【食材档案】 牛甘果是夏天的野果 6大功效受到人们青睐

2019-05-09 09:26

摘要：牛甘果具有一定的药用价值，具有止咳化痰解毒的功效，能够辅助治疗感冒发热、咳嗽以及咽喉肿痛。除此之外牛甘果能够防止高血压以及高血脂。 查看全文»

【食材档案】 3种常见食物 可帮你养护好血管

2019-05-09 09:24

摘要：血管健康对人体来讲是很重要的，如今随着生活水平的提升，越来越多的人患上了心脑血管疾病，这不得不让大家开始重视血管健康的，在生活中，很多的食物和习惯都可以保持血…… 查看全文»

【食材档案】 适合夏天喝的4款养生粥 快快喝起来

2019-05-08 09:24

摘要：在生活工作压力巨大的今天，每个人都在为了自己的生活过的更好一点而努力工作。这些人们往往失去好好吃饭的时间，让外卖和快餐逐渐代替了正餐，但是这种习惯并不好。长时…… 查看全文»

【营养误区】 大量吃糖皮肤容易衰老？不想老得太快这些食物要忌口

2019-05-08 09:20

摘要：对于年轻，容光焕发的肌肤，真正需要的是健康的饮食，包括大量新鲜水果和蔬菜，并定期运动。随着年龄的增长，皮肤上会有一些细纹或皱纹，这可能是因为饮食不良，长期压力…… 查看全文»

【食材档案】 这4种瓜的营养价值高 你肯定吃过

2019-05-07 06:11

摘要：生活中常见的瓜类包括冬瓜丝瓜，苦瓜黄瓜等，都具有清热化湿的功效，能够排出身体里面的毒素，含有大量的水分以及维生素和矿物质，能够为身体补充营养。 查看全文»

【营养误区】 注意：这6款食物是催老剂 不建议长期食用

2019-05-07 00:11

摘要：食物是把双刃剑，错误的食物加快各个细胞以及皮肤的衰老，只有选择高营养的食物才能够微信提供营养元素，具有延年益寿的功效，尤其是几种不健康的食物会催老。 查看全文»

【营养误区】 注意，这7种饮食方式正慢慢毁灭你的身体

2019-05-06 10:09

摘要：五脏六腑的健康维持了最基本的生命，当心脏肝脏、脾胃以及肾脏出现问题时就会导致各种疾病的产生，甚至会危及到生命，一定要警惕器官的杀手。 查看全文»

【食材档案】 胆结石与饮食有关？可多吃这6种食物来预防

2019-05-05 09:44

摘要：人们普遍认为，由于胆囊内胆汁的化学组成不平衡，胆结石会发展，胆囊中最常见的问题是胆结石的形成。胆结石可引起严重疼痛和胆管阻塞，有时导致需要切除胆囊。 查看全文»

【食材档案】 总是不想行事怎么办？这6种食物能增强你的“性念”

2019-05-05 09:41

摘要：现在的都市生活方式会对性生活造成影响。有时候压力过大让人感到身体疲惫，而这是性欲降低的重要决定因素。在压力，焦虑，身体疲惫和心情不好的情况下，性欲都有可能会下…… 查看全文»

【食材档案】 缺乏维生素身体有症状？身体缺乏4种维生素的症状

2019-05-05 09:40

摘要：大家都知道，我们身体的正常运行离不开各种微量元素和营养物质，其中维生素更是非常重要。如果大家不能保证摄取足够的维生素，那身体就会出现一系列的症状，相反如果摄取…… 查看全文»

【食材档案】 爱吃馒头的人要注意 这2种馒头要少吃

2019-05-03 07:58

摘要：馒头，尤其是对于北方人来说是不可缺少的主食，如果一顿饭不吃馒头就感觉像没吃饭一样。但是蒸馒头是非常繁琐的，自己在家里很多人就会懒得去蒸，或者是没有时间和条件去…… 查看全文»

【食材档案】 要想肠胃好，这4个饮食小技巧应牢记

2019-04-30 23:23

摘要：在现代生活中很多人的肠胃都会存在着一些问题，过酸过辣的食物就会让我们成为感觉到不舒适，或者当我们的饮食存在一些不规律时就会出现胃部疼痛的现象。肠胃问题已经是一…… 查看全文»

