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【营养搭配】 紫菜搭配什么煲汤更健康? 这样搭配煲汤最养生

2018-08-19 07:42

摘要:紫菜味道咸甜、气味芳香且口感柔软,富含维生素b族、钾、镁、钙和磷脂等补益成分,是很适合煲汤食用的。紫菜墨鱼汤能护眼明目、益智健脑和防治心血管疾病,紫菜鸡蛋汤能…… 查看全文»

【营养搭配】 吃西兰花时要注意什么?西兰花有哪些搭配禁忌?

2018-08-17 10:35

摘要:西兰花富含植物蛋白、膳食纤维、维生素c、维生素e、钙、钾和胡萝卜素等,不仅有很高的营养价值,还能防治癌症、防治心血管疾病和减肥瘦身等。不过西兰花是一种高纤维和…… 查看全文»

【营养搭配】 西兰花搭配什么吃更健康?这样搭配最健康

2018-08-16 10:38

摘要:西兰花中含有维生素c、维生素e、维生素b族、植物蛋白、膳食纤维、钾、胡萝卜素、硫葡萄糖甙、萝卜硫苷和类黄酮化合物等补益成分,如果搭配墨鱼、海带、香菇或西红柿等…… 查看全文»

【营养搭配】 西红柿搭配什么吃最健康? 和水果榨汁喝更健康

2018-08-14 09:31

摘要:西红柿富含维生素c和钾质等营养物质,还含有番茄红素等有益成分。用西红柿搭配苹果榨汁喝,能开胃消食、防止便秘、美肤养颜和减肥瘦身。用西红柿搭配葡萄榨汁喝,能健胃…… 查看全文»

【营养搭配】 燕麦可以达到减肥目的吗 如何进行燕麦的营养搭配

2018-08-13 09:28

摘要:燕麦是五谷杂粮中营养较丰富的一种谷物,近年来很多人听说燕麦能够减肥也开始把燕麦当作主食食用,那么燕麦真的可以减肥吗?如何正确吃燕麦呢?下面我们就一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 红酒可以软化血管? 红酒与美食如何健康搭配?

2018-08-12 01:24

摘要:众所周知,红酒不仅可以对人体的血管、体力、生殖系统等方面起到保护、滋补的作用,还能搭配不同的美食,使其营养价值和食用价值更加吸引食客注意。 查看全文»

【营养搭配】 早餐不能吃哪些食物?早餐应该吃哪些食物?

2018-08-11 00:25

摘要:现代人的生活节奏越来越快了,很多上班族往往为了赶时间,而忽视了早餐的重要性,经常会随便找一些食物来充饥就去上班了。其实早餐对于一天中的饮食来说是相当重要的,所…… 查看全文»

【营养搭配】 喝什么茶可以养生美容 这些方法让你喝出健康体质

2018-08-10 10:39

摘要:喝茶养生保健如今已被很多人熟知,一壶好茶沁人心脾,除了可以使人感到身心愉悦,它还有许多其他的功效,比如消化肠胃,清除体内杂质,还可以醒肤美容,那么喝什么茶比较…… 查看全文»

【营养搭配】 牛奶海鲜能一起吃吗?牛奶不能和什么食物一起吃?

2018-08-10 10:38

摘要:在平时的生活中,海鲜以及牛奶是频繁出现的两种食物,这两种食物的营养价值是相当高的,那么海鲜和牛奶可以一起吃吗?牛奶是不能和什么食物一起吃的?下面就一起来看看吧…… 查看全文»

【营养搭配】 黄瓜可以和花生一起吃吗?黄瓜不能和什么一起吃?

2018-08-07 09:23

摘要:黄瓜吃起来口感是非常的脆的,要是在冰箱里,冻上一会再拿出来,口感也是很不错的,那么黄瓜这么受人们的喜爱,黄瓜与黄生可以一起吃吗?黄瓜不能和什么一起吃呢?下面一…… 查看全文»

【营养搭配】 预防胃病应该怎么做?哪些饮食方式可以养胃?

2018-08-02 10:36

摘要:肠胃是我们身体消化吸收的主要器官,现在生活节奏较快,很多人常常不注意健康的饮食习惯,暴饮暴食、过度节食、辛辣的食品及烟酒都会刺激到我们的肠胃,长此以往,会导致…… 查看全文»

【营养搭配】 怎样吃蔬菜才最养生? 平时吃蔬菜应注意哪些问题?

