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【老年人营养】 55岁的人血压多少才正常?饮食如何预防高血压?

2019-09-19 10:00

摘要:随着近些年饮食质量的提高,很多人在平时喜欢吃各种高脂肪高热量食物,也正是这样不规律的饮食导致各种慢性疾病的发生,其中三高疾病是比较常见的,如高血糖、高血脂、高…… 查看全文»

【老年人营养】 爱吃辣增加患老年痴呆症风险 还能好好吃辣吗?

2019-07-29 09:28

摘要:近日,一条研究发现引起了很多人的注意,就是爱吃辣会增加老年痴呆的风险。原来,来自卡塔尔、澳大利亚和美国的研究人员,15年来跟踪4582名中国成年人的辣椒摄入量…… 查看全文»

【老年人营养】 老人常吃这6种食物 对于健康长寿有帮助

2019-07-21 06:30

摘要:不管是谁都害怕衰老,希望自己有一个长寿的身体。尤其是一些年纪大老人,为了长寿用尽浑身解数,想留住世上的美好年华。其实在我们的饮食中就有一些食物能够帮助老人长寿…… 查看全文»

【老年人营养】 关于老年人的5大饮食误区 很多老年人都中招了

2019-07-19 09:46

摘要:不少的人都想长寿,所以一些老年人在日常饮食方面都会更加注重。但是有一些老年人对饮食方面还存在不少的误解,这样会让自己的身体变得不那么健康。 查看全文»

【老年人营养】 50岁后容易缺哪些营养元素?需及时补充这5种

2019-06-24 09:28

摘要:50岁是一生中的转折点,身体各个机能开始走下坡路,加上消化系统功能减弱,血管堵塞,容易引起营养不良,所以要补充各种营养元素来满足身体所需求的。 查看全文»

【老年人营养】 适合老年人的健康零食,嘴馋时可吃点

2019-06-22 01:24

摘要:随着年龄的增长,老年人身体各个机能都会走下坡路,大部分是属于高热量高脂肪的,这让老年人望而生畏,担心加重病情。只要老年人选对了零食不仅能解馋,同时补充营养。 查看全文»

【老年人营养】 中老年人吃什么补钙?

2019-06-09 07:41

摘要:钙是人体必需的一种重要的元素,钙能促进孩子生长,能保护成年人的体质。随着年龄的增长,中老年人的钙质逐渐流失,所以很容易患上骨质疏松等,所以中老年人补钙也是非常…… 查看全文»

【老年人营养】 5种疾病是老年人的健康杀手 这样饮食帮你防病长寿

2019-06-09 04:29

摘要:老年人相对我们的的身体素质和肠胃功能来说肯定是更差的,所以养胃好肠道就成为保持健康的重要手段。对此健康专家也明确告诉我们,要解决肠道健康问题就需要从饮食习惯方…… 查看全文»

【老年人营养】 中老年人怎么进补?这5类可以适量食用

2019-05-30 10:46

摘要:对于中老年人来说,如果不注意身体的滋补事宜,那么自身的抵抗力和免疫力就会越来越差,从而就会引发一些疾病的生成,因此,滋补对于中老年人而言是极其重要的。但是,滋…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人养生要重视饮食 饭菜应具有这3个特点

2019-05-06 10:08

摘要:食物对于每个人都起着非常重要的作用,尤其是当我们步入老年之后,我们更应该关注饮食的质量,帮助我们有效的补充身体中所缺少的维生素等必要元素。但同时我们也需要注意…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人早上起来口干口苦怎么回事?哪些饮食习惯能改善?

2019-04-25 14:34

摘要:很多的老人都会有口干的现象,口干的时候嘴里会一直黏,喝水只能做一时之用,经常口干却没有办法。口干的时候吃饭都会咽不下去食物,那么这时该怎么办呢?现在就让大家详…… 查看全文»

【老年人营养】 中老年人怎么饮食养生?掌握这10个小秘诀

2019-04-21 08:40

摘要:在日常生活中,饮食对我们特别重要,尤其是对中老年人,如果你想保持健康,必须要多注意日常的饮食安排,只有当你知道如何科学合理的正确饮食,这样才能保持健康的身体。 查看全文»

【老年人营养】 阿司匹林竟然有点甜?长期服用阿司匹林有副作用吗?

