【四季饮食】 夏季饮食养生 应牢记这6大饮食原则

2019-06-29 06:05

摘要：夏天天气炎热，常常感到食欲不振，很多人都吃不下饭，饭是我们平时的必需品，不吃饭对我们的身体不好，同时病原菌滋生蔓延快。 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃哪些黄色食物能补脾胃？推荐4款黄金食物

2019-06-24 09:26

摘要：炎热的夏季，很多人群喜欢喝冰镇冷饮或者吃冰激凌，虽然一时满足了口欲感，但是这样会对脾胃带来损伤，影响了脾的运化功能，让患者全身无力，容易犯困，头疼头晕，腹部胀…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季可以适量喝果汁 6款果汁帮你来补水养颜

2019-06-23 01:28

摘要：炎热的夏季身体容易出汗而且流失水分多，部分人群因为白开水平淡无奇而拒绝，长时间下去会引起身体脱水，对神经系统和泌尿系统带来损伤，紊乱了水和电解质的平衡，不妨选…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季感觉食欲不振？5款食物让你胃口大开

2019-06-21 09:31

摘要：炎炎夏日身体中的水分流失速度快，再加上新陈代谢非常旺盛，容易让人们没有食欲，长时间下去会出现营养不良或者营养不均衡，下降了抵抗力，其实生活中一些食物能够让你胃…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季这几种不当行为很伤眼 哪些食物能养眼明目？

2019-06-21 09:27

摘要：眼睛是身体中很重要的器官，但是非常的脆弱，稍微受到刺激有可能会引起失明。生活中一些不良的行为会下降视力，对视网膜带来伤害，看看你中招了吗。 查看全文»

【四季饮食】 夏季应多喝莲子心水 这6款食物最适合夏季养生

2019-06-19 09:23

摘要：炎炎夏季容易丢失水分，人们会出现口干舌燥和咽喉肿痛的情况，除了要降低室内的温度之外，也要做好饮食上的养生，多吃一些清火解毒的食物。 查看全文»

【四季饮食】 夏季多吃毛豆，居然会带来这么多好处

2019-06-19 09:17

摘要：炎热夏季吃烧烤时离不开毛豆，毛豆被称为夏季第1豆，营养价值非常的丰富。里面不仅仅含有淀粉，同时含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质，具有美容养颜以及延年益寿的…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃樱桃有哪些好处？哪些人不宜吃樱桃？

2019-06-18 02:28

摘要：今年水果价格额外昂贵，樱桃也是如此，樱桃的外表色泽鲜艳，里面含有丰富的铁以及矿物质，能辅助治疗月经不调，防止出现缺铁性贫血。 查看全文»

【四季饮食】 适合夏季的养生粥，为你推荐6款

2019-06-17 09:19

摘要：从中医的角度上来说，粥是人体最好的养生食物，能补充身体所需要的营养物质，具有养生保健的功效。但要根据自身体质来选择合适的粥类。 查看全文»

【四季饮食】 夏季多吃水果有好处？这几种水果并不是多多益善

2019-06-17 09:18

摘要：夏季是生产水果的季节，各种水果琳琅满目，里面含有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维等，能满足你身体所需要的，不同水果给身体带来的营养价值不同，但是要健康吃水果。 查看全文»

【四季饮食】 夏季适合的5种食物 可帮你清热解渴

2019-06-16 03:21

摘要：夏天已经来临了，天气也变得越来越炎热了，因此，出汗就成为了家常便饭，而经常出汗就会导致身体缺水，长时间这样就会引发疾病，由此可见，在夏天补水是非常重要的，多吃…… 查看全文»

【四季饮食】 炎炎夏日应多吃这5种豆，帮你清热解毒

2019-06-15 01:05

摘要：夏季多吃豆类，里面含有丰富的膳食纤维、钙元素以及胡萝卜素等营养物质，不同的豆类给身体带来的保健养生功效也有很大差异，尤其是5款豆类养生效果会更好。 查看全文»

【四季饮食】 夏天出汗多，应多吃这4种食物来补充营养

2019-06-14 08:51

摘要：现在进入六月份已经一周了，绝大多数的地方都进入了夏季，夏季给我们的感觉都是炎热、多汗、口干舌燥的，很多人觉得夏天出汗是非常正常的，因为身体要想降温就会出汗，但…… 查看全文»

