【营养误区】 喜欢喝奶茶的人要注意，这4种成分不利健康，最好少喝！

2020-04-20 07:26

摘要：国内新型冠状病毒肺炎疫情被控制后，餐饮业也逐步得到恢复，肥宅们的快乐又回来了，又能喝上心心念念的奶茶了！虽然奶茶很美味，但其中含有的某些物质会对身体健康不利，…… 查看全文»

【食材档案】 早上空腹吃几粒花生, 3大喜事或会悄悄“登门”!

2020-04-20 07:25

摘要：花生是我们生活中常见的坚果，具有很高的营养价值，能降低胆固醇，提高记忆力。花生中含有大量蛋白质、脂肪及糖分，而且矿物质和微量元素也非常丰富。早晨空腹吃几粒花生…… 查看全文»

【营养缺乏】 缺微量元素的症状有哪些？出现这些症状最好检查微量元素

2020-04-20 01:58

摘要：微量元素是人体内含量极低的，一般低于人体体重的0.01%。但微量元素的作用却很大，包括钙、铁、锌等，都对人体的生长发育都起着不同的作用。如果缺乏某一种元素，身…… 查看全文»

【青少年营养】 男孩长高的方法有哪些？练肌肉会影响长高吗？

2020-04-20 00:39

摘要：男孩子的身高可能是大家更关注的一个话题，身高其实受到很多因素的影响，有家庭的遗传因素，营养状况、外界环境的影响，每个人的身高都受到生长发育的影响，是存在个体差…… 查看全文»

【食材档案】 日常生活中多吃哪些水果蔬菜比较好

2020-04-19 14:50

摘要：日常生活中，绝大多数的水果和蔬菜都含有丰富的营养，包括各种维生素和矿物质，经常食用对身体健康是有一定好处的，经常食用新鲜的水果和蔬菜，不但可以调理脾胃，还可以…… 查看全文»

【营养误区】 天气热了就想吃冰激凌？这5大禁忌一定要避开！

2020-04-19 07:44

摘要：现在天气越来越暖和，有的地方气温已经高达30℃以上，天高气爽且暖和的天气，吃一支冰激凌非常的美味，又神清气爽，但吃冰激凌也有很多禁忌，你知道这几个吗。 查看全文»

【营养误区】 碳酸饮料喝太多会怎么样？小心这8大健康危害！

2020-04-18 07:36

摘要：碳酸饮料受到很多年轻人青睐，尤其是天气热的时候，一瓶碳酸饮料下肚，清凉又解渴，甭提多享受了。可是碳酸饮料喝太多的话会对身体健康带来不利影响。 查看全文»

【营养搭配】 吃红薯是健康食物？常吃红薯有这5大好处！

2020-04-17 08:01

摘要：红薯是我们生活中常见的食物，其中含有大量胡萝卜素、食用纤维和钾，而且也含有抗癌物质。红薯不仅仅是健康食品，也是祛病的良药，可以来了解一下吃红薯的好处。 查看全文»

【营养搭配】 人体必需的7种矿物质，教你补充的好方法！

2020-04-17 07:22

摘要：矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必不可少的营养元素，是人体必须的七大营养素之一，不同的矿物质会对身体带来不同的好处。 查看全文»

【营养搭配】 晚上吃香蕉到底好不好？6大好处很多人都不了解

2020-04-16 11:09

摘要：香蕉是一种具有多种功效的水果，是日常饮食中最有营养的食物之一，很多人都喜欢吃。然而大多数人都不知道晚上能不能吃香蕉，在晚上一般也会选择其他食物作为夜宵。 查看全文»

【营养误区】 这4种食物真的会致癌？别再傻傻的听信谣言了！

2020-04-16 11:03

摘要：一篇文章在朋友圈热传，文章上说西葫芦、娃娃菜、红凤菜和蕨菜被列为致癌名单，这让很多人非常担心。其实并没有所说的那么可怕，只要选择正确的吃法，就能降低其毒性。 查看全文»

【营养误区】 6种常见的饮食卫生误区，很多人都中招了！

2020-04-16 10:55

摘要：俗话说病从口入，现在人们越来越注重饮食卫生，恨不得把食物洗好几遍之后再吃。饮食卫生固然重要，但一部分人群会走进饮食卫生误区，反而不利于身体健康。 查看全文»

【高血压吃什么好】 高血压患者有饮食禁忌吗？这5种食物尽量少吃！

2020-04-16 07:45

摘要：高血压容易引起许多并发症，例如中风，肾脏疾病和其他致命疾病。因此一定确诊高血压，一定要注意饮食，因为有些食物可能会让血压升高。 查看全文»