2019-04-19 06:43

摘要:对于患有心脑血管疾病的人来说,阿司匹林无疑是一种常备药物,需要长期定时服用。近日,安徽一名77岁的老人在服用阿司匹林肠溶片时,发现新买的药物竟然含在嘴里就很快…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人多吃粗粮更健康?老年人的3个饮食技巧要牢记

2019-03-15 08:43

摘要:随着年龄的增长,我们每个人的身体都会出现一定程度的衰老,我们进入到老年生活以后一定要关注自己的身体健康。一个好的饮食习惯,可以让我们身体摄入均衡的营养。并且进…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人怎么饮食更长寿?应牢记6个饮食小技巧

2019-02-24 06:22

摘要:随着年龄的增长,老年人的消化功能越来越差,最容易患上心脑血管疾病,还容易损伤肝脏和肾脏的健康。所以,为了老年人的健康,必须在饮食中做好全面的营养搭配,了解老年…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人怎么吃才养生?牢记5个饮食小技巧

2019-02-16 05:18

摘要:现在的年轻人都在追求养生,而老年人相对于年轻人来说,抵抗力较弱,更得注重养生。但是老年人的体力、精力等方面都相对年轻人来说有所不足,指望老年人香年轻人一样多做…… 查看全文»

【老年人营养】 4项健康饮食的原则 中老年人将受益匪浅

2019-02-04 08:14

摘要:到了中年这个年龄,不得不让人们多加思考,因为此时的人们通常都是上有老下有小,自身的压力是非常大的,所以往往中年朋友都会很好的注重自己的身体。特别是在吃饭饮食方…… 查看全文»

【老年人营养】 60岁的人要补充什么营养?应掌握2大饮食技巧

2019-01-27 05:45

摘要:众所周知保持规律适度的运动能够提高免疫系统,增强体质,但是对于60岁以上的人群来说,补充营养比运动会更重要,因为60岁以上的人群容易出现气血两亏的情况,那如何…… 查看全文»

【老年人营养】 怎样做到吃饭七分饱?你应该掌握这3个小技巧

2019-01-25 09:14

摘要:人们常说吃饭吃到七分饱,那么什么样才是七分饱呢?先来了解一下饱腹感是怎么来的。饱腹感通常是由两种方式达成的。第一种是当食物进入胃中,消化排到小肠再以葡萄糖的方…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人吃鸡蛋有什么好处?坚持一个月会有这些变化

2018-11-22 08:13

摘要:鸡蛋是生活中常见的食材,不但可以为人体补充足够的蛋白质,还含有丰富的胆固醇和氨基酸,一颗鸡蛋的利用率可以高达98%,可见其营养价值可以被充分地利用。鸡蛋营养价…… 查看全文»

【老年人营养】 容易健忘怎么进行食疗?吃哪些食物可增强记忆力?

2018-11-19 09:36

摘要:一般有健忘症的患者可能是由于睡眠不足引起的,或者是有遗传因素在或者呢,就是体力活动的水平和生活的方式,还有周围的环境引起的。如果想增强记忆力,那么最重要的一点…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人想要养生长寿 这6个饮食习惯少不了

2018-11-14 09:47

摘要:随着年龄的增长,消化功能也会变得越来越差,容易患上心脑血管疾病以及肝、肾脏疾病,为了老年人的健康,在饮食方面一定要做好全面营养,老年人养生饮食的八要素要了解。 查看全文»

【老年人营养】 对于老年人来说 饮食和运动哪个更重要?

2018-10-30 08:54

摘要:俗话常说,民以食为天,饮食是天大的事,可见在人类的生活中是多么重要的一件事;而也有一句话,是生命在于运动,说明运动也是生命中不可或缺的一部分。那么吃饭和运动对…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人减肥要遵循哪些饮食原则?

2018-10-15 09:30

摘要:老年人肥胖会导致高血脂、高血压、高血糖等慢性疾病,所以老年人减肥势在必行,因为老年人身体比较特殊,所以要采取安全有效的减肥方式,把握好饮食原则。 查看全文»

【老年人营养】 哪些食物对老年人健康有益?老年人应吃的9种食物

2018-10-09 09:20

摘要:健康对我们每个人都非常重要,尤其是老年人非常注重健康。年龄越大健康的问题就越严峻,所以老年人平时应该注意养生,一些食物对于老年人的健康非常有益。 查看全文»

【老年人营养】 老年人常吃栗子可以补血?什么食物补血效果好?