【四季饮食】 适合夏天的粥类有哪些？6款粥既解暑又养生

2019-06-14 07:41

摘要：炎炎夏日很多人们没有任何食欲，再加上贪凉，容易出现脾胃虚弱，不妨多喝一些粥类来达到养生保健以及防中暑的功效，尤其是5款粥类最有效，简单易做又养生。 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃对食物消暑又精神，解除打盹的魔咒

2019-06-13 09:10

摘要：夏季容易让人们犯困，天气越炎热越没有精神，总是昏昏欲睡，影响了工作和学习效率，其实在夏季只要吃对食物，不仅能够不犯困，同时也达到了消暑的功效。 查看全文»

【四季饮食】 夏季防暑应多吃这几种食物，都是生活中不起眼的

2019-06-07 03:18

摘要：夏季首要任务是做好预防中暑工作，尤其是对于户外工作人群来说更应该引起警惕，多吃一些绿叶蔬菜和水果，多为身体补充水分，以免发生脱水和昏厥，推荐5款食物来防暑。 查看全文»

【四季饮食】 吃苦等于吃补 夏季吃这几种苦味食物大有好处

2019-06-06 06:23

摘要：在夏季多吃一些苦味食物能达到保健养生的功效，常见的是苦瓜、芦笋以及芥蓝等，不同的苦味食物给身体带来的功效也有很大的差异，不妨具体的来了解一下。 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃姜解毒又防感冒，会给你带来5大好处

2019-05-28 09:45

摘要：俗话说早吃三片姜赛过喝参汤，这就说明了生姜给身体带来的保健功效，生姜里面含有大量的姜油酚和姜油酮，同时铁、糖分脂肪及蛋白质也非常丰富，具有温中散寒祛湿止咳的效…… 查看全文»

【四季饮食】 夏天多汗易口干，可多吃7款好食物来补水！

2019-05-27 09:46

摘要：减肥对于保持夏季中理想的身体状态非常重要，充分保湿是减肥的一个重要方面。在夏季保持水合作用可能有点困难，这是因为身体因出汗而容易失去大量的水分。 查看全文»

【四季饮食】 夏季饮食要注意4点，饮食卫生摆第一位

2019-05-24 10:05

摘要：炎热夏季饮食以清热消暑为主，避免吃辛辣刺激性的食物，不然会引起心火。另外要以清淡容易消化为主，虽然夏季很热，但不能贪凉，不然引起胃肠道疾病。 查看全文»

【四季饮食】 夏季喝5种茶能美容养颜 简直是女性的福利

2019-05-23 09:34

摘要：炎炎夏日肌肤容易出汗，如果没有做好护肤工作的话容易诱发各种皮肤问题，比如湿疹或者荨麻疹、日光性皮炎和黄褐斑等，推荐5种茶来美容养颜。 查看全文»

【四季饮食】 7款饮品清热消暑，最适合夏季喝

2019-05-23 09:31

摘要：炎热的夏季紫外线照射强烈，容易引起中暑以及热感冒。本身在夏季身体中大量的水分流失，易让人们脾气变得暴躁和心烦意乱，推荐7款饮品清热消暑。 查看全文»

【四季饮食】 适合夏季吃的5款豆类，健脾又去湿

2019-05-22 09:37

摘要：在夏季身体出汗多，多吃豆类食物能够补充出汗多所引起的微量元素流失，可以为身体补充钾镁以及b族维生素和优质蛋白质，尤其是多吃5款豆类能养胃健脾祛湿。 查看全文»

【四季饮食】 为什么人们在夏天喜欢吃冬瓜？冬瓜全身都是宝

2019-05-20 09:48

摘要：冬瓜在夏季被称为第一瓜，具有利水消肿、清热解毒，降血脂和养颜减肥的功效。从营养学的角度上来说，冬瓜的全身都是宝，比如冬瓜皮、籽和瓤。 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃冰棒要注意2大事项 过量吃有危害

2019-05-18 08:25

摘要：炎炎夏日很多人群会通过冰棒的方式来降低体内的温度，偶尔的吃冰棒能防止中暑，但是不节制的吃会影响到食欲，甚至会紊乱胃肠道功能。 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃这几种食物可提神 让你远离夏打盹

