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孕妇要注意饮食禁忌 这8种食物要远离

2019年07月16日      

对于孕妇而言,选择健康均衡的饮食至关重要。除了选择一些滋补的食物外,还要注意有些食物对孕妇是非常不利的,甚至会引起流产,最好少吃。

孕妇要注意饮食禁忌,这8种食物要远离

1、螃蟹。虽然螃蟹是钙的丰富来源,但螃蟹也含有高水平的胆固醇,胆固醇可能导致子宫收缩并导致内出血和流产,因此在怀孕期间最好少吃螃蟹。

2、动物肝脏。动物肝脏通常被认为是健康食品,动物肝脏富含维生素A,每月吃几次对身体是有好处的。但是如果孕妇大量食用动物肝脏,会促使体内视黄醇逐渐积聚,从而对婴儿产生不良影响。

3、酒精。酒精会对胎儿的大脑发育产生负面影响,同时会增加流产和死产的机会。即使是少量饮酒也可能导致婴儿出生时面部畸形,心脏缺陷和智力障碍,所以为了宝宝的健康,请一定要戒酒。

4、垃圾食品。垃圾食品是典型的高卡路里,高脂肪和高糖的食物,而且法为身体提供任何营养。怀孕期间摄入过多的糖容易引起妊娠期糖尿病,体重增加心脏病,还可能增加宝宝超重的风险。

5、芦荟。因为芦荟含有蒽醌,食用芦荟容易导致子宫收缩和盆腔出血,从而引起流产,但是用芦荟凝胶涂在脸上并不会引起健康问题。

6、木瓜。孕妇最好不要食用未成熟的木瓜和绿色木瓜,木瓜籽中含有丰富的酶,可能会导致子宫收缩和流产。

7、未经杀菌的乳制品。未经巴氏杀菌的牛奶可能含有携带疾病的细菌,如单核细胞增生李斯特菌,这些细菌可能对孕妇有不利影响,饮用此类乳制品会导致怀孕时出现不必要的并发症。

8、咖啡因。咖啡因不仅存在于咖啡中,还存在于茶和一些能量饮料中。怀孕期间体内咖啡因含量的增加容易导致流产或体重不足,此外咖啡因还容易导致身体脱水,并且可导致体内的液体流失,这对孕妇的健康是非常不利的。

在怀孕期间,孕妇要获得必需的维生素和营养素,但是注意饮食要适度,进食过度可能对孕妇和胎儿有害。

(责任编辑:麦琼璇 )

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