【职业人群营养】 白领经常胃部不适怎么办好？胃炎吃什么养胃

2017-04-12 23:23

摘要：白领工作节奏快，经常不吃早餐，饮食也不当，加上每天都坐在椅子上，活动的时间也非常少，再加上其他的原因，导致白领们就很容易的出现了胃部的不适类疾病。适当的运动有…… 查看全文»

【职业人群营养】 如何远离黑眼圈？绿茶芝麻不能少

2017-04-07 08:05

摘要：有什么方法可以去黑眼圈呢？黑眼圈是很多上班族的困扰，同时黑眼圈也是很难去除的，有没有什么办法可以有效去除黑眼圈呢？在这里，不如为大家总结一些去除黑眼圈的方法和…… 查看全文»

【职业人群营养】 压力大通过饮食能缓解？易焦躁吃什么好

2017-04-06 08:03

摘要：随着时代的发展，都市生活竞争越来越强，导致我们的工作压力越来越大。如果不及时的进行缓解就会容易出现焦虑或者易躁易怒的现象，这可怎么办好呢？在这里，为大家盘点的…… 查看全文»

【职业人群营养】 出现焦虑症应该怎么办？多吃8种食物缓解焦虑

2017-04-05 08:41

摘要：如今生活节奏不断加快，上班族每天都处于高压状态，如果得不到有效的舒缓，很容易出现焦虑症，从而影响生活与工作。那么，上班族出现焦虑症该怎么办？如何缓解焦虑？ 查看全文»

【职业人群营养】 长时间玩电脑易视疲劳 推荐两款护眼食谱

2017-04-03 08:39

摘要：有的人喜欢手去揉眼睛，还有的人长时间面对电脑、手机等电子产品，其实这些习惯都很伤眼，容易造成眼疲劳、近视等问题。为了眼睛健康，应该及时改掉这些不良用眼习惯，同…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族的工作餐究竟怎么吃才健康

2017-04-01 08:12

摘要：上班族的午餐要怎么才能吃的健康呢？办公室的白领们在选择午餐吃法时有很多的方法，最重要的就是要吃的健康才行。在这里，就要为大家支支招，科普一下上班族怎么吃才能保…… 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜的上班族们吃什么好？熬夜饮食大全

2017-03-28 19:57

摘要：当上班族们经常不得已的选择了熬夜，并且逐渐的成为了一种习惯，我们还应该如何的保证熬夜的质量，以此来减少对身体健康的影响，就成了一个很重要的话题了。我们都知道，…… 查看全文»

【职业人群营养】 早餐很重要 不能吃的太早太营养

2017-03-28 08:29

摘要：早餐对每个人来说都是很重要的，并且是必不可少的。在民间有俗语说早上要吃好，究竟怎么才算吃的好呢？在这里，要提醒大家的是早餐不宜吃的过早也不宜吃的太营养，这样都…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族肥胖怎么办？ 多喝6种茶减肥瘦身

2017-03-26 08:50

摘要：上班族每天绝大部分的时间都是坐在办公室，而下班后也没有多余的时间锻炼身体，时间一久，体重慢慢上升了，脸也大了，腰也肥了，腿也粗了。上班族应该怎么减肥？有什么减…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领防电脑辐射吃什么好？多吃四类食物

2017-03-24 08:28

摘要：白领一族由于工作需要，天天面对着电脑，天天遭受辐射之苦，皮肤越来越多斑点，细纹也越来越多。不少白领为了防辐射，抹了一层又一层的保养品，可是依旧没什么效果。应该…… 查看全文»

【职业人群营养】 办公室族干眼症高发 推荐几款明目膳食改善干眼症

2017-03-23 10:24

摘要：长假期过后，职场人士从悠闲假期转而投入紧张的工作之中，身心难以适应。尤其是一双“灵魂之窗”，不得不长期面对屏幕处理公务。职场繁忙，也无暇顾及繁复的膳食处理，那…… 查看全文»

【职业人群营养】 不吃早餐真的不好吗？不吃早餐的危害有哪些

2017-03-23 10:23

摘要：早上起来能吃到一顿完美美味的早餐是件美好的事情。吃早餐可以帮我们赶走倦怠，让我一天都们充满活力，还能让人增加幸福感。但是在当下，有很多的年轻人晚上很晚才睡，早…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领记忆力减退怎么办？饮食帮你轻松解决

