【食材档案】 秋季吃柿子要注意什么？柿子的3种不同吃法

2019-10-13 08:10

摘要：秋天是柿子上市的季节，不管是由柿子制作的加工食品还是新鲜的柿子营养价值都很高，受到了人们的青睐，不管选择什么样的吃法，一定要选择适合自己的。 查看全文»

【食材档案】 免疫差的人群如何通过饮食改善体质？掌握这5个饮食技巧

2019-10-13 01:32

摘要：儿童的免疫力还没有完全建立起来，免疫力比较差，稍微受到风寒入侵就会引起感冒或者上呼吸道感染等，此类人群可通过饮食的方式来改善体质。 查看全文»

【营养误区】 哪些霉变的食物容易引起中毒？这几种容易霉变的食物要扔掉

2019-10-12 10:11

摘要：很多人们喜欢囤食物，若没有保存好可能会发霉或者腐烂，即使食物有一小部分发霉要及时扔掉，因为肉眼看不到已经扩散的霉菌。通过高温加热的方式并不一定完全杀死霉菌，不…… 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜对降尿酸有什么作用？可多吃这5种食物降尿酸

2019-10-12 10:08

摘要：尿酸是嘌呤代谢的产物，体内尿酸如果过于高，会使身体患上一系列疾病，比如说高尿酸血脂症，再比如说痛风。尿酸过高在饮食上需要进行严格的控制，像一些高嘌呤的食物是不…… 查看全文»

【食材档案】 多吃黑色食物有好处，带来6大功效你应了解

2019-10-12 09:57

摘要：黑色食物是一种比较常见的食物，黑色食物有很多，比如黑芝麻、黑豆等都是营养价值比较高的食物，但是很多人对黑色食物的功效有哪些并不是很了解，及时的了解一些黑色食物…… 查看全文»

【营养搭配】 隐藏在身边的致癌物质有哪些？几乎每家餐桌上都有

2019-10-11 01:05

摘要：俗话说病从口入，比如肝癌以及肺癌大肠癌和饮食息息相关，家家户户的餐桌上都会有一些致癌食物，必须要及时揪出来，防止诱发绝症。 查看全文»

【四季饮食】 秋季多吃水果有好处，多吃这5种水果清肺去秋燥

2019-10-10 01:42

摘要：秋天水果的种类很多，正是一个吃水果的季节，由于天气比较干燥，会使人感到鼻子咽喉不适，在秋季就更会想吃一些止渴的水果，会让人感觉到非常的舒适。 查看全文»

【食材档案】 口臭腹泻 大蒜吃多了有7大坏处

2019-10-09 09:21

摘要：大蒜是我们生活中不可以缺少的食材，很多人就偏爱生食大蒜，一顿饭食用一头大蒜也不在话下，那么这样过量的食用大蒜，真的好吗？我们知道大蒜有降压、杀菌、抗癌、排肠毒…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞应该怎样吃才好？

2019-10-09 09:21

摘要：枸杞即枸杞子，其营养成分丰富，是当今营养全面的天然药食同源的原料。枸杞子中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分，有促进和调节免…… 查看全文»

【食材档案】 哪些水果是碱性水果？

2019-10-09 09:20

摘要：一般来说，富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质，因此这类水果一般是碱性水果。 查看全文»

【食材档案】 常吃这几种食物身体好，能养生防病

2019-10-09 09:19

摘要：随着经济水平的提高，人们在吃上面非常有讲究，尤其是家里有婚宴小孩百天宴等场合，请客的时候家人都非常要面子，什么贵点什么。但是贵也不一定好吃，便宜的也不一定不美…… 查看全文»

【食材档案】 患癌要注意饮食抗癌？这6种抗癌食物就挺好

2019-10-09 01:43

摘要：癌症具有很高的死亡率和致残率，可以说癌症就是绝症。对于高危人群来说，除了做好相应的筛查体检外，也应该多吃一些能够预防癌症的食物，你了解几个。 查看全文»

【四季饮食】 秋季养肺多吃梨有好处，教你6种吃法可养阴润燥

2019-10-08 11:40

摘要：梨是秋季应季的水果，里面含有大量的有机酸及维生素，可归胃经和肺经，具有润肺消痰以及清热生津的效果。另外里面含有85%的水分能缓解秋燥。 查看全文»