【营养搭配】 喜欢吃油条垃圾食物怎么办？这样搭配能降低危害

2019-04-30 08:25

摘要：有些食物虽然味道鲜美，且很多人都爱吃，可是它们有可能营养不良、或者被认为是不健康的食物，称为垃圾食品。这些垃圾食品通常没有营养素，或超过身体需要，成为多余成分…… 查看全文»

【食材档案】 吃火龙果能排毒美容？带来的5大好处让你爱上

2019-04-30 08:10

摘要：相信大家对于火龙果一点也不陌生，是生活中常见的水果，里面的营养价值非常的丰富，具有减肥以及缓解便秘的功效，同时也能够防止心脑血管疾病的产生，不妨具体来了解一下…… 查看全文»

【食材档案】 这5款食材美容功效强，爱美的你快来尝试

2019-04-30 08:03

摘要：一些不良商家会在护肤品里面加入化学成分来达到抗皱美白的功效，长时间下去会通过毛孔吸入身体中，对皮肤带来不可逆的伤害，若是想美容的话不妨选择食物，安全有效无毒副…… 查看全文»

【食材档案】 常吃坚果有什么好处？

2019-04-30 07:57

摘要：坚果是一种以仁为食用部分，因外覆木质或革质硬壳，故称坚果。坚果是生活中很常见的一种健康食品，坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种仁还可以降低患冠心病…… 查看全文»

【食材档案】 黑加仑的5大功效 让你从此爱上黑加仑

2019-04-30 07:32

摘要：在黑加仑里面含有大量的活性物质，具有抗氧化功效，比如黄酮以及花青素等，能够为身体补充营养，保护器官正常功能，特别适合于长时间面对电脑的人群。 查看全文»

【食材档案】 为什么人们常说要多补充维生素C？原来有这么多好处

2019-04-28 07:32

摘要：很多人从小就听父母医生各种劝说，多吃水果，多吃蔬菜。这样能补充的身体所需要的维生素C。那么维生素C作用到底有哪些呢，今天就来带大家了解一下。 查看全文»

【食材档案】 晚睡晚起会伤阳气？哪些饮食可以补阳气？

2019-04-27 00:36

摘要：现在有很大一部分人群都没有一个好的生活习惯，而是习惯晚睡晚起。而晚睡晚起，或者对于一些时常熬夜通宵的人来讲，这个时候就会伤到阳气了，这些人常会有一些掉头发、出…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞和菊花能养肝吗？养肝护肝推荐这些食物

2019-04-27 00:35

摘要：肝不好的人大都听人说枸杞和菊花都是养肝的比较好的食物，其实枸杞和菊花也确实有养肝的功效。但是不能单一的吃枸杞或者泡菊花来喝，这样其实不能把它们的全部功效都发挥…… 查看全文»

【食材档案】 南瓜是升血糖还是降血糖？

2019-04-26 14:07

摘要：南瓜是日常生活中常见的食物，南瓜含有丰富的糖分、蛋白质、胡萝卜素、维生素C及钙、磷等营养成分，还含有精氨酸、天门多氨酸、尿素酶等物质，南瓜可以算是一种营养价值…… 查看全文»

【四季饮食】 春季饮食养生的7个小秘诀 快学起来

2019-04-26 14:05

摘要：春天是一个恢复和养生的季节，在这个季节里，我们的健康变得非常重要。因为春天如果健康，可以保证身体在一年内都是健康的，所以我们必须要抓紧在春天里通过饮食来调理，…… 查看全文»

【营养搭配】 低碳健康饮食要掌握的7大要领 你学会了吗？

2019-04-25 06:06

摘要：低碳饮食是一种低糖碳、低血糖生产指数和含高营养的饮食方法，提倡可适当地增加蛋白质及优质的脂肪摄入量，从而减少糖和精制碳水化合物的摄入量，多吃低血糖指数、以及高…… 查看全文»

【食材档案】 红枣不甜血糖高吗？哪些食物是糖尿病患者的禁忌？

2019-04-24 07:41

摘要：红枣有非常好的养生功效，日常生活中可以多吃一些红枣来达到强身补血、健脾养胃的目的。红枣的保健功能还远不止这些，体质虚弱的人要多吃红枣。但是红枣比较吃起来非常的…… 查看全文»

【四季饮食】 春季不容错过的8款野菜 养生保健功效好

2019-04-23 09:41

摘要：春季是万物复苏以及阳气生发的好季节，此时应该多吃一些野菜，不仅仅能够顺应时令，同时促进阳气的生发，为身体带来一定的保健功效。 查看全文»

