【食材档案】 黄豆芽和绿豆芽哪个更有营养？

2019-06-07 05:38

摘要：黄豆芽和绿豆芽都是餐桌上的常见蔬菜，那么黄豆芽营养高还是绿豆芽营养高呢？黄豆芽是黄豆发的，绿豆芽是绿豆发的，黄豆芽的牙瓣大于绿豆芽的牙瓣，但黄豆芽和绿豆芽在营…… 查看全文»

【食材档案】 西红柿是好东西，每天吃一个养生又排毒

2019-06-06 06:20

摘要：西红柿是我们日常生活中常见的蔬菜，里面含有丰富的番茄红素和维生素c，属于抗氧化剂，有美容养颜以及排毒的效果，延缓了皮肤衰老，每天坚持吃一个西红柿给人们带来意想…… 查看全文»

【食材档案】 免疫力低应从饮食入手 多吃这5种食物能增强

2019-06-05 07:20

摘要：对于免疫力过低的人来说，如果不及时做调节，那么可能会给多种细菌以及病毒提供良好的入侵契机，进而就会引发多种疾病的形成，最终就会给人体带来极大的损伤。因此，免疫…… 查看全文»

【食材档案】 常吃菌菇类食物可防癌，推荐6款食用菇

2019-06-04 09:19

摘要：我们生活中常见的菌菇类食物有很多，比如香菇或者杏鲍菇等热量很低，里面含有大量膳食纤维、维生素以及矿物质，同时有人体所需要的氨基酸及多糖。 查看全文»

【食材档案】 喝酒时不能吃4款下酒菜，再喜欢也要戒掉

2019-06-04 09:19

摘要：炎热的夏季，一部分人群喜欢喝冰镇啤酒来帮助降暑和开胃，一边喝啤酒一边吃烤串是非常的惬意。喝酒时势必会配有下酒菜，但再喜欢也不能乱吃，不然会影响到身体健康。 查看全文»

【食材档案】 爱吃黄瓜的人身体好不好？夏季多吃黄瓜带来5大好处

2019-06-04 09:16

摘要：黄瓜是一种非常天然的美容护肤品，很多护肤品中都含有黄瓜的成分，黄瓜不仅可以用来敷脸，让皮肤恢复好状态，它还可以作为一种清爽的水果，在炎热的夏日吃上一口，不得不…… 查看全文»

【食材档案】 越来越多的孩子视力下降 这4款保护视力的食物多给孩子吃

2019-06-01 06:28

摘要：今天是6.1儿童节， 在学校庆祝儿童节之际，我们不难发现，现在的中小学生许多都有视力下降的困扰。对于中小学生来说，保护视力是他们必须要做到的事情，否则很可能会…… 查看全文»

【食材档案】 压力过大怎么饮食调理？这5种食物可帮你缓解

2019-05-31 09:59

摘要：压力和饮食是有联系的，但有时候好吃的垃圾食品实际上可以让人感觉更糟，那是因为这些食物减低人的免疫力并让身体不堪重负。压力荷尔蒙皮质醇引发了对这些类型食物的强烈…… 查看全文»

【食材档案】 杨梅上的有小虫子还能吃吗？多吃杨梅有这些好处

2019-05-30 10:42

摘要：随着端午节即将到来，杨梅也逐渐上市，尔在中医的角度上来讲，杨梅是一种可以入药又可以食用的水果，但可能大多数人在购买杨梅后清洗杨梅时会遇到这种情况，在清洗的时候…… 查看全文»

【食材档案】 5款可以改善消化的食物，消化不良的人可多吃

2019-05-26 06:07

摘要：即使吃了世界上最健康的食物，但如果不能有效地分解食物并吸收营养，那么就错过了一个很好的补充营养的机会。如果经历了消化不适，如腹胀，胃灼热和胃酸反流，那么就该开…… 查看全文»

【食材档案】 胃不好不要乱吃？一定要牢记这几个饮食宜禁

2019-05-25 02:08

摘要：现在人们的生活压力越来越大，长时间在紧张的状态下容易引起胃部疾病。患有胃部疾病不能吸收食物里面的营养物质，平时可以多吃一些养胃的食物来减轻胃部负担。 查看全文»

【食材档案】 日常多吃这6款健康食物，能促进骨骼健康

2019-05-24 10:11

摘要：骨骼需要特定的营养才能保持健康。钙和维生素D是大多数人认识的两大类营养物质，但镁，蛋白质，维生素A，维生素C和维生素K对骨骼健康也是必不可少的，摄入营养均衡的…… 查看全文»

