖尿病治疗过程中不可缺少的一环。饮食治疗是治疗糖尿病的一……详细>>

糖尿病人吃什么主食

糖尿病人吃什么主食?糖尿病在古代被誉为‘富贵病’,意思就是吃的太好导致的一种疾病,所以患了糖尿病后患者一定要控制好自己的饮食,严格监控……详细>>

糖尿病患者应该怎样吃米饭?糖尿病饮食有讲究

一般来说,我们吃的米饭绝大多数都是精细的大米饭。可是,大米中含有非常丰富的碳水化合物,进入到我们体内的时候,会导致我们的血糖快速上升。糖……详细>>

  • 张发荣

  • 钟晓卫

  • 沈洁

  • 李晨钟

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]