【其他疾病】 经常感到焦虑？这7种食物能帮助缓解焦虑！

2020-04-16 07:43

摘要：现在快节奏的生活让很多人都非常焦虑。尽管焦虑源于多种因素，但有一点是肯定的，那就是饮食起着非常重要的作用。选择合适的食物，可以缓解焦虑，让人心态更平和。 查看全文»

【热点文章】 疫情期间如何安心堂食？安全堂食5大守则需遵守

2020-04-15 12:05

摘要：俗话说得好，民以食为天。家里蹲时期，相信大家都对酸菜鱼、小龙虾朝思暮想，试问这闭关的2个月里又有谁没有在深夜对着美食图片咽过口水呢？可外出有风险，堂食需谨慎，…… 查看全文»

【营养搭配】 睡前喝牛奶好处多？每天一杯，7大惊喜等着你！

2020-04-15 07:38

摘要：提到牛奶，大家的第一个反应就是喝牛奶能够强身健体。的确，牛奶含有多种重要的维生素和矿物质，对健康有益。晚上喝牛奶有助于在一天辛苦工作后更好地放松，是一种良好的…… 查看全文»

【营养误区】 多吃水果身体好？但这7种方法吃水果小心得病！

2020-04-15 07:23

摘要：不同的水果有不同的功效，水果中含有人体所需要的维生素和矿物质，能保养皮肤，延缓衰老。但要掌握正确的吃水果方法，不正确的吃水果方式反而会不利于健康，一起来了解一…… 查看全文»

【其他疾病】 春季多喝茶有好处，推荐这3种茶，养肝效果好！

2020-04-14 07:53

摘要：喝茶不仅对维持健康和预防口腔疾病有良好的作用，对肝病患者来说，饮茶更是会带来诸多好处。许多人平时都没把养护肝脏当回事，往往是出了问题才后悔。实际上日常生活中就…… 查看全文»

【食材档案】 早上常吃这4种养肝食物，肝脏会越来越健康！

2020-04-14 07:36

摘要：虽然一直在强调吃早餐的重要性，但很多人因为时间紧又或者是减肥经常是空腹到中午，有时肚子咕咕叫也会强忍着。吃早餐不仅可以帮助人恢复元气，吃对了还可以很好的养肝。…… 查看全文»

【热点文章】 容易感冒的人怎样提高免疫力？归纳起来主要有这几点

2020-04-13 10:38

摘要：生活中，有些人特别容易感冒，尤其是冬春季节以及换季的时候。而导致感冒的原因多数与机体免疫力低下有关，当身体免疫力下降时，机体不足以抵御各种致病原的“攻击”，就…… 查看全文»

【营养搭配】 宝宝吃鸡蛋营养好？关于小儿吃鸡蛋的4大误区！

2020-04-13 07:33

摘要：鸡蛋是日常生活中很常见的食材，并且它的营养非常的丰富，也经常被加入到人们日常的食谱当中。相对于米粉，人们更愿意相信鸡蛋更有营养，所以就容易产生一些误区。宝宝吃…… 查看全文»

【营养误区】 怎样做菜最健康？揭秘4种烹饪方法的营养比较！

2020-04-13 07:09

摘要：中国的美食文化博大精深，八大菜系，不计其数的菜肴，烹饪方式多样、讲究。但并不是每一种烹饪方式都是健康的，一些烹饪方式存在一定的健康隐患。生活中常见的烹饪方式是…… 查看全文»

【营养食材】 小米粥、银耳汤和酸奶都有哪些功效？

2020-04-12 14:52

摘要：日常生活中很多患者身体比较虚弱，胃肠功能比较差，经常会通过进食各种食物来进行调理。比较常见的调理胃肠道以及身体的食物，包括小米粥、银耳汤和酸奶等。那么，这些食…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人这4个饮食习惯要改掉，以防老年痴呆！

2020-04-12 08:06

摘要：老年人最不想得的病恐怕是老年痴呆了，不仅会遗忘掉以往过去的时光，而且还会使自理能力慢慢的丧失，丧失生活质量。预防老年痴呆一定要在饮食上加以注意，不给增加风险提…… 查看全文»

【四季饮食】 春天要如何健康饮食？给你4个饮食养生建议

2020-04-11 07:51

摘要：民以食为天，饮食调理是最重要的养生方式。学会规避错误的饮食习惯，通过烹饪各种美食，让自己变得更加健康，也是人生一大幸事。一年之计在于春，春天的养生对一年的健康…… 查看全文»