2018-09-26 09:25

摘要:在我们的生活里,很多的食物都有补血的效果。很多的食物通常在我们的餐桌上随处可见,但人们不一定了解它们神奇的补血疗效。如果你现在有贫血的问题,那么快快了解一下补…… 查看全文»

【老年人营养】 关节疼痛怎么办?五款食谱帮你缓解关节疼痛

2018-09-19 09:36

摘要:关节疼痛怎么办?很多人由于不在意不注重就落下关节疼痛的病根,其实,关节疼痛是可以预防的,平时多吃对关节有用的饮食,可以帮助我们更好地护好骨骼关节的生长,那么关…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人能不能喝蜂蜜?老年人喝蜂蜜的好处有哪些?

2018-09-10 09:20

摘要:蜂蜜在我们的生活中是一种比较常见的滋补品,不但可以增加身体的免疫能力,还可以缓解睡眠,延缓皮肤的衰老。很多爱美的女性都会把蜂蜜当成养颜护肤的保健佳品,对于老年…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人的饮食如何健康搭配 这些饮食习惯要养成

2018-08-31 10:35

摘要:老年人的饮食十分重要,特别是在一些日常生活习惯中要培养健康的饮食常识。那么老年人的饮食该如何搭配呢?一起来看看下面的搭配,让你远离疾病困扰。 查看全文»

【老年人营养】 老年人可以吃人参吗?老年人要对哪些食物忌口

2018-08-27 09:19

摘要:老年是一个特殊的群体,在我们的当下社会,已经慢慢逐渐趋向于老年化社会。老年人的身体健康是大家备受关注的问题,很多老年人都会用一些补品来让自己身体更加健康,但是…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人早餐的饮食原则是什么?起床后不能吃什么

2018-08-24 09:12

摘要:一日三餐早餐是最重要的,我们都听说过一句话,一日之计在于晨,所以说早餐早餐一定要吃好吃饱,这样才能够保证全天保持饱满的精神状态。特别是老年人更应该重视早餐的营…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人能吃鱼油吗?应该如何挑选鱼油?

2018-08-18 01:13

摘要:很多老年人上了岁数都会买一些保养品,来进行保健养生,其中鱼油就是很受老年人青睐的一种保健品,鱼油可以有效的防止老年痴呆以及缓解痛风,调节体内血脂的作用,但是很…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人能吃红糖吗?哪些食物适合老年人吃?

2018-08-16 10:38

摘要:随着老年时代的到来,每个人家里都会有老年人,为了老年人的身体健康,因此作为儿女,一定要时刻注意老年人每天的饮食是否合理,这对于身体保健也是至关重要的。下面就让…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人如何健康饮食?老年人的饮食有8不可

2018-08-14 09:31

摘要:老年人的饮食健康是相当重要的,正确的饮食调理能够促进老年人的身体健康,可以达到长寿的目的,能够患减少各种疾病的风险。那么老年人应该怎样饮食的?要注意哪些事项呢…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人吃什么都不香怎么办?

2018-08-05 00:25

摘要:所谓民以食为天,对于爱吃爱享受生活的人而言,吃不仅仅是为了果腹,更多是一种味觉的享受,如果食之无味,吃什么都味如嚼钠,那未免就有点遗憾了。然而,这却是一些老年…… 查看全文»

【老年人营养】 老人牙齿不好吃什么?牙齿不好要注意哪些饮食禁忌

2018-07-30 10:35

摘要:随着年龄的增长牙齿也会慢慢的松动或者脱落,我们牙齿的主要功能就是咀嚼食物并且帮助运输到胃肠道,一旦牙齿出现了问题就不能更好的享受食物带来的美感。 查看全文»

【老年人营养】 老年人吃粗粮有什么好处?能保护心脑血管吗

2018-07-06 07:46

摘要:相信很多人都知道粗粮对身体好处很多,但是口感不是特别好,很多人都不太喜欢吃粗粮,但是从健康的角度来看,老年朋友应该适当的吃一些粗粮。专家表示粗粮可以很好的防治…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人饮食要注意什么? 哪些食物不利于老年人健康?

2018-07-05 07:49

摘要:随着人们年龄不断的增长,身体素质越来越差差,很容易出现健康问题。因此合理的饮食对老年人是至关重要的。不同的饮食对于人体的作用也相对不同,老年人想要身体健康,应…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人夏天吃哪些食物好?老人哪些饮食养生方?