2017-03-23 10:22

摘要：白领如果出现记忆力减退的现象，要怎么办呢？记忆力减退对我们日常生活和工作都会有很大的影响，一定要及时进行改善。今天，要为大家介绍的就是具有提高记忆力的食物，一…… 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜喝咖啡提神？白领一族熬夜饮食有4个禁忌

2017-03-23 09:31

摘要：大家都知道熬夜对身体不好，经常熬夜会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象，还可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领晚餐吃错食物易失眠 推荐两道健康食谱

2017-03-14 09:27

摘要：晚餐虽然不比早餐、午餐重要，但是也不能随意对待。其实白领一族吃晚餐是有讲究的，如果吃错食物，很容易影响睡眠，同时也会影响到第二天的工作状态。那么，白领晚餐吃哪…… 查看全文»

【职业人群营养】 都市女性如何安神助眠？推荐6款汤品帮助睡眠

2017-03-12 09:39

摘要：身在都市，走在大路上我们经常会看到匆匆忙忙的都市白领人群，他们着装正式，看起来是意气风发，他们的典型特征是：压力大、报酬高、应酬多、睡眠少，睡眠不良带来的深度…… 查看全文»

【职业人群营养】 4种隔夜菜有毒最好不要带 白领如何健康带饭？

2017-03-09 09:12

摘要：很多白领因为在外面吃快餐都吃腻了，于是开始带饭。不过由于时间紧迫，大多数人都是在前一天做晚饭的时候多做一份，第二天中午带去公司吃。其实，经常吃这种隔夜饭菜虽然…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领用眼过度怎么办？ 多吃菠菜蓝莓护眼

2017-03-09 08:12

摘要：白领一族因为工作需要，天天对着电脑，眼睛很容易疲劳。白领应该如何来缓解视觉疲劳呢？其实很简单，一方面可以通过有规律的眨眼可以让眼睛放松；另一方面还可以多吃护眼…… 查看全文»

【职业人群营养】 提高记忆力护眼 白领早餐吃鸡蛋好处多多

2017-03-08 09:03

摘要：鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”。…… 查看全文»

【职业人群营养】 职业人群亚健康如何饮食？这些食物调理身体远离亚健康

2017-03-03 09:57

摘要：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，如果一个人长期的工作效率低，容易疲惫，做事提不起精神；或者长期的食欲不振，精神委靡，焦虑忧郁；或感到身体虚弱，心情…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领早餐吃什么好？推荐易做的营养早餐搭配

2017-03-03 09:56

摘要：很多白领忙于工作，对早餐没那么重视，随便吃几片饼干或者干脆不吃。其实，早餐对人非常重要，因为人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，前一天所…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领一族如何通过饮食养胃？养胃时间点很重要

2017-03-03 09:54

摘要：工作压力大，很多时间饮食不规律，就会很容易积攒出现胃病，胃病的出现对于很多白领人士来说，非常痛苦，但是养胃又是一件比较长久的事情。对于工作繁忙的白领来说，怎么…… 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜族皱纹出现怎么办 推荐都市男女抗衰老的7款饮品

2017-03-03 09:10

摘要：面对生活和工作的高节奏、高压力，不少男男女女都过着频繁熬夜的生活模式，研究证明，熬夜会使人更容易衰老，作为表征的皱纹也会随之增多，皱纹一起，沧桑跃于面上。女为…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领加班疲劳怎么办？6种健康食品赶走劳累

2017-03-02 10:11

摘要：繁忙的工作和生活往往使我们感到十分的疲劳，想要赶走疲劳应该吃些什么好呢？除了要有合理的作息时间，劳逸结合外，还有很多的食物也可以帮助我们缓解疲劳。下面就来一起…… 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜肚子饿怎么吃最好？熬夜吃酸奶不会老

2017-02-20 17:19

摘要：由于繁忙的工作或其他的原因，职场白领往往都会需要熬夜，而长期的熬夜对我们健康是有很大危害，所以必要多注意才行。在这里，要为大家介绍的就是都有哪些食物可以帮你减…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族吃什么保护眼睛？6种食物可缓解眼睛疲劳

