家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 厨房内外

【厨具与烹饪】 炒菜油太多血管堵99% 教你炒菜少油的7个技巧

2017-09-23 09:05

摘要:很多人都喜欢吃餐馆里的菜,为什么呢?因为厨师炒菜一般都比较多油,这样炒出来的菜会特别好吃。可是你知道吗?炒菜如果放太多油,会严重危害健康,造成血管堵塞。 查看全文»

【食谱推介】 秋分节气 推荐简单养生营养食谱(整合)

2017-09-23 08:57

摘要:今天是二十四节气的秋分,在这个时候要怎么吃好呢?秋分节气的养生食谱是有很多供我们选择的,可以根据自己的需要来烹饪。今天,为大家推荐3款秋分节气的营养食谱,千万…… 查看全文»

【选购与储存】 喝酸奶预防骨质疏松 教你酸奶选购技巧

2017-09-21 09:51

摘要:到超市买酸奶,观察日期最近的也都是生产近一周的,酸奶里的有益菌与生产日期是否有关系? 查看全文»

【选购与储存】 甜甜的板栗怎么选?教你挑选板栗的四大技巧

2017-09-21 09:38

摘要:秋季可以说是吃板栗的好时节,不仅能健脾补肾,还能抵御寒冷。可是板栗应该怎么挑选?挑选板栗的技巧有哪些? 查看全文»

【食谱推介】 想要美白牙齿?这些宜忌要清楚

2017-09-20 20:05

摘要:一口美白的牙齿,一定会让微笑的你更加有魅力,想要美白牙齿除了保持良好的习惯,也可以从食物方面展开,比如避免深色食物在口中停留时间过长,多食保健牙齿的食物,具体…… 查看全文»

【食谱推介】 防癌蔬菜:空心菜的3种家常吃法

2017-09-20 09:53

摘要:空心菜具有解毒防癌的功效,是绿色蔬菜中较为常见的种类之一。空心菜在什么季节食用都是可以的,并且有很多不一样的烹饪方法。在这里,为大家推荐3种空心菜的家常吃法,…… 查看全文»

【食谱推介】 进补必知:3种鱼翅的美味吃法

2017-09-19 11:50

摘要:鱼翅是进补的佳品,这是众所周知的。而鱼翅要怎么吃最好呢?关于这个问题一定很多人都不是很了解。鱼翅其实是有很多不同吃法的,都可以自己来尝试烹饪。接下来,来看看鱼…… 查看全文»

【选购与储存】 可乐放冰箱成炸弹 这5类食物千万不要放冰箱

2017-09-19 11:48

摘要:近日有新闻报道:一小男孩从冰箱拿冰冻可乐,在开启可乐的瞬间发生了爆炸。 拉环直接划伤孩子的脸,在医院缝了38针!让无数人都感到震惊,在冰箱里的可乐,瞬间成了一…… 查看全文»

【食谱推介】 消化性溃疡饮食需注意什么?注意这5宜5忌

2017-09-19 11:17

摘要:消化性溃疡大多是由于长期精神紧张、饮食无规律、饮烈性酒、进食刺激性食物造成胃液分泌紊乱和胃黏膜损伤所致。患消化性溃疡的患者,食物的性质可影响胃痛的发作时间和程…… 查看全文»

【食谱推介】 水肿吃什么?水肿饮食原则

2017-09-19 11:15

摘要:有的人看起来很胖,其实实际体重并没有那么的胖,这一切都是因为身体出现水肿的原因。那么水肿怎么办?水肿吃什么呢?有哪些消除水肿的营养食物及原则呢!别着急,今天小…… 查看全文»

【食谱推介】 润肤多吃含铁食物 含铁食物推荐

2017-09-19 11:13

摘要:每当我们皮肤缺水的时候,就会出现皮肤干燥的情况。相信大家对此都是知道的,那么想要润肤吃什么好呢?小编了解到,多吃含铁的食物可以起到一个比较好的润肤效果,因为血…… 查看全文»

【食谱推介】 润肤吃什么好?润肤饮食指南

2017-09-19 11:11

摘要:女性都想要好皮肤,生活中让皮肤变得白皙细腻,除了外敷面膜和擦保养品以外,内服修养也重要。不过日常生活中可以润肤养颜的食物多不胜数,因此很多女性都不知道该选择吃…… 查看全文»