【食材档案】 不同年龄应补不同的营养 快对照补充营养

2019-05-23 09:32

摘要：在不同的年龄段对于营养需求是不一样的，但是前提是要保证均衡的营养，不能盲目的补充，以免出现营养不均，不妨对照一下看看自己该补充哪些营养。 查看全文»

【食材档案】 合理搭配西红柿营养翻倍，美味健康又养生

2019-05-22 09:36

摘要：西红柿是常见的一种蔬菜，里面含有丰富的番茄红素，属于抗氧化剂，能延缓衰老，具有美容养颜排毒的功效，若是在饮食中合理的搭配西红柿营养价值会翻倍。 查看全文»

【食材档案】 喜欢喝豆浆的人 会在不知不觉中收获这4个好处！

2019-05-22 07:55

摘要：豆浆，经常会出现在我们的日常饮食中，尤其很多人会喜欢在早晨喝一杯豆浆。豆浆不仅符合多数人的口味，其中还含植物蛋白、磷脂、铁、钙、维生素B等营养物质，对人体健康…… 查看全文»

【食材档案】 30岁后如何预防骨质疏松？这3种营养素要跟着补了

2019-05-21 02:07

摘要：一般30岁以后人们身体中骨质会慢慢的流失，若没有做好补钙工作的话容易引起骨质疏松或者骨折，尤其是对于绝经期的女性来说，更应该合理的补充营养元素来强健骨骼。 查看全文»

【食材档案】 这5种是药食同源的食物 很多人都争着吃

2019-05-20 09:52

摘要：其实在我们生活中有很多的食物属于药食同源的比如生姜花椒辣椒，穿心莲枸杞子以及蒲公英等，具有一定的保健功效，受到了很多人们的青睐。 查看全文»

【食材档案】 经常喝咖啡会导致骨质疏松吗？

2019-05-17 00:20

摘要：首先，咖啡是一种把咖啡豆，烘焙之后制作出来的饮料。因为味道的多样性，在世界的很多地区都非常的流行。咖啡可以说是现在许多人日常生活中的标配，早起喝一杯咖啡可以让…… 查看全文»

【食材档案】 吃哪些食物可以增加雄性激素？

2019-05-16 09:55

摘要：雄性激素是男性体内的性激素，有着维持生殖功能和性欲的作用。一般来说，正常男子每天会分泌出5-9mg的雄激素，那么如果雄激素分泌不足就有可能会影响男性的身体功能…… 查看全文»

【食材档案】 谷维素的养生价值有哪些？这些食物富含谷维素

2019-05-16 09:18

摘要：谷维素属于维生素类的一种药物，能够治疗神经功能失调、更年期以及血管神经性头痛，同时也能够降血脂，谷维素的养生价值是你远远意想不到的，不妨来了解一下。 查看全文»

【食材档案】 正常人每天需要喝多少水？喝水温度超过这个度数容易致癌

2019-05-16 04:55

摘要：水是身体不可缺少的物质，喝水是每个人每天都需要进行的，而很多人认为喝水是一件最平常不过的事情，却不知道喝水也有很多的讲究，如果每天喝水过少就会让身体因为缺水而…… 查看全文»

【食材档案】 过量摄入游离糖有什么危害？

2019-05-16 00:32

摘要：游离糖是厂商、厨师或消费者添加到食品和饮料、果汁、糖浆中的单糖、双糖等。游离糖在日常生活中的食物饮品中常见，例如白砂糖、发酵酸奶、可乐、面包、奶黄包、罐装八宝…… 查看全文»

【食材档案】 荔枝吃不对会有“荔枝病”？ 食用荔枝要注意这些事情

2019-05-15 09:19

摘要：夏季是吃荔枝的好季节，里面含有一种特殊物质，能够降低血糖。但是如果摄入太多的话会引起低血压，从而让人的混血，这就是所说的荔枝病，所以夏季吃荔枝时要警惕。 查看全文»

【食材档案】 人造奶是什么？关于人造奶需要知道这些

2019-05-15 09:19

摘要：现在人造奶走进了市场，也就是说不需要奶牛所产的奶，环保健康又卫生，里面含有的营养成分容易被身体消化和吸收，不妨多了解关于人造奶常识。 查看全文»

【食材档案】 银耳的营养功效有哪些？

2019-05-15 09:18

摘要：银耳是我们日常生活中非常珍贵的滋补品，亦称白木耳、白耳子，是一种食用菌，银耳科。其主要功效成分有银耳多糖以及固醇类，它的主要生理功能能够提高免疫调节能力，延缓…… 查看全文»