【营养误区】 并不是所有人都可以吃糯米 这4种人最好少吃

2019-04-23 00:29

摘要：糯米是一种非常常见的食材，糯米饭就是南方人民比较常见的主食。另外在一些需要进行庆典的节日中，也有糯米的身影。比如说端午节糯米就可以包粽子，来寄托对屈原的哀思。…… 查看全文»

【营养误区】 方便面到底会不会致癌？帮你来揭开真相

2019-04-22 09:18

摘要：方便面是我们日常生活中最常见的一种快餐，在短时间之内用热水泡熟的面制食品。在快节奏的现在大部分人群用方便面代替了正餐。方便面主要是由大麦，小麦粉，植物油，风干…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞泡水可以增强免疫力？什么时候吃枸杞比较好？

2019-04-22 07:11

摘要：现代人特别爱养生，对自己的身体健康非常的注意，恨不得喝啤酒的时候都会放两颗枸杞。枸杞对人的保健作用非常大，有很多好的功效。有些人喜欢喝枸杞是因为枸杞泡水可以增…… 查看全文»

【食材档案】 哪些食物能排毒？能排毒的6款好食物

2019-04-20 07:42

摘要：现在，我们的生活水平普遍提高了，在饮食上也发生了很大的变化，如果经常吃大鱼大肉，会增加脂肪的摄入，从而减少吃粗纤维食物，使体内的毒素长期积累无法排出。随着时间…… 查看全文»

【营养误区】 蔬菜这样吃，营养会丢失一大半

2019-04-19 07:33

摘要：错误的吃蔬菜不仅得不到充足的营养，同时也会让人们变得更加肥胖以及生病，尤其是在择菜的过程中会丢失大量的营养，看看你中招了吗，要及时的更改。 查看全文»

【食材档案】 红枣干吃好还是泡水喝？这些功效值得每天吃

2019-04-19 02:17

摘要：红枣是非常常见的一种具有很好养生功效的食物。红枣自身也非常美味，可以做很多美食，也深受人们喜爱。红枣干吃好还是泡水喝比较好呢？红枣又有哪些功效呢？让我们一起了…… 查看全文»

【食材档案】 吃哪些坚果养肾？这7种值得推荐

2019-04-19 02:11

摘要：随着物质生活的不断富裕，人们的养生意识也不断加强，日常生活中通过饮食调理进行保健养生是最经济、最绿色的。那么应该吃哪些坚果养肾呢？日常生活中，常见的坚果都具有…… 查看全文»

【食材档案】 吃青萝卜的好处多 会给你带来3大好处

2019-04-18 00:35

摘要：在青萝卜里面含有大量的蛋白质，碳水化合物，维生素c、铁磷以及无机盐等，具有减肥的功效，同时改善了便秘。里面所含有的花青素属于强效的抗氧化物质，清除对身体有害的…… 查看全文»

【营养误区】 鸡蛋怎么吃营养好？吃鸡蛋容易陷入4个误区

2019-04-18 00:19

摘要：鸡蛋是我们生活中常见的一种食材，鸡蛋里面含有人体所需要的卵磷脂和氨基酸，能够提高抵抗力和免疫力，提高了其智力，但是只有选择正确的吃鸡蛋方法，才能够吸收其里面的…… 查看全文»

【食材档案】 脸色苍白吃什么？6款食疗方帮你来调理

2019-04-17 09:18

摘要：一般女性容易出现脸色苍白，因为每个月都要经历月经，势必流失部分血液，长时间下去可能会出现轻度的贫血，脸部得不到充足血液供应而引起的，此类人群可以选择食疗方法来…… 查看全文»

【营养误区】 减肥的女性注意了 这4款食物会让你越来越胖

2019-04-17 09:08

摘要：相信大家都已经知道身体肥胖和日常生活中的饮食是密不可分的，如果平时有暴饮暴食或者大鱼大肉的不良饮食习惯，就会导致身体快速发胖，想要减肥就一定要注重饮食上的调节…… 查看全文»

【营养误区】 这4个不良饮食方式全中招 难怪长寿不接近你

2019-04-16 09:16

摘要：我们每个人一天必须要吃三顿饭，饮食习惯不仅给我们带来了健康的身体、还会有充沛的精力。但如果一些不恰当的饮食习惯，有可能使我们的身体内积累一些毒素，从而会危及到…… 查看全文»