2019-05-17 03:27

摘要：俗话说春困秋乏夏打盹，现在到了夏打盹的季节，部分人群为了能提高业绩会不停的加班熬夜，甚至都不会抽出时间来午休，夏季推荐5款食物来提神醒脑。 查看全文»

【四季饮食】 适合夏季的4款祛湿养生粥 抓紧收藏起来

2019-05-15 07:59

摘要：现在进入了夏季，湿气重而且天气闷热，在此阶段要预防湿邪入侵，可以通过饮食的方式达到祛湿的功效，推荐4款祛湿养生粥来消除水肿，避免湿气过重。 查看全文»

【四季饮食】 夏季健康饮食早知道 饮食宜忌大全

2019-05-14 09:53

摘要：立夏过后代表着天气越来越炎热，在夏天容易出现四肢无力、食欲不振的情况，也有一部分人群在夏季脾气容易暴躁，这主要是受到了暑热气候所引起的，在夏天需做到健康饮食。 查看全文»

【四季饮食】 孩子夏季吃这5种水果容易出问题 家长一定要注意

2019-05-14 09:46

摘要：在夏季天气炎热而且水分散失快，多吃应季水果能够补充水分以及矿物质和维生素，但孩子吃水果时要注意，错误的吃法有可能会诱发疾病，甚至会危及到生命。 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃西瓜有好处 但这3类人群最好不要吃

2019-05-14 09:31

摘要：在夏季是西瓜上市的季节，具有消暑补水以及消肿的功效，吃西瓜能够预防皮肤衰老，防止中风及感冒，但是西瓜性凉并不适合于所有的人群，以免引起腹泻和腹痛。 查看全文»

【四季饮食】 夏季养生要注意饮食 应牢记5个饮食原则

2019-05-13 09:38

摘要：在夏季气温升高，人们的食欲也会发生改变，夏季人们的胃肠道功能减弱，如果没有做好饮食卫生的话，可能会诱发胃肠道疾病，所以要注意饮食，把好开口关。 查看全文»

【四季饮食】 夏季饮食要避开这3大陷阱 安全卫生很重要

2019-05-10 10:00

摘要：炎热的天气离我们越来越近，长时间处于高温环境下，会让中枢神经一直紧张，改变了内分泌腺的活动水平，在夏季要合理的搭配饮食来养生，但是不能落入陷阱。 查看全文»

【四季饮食】 春季饮食养生的7个小秘诀 快学起来

2019-04-26 14:05

摘要：春天是一个恢复和养生的季节，在这个季节里，我们的健康变得非常重要。因为春天如果健康，可以保证身体在一年内都是健康的，所以我们必须要抓紧在春天里通过饮食来调理，…… 查看全文»

【四季饮食】 春季不容错过的8款野菜 养生保健功效好

2019-04-23 09:41

摘要：春季是万物复苏以及阳气生发的好季节，此时应该多吃一些野菜，不仅仅能够顺应时令，同时促进阳气的生发，为身体带来一定的保健功效。 查看全文»

【四季饮食】 饭后这3个小习惯 让你血管通顺不怕堵

2019-04-13 06:14

摘要：在全身各个部位都会有血管，是血液运行的主要通道，一旦血管出现了堵塞，势必会让大量毒素和垃圾堆积，各种疾病会接踵而来，缩短其寿命。堵塞血管的主要因素是血脂，轻者…… 查看全文»

【四季饮食】 春季重在养肝 这几个伤肝的习惯希望你没有

2019-04-12 06:03

摘要：在肝脏没有任何的痛觉神经，当患肝脏疾病时并不会有明显的症状，生活中的一些坏习惯会对肝脏带来损害，从而诱发肝炎、肝硬化甚至肝癌等。 查看全文»

【四季饮食】 适合春季养生的4种水果 不可以错过

2019-03-29 08:59

摘要：水果是我们生活当中离不开的一种食物，大家都说多吃水果身体好，确实如此，在平时多吃水果，能给身体补充维生素和多种营养物质。但是吃水果也是需要掌握一定技巧的，不同…… 查看全文»

【四季饮食】 清淡饮食利于养生 应遵循5个饮食原则

2019-03-27 08:41

摘要：清淡的饮食是相对于肥腻、口味重的食物而言的，是指清淡、少油、食盐少的饮食，是一种健康的饮食习惯。从营养的角度来看，清淡饮食是在食物多样化的基础上，并合理地搭配…… 查看全文»