【食谱推介】 南瓜怎么吃有助消化性溃疡?南瓜最佳做法

2017-09-19 11:07

摘要:瓜籽,还有缓解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,同时其…… 查看全文»

【食谱推介】 活血吃洋葱 洋葱食用技巧及禁忌

2017-09-19 10:58

摘要:活血吃什么好呢?小编推荐洋葱,因为洋葱辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 保温杯泡茶好吗?推荐6款用保温杯冲泡的养生茶

2017-09-19 08:56

摘要:一般保温杯的保温能力一般是按每小时2-8℃递减,因此100℃水倒入,一般6小时后能有超过60℃就算是合格的保温杯,如果能有75℃以上,就算是保温性能优异。用保…… 查看全文»

【食谱推介】 秋天食用桂花好处多 推荐桂花的简单食谱

2017-09-18 10:10

摘要:在秋天时,有些家庭会有酿桂花酒的习惯。其实,桂花除了可以酿酒以外,还有其他的食用方法。在秋天食用桂花会有很多的好处。今天,为大家盘点一下秋天桂花的食用方法,以…… 查看全文»

【食谱推介】 长期低血糖有4大危害 多吃虾皮腐竹远离低血糖

2017-09-17 10:15

摘要:低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等,严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。长期低血糖严重影响身体健康,应当引起重视。 查看全文»

【食谱推介】 猪肉营养价值多 3种吃法学起来

2017-09-17 08:37

摘要:猪肉的营养价值有很多,吃法也有很多,你喜欢哪种吃法呢?正在减肥的朋友们会担心吃猪肉会影响到瘦身,所以就不吃猪肉。如果不吃猪肉的话,猪肉所富含的营养价值就会吸收…… 查看全文»

【食谱推介】 补锌有什么作用?补锌饮食指南

2017-09-16 12:06

摘要:近期天气忽冷忽热,非常容易诱发感冒。医生提醒:感冒多是病毒感染,吃药并不能真的治好感冒。药物的作用只是症状的抑制,使人感到舒服而已。大家不妨试试补点锌。最新研…… 查看全文»

【食谱推介】 肝病吃什么好?多吃丝瓜木耳炒腰花养肝护肝

2017-09-16 08:13

摘要:如今越来越多人患上肝病,大家都想知道应该如何应对肝病。其实治疗肝病的方法很多,而饮食就是其中之一,多喝些碱性花茶,多吃些养肝食物,能起到不错的效果。 查看全文»

【食谱推介】 健脾养胃吃南瓜 南瓜的食疗药膳及食用禁忌

2017-09-15 15:33

摘要:近天气炎热,体能消耗较大,因此要多注意保护心脏、补脾养胃,这样才能增加抵抗力。那么健脾养胃吃什么好呢?小编推荐-南瓜。南瓜营养成分全面,不仅能起到排毒作用,还…… 查看全文»

【食谱推介】 吃什么可以促进食欲?开胃食谱推荐

2017-09-15 15:27

摘要:天气转变或者身体不适时都会出现胃口不好、食欲不振的情况,饮食中有不少具有开胃健脾功效的美味食物。那么,胃口不好吃什么呢?建议试试下面的几种食物及食谱。 查看全文»

【厨具与烹饪】 巧主妇 做饭烹饪必备小技巧

2017-09-15 08:41

摘要:经常烹饪炒菜的主妇一定都知道火候和炒菜的方法都会有很大的影响,不仅会影响到菜肴的味道,还会影响到菜肴的营养,所以是很重要的。在这里,教大家几招,看看在烹饪的时…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 母鸡炖汤更补虚 煲鸡汤好喝必知6个技巧

2017-09-15 07:44

摘要:鸡肉营养丰富,很多人都喜欢拿鸡肉炖汤,可是每次煲出来的汤都不怎么好喝。究竟煲鸡汤有什么技巧?鸡汤里放哪些材料比较好? 查看全文»

【食谱推介】 夏季解暑促消化 首推雪梨山楂糖水

2017-09-14 17:58

摘要:炎热的夏季,总是容易导致大家没胃口吃饭,而且天气容易反复,也容易导致人发生咳嗽感冒等情况,这个时候不妨试试雪梨山楂糖水,不仅败火、开胃消食,还可以起到解暑的作…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 炒鸡蛋时加点它 又嫩又滑