2018-08-01 10:08

摘要:我们都知道蔬菜是含有非常丰富的维生素,矿物质和膳食纤维的,所以我们在平时也是经常吃蔬菜的,家长朋友也会说多吃蔬菜对我们的身体健康是非常好的。除此之外,蔬菜它还…… 查看全文»

【营养搭配】 夏季喝什么可以补充营养 五款养生煲汤保证你健康

2018-07-27 00:33

摘要:夏季应该吃什么可以帮助身体补充营养促进养生呢?对于炎热酷暑的天气,喝汤是比较有效的养生方法,那么究竟该喝什么汤?今天我们就一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 过度减肥的危害 这些食谱健康又减肥

2018-07-23 10:17

摘要:过度减肥有哪些危害?相信在以瘦为美的时代很多人都热衷于减肥,但是过度减肥会影响身体健康,今天给大家介绍另一个好方法,那就是饮食减肥,快一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 每天吃多少盐比较健康?

2018-07-17 07:37

摘要:食盐,人们生活中必不可少的调味品,但是,由于人们口味不同多数人吃盐都是没有一个很好的标准。《中国居民膳食指南2016版》建议,健康成年人每天盐的摄入量应该控制…… 查看全文»

【营养搭配】 便秘吃什么好?常吃“一黑二白”治便秘

2018-07-17 07:06

摘要:便秘难题困扰着当今多数人的生活和工作,便秘不是一种疾病,临床上主要表现为排便次数少、排量少、粪便干结、排便费力等。6个月以上的便秘患者就称为慢性便秘。长期便秘…… 查看全文»

【营养搭配】 山楂柠檬能一起泡着喝吗? 开胃减肥不上火!

2018-07-14 07:09

摘要:山楂和柠檬都是生活中常见的水果,一个红艳艳的,一个黄黄的,看看这就非常诱人。同时又散发出似有似无的瓜果清香甜味,让人看到都忍不住要吃上几个。同时由于两者味道都…… 查看全文»

【营养搭配】 只靠蛋白粉摄入蛋白质好不好

2018-07-13 09:10

摘要:对于蛋白质,我们并不陌生,知道它是组成人体一切细胞、组织的重要成分。蛋白质约占人体全部质量的18%,机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。也就是说要维系…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐吃什么可以养胃?试试这四种养胃食谱

2018-07-09 10:46

摘要:夏天天气炎热,再加上人们忙于工作,所以没有时间来吃早餐,久而久之胃部就会变得越来越脆弱,容易引起一些胃部小毛病,如果想要缓解胃痛,在生活中就要注意小细节,那就…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物可以保护脑血管?几种食谱远离脑血管疾病

2018-07-09 10:43

摘要:一旦患上心脑血管疾病直接救护威胁到我们生命,现在生活水平质量提高,很多人饮食结构不合理,大量的吃肉、吃高脂肪的食物,减少了蔬菜和水果摄入量,从而引起了高血压、…… 查看全文»

【营养搭配】 什么时间喝牛奶最好?这3个喝牛奶时间段不能错过

2018-07-09 10:42

摘要:牛奶使我们生活中常见的一种饮品,保健效果受到大部分人的肯定和信赖,牛奶里面含有大量的钙元素、蛋白质、碳水化合物、维生素a等,可以为身体提供足够的营养,但是只有…… 查看全文»

【营养搭配】 多吃六类食物让身体更健康 这几类食物不能错过

2018-07-06 07:38

摘要:现在人们的物质生活水平提高了,饮食方面也会变得多样化,生活中很多的食物吃了之后可以增强身体的免疫力,让身体变得更加健康,大家不妨来认真的了解一下。 查看全文»

【营养搭配】 夏季饮食注意事项有哪些 四款养生粥让你润肺健脾

2018-07-04 07:48

摘要:夏季饮食要注意些什么?很多人夏季脾胃会变得比较差,那么如何有效通过饮食保持身体健康?今天小编就为大家盘点一下,并带来有利于润肺健脾的养生粥哦。一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 过量服用维生素C会怎样?什么食物富含维生素C?

2018-06-29 07:37

摘要:维生素是人体必须的营养元素,维生素有很多分类,其中以维生素C最为人们熟知。有人认为,维生素C有增强抵抗力、预防感冒乃至美白美容等的多重功效,因此不仅日常会多吃…… 查看全文»

【营养搭配】 桃胶有什么功效 如何吃桃胶补充营养美容养颜

2018-06-28 10:25

摘要:大家对桃胶都有一定的了解,它属于女性的美容圣品,那么桃胶究竟有什么功效呢?桃胶怎么吃可以有效补充营养补出好气色?下面就一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 五种好吃又健康的食物有哪些?常吃它们远离疾病

2018-06-24 07:28

摘要:与过去相比,人们的生活条件都得到的极大的改善,越来越多人更注重健康养生了,保持健康饮食是养生的前提。那么要怎么吃才能吃健康呢?下面笔者为大家介绍日常生活中五种…… 查看全文»

【营养搭配】 生菜搭配什么吃更健康? 生菜怎么吃更健康?