【食材档案】 魔芋对人有什么好处？

2019-05-14 09:30

摘要：魔芋，又作磨芋，中国古代又称妖芋。单从名字上来讲，容易让人心生惧意，殊不知其对人体的好处多多。因其全株有毒，以块茎为最，不可生吃，需加工后方可食用。因其毒才有…… 查看全文»

【食材档案】 三七粉泡水为什么人人争着喝？这几类人群不建议喝

2019-05-13 09:39

摘要：三七粉在日常中是一种比较常见的药材，主要是将三七研成粉末后冲水，而在生活中很多人都知道三七粉泡水对身体有很大的作用，所以在日常都会经常饮用。却不知道虽然三七分…… 查看全文»

【食材档案】 熟鸡蛋黄上的青黑色膜会致癌？这2种鸡蛋不建议多吃

2019-05-13 09:29

摘要：鸡蛋是我们生活中很常见的食物，大多数人都知道鸡蛋中含有大量的蛋白质，每天适当的摄取鸡蛋能够帮助身体补充营养，特别是身体比较虚弱的人。而很多人在吃鸡蛋的时候会采…… 查看全文»

【食材档案】 皮蛋吃太多有什么危害？

2019-05-12 08:11

摘要：皮蛋，也称泥蛋、变蛋等，是我国特有的传统风味加工蛋制品，它是以鸭蛋为原料，用生石灰、火碱等碱性物质和成稀泥包起来腌制而成的。但是松花蛋一次性不能吃太多，因为松…… 查看全文»

【食材档案】 喝粥真的能起到养胃的作用吗？

2019-05-11 08:25

摘要：小米粥养胃这是人所共知的事实，但是小米粥虽好，并不一定适合每个人的身体状况。身体健康的人群喝粥养胃效果不错，粥多含淀粉、糖分，分解后容易消化吸收。但是并不是太…… 查看全文»

【食材档案】 鹅蛋有什么营养价值？

2019-05-09 09:29

摘要：鹅蛋成椭圆形，个体很大，一般可达80-100g，表面较光滑，呈白色，其蛋白质含量低于鸡蛋；脂肪含量高于其他蛋类，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，…… 查看全文»

【食材档案】 牛甘果是夏天的野果 6大功效受到人们青睐

2019-05-09 09:26

摘要：牛甘果具有一定的药用价值，具有止咳化痰解毒的功效，能够辅助治疗感冒发热、咳嗽以及咽喉肿痛。除此之外牛甘果能够防止高血压以及高血脂。 查看全文»

【食材档案】 3种常见食物 可帮你养护好血管

2019-05-09 09:24

摘要：血管健康对人体来讲是很重要的，如今随着生活水平的提升，越来越多的人患上了心脑血管疾病，这不得不让大家开始重视血管健康的，在生活中，很多的食物和习惯都可以保持血…… 查看全文»

【食材档案】 适合夏天喝的4款养生粥 快快喝起来

2019-05-08 09:24

摘要：在生活工作压力巨大的今天，每个人都在为了自己的生活过的更好一点而努力工作。这些人们往往失去好好吃饭的时间，让外卖和快餐逐渐代替了正餐，但是这种习惯并不好。长时…… 查看全文»

【食材档案】 这4种瓜的营养价值高 你肯定吃过

2019-05-07 06:11

摘要：生活中常见的瓜类包括冬瓜丝瓜，苦瓜黄瓜等，都具有清热化湿的功效，能够排出身体里面的毒素，含有大量的水分以及维生素和矿物质，能够为身体补充营养。 查看全文»

【食材档案】 胆结石与饮食有关？可多吃这6种食物来预防

2019-05-05 09:44

摘要：人们普遍认为，由于胆囊内胆汁的化学组成不平衡，胆结石会发展，胆囊中最常见的问题是胆结石的形成。胆结石可引起严重疼痛和胆管阻塞，有时导致需要切除胆囊。 查看全文»

【食材档案】 总是不想行事怎么办？这6种食物能增强你的“性念”

2019-05-05 09:41

摘要：现在的都市生活方式会对性生活造成影响。有时候压力过大让人感到身体疲惫，而这是性欲降低的重要决定因素。在压力，焦虑，身体疲惫和心情不好的情况下，性欲都有可能会下…… 查看全文»