2017-09-14 17:19

摘要:糖是我们日常生活中不可以缺少的食材,但是过量食糖,对身体不好,容易造成高血糖。因此,平时对于糖的摄入量一定要控制好,以免因此影响到身体健康。其次,糖的种类较多…… 查看全文»

【食谱推介】 鸭肝可补血?鸭肝的最佳做法及食用禁忌

2017-09-13 17:59

摘要:鸭肝为鸭科动物家鸭的肝脏。因其分丰富的营养和特殊功效,使得鸭肝成为补血养生的最佳食物。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健…… 查看全文»

【食谱推介】 健脾温肾吃粳米粥 粳米粥做法大全

2017-09-13 15:31

摘要:米饭是补充人们所必需营养的最重要的主食之一,米饭可以由各种各样的米做成,在大米的种类中,粳米是营养价值很高的一种,对于身体比较虚弱的朋友来讲粳米是一个很好的选…… 查看全文»

【食谱推介】 补锌吃扇贝 扇贝的最佳吃法及食用禁忌

2017-09-13 11:57

摘要:扇贝是人们常食用的海鲜,含有极为丰富的锌和钙质,以及硒和锰。锌在体内是100多种酶的活性辅基,补锌可以促进新陈代谢,增强机体活力,提高免疫力;补钙可壮骨强身,…… 查看全文»

【食谱推介】 猪腰有哪些家常吃法?推荐4款猪腰美味食谱

2017-09-13 10:49

摘要:猪腰怎么吃最美味呢?通常我们都会用猪腰来煲汤或者爆炒,除此之外,还会有其他不同的吃法吗?猪腰不仅要讲究吃法,还要注意选购,这样才能吃到又美味又健康的猪腰,快来…… 查看全文»

【食谱推介】 胃溃疡患者如何调养?推荐5款食谱养胃

2017-09-13 09:54

摘要:胃溃疡是一种常见的疾病,可是它的危害并不容小觑。胃溃疡病人在短期内出现食欲不振、恶心、呕吐、发热及进行性的消瘦,很有可能会癌变。得了胃溃疡除了要积极治疗外,还…… 查看全文»

【食谱推介】 常吃黑芝麻可乌发 黑芝麻乌发食谱推荐

2017-09-12 21:08

摘要:提起护发秘方,很多发友的首选都是黑芝麻,更别说国内诸多洗发水都喜欢宣称有黑芝麻成分,足见黑芝麻养发的观念已经深入人心。但是食用黑芝麻也有一定的讲究,接下来给大…… 查看全文»

【选购与储存】 肉松是棉花加香精?教你四招区分真假肉松

2017-09-12 09:56

摘要:肉松也称肉绒,是小朋友们非常喜欢吃的食物,在日常生活中很常见。肉松是将用牛肉、羊肉、猪瘦肉、鱼肉、鸡肉等除去水分后制成的粉末,适宜保存,便于携带。肉松按形状分…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 豆浆太多喝不完?试试用豆浆煮米饭

2017-09-11 09:12

摘要:大家都知道多喝豆浆好处多,如可以防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病。可是每次制作出来的豆浆都会多,总是剩下一大碗,怎么办?今天我们就来说说豆…… 查看全文»

【食谱推介】 体内湿气重 推荐祛湿的食物和汤品

2017-09-11 08:01

摘要:人体内湿气重会带来很多不适的症状,尤其是气候潮湿的南方,更加需要注重祛湿。祛湿有哪些好方法呢?有很多的食物和汤品都具有祛湿的作用,并且这些食物也是很常见的,下…… 查看全文»

【食谱推介】 月经不调需注意什么?月经不调食疗方推荐

2017-09-10 18:32

摘要:月经怎么还没来?月经什么时候来?很多女性因为月经的问题,经常苦恼,尤其在夫妻双方进行安全措施的情况下,如果月经没有到来,就会感觉到心烦意乱,胡思乱想。但其实是…… 查看全文»

【食谱推介】 豆腐和菠菜能一起吃吗?豆腐的搭配宜忌大全

2017-09-10 13:59

摘要:不少人喜欢煮菠菜豆腐汤,虽然菠菜豆腐汤看起来是色香味俱全的一道菜,却不是科学健康的搭配。究竟原因是为什么呢?其实,这主要是因为菠菜里含有很多草酸,豆腐里含有较…… 查看全文»