【食材档案】 益母草与艾草哪个养生价值更高？

2019-04-16 09:16

摘要：益母草又名坤草、益母蒿，为唇形科植物益母草的全草。每年夏季生长茂盛而花未全开时，割取地上部分，晒干即可入药。 查看全文»

【营养误区】 5个理由告诉你 为什么能量饮料不能多喝

2019-04-16 09:11

摘要：能量饮料在年轻人中很流行。能量饮料制造商表示，他们的产品含有天然成分，可以提高注意力，能量和运动能力，但要保证健康的话，最好远离能量饮料。 查看全文»

【营养误区】 5个碳水化合物不耐受的症状 教你6招来应对

2019-04-15 09:31

摘要：现在生活水平越来越好了，各种“不耐受”也越来越多，其中碳水化合物不耐受现在得到了越来越多的重视，以下是一些碳水化合物不耐受的最常见症状： 查看全文»

【食材档案】 苦瓜全身都是宝 让你从此爱上吃苦瓜

2019-04-15 09:25

摘要：苦瓜又被称为天然的胰岛素，医药价值高，里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及脂肪，尤其是维生素c以及氨基酸、粗纤维非常丰富，具有滋肝养血益精和清心明目的功效，同…… 查看全文»

【食材档案】 草莓太红是因为染色？中医认为草莓有这些营养

2019-04-14 06:02

摘要：春四月是草莓上市的季节，看到红彤彤大草莓确实让人垂涎三尺，草莓的营养价值很高，容易被身体消化和吸收，适合于每个年龄段的人群。但是部分人认为不能买太红的草莓，太…… 查看全文»

【四季饮食】 饭后这3个小习惯 让你血管通顺不怕堵

2019-04-13 06:14

摘要：在全身各个部位都会有血管，是血液运行的主要通道，一旦血管出现了堵塞，势必会让大量毒素和垃圾堆积，各种疾病会接踵而来，缩短其寿命。堵塞血管的主要因素是血脂，轻者…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐怎么吃对肠胃好？这4种食物最适合早餐

2019-04-13 06:13

摘要：在我们的生活里许多人患有胃肠道不适，其中多一半的肠道不适属于功能性的，这与我们的日常生活和饮食习惯有关。如果我们能早点认识并改善我们的坏习惯，许多不舒服的症状…… 查看全文»

【食材档案】 马齿苋虽然是一种野菜 偶尔吃吃能收获这些作用

2019-04-12 06:16

摘要：马齿苋是农村常见的野菜，营养价值很高，里面含有丰富的去甲肾上腺素，柠檬酸，氨基酸以及维生素等，同时维生素也是非常丰富的，能够防止细胞膜受到破坏，今天偶尔的吃马…… 查看全文»

【四季饮食】 春季重在养肝 这几个伤肝的习惯希望你没有

2019-04-12 06:03

摘要：在肝脏没有任何的痛觉神经，当患肝脏疾病时并不会有明显的症状，生活中的一些坏习惯会对肝脏带来损害，从而诱发肝炎、肝硬化甚至肝癌等。 查看全文»

【食材档案】 精液到底能不能食用？这些食物可以提高生育力

2019-04-11 06:15

摘要：从营养的角度上来说精液是可以吃的，但是要了解到男性是否患有生殖感染系统的疾病，这样才能够保证其安全性。关于能不能吃精液的利弊有很大的争论。 查看全文»

【营养误区】 吃蔬菜不能补钙？补钙有4个误区

2019-04-11 00:23

摘要：钙是身体中最基本的微量元素，若出现钙质流失，会导致身体缺钙，出现腰酸腿疼、肌肉抽筋、乏力、脱发、骨质疏松等症状。不少人在认识到缺钙的危害后，会盲目补钙，甚至买…… 查看全文»

【食材档案】 每天嚼几粒花生有什么好处？教你3种健康吃法

2019-04-10 00:37

摘要：相信大家对花生一点也不陌生，是搭配酒的好食材，里面含有丰富的脂肪和膳食纤维、微量元素，可以满足身体对营养元素的需求，选择正确的吃法能让其营养翻倍。 查看全文»

【食材档案】 腌制食物可能致癌？不如自己在家制作安全又美味

2019-04-10 00:29

摘要：现在很多年轻人会自制美食吃，认为自制的美食卫生安全，其实不然，错误的制作方法可能会让细菌趁虚而入，非但不能保健养生，反而对身体带来严重的伤害。 查看全文»