2017-02-16 10:12

摘要：眼睛干涩疲劳吃什么可以缓解？每天上班对着几个小时的电脑，下班后对着手机，除了睡觉之外，眼睛几乎没有休息的时间。如此过度用眼，你的眼睛还好吗？是否感到干涩疲劳、…… 查看全文»

【职业人群营养】 别再重口味了！高盐高糖饮食让你变蠢

2017-02-15 10:37

摘要：大脑只占人体体重的2%-3%，却消耗着总摄入能量的20%。同时，大脑也有自己的喜好，尤其在饮食上。有些食物吃多了，却会损害大脑的健康，使人记忆力衰退，不知不觉…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领的下午茶怎么吃最健康？推荐3类健康零食

2017-02-13 07:53

摘要：很多人上班时都会觉得肚子饿，所以他们总会在办公室备一些零食 ，不仅可以充饥，还能解下馋、放松下紧张的工作。不过，大家需要知道的是，办公室零食也是有讲究的哦，究…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领族日常怎么吃才健康？教你饮食的宜与忌

2017-02-11 08:30

摘要：白领的饮食有哪些不一样的地方呢？由于工作性质的不同，上班族在选择饮食上也是有讲究的，一定要分清哪些可以吃，哪些应该少吃。接下来，就来一起了解了解白领的饮食安排…… 查看全文»

【职业人群营养】 电脑一族必补哪些营养元素？推荐5款茶饮

2017-02-06 01:09

摘要：白领每天都会用电脑，而电脑对我们的辐射等等对我们都会有或多或少的危害，这可怎么办呢？其实，只要在饮食上多吃一些有益健康的食物就可以起到防范的作用。在这里，就来…… 查看全文»

【职业人群营养】 分享白领营养早餐食谱 五天工作日不重样

2017-02-05 08:32

摘要：办公室白领的早餐一定要搭配营养健康，这对一天的营养需求都是很重要的。如果你对早餐怎么吃还没有想法的话，不如就往下看看为白领们介绍的工作日早餐搭配，千万不要错过…… 查看全文»

【职业人群营养】 披萨汉堡 放年假远离7大高脂肪食物

2017-01-24 08:36

摘要：很多上班族已经开始放年假了，在家时饮食就不会太过在意，这样往往容易出现体重增加等情况。因此，避免少吃高脂肪食物是很有必要的。下面就来看看高脂肪食物都有哪些吧。 查看全文»

【职业人群营养】 上班族的7大不良饮食习惯 如何健康饮食防胃病

2017-01-22 08:37

摘要：上班族的饮食习惯如果不正确，久而久之就会带来致命的危害。这并非是危言耸听哦，如何没有养成良好的饮食习惯对我们的健康会有很大的副作用。在这里，就来为大家介绍一下…… 查看全文»

【职业人群营养】 枸杞子茶 上班族护眼推荐3款茶饮

2017-01-14 08:18

摘要：上班族护眼是必不可少的，在繁忙工作的时候要劳逸结合，同时还要多吃一些对护眼有帮助的水果。每天还可以喝一些养眼的茶饮。在这里，就要来为上班族的朋友们具体介绍一下…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领吃快餐需远离煎炸食品 荤素搭配更健康

2017-01-11 10:24

摘要：对于上班族而言，“午餐吃什么”似乎是每天都面临的选择难题。不管是自带午餐还是结伴到餐厅拼桌，亦或是吃快餐或速食，要想做到既填饱肚子又营养健康，是否只能是奢望？…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领电脑族防辐射 番茄和枸杞不能少

2017-01-10 08:17

摘要：白领上班族每天都要长时间的使用电脑，这样辐射是很大的，有什么办法可以防辐射呢？相信大家都知道很多不同的防辐射的方法，饮食防辐射你听说过吗？有很多的食材和茶饮都…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族用眼过度 喝枸杞茶可护眼

2017-01-09 08:01

摘要：上班族每天都要长时间的用眼，这对眼睛的负担是很大的，所以护眼极为重要。在这里，就要为大家推荐可以帮白领们护眼的枸杞子茶都有哪些，帮你保护眼睛的健康，快来学两招…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族饮食保健6要点 晚餐不可大鱼大肉