【营养误区】 这几种养胃的食物并不适合全部人 有些人就不建议吃

2019-10-07 08:42

摘要：胃部三分治七分养，当胃部疼痛时人们会叮嘱吃一些养胃的食物，但是口口相传的一些养胃食物并不真正的养胃，反而会对胃部带来一定的损伤。 查看全文»

【食材档案】 秋季吃山楂有好处，教你4种养生吃法

2019-10-06 07:32

摘要：山楂又被称为降低血压以及胆固醇的小能手，能达到行气活血以及消食健脾的功效，同时也能消除身体中多余的脂肪，巧用山楂和其他的食物配伍，能够缓解身体上的不适感。 查看全文»

【食材档案】 秋季多吃这3种薯好处多，多个惊喜等着你

2019-10-04 07:01

摘要：秋季是各种薯类上市的季节，比如马铃薯红薯以及紫薯等，不同的薯类给身体带来的营养价值不同，根据自身情况来选择合适的食品，对身体没有任何的毒副作用。 查看全文»

【营养误区】 吃鸡蛋大有讲究，一定要避开这5个禁忌

2019-10-04 06:31

摘要：鸡蛋是我们生活中常见的食材，里面的蛋白质以及氨基酸结构非常的完美。别看价格那么低廉，但能为身体提供充足的营养物质，吃鸡蛋时不能做一些事情，这样才能让鸡蛋吃得更…… 查看全文»

【食材档案】 莴笋被称为千金菜 怎么吃才能发挥其营养价值？

2019-10-03 07:59

摘要：秋季是莴笋上市的季节，能利小便和通经络，同时也能降低血糖和血压，预防胃癌以及肝癌的产生。另外也能降低三高，缓解便秘问题。 查看全文»

【营养搭配】 一星期不吃东西只喝水能瘦多少？辟谷原来是这么回事

2019-10-03 05:51

摘要：辟谷，相信很多人都听说过，所谓的辟谷就是不吃五谷杂粮，通过身体不食任何食物来达到调节的作用。在生活中有很多人比较推崇这种养生方法，而有一些人认为这种方法可以帮…… 查看全文»

【食材档案】 秋季吃百合有哪些好处？百合是秋季镇咳之宝

2019-10-02 08:52

摘要：秋燥入侵身体时会引起皮肤干燥皲裂脱皮，口干舌燥、咳嗽少痰，百合是最佳的食材，具有清心安神以及养阴润燥的功效，能够防止秋燥，保护了肺部以及喉咙。 查看全文»

【营养搭配】 糖尿病患者国庆外出 饮食方面要注意什么？

2019-10-02 08:21

摘要：国庆黄金周就要到来了，很多人选择在这气天假期里外出旅游，既放松了身体，又能够开拓眼界。糖尿病患者是需要终身治疗的，也需要在饮食上进行严格的控制。糖尿病患者如果…… 查看全文»

【食材档案】 香菜有特殊香味，5大营养功效也让你惊叹

2019-10-01 07:54

摘要：香菜是我们生活中常见的蔬菜，但是一部分人群却接受不了香菜带来的味道，不能因为其味道而直接抹杀香菜的营养价值。坚持吃香菜能给身体带来很多好处。 查看全文»

【营养搭配】 国庆自驾游忌疲劳驾驶 缓解疲劳多吃这些食物

2019-10-01 04:42

摘要：如今越来越多的人爱上了自驾出游，中秋国庆小长假将至，大家都纷纷计划自己开车出游。要想自驾游顺利，最好做足准备工作，那么自驾游究竟需要注意什么？自驾游吃什么好？…… 查看全文»

【四季饮食】 秋燥多吃水果有好处，特别是这几种水果应多吃

2019-09-30 02:37

摘要：秋季天气比较干燥，燥气入侵会引起头发脱落干枯分叉、皮肤干裂瘙痒及脱皮、咽喉肿痛等，这类人群除了多补充水分之外，也可以多吃应季水果。 查看全文»

【食材档案】 小米的营养价值这么高 怎么吃才是最好？

2019-09-30 02:30

摘要：小米是我们生活中常见的五谷类之一，里面含有大量的碳水化合物、脂肪及蛋白质，尤其是含有的维生素b1含量是最高的，能达到健脾益胃以及补虚劳的功效。 查看全文»