【营养搭配】 绿叶蔬菜营养好？推荐这9种高性价比绿叶菜！

2020-04-10 07:38

摘要：在绿叶蔬菜中含有大量胡萝卜素、叶酸和维生素、矿物质、膳食纤维等，能促进胃肠道蠕动，降低患上慢性疾病风险，特别推荐以下几款绿叶蔬菜。 查看全文»

【四季饮食】 春季吃豆胜吃肉，想要健康不得癌就吃这5种豆！

2020-04-10 07:28

摘要：春天万物复苏，天气越来越暖和，各种蔬菜纷纷上市，特别是豆类，常见的豆类有蚕豆、红豆、豌豆、荷兰豆和豇豆等。不同的豆类营养成分也有很大差异，春天可以多吃以下5种…… 查看全文»

【女性营养】 这6种食物既能亮肤，又能瘦身，女性常吃有好处！

2020-04-09 07:54

摘要：俗话说民以食为天，身体中的营养主要从食物中获取。不同年龄段、不同性别的人群要选择不同的食物，特别是中年女性，多吃以下食物能减脂还能美白。 查看全文»

【营养搭配】 人体必需的8种氨基酸，合理补充，养生又防病！

2020-04-09 07:13

摘要：氨基酸是构成蛋白质的基本单位。人体蛋白质和各种食物蛋白质的氨基酸种类和含量上存在差异，人体所必须的氨基酸是自身体内不能合成，只能通过食物来获取的。成人所需的必…… 查看全文»

【其他疾病】 想要控制尿酸，远离尿毒症，这5种食物尽量别碰！

2020-04-08 08:16

摘要：尿酸高是因为身体中嘌呤物质代谢发生紊乱而导致血液中尿酸含量增多，是一种代谢性疾病。尿酸过高没有得到有效控制话，会对肾脏带来不同程度损伤，甚至发展成尿毒症。大部…… 查看全文»

【其他疾病】 传说中能降糖的食物，可能真不是传说

2020-04-08 08:00

摘要：现在人们的生活水平质量提高，三高人群也越来越多，特别是糖尿病患者。长期处于高血糖状态，会对肾脏、大脑、眼睛以及心脏带来不同程度影响。其实生活中有很多不起眼的食…… 查看全文»

【营养搭配】 中国人普遍缺乏的营养成分，教你少花钱补回来！

2020-04-07 07:23

摘要：中国是一个农业大国，受农耕文明的影响，中国人的膳食常以植物性食物为主。因为传统的饮食差异，奶类摄入的不足，中国人普遍缺乏钙，导致骨质疏松症的发病率居高不下。正…… 查看全文»

【营养误区】 吃姜不去皮，吃错害自己！吃姜5大禁忌了解一下

2020-04-07 07:22

摘要：姜是我们生活中常见的调料品，生姜富含姜辣素和姜油，可促进血液循环，也能降低血液中胆固醇含量，减少动脉硬化发生，清除体内有害自由基，延缓衰老；它能刺激唾液和胃液…… 查看全文»

【营养搭配】 喝浓茶到底能不能解酒？喝什么能解酒？

2020-04-06 07:56

摘要：众所周知，酗酒有害身体健康。很多人喝酒后会出现头痛头晕、走路不稳的情况。其实，民间流传有多种方法能解酒，但万万不能采取喝浓茶的方式，非但达不到解酒功效，反而会…… 查看全文»

【其他疾病】 血栓的“克星”出现了，生活中常吃能预防中风！

2020-04-05 08:23

摘要：血栓是心脑血管疾病的万恶之源，主要和遗传以及环境因素有关。血栓主要和高血脂、高血压以及动脉硬化有关，不管哪个部位发生血栓都会带来致命损伤，甚至危及生命。其实在…… 查看全文»

【食品安全】 疫情未结束可以在外就餐吗？做好这6点避免感染！

2020-04-04 07:45

摘要：现如今疫情虽然没有完全的结束，但是也基本被控制住了，所以很多地区都开始慢慢的复工，很多餐馆也开业了。很多人难以避免会在外面餐馆吃饭，在外面餐馆吃饭的时候，应该…… 查看全文»

【营养误区】 有人喝茶夜难眠，有人丝毫不影响，哪种更健康？

2020-04-03 07:47

摘要：茶是一种很好的养生之物。茶中含有茶多酚，可以清除人体的自由基，达到抗氧化、延缓衰老等目的。喝茶还能消食解腻、生津止渴、平静心情，还有的人以茶道来修身养性。但茶…… 查看全文»