【四季饮食】 春天吃榴莲是“毒”夏天吃是“宝”？这些人不适合吃榴莲

2019-03-23 05:31

摘要：榴莲在春季已经开始上市，很多喜欢吃榴莲的人会开始蠢蠢欲动，虽然榴莲营养高，在春季也是比较多见的，但是很多人不知道的是在春季吃榴莲并不是非常适合，很多人在春季吃…… 查看全文»

【四季饮食】 春天吃茼蒿 5大好处收入囊中

2019-03-20 09:13

摘要：茼蒿是春季比较常见的一种蔬菜，可能有一些人不喜欢吃茼蒿，却不知道茼蒿具有极大的营养价值，在春季如果多食用对身体有极大的好处，特别是有以下这五个好处。 查看全文»

【四季饮食】 春天不吃鱼腥草太可惜了 有3大神奇功效

2019-03-11 09:34

摘要：鱼腥草又被称为植物界的抗生素，属于药食同源的食物，具有清热解毒以及化痰，排脓利尿的功效，能够辅助治疗身体水肿、恶心呕吐，肺热咳喘以及湿疹等。 查看全文»

【四季饮食】 春季养生应多吃蔬菜，7种蔬菜养生功效强

2019-03-04 10:02

摘要：春天万物生长，是我们养生、饮食、锻炼的关键时间。那么春天该吃吃些什么，如何养生，如何让自己更好的在春天好好的进行饮食养生呢，下面的食物，对我们非常有益，尤其是…… 查看全文»

【四季饮食】 春季在饮食方面有哪些讲究？遵循这5个饮食原则

2019-02-25 09:29

摘要：春天是万物复苏的季节，也是适合养生的季节，但也是各种细菌、微生物繁殖的时机。因此，我们在这个季节里，应该要注意饮食方面的健康，合理的饮食可以帮助人们提高身体的…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季应该如何养生？应该从饮食上入手

2019-02-15 08:23

摘要：冬季寒冷干燥，也是养生受追捧的热门季节之一，那么冬季养生食物有哪些呢？哪些食谱是可以在冬季达到养生效果的？今天我们就一起来看看吧。 查看全文»

【四季饮食】 冬吃萝卜赛人参 新的一年如何健康吃萝卜？

2019-02-07 08:11

摘要：严寒冬季，又到了囤食囤肉的季节，大白菜，土豆，萝卜按吨塞进仓库里。而其中最不可缺少的就是萝卜了。民间常说“冬吃萝卜夏吃姜”，且萝卜还具有“小人参”的美称，可见…… 查看全文»

【四季饮食】 春节千万不要暴饮暴食 健康饮食要做到这7大点

2019-02-05 07:48

摘要：为了庆祝春节家家户户都准备大量的食材来迎接新的一年，但是对于高血脂以及高血糖高血压的人群来说，饮食一定要适可而止，千万不能暴饮暴食，春节饮食要注意哪些事项。 查看全文»

【四季饮食】 节日餐桌必备哪几种佳肴？这些食物吃起来

2019-02-05 06:27

摘要：春节是中国的传统节日，也就是农历新年，俗称过年。过年当中的年字最起初是一种怪兽的名字，每逢过年怪兽就会出来伤害百姓，因此，过年的时候躲在家里，随着时间的延续，…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季要多吃有根的菜 5款根菜通便又助阳

2019-01-31 05:21

摘要：严寒的冬季是阳气收敛的季节，营养专家认为万物的精华都会在根部的种子里面，所以在冬季可以多吃一些根类食物比如胡萝卜山药、大头菜等，不仅仅能够促进胃肠道的蠕动，同…… 查看全文»

【四季饮食】 冬天把茴香做菜吃 这些好处收入囊中

2019-01-30 08:52

摘要：说起小茴香，可能很多人常见到作为香料使用，在煲汤或烧烤中加一把小茴香可以提味。和香菜、小芹菜、香葱等，有些人对它是爱不释手，也有人些是对它望而却步。殊不知，在…… 查看全文»

【四季饮食】 冬天应多吃水果 这3种水果最适合冬季吃

2019-01-30 07:15

摘要：一到冬天，水果市场就有一大波非常好的选择。就像丑橘和柚子，像这些水果都是酸酸甜甜的，而且里面水分也非常的充足，吃起来非常的方便，因为不用洗也不用削皮，只要打开…… 查看全文»