男人肠胃不好 可常吃这几种食物来养胃

肠胃是我们人体的重要组成器官，它的健康与否直接影响到我们身体能否吸收足够的营养物质。对于男性来说，会经常面对一些应酬交际，免不了大吃大喝，时间久了就会影响肠胃健康，所以，男人要多吃一些养胃的食物。

男人肠胃不好，可常吃这几种食物来养胃

1、羊肉。羊肉含有丰富的脂肪碳水化合物，蛋白质，等人体所需要的营养成分，是一种很好的补品。尤其是胃不好的男性，多吃羊肉有开胃健脾的功效。

2、菠菜。影响胃不好的男性，在日常养胃过程中可以适当的吃些菠菜。这是因为菠菜有益肠胃、通便秘的功效。在我们日常饮食中多加一点菠菜，还能促进消化系统，帮助肠道蠕动，有一定的养胃效果。

3、生姜。胃不好的人吃生姜能够刺激肠胃黏膜，扩张血管，让血液循环加快，促进消化系统。很多胃不好的男性都喜欢吃生姜。生姜的味道不仅能满足男性所需要的刺激口味，也是不错的调味品。

4、包心菜。包心菜具有健脾养胃清热利水的作用。包心菜还有大量的维生素，具有止痛促进溃疡愈合的作用。在夏天吃一点包心菜，能清热降火，也是男性养胃的不错选择。

5、南瓜。南瓜是夏季养胃的上品，它含有丰富的果胶，能够起到排毒作用，还能保护胃部，减少溃疡免受刺激。一些男性如果因为应酬喝太多的酒，可以适当的喝南瓜汤来醒酒，减少酒对肠胃的刺激。

6、胡萝卜。胡萝卜拥有丰富的维生素含量，能够清目养神，增加抵抗力。胃不好的人，多吃胡萝卜还能预防呼吸道的疾病，让肠胃变得更加滋润。

7、牛奶。牛奶含有丰富的营养价值，对润肠胃有着不错的功效。一些男性常常因为工作原因，很少有时间吃饭，这时就可以常备一瓶牛奶。在工作期间喝一瓶牛奶可以减少疲劳，对身体健康也有一定的益处。但也要注意在这炎热的夏天，也不要喝冰镇牛奶，这样会对肠胃带来不好的影响。喝点温牛奶，热牛奶才能起到养胃作用。

现在的男性通常都有着比较大的压力，在生活家庭和事业三者之间，都比较忙碌。长期奔波会让自己的肠胃变得不好，所以就更需要重视肠胃方面的健康了。胃不好的男性可以通过以上几种食物来改善自己的饮食，保持身体健康。