【食谱推介】 木耳可防治便秘?木耳防便秘食疗方及泡发方法

2017-09-09 17:52

摘要:木耳的确是可以起到防治便秘的作用,因为它最大的特点就是含有丰富的膳食纤维!很多养生节目里都推荐,要多吃粗杂粮、芹菜这类的食物,因为里面含有丰富的膳食纤维,可以…… 查看全文»

【食谱推介】 开胃助消化吃话梅 话梅的新吃法推荐

2017-09-09 15:36

摘要:话梅酸酸甜甜的口感,是很多男女老少喜欢吃的蜜饯零食。那么吃话梅有什么好处呢?每个人都能吃吗?都有哪些吃法呢?如果你日常喜爱吃话梅的话,不妨跟着小编一起来具体看…… 查看全文»

【食谱推介】 豆腐和什么搭配可以补碘?推荐海带豆腐

2017-09-09 14:02

摘要:豆腐不但能补充营养,还对预防动脉硬化有一定的食疗作用。这是因为豆腐中含有一种叫皂甙的物质,能防止引起动脉硬化的氧化脂质产生。但是皂甙却会带来一个麻烦:引起体内…… 查看全文»

【食谱推介】 糖醋排骨香辣排骨 推荐排骨的4种做法

2017-09-09 09:21

摘要:排骨,指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面还附有少量肉类。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供…… 查看全文»

【选购与储存】 滁菊降火贡菊明目 教你如何挑选菊花茶?

2017-09-09 09:04

摘要:很多人都知道喝菊花茶可以降火,名目。菊花茶种类繁多,不同的菊花茶功效不一,究竟应该如何挑选菊花茶呢? 查看全文»

【食谱推介】 秋天吃南瓜好处多 推荐3款南瓜的家常食谱

2017-09-09 08:46

摘要:秋天的饮食里,南瓜是很不错的选择。在秋天吃南瓜会给我们带来很多的好处,南瓜的味道也很独特,有很多人会喜欢吃。在这里,不如就来为大家介绍3款南瓜的营养食谱,让你…… 查看全文»

【食谱推介】 秋季嘴唇干裂吃什么?多喝香蕉冰糖汤护唇润唇

2017-09-08 09:24

摘要:进入秋季以后,身边很多朋友都出现了嘴唇干裂的情况。秋季天气干燥,这时需要做好护理才能预防嘴唇干裂。 查看全文»

【食谱推介】 清热解暑吃啤酒鸭 啤酒鸭做法及适宜人群

2017-09-07 17:54

摘要:说起“啤酒鸭”,相信很多朋友都吃过吧,在大街小巷,经常可以看到啤酒鸭专卖排成长龙的队伍等待,以其排队不如自己回家烹饪拿手的啤酒鸭,不会做的话,小编可以帮助大家…… 查看全文»

【食谱推介】 绿豆汤怎么煮最好?绿豆汤的新做法及食用禁忌

2017-09-07 17:50

摘要:绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类,也是中国民间传统的解暑佳品,尤其是绿豆汤,有清热解毒、止渴消暑的功效,那么绿豆汤怎么煮效果最好呢?…… 查看全文»

【食谱推介】 补气吃什么好?补气食谱推荐

2017-09-07 17:16

摘要:夏季,气候炎热多雨,暑热夹湿。暑乃火热,暑热炎热,易伤津耗气,人体出汗较多,往往气阴不足,以清暑热,补气为主。那么夏天吃什么补气呢?别着急下面小编就给大家推荐…… 查看全文»

【食谱推介】 美容养颜吃什么好?推荐黄豆猪蹄

2017-09-07 13:16

摘要:黄豆猪蹄,汇集了猪蹄和黄豆的营养的大成,含有大量的蛋白质和骨胶原蛋白,有美容护肤预防皱纹的功效。吃起来手拿更方便,啃起来更过瘾,炖起来更入味,成品也更美观,女…… 查看全文»

【食谱推介】 哪些人容易缺锌?推荐补锌3大食物3大菜谱

2017-09-07 12:22

摘要:锌元素被誉为“生命之花”, 锌,被誉为“生命之花”,对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。虽然,锌在我们人体内含量不高,但是绝大部分组织中…… 查看全文»

【食谱推介】 燕麦可治疗便秘?燕麦的吃法及食用禁忌

2017-09-06 18:01

摘要:燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的…… 查看全文»

饮食频道热点专区