【食材档案】 缺乏维生素身体有症状？身体缺乏4种维生素的症状

2019-05-05 09:40

摘要：大家都知道，我们身体的正常运行离不开各种微量元素和营养物质，其中维生素更是非常重要。如果大家不能保证摄取足够的维生素，那身体就会出现一系列的症状，相反如果摄取…… 查看全文»

【食材档案】 爱吃馒头的人要注意 这2种馒头要少吃

2019-05-03 07:58

摘要：馒头，尤其是对于北方人来说是不可缺少的主食，如果一顿饭不吃馒头就感觉像没吃饭一样。但是蒸馒头是非常繁琐的，自己在家里很多人就会懒得去蒸，或者是没有时间和条件去…… 查看全文»

【食材档案】 要想肠胃好，这4个饮食小技巧应牢记

2019-04-30 23:23

摘要：在现代生活中很多人的肠胃都会存在着一些问题，过酸过辣的食物就会让我们成为感觉到不舒适，或者当我们的饮食存在一些不规律时就会出现胃部疼痛的现象。肠胃问题已经是一…… 查看全文»

【食材档案】 吃火龙果能排毒美容？带来的5大好处让你爱上

2019-04-30 08:10

摘要：相信大家对于火龙果一点也不陌生，是生活中常见的水果，里面的营养价值非常的丰富，具有减肥以及缓解便秘的功效，同时也能够防止心脑血管疾病的产生，不妨具体来了解一下…… 查看全文»

【食材档案】 这5款食材美容功效强，爱美的你快来尝试

2019-04-30 08:03

摘要：一些不良商家会在护肤品里面加入化学成分来达到抗皱美白的功效，长时间下去会通过毛孔吸入身体中，对皮肤带来不可逆的伤害，若是想美容的话不妨选择食物，安全有效无毒副…… 查看全文»

【食材档案】 常吃坚果有什么好处？

2019-04-30 07:57

摘要：坚果是一种以仁为食用部分，因外覆木质或革质硬壳，故称坚果。坚果是生活中很常见的一种健康食品，坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种仁还可以降低患冠心病…… 查看全文»

【食材档案】 黑加仑的5大功效 让你从此爱上黑加仑

2019-04-30 07:32

摘要：在黑加仑里面含有大量的活性物质，具有抗氧化功效，比如黄酮以及花青素等，能够为身体补充营养，保护器官正常功能，特别适合于长时间面对电脑的人群。 查看全文»

【食材档案】 为什么人们常说要多补充维生素C？原来有这么多好处

2019-04-28 07:32

摘要：很多人从小就听父母医生各种劝说，多吃水果，多吃蔬菜。这样能补充的身体所需要的维生素C。那么维生素C作用到底有哪些呢，今天就来带大家了解一下。 查看全文»

【食材档案】 晚睡晚起会伤阳气？哪些饮食可以补阳气？

2019-04-27 00:36

摘要：现在有很大一部分人群都没有一个好的生活习惯，而是习惯晚睡晚起。而晚睡晚起，或者对于一些时常熬夜通宵的人来讲，这个时候就会伤到阳气了，这些人常会有一些掉头发、出…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞和菊花能养肝吗？养肝护肝推荐这些食物

2019-04-27 00:35

摘要：肝不好的人大都听人说枸杞和菊花都是养肝的比较好的食物，其实枸杞和菊花也确实有养肝的功效。但是不能单一的吃枸杞或者泡菊花来喝，这样其实不能把它们的全部功效都发挥…… 查看全文»

【食材档案】 南瓜是升血糖还是降血糖？

2019-04-26 14:07

摘要：南瓜是日常生活中常见的食物，南瓜含有丰富的糖分、蛋白质、胡萝卜素、维生素C及钙、磷等营养成分，还含有精氨酸、天门多氨酸、尿素酶等物质，南瓜可以算是一种营养价值…… 查看全文»

【食材档案】 红枣不甜血糖高吗？哪些食物是糖尿病患者的禁忌？

2019-04-24 07:41

摘要：红枣有非常好的养生功效，日常生活中可以多吃一些红枣来达到强身补血、健脾养胃的目的。红枣的保健功能还远不止这些，体质虚弱的人要多吃红枣。但是红枣比较吃起来非常的…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞泡水可以增强免疫力？什么时候吃枸杞比较好？

2019-04-22 07:11

摘要：现代人特别爱养生，对自己的身体健康非常的注意，恨不得喝啤酒的时候都会放两颗枸杞。枸杞对人的保健作用非常大，有很多好的功效。有些人喜欢喝枸杞是因为枸杞泡水可以增…… 查看全文»