2018-06-22 10:20

摘要:到了夏天天气比较炎热,我们的胃肠道也容易受到刺激,如果不注意饮食卫生的话就容易引起食物中毒,尤其是对于老年人来说,他们的身体比较虚弱同时胃肠道功能也会减弱,只…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人不能多吃的食物有哪些?老年人应该多了解!

2018-06-04 10:16

摘要:老年人随着年龄的增长,身体素质和免疫力都不于年轻人,就更容易患上各种慢性疾病。老年人在平时一定要注意饮食调理,要多吃有利于身体健康的食物,千万别陷入饮食误区,…… 查看全文»

【老年人营养】 老人饮食应该经常吃点粗粮 多吃粗粮养生好处多

2018-05-31 07:31

摘要:虽然粗粮对老年朋友的身体健康有营养,但味道总体来说不好,所以很多老年人不喜欢吃粗粮类的食物。从营养健康合理的角度来看,老年朋友们在生活中应该经常吃一些粗粮的食…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人的饮食需谨慎! 老年人要遵循哪些饮食原则?

2018-05-25 07:39

摘要:我们都希望自己的父母亲永远都健康,我们都知道老人的健康直接关系到老年生活的质量。因此,作为老人的子女,我们应该熟悉老年人的饮食健康原则,这样老年人就可以吃得健…… 查看全文»

【老年人营养】 夏天老年人该吃点什么好? 适合老年人的养生食谱

2018-05-25 06:07

摘要:相信我们都知道老年人的肠胃非常的脆弱,一不留神就会有问题。炎热的夏天来了之后他们更容易出现食欲不振等症状。那么,在夏天老人应该吃什么最健康呢?接下来,健康饮食…… 查看全文»

【老年人营养】 食疗可以改善睡觉出汗吗? 老人睡觉出汗多怎么办

2018-05-25 03:19

摘要:随着老年人的老龄增长,不可避免的会出现各种健康问题,其中睡眠问题是大家最为关注的,如出汗、失眠等问题。睡眠和出汗一定会影响老年人的睡眠质量,甚至会带来其他的健…… 查看全文»

【老年人营养】 老人的早餐要注意哪些事项? 三宜三不宜

2018-05-23 00:30

摘要:我们都知道,每个人的早餐是相当重要的,如果早餐吃得好,那么一天的精神状态就会非常好。所以大家都应该重视健康的早餐,特别是老年人肠胃功能比较差,这时候一定要保持…… 查看全文»

【老年人营养】 红糖不再是女人的专利 老人吃红糖可延缓衰老

2018-05-07 11:10

摘要:红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖,红糖的营养价值非常高,含有的叶酸、微量物质等,具有加速血液循环、增加血容量等作用。一般都是女性会常吃红糖,但其实老人吃红糖是有很…… 查看全文»

【老年人营养】 可以抗衰老的食物有哪些? 多吃这些食物抗衰老

2018-05-07 10:45

摘要:在现实生活当中,有的人比同年人会显得年轻很多,有的人虽然年纪轻轻,但是看起来却像三四十岁左右的中年人。其实这与平时的保养有很大的关系,在平时可以多吃一些抗衰老…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人在夏天适合吃什么养生? 清热消暑又开胃!

2018-04-30 08:29

摘要:天气越来越热,夏天马上就要到了。在炎热的夏天,由于温度过高,很多老年人都会出现食欲不振的情况,甚至还可能出现腹痛,腹泻等一系列的胃肠疾病。那么,哪些菜最适合老…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人喝酒要注意什么?哪些老年人不能喝酒

2018-04-18 10:47

摘要:关于喝酒,身体好的人小酌怡情,身体不好的喝酒伤身。老年人群体对于喝酒还是要少碰。 查看全文»

【老年人营养】 如何预防老年人感冒 老年人感冒吃什么好

2018-04-13 10:42

摘要:老年人随着身体机能的下降,一旦患上感冒咳嗽之类的疾病,还会并发支气管炎,肺炎等疾病,恢复时间比较长,让人身心疲累。所以老年人感冒的预防很重要。 查看全文»

【老年人营养】 50岁人群按这样饮食习惯生活 轻松远离高血压心脏病

2018-04-11 08:13

摘要:因为中年人身体机能衰弱老化,因此饮食方面更要注意,降低高血压、糖尿病、心血管疾病、中风等患病几率。 查看全文»