【四季饮食】 秋季进补的几款“状元”食物，养生又防病

2019-09-29 09:24

摘要：众所周知秋季是进补的好时机，此时人们的胃口大开，再加上新陈代谢速度慢，能够吸收食物里面的营养物质，秋季进补要选择合适的食物。 查看全文»

【食材档案】 一天3枣一辈子不显老，吃对才是硬道理

2019-09-28 01:31

摘要：我们生活中常见的枣分为鲜枣和红枣，不同的枣给身体带来的营养价值不同。俗话说一日吃三枣一辈子不显老，这就说明了枣对身体所带来的好处，但要选对正确的吃法。 查看全文»

【食材档案】 吃酱油皮肤会变黑？

2019-09-27 06:38

摘要：酱油是日常生活中经常使用的调味品，是一种将近黑色的液体。有人认为吃酱油会导致肤色变黑，而且容易导致伤口留疤，这种说法是否正确呢？虽然酱油有颜色，看起来很黑，但…… 查看全文»

【营养误区】 吃坚果大有讲究，这几种坚果的食用禁忌要清楚

2019-09-27 03:28

摘要：坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸以及矿物质等，能帮助降低血清中胆固醇，保护了血管壁的弹性，降低患上心血管疾病的风险，但是一些坚果也有一定的食用禁忌。 查看全文»

【食材档案】 常见的柑橘类营养价值有哪些？这5种水果营养大不同

2019-09-27 02:23

摘要：我们生活中常见的柑橘类水果包括柚子橙子橘子柠檬等，不同的食物给身体带来的营养价值不同，但是一定要掌握正确的吃法才能吸收里面的营养。 查看全文»

【食材档案】 身体的一些小毛病说明缺乏哪些营养元素？

2019-09-25 08:12

摘要：当身体出现一些小问题时，不仅仅是疾病发射出来的信号，有可能是身体缺乏某种营养元素，需要合理的补充并且做好营养上的均衡，缓解身体上的小毛病。 查看全文»

【食材档案】 花椒籽有什么作用？这些作用不可忽视

2019-09-25 03:46

摘要：花椒籽呈圆球形、椭圆形或半圆形，直径约3～5mm，表面黑色，有光泽，有时表皮已脱落，露出网状纹理，皮质硬脆，易剥落，除去种皮后可见淡黄白色胚乳及肥厚的子叶，胚…… 查看全文»

【营养搭配】 止咳化痰 蜂蜜配萝卜有四大作用

2019-09-25 03:46

摘要：饮食疗法对于疾病的康复是很有帮助的，民间流传的蜂蜜配萝卜就是一种很好的食疗，有很神奇的功效。蜂蜜配萝卜对于一些疾病的治疗和康复有很好的辅助作用。 查看全文»

【营养搭配】 饮食会影响夫妻生活吗？夫妻生活要和谐推荐4款食物搭配

2019-09-24 03:47

摘要：男性们随着年龄的增长，会越来越感觉不能满足女性的性需求了，壮阳补肾也就越来越受到关注和热议，虽然这样，我们还是可以看到一些男性始终还在为这样的事情困扰着，专家…… 查看全文»

【食材档案】 洋葱有哪些作用？含有的这种成分独一无二

2019-09-24 03:44

摘要：洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。其肥大的鳞茎中含糖8.5%，干物质9.2%，每100克含维生素A 5毫克、维生素C 9.3毫克、钙40毫克、磷5…… 查看全文»

【食材档案】 喝酒想要不伤身？选对下酒菜很重要

2019-09-23 13:50

摘要：在当今社会，饮酒已成为很多人不可避免的一项活动。高兴要喝，不高兴也要喝；聚会要喝酒，送别也要喝；结婚要喝喜酒，扫墓要斟祭酒。人人皆知大量摄入酒精会对身体脏器造…… 查看全文»

【营养搭配】 怎么减少食物营养的流失？教你5个小技巧保全营养

2019-09-23 09:16

摘要：不同的食物里面含有的营养价值不同，但是如果没有经过正确的处理和烹饪，会让里面的营养价值流失，不能更好的吸收里面的营养成分，这样会导致食材的浪费。 查看全文»