【营养误区】 天天吃鸡蛋身体好？击破这4个关于鸡蛋的谣言！

2020-04-03 07:26

摘要：鸡蛋是日常生活中很常见的食材，但它一直饱受着各种争议。有的健身达人一天吃几个甚至十几个鸡蛋，但有的人认为每天都吃鸡蛋是不好的，它会让人胆固醇升高，增加得心血管…… 查看全文»

【食材档案】 红枣和黑枣哪个营养价值更高？适合什么人吃？

2020-04-02 07:40

摘要：说起红枣和黑枣，它们是一种比较常见的食材，而由于两种食材长得差不多，只是颜色有所不同，所以很多人会将这两者混淆在一起，认为是一同一种食物，却不知红枣和黑枣是有…… 查看全文»

【人群营养】 为什么老少都要补钙？看完就明白补钙重要性！

2020-04-02 07:37

摘要：钙是身体必不可少的矿物质，主要存在于牙齿和骨骼中。钙不仅能促进骨骼发育，维持神经和肌肉的正常活动，同时还参与激素分泌，维持体液酸碱平衡，调节细胞正常生理功能，…… 查看全文»

【老年人营养】 中老年人要注意饮食，牢记5个饮食技巧来养生！

2020-04-01 07:52

摘要：随着年龄的增长，新陈代谢速度减慢，消化系统功能也会逐渐减弱，老年人需注意饮食上的调理，以免增加胃肠道负担。 查看全文»

【营养搭配】 山药怎么搭配？推荐7种搭配方法，营养价值翻倍！

2020-04-01 07:39

摘要：山药具有很高的营养价值，含有大量淀粉钙磷、蛋白质和维生素，都是人体必不可少的营养元素，尤其是含有的黏多糖，能调节免疫系统，帮助抗病毒，抗肿瘤以及抗衰老。山药和…… 查看全文»

【营养误区】 肚子饿了什么东西都吃？注意，这4样不能随便吃！

2020-03-31 08:31

摘要：现如今生活节奏越来越快，人们在职场上面临的压力也越来越大，这就促使很多人不得不在工作中加倍的努力，忙碌到要压榨吃饭的时间，甚至牺牲掉吃饭时间，肚子饿了就随手抓…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 食物烹调营养流失？教你5个好方法留住维生素！

2020-03-31 07:01

摘要：维生素能调节身体代谢，维持正常的生理功能。大多数维生素在人体内无法合成，少部分可以合成但合成量不能满足机体需求，因此人们需要从食物中获取维生素。但有的维生素不…… 查看全文»

【营养缺乏】 这4类人易缺乏维生素B12，快看看吃什么能补充！

2020-03-30 07:54

摘要：维生素B12是身体必不可少的水溶性维生素，参与身体多种生化反应，维持正常的造血和神经系统功能。当身体缺乏维生素B12时会引起贫血，对神经系统带来损伤，导致皮肤…… 查看全文»

【其他疾病】 癌症患者请注意，不要碰这些禁忌！

2020-03-30 07:37

摘要：癌症是人类的一大杀手，随着人类寿命的增长，癌症的发生率越来越高，但同时，随着医学的发展，癌症的治愈率和癌症患者的存活率也越来越高。得了癌症之后，一定要保持良好…… 查看全文»

【营养误区】 这4种食物没煮熟千万不要吃，小心中毒！

2020-03-29 07:42

摘要：为全家人烹饪爱的佳肴，是每一位家庭掌勺人的幸福之处。但是并不是每一个人都能够避免一些做饭的坑，像是一些食物做不熟会对身体产生危害，如果不了解可能会让家人的健康…… 查看全文»

【食材档案】 合理补充蛋白质很重要，4大好处了解一下！

2020-03-28 07:47

摘要：蛋白质是细胞和组织必不可少的主要成分，身体上所有重要组成部分都离不开蛋白质参与，有利于受到损害的组织得到修复和再生，帮助调节血压和酸碱度，但很多人并不了解蛋白…… 查看全文»

【其他疾病】 感冒了该如何忌口？吃什么好得快？

2020-03-27 07:53

摘要：感冒恐怕是所有疾病当中人们最容易得的了，也正是因为是小病，所以很多人都不重视该怎样还是怎样。生病的人应该在饮食中更加注意才行，不然会加重病情，把小感冒转变为较…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人怎么吃才健康？坚持这5个习惯助长寿！

2020-03-27 07:05

摘要：随着年龄的增长，身体的各项技能也会有所衰退，老年人也逐渐受到一些疾病的侵袭。所以说在饮食方面更是要尤为注意，坚持这几个好的饮食习惯能够让老年人更加长寿，接下来…… 查看全文»