2017-01-06 08:26

摘要：上班族要抗疲劳应该怎么吃呢？每天的工作使我们很容易感到疲劳，所以在饮食上应该要多吃一些可以有抗疲劳效果的食物。今天，就来为大家介绍一下要怎么吃可以抗疲劳，千万…… 查看全文»

【职业人群营养】 枸杞护眼黑巧克力提神 办公室常备3类健康零食

2017-01-05 07:03

摘要：眼睛干涩、肚子饿、感觉身体被掏空没点精神，相信很多上班一族经常会有这些感觉。每到这种时候，除了必要的休息之外，吃零食是很多人的选择。不过，零食虽然要吃，但要吃…… 查看全文»

【职业人群营养】 春节将至工作繁忙 3款粥品可缓解疲劳

2017-01-03 09:18

摘要：每当快到了农历新年，我们的工作就会更加的繁忙，这往往让我们感到很疲劳。有什么办法可以帮我们缓解疲劳呢？在这里，为大家支支招，介绍几种可以帮你赶走疲劳的食物，千…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领防辐射吃什么？推荐三款营养食谱

2016-12-31 09:22

摘要：白领吃什么能防辐射呢？在办公室中，有很多办公设备都有辐射，而白领每天都要面对这些辐射，有什么方法可以防辐射呢？在这里，盘点一下可以帮我们防辐射的食物都有哪些，…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领压力大吃什么？每天2个猕猴桃助抗压

2016-12-28 07:08

摘要：上班压力大该怎么办？有什么食物可以缓解压力吗？现在很多上班族经常会叫嚷着工作压力大，虽然有句话说“有压力才有动力”，但经常压力过大对身体健康是有损害的哦。因此…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族护眼多喝杞菊茶 教你4种饮食搭配

2016-12-27 09:43

摘要：上班族每天都需要长时间的大量用眼，这对眼睛的负担是很大的，有什么办法可以护眼呢？在这里，不如就为大家介绍一下具有护眼功效的茶饮和食物都有哪些，帮助大家更有效的…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领健康喝咖啡的时间表 注意4禁忌

2016-12-18 08:59

摘要：现如今，咖啡成为了白领日常最喜欢的饮品之一，甚至有很多人会依赖于咖啡。想要健康的喝咖啡就要掌握正确的时间才行，不仅如此咖啡的种类也有很多，分别都有哪些区别呢？…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领情绪焦虑怎么办？常吃5种食物可缓解

2016-12-12 06:30

摘要：现代人很多都有焦虑的情绪，特别是上班一族，经常被各种工作原因和家庭原因搞的焦虑不已。常常焦虑对人体健康是非常不利，那该如何改善呢？食疗是其中的一种方法，平时可…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领预防感冒喝红糖姜水 4种食物搭配效果好

2016-12-04 08:13

摘要：在天气逐渐转冷的此时是最容易患上感冒的，感冒会影响到白领日常的生活和工作，所以一定要积极的预防。下面不如就为白领们推荐一下预防感冒究竟应该怎么吃，吃板蓝根究竟…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族缓解疲劳吃什么？饮食注意4点

2016-11-30 08:05

摘要：上班族每天都有繁忙的工作，而想要缓解疲劳就要会吃。日常饮食对缓解疲劳有很大的帮助，所以在安排饮食时就要多用心。今天，就来为上班族介绍一下吃什么可以缓解疲劳，千…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领饮食需避开四误区 维生素矿物质不可缺

2016-11-27 07:26

摘要：生活节奏快，工作压力大，导致很多白领在饮食上的选择总是马马虎虎，陷入一些误区而不自知，久而久之，就使得自己的健康受到了影响。 查看全文»

【职业人群营养】 苦瓜紫菜梨 白领防辐射吃7种蔬果

2016-11-19 09:48

摘要：防辐射是每天长时间面对电脑的办公室白领一定要重视的问题，长时间的辐射不仅会影响到我们的皮肤健康，对身体也会造成伤害。在这里，为大家盘点一下都有哪些食物可以防辐…… 查看全文»

【职业人群营养】 男人压力大注意补充维生素 多吃8种食物

2016-11-17 08:42

摘要：现如今，竞争激烈的职场让男性朋友的压力很大，有什么办法可以解压呢？除了要做好自身的心理状况调节外，还可以选择一些具有解压效果的食物。在这里，就来一起看看男人工…… 查看全文»