【营养误区】 隔夜菜到底会不会致癌？带你来揭秘其真相

2019-09-23 09:16

摘要：每逢家里有菜吃不完的时候，家人就会告诉我们要把它倒掉，不要留隔夜菜，说隔夜菜吃了之后会得癌症。甚至于还会给我们绘声绘色的说起某人因为经常食用隔夜菜，所以得了癌…… 查看全文»

【营养误区】 早餐很重要，吃早餐一定要避开这几个禁忌

2019-09-22 03:15

摘要：经过了一晚上的睡眠，身体里面的营养物质已经完全被消化，而且血糖浓度低，若是不吃早餐的话会出现低血糖的情况，常见的症状有四肢无力、脸色苍白甚至会引起休克。早餐对…… 查看全文»

【营养搭配】 进食细嚼慢咽大有好处，至少带来5大健康好处

2019-09-21 03:17

摘要：吃饭时必须要细嚼慢咽，如果狼吞虎咽的话，不仅会给他人留下不好的印象，同时也不利于食物的消化和吸收。只有通过细嚼慢咽才能够保护胃肠道，充分的吸收里面的营养物质。 查看全文»

【食材档案】 吃什么食物可以长寿？长寿的人都爱吃这几种

2019-09-20 07:43

摘要：随着人们生活水平的提高，现在人们在饮食上都是比较讲究的，在宴请客人的时候，我们的饮食都会比较好。虽然这些山珍海味虽然味道可口，但是吃起来却不健康，有些食物虽然…… 查看全文»

【食材档案】 小小西红柿有奇效 常吃能带来5大养生功效

2019-09-19 07:42

摘要：相信大家对于西红柿一点也不陌生，属于生活中常见而且价格实惠的蔬菜，里面营养价值很高，具有清热解毒以及健胃消食的效果，不妨多了解一下西红柿吧。 查看全文»

【营养误区】 食物中毒的5种常见类型，一定要谨防

2019-09-19 07:40

摘要：到了夏天，天气炎热，气温较高，这样的环境很适合细菌的生长和繁殖。夏秋季节是最适合大部分细菌闹腾的季节了，在这样良好的环境下，它们总是会忍不住蹦跶出来制造一些事…… 查看全文»

【食材档案】 治冠心病降血糖 山药有6大功效

2019-09-18 09:09

摘要：山药是老百姓饭桌上经常看到的蔬菜，也是一道味道鲜美的菜肴，常吃山药有益健康。今天大家普及一下山药的神奇功效和作用吧。 查看全文»

【食材档案】 干姜山楂黄芪泡水有什么作用？

2019-09-18 09:09

摘要：干姜、山楂、黄芪都是很好的中药食材，三种药材一起泡水喝具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、养心美颜等作用，是平时养生保健很好的选择。 查看全文»

【食材档案】 吃黑芝麻可以让头发发黑吗？

2019-09-18 09:08

摘要：黑芝麻是大家非常熟悉的食品，其含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长、补钙、美容养颜等作…… 查看全文»

【营养搭配】 怎么合理的使用调料味？揭秘这4种调料的功效

2019-09-18 09:08

摘要：我们生活中常见的调料味有葱姜蒜等，不仅仅能够增加食物的鲜味，同时也具有杀菌去霉的功效，保护了身体健康，合理的使用才能够发挥最大的保健功效。 查看全文»

【营养误区】 这几款自制食物切不可乱吃 小心食物中毒

2019-09-18 09:07

摘要：一部分人群认为市面上的食物会添加各种防腐剂，会自制一些食物比如自制药酒、咸菜以及腌肉等，虽然自制食物的过程中能保证卫生，但是错误的制作方法可能会出现食物中毒。 查看全文»

【食材档案】 经常喝蜂蜜好处多，这些好处让你难以想象

2019-09-18 07:39

摘要：蜂蜜主要是由蜜蜂采集花粉，经过一系列的过程制作而成的，当然市面上有不少人工蜂蜜。蜂蜜的好处是比较多的，经常吃蜂蜜有养生健康的作用。很多女性朋友都知道经常食用蜂…… 查看全文»

【食材档案】 为什么都说要多吃绿色蔬菜？这些好处爱吃的人都尝到了

2019-09-18 05:38

摘要：我们的饮食中，绿色蔬菜是必不可少的一种食物。吃蔬菜不仅可以提高我们身体的免疫力，还能预防很多疾病，对身体健康是大有裨益。在夏天吃蔬菜也能为我们人体提供水分，对…… 查看全文»