【老年人营养】 老年人春季如何养生?春季养生食谱推荐

2018-03-29 08:01

摘要:越来越多的老年人开始注重养生,把身体养好等于赚到了,那么春季来了,老年人该如何养生呢? 查看全文»

【老年人营养】 骨质疏松就是缺钙吗 老年人补钙不能空腹

2018-03-28 10:16

摘要:上了年纪老年人总害怕会骨质疏松,都会自行的补钙。出现了骨质疏松不一定就是缺钙引起的,不要盲目补钙。 查看全文»

【老年人营养】 老年人患上贫血有何危害? 老年人贫血补血的方法

2018-03-27 08:21

摘要:老年人群体随着年龄的增加,身体机能下降,食欲上也有一定的影响,容易出现贫血症状。 查看全文»

【老年人营养】 老人变瘦好不好?这3种情况变瘦多半是大病!

2018-03-19 11:37

摘要:千金难买老来瘦,但是如果老人突然间变瘦则是不正常的,有可能是患上了什么疾病,老人突然变瘦小心这些疾病。 查看全文»

【老年人营养】 男性更年期饮食原则 更年期的饮食禁忌要知道

2018-03-16 11:53

摘要:男性进入更年期后,饮食保健非常重要,那么更年期的饮食要注意什么呢? 查看全文»

【老年人营养】 40岁以后,坚持这3个习惯的人,多数都能活到90岁!

2018-03-12 08:57

摘要:人到中年就到了一生中比较关键的阶段。因为伴随着身体各方面的机能的逐步退化,家庭事业的压力等,很多慢性疾病经过积累,这个时候也就容易冒出来一起围攻。中年坚持什么…… 查看全文»

【老年人营养】 老人的营养需求较特殊 哪些蛋白质适合老人

2018-03-10 08:09

摘要:老年人随着年龄增长,生理功能的衰退以及一些生活因素影响了自身的营养状况,表现出一些营养需求的特点。老年人如果每天获得能量在1600~2000千卡可满足机体需要…… 查看全文»

【老年人营养】 老人消瘦并不一定健康 老人消瘦怎么补营养

2018-03-02 08:33

摘要:俗话说:“千金难买老来瘦”,这句话被很多老人奉为养生圣经,这种观念的确有可取之处,因为肥胖,往往与高血压、高血脂、心脑血管疾病等病症密不可分。但如果认为消瘦就…… 查看全文»

【老年人营养】 老人养胃吃什么好 老人养胃按这五步走

2018-03-01 08:49

摘要:胃好,胃口才好,想要吃美食,想要身体好,养胃非常关键。很多老年人都有胃病,稍微吃点冷的就会胃痛。而养胃是个持久的活,需要长时间注意饮食才行。那么,老年人吃什么…… 查看全文»

【老年人营养】 人到中年,“不睡三觉”是指的哪三觉?

2018-02-28 08:57

摘要:人到中年,经常发生睡眠问题。其实不光是由于年纪变大了,还有身体机能减退的原因。中年人压力比较大,而且现在的生活节奏也很快,睡眠质量就更没办法保障了。一旦发生睡…… 查看全文»

【老年人营养】 50岁以后,身体有这4个特征,说明肯定会长寿!

2018-02-27 08:52

摘要: 年过半百后,越来越觉得美貌和财富不是人生最重要的事情,健康长寿才是硬道理,人上了年纪身体各种功能都慢慢退化,步入中老年后,人的体质差异会变得非常明显,有的人…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人不吃油更有益健康? 老年人吃什么油好

2018-02-08 08:23

摘要:很多家庭为了老人健康,尽量让他们少吃油,这样是对的吗?老年人不吃油真的更有益健康吗?老年人吃什么油好? 查看全文»

【老年人营养】 老人不宜过早吃早餐 老人吃早餐注意两宜两不宜

2018-01-28 08:00

摘要:很多老人由于要进行老年保健,而且自身已经养成了早睡早起的习惯,每天早起进行老人保健前先吃早餐,虽然运动前吃点东西填肚子比较好,可是老年人由于早起吃早餐过早了,…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人早餐不宜吃油条 老年人早餐吃什么好

2018-01-20 08:59

摘要:油条是我国老百姓早餐最喜欢吃的食物了,一般人们都用油条搭配豆浆喝,我们也经常看到很多老年人早上起来去早餐店买来油条吃。那么老年人早餐吃油条好不好? 查看全文»