2018-06-23 07:44

摘要:生菜富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,还含有干扰素诱生剂、甘露醇和莴苣素等有益成分,不仅有很高的营养价值,还有很多养生功效。生菜鲜嫩清香、清脆爽口且味道…… 查看全文»

【营养搭配】 网红脏脏包潜在的健康隐患有多大

2018-06-22 10:13

摘要: 说到脏脏包,相信很大一部分人都听说过或者是吃过。脏脏包是网红们在直播的时候食用的一种食物,随后脏脏包就火了起来,越来越多的人都喜欢上了它。 查看全文»

【营养搭配】 隔了夜的凉白开还能不能喝

2018-06-22 10:07

摘要: 众所周知,平时多喝开水很重要,这是关于健康的问题。但是呢,开水怎么喝,还是有不少的讲究的。现如今,很多人都疑问就来了:隔了夜的凉白开,还能不能喝呢? 查看全文»

【营养搭配】 吃什么可以有效养颜美容 五款小粥帮你养生护肤

2018-06-22 10:03

摘要:食补对于我们的身体养生美容起着重要的作用,那么吃什么可以有效养颜美容呢?下面就为大家介绍几款美容粥,让你既能养颜又能养生。 查看全文»

【营养搭配】 醉酒后第二天吃什么能舒服点

2018-06-21 07:39

摘要: 现在越来越多的人都会喝酒,而且不分男女,喝酒早已经成为职场上一个非常重要的能力,但是喝酒的时候会觉得特别爽而且很多时候还能够忘却烦劳,但是第二天早上起来就会…… 查看全文»

【营养搭配】 常食西红柿好处多多 西红柿炖牛腩做起来!

2018-06-20 11:31

摘要:西红柿炖牛腩开胃又营养,是一道简单易学,且高颜值的大众菜了。主料西红柿和牛腩的营养价值不容小觑。番茄,也就是西红柿,是一个多种营养元素的集合地。西红柿富含多种…… 查看全文»

【营养搭配】 如何帮助内调气色 五款滋补美容汤帮你调气色

2018-06-20 10:29

摘要:喝汤一直是女性的美容保养品,可以帮助内调气色,那么究竟喝什么汤有利于美容养颜呢?今天就为大家介绍五款滋补美容汤,让你拥有健康好气色,一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 吃什么对肺有好处?

2018-06-18 07:51

摘要:肺是人体呼吸器官,也是人体重要的造血器官,且肺脏清虚而娇嫩,如外感六淫之邪,常易犯肺而为病。因此,平时注重养肺尤为重要。那么,吃什么对肺有好处呢?下面作以简单…… 查看全文»

【营养搭配】 吃什么有利于肝脏健康 这五款食谱帮你养肝护肝

2018-06-16 07:26

摘要:有一个健康的肝脏对我们来说是非常重要的,肝能帮助我们排毒促进身体机能的工作效率,但是肝不好的人该怎么办呢?今天就介绍一下为大家几款养肝护肝的食谱,还你一个健健…… 查看全文»

【营养搭配】 用眼过度的人应该吃什么?

2018-06-12 12:03

摘要:当今时代,几乎每时每刻,电脑和手机的屏幕不停的闪烁,我们的眼睛成了屏幕的奴隶。很多人,长时间盯着屏幕,用眼过度已经成为一种普遍现象,从小孩子迷恋动画片,到中年…… 查看全文»

【营养搭配】 吃冷冻食品对身体有危害吗

2018-06-11 09:20

摘要: 随着现时代的发展,人们的生活节奏越来越快,各种快餐等可以迅速食用不费事的食品出现在人民眼中的次数越来越频繁。而冷冻食品就是这些食品种类中的一个,冷冻食品容易…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些汤类有利于养肝? 强烈推荐五款养肝汤

2018-06-10 07:57

摘要:如果想让肝脏正常的排毒排泄,那就应该好好的养肝,尤其是到了夏天,有很多的人在饮食方面不注意卫生,大量的喝酒,生活总是熬夜等,对肝部造成了一定影响,所以适当的养…… 查看全文»

【营养搭配】 豆腐和什么一起吃最营养健康?

2018-06-05 09:47

摘要:豆腐,富含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,不仅美味,而且营养价值很高,可与动物性食物媲美,素有“植物肉”的美称。…… 查看全文»

【营养搭配】 调理脾胃吃什么食物好?有哪些食物调理方法?

2018-06-03 07:56

摘要:很多女性朋友看起来面部发黄,气色不好,那都是因为体内的气血不畅,要想改善气血不畅首先要补脾,一个健康的脾脏可以使我们血液充足,气血旺盛,让人看起来气色红润,身…… 查看全文»

【营养搭配】 推荐三种玉米的美味做法

2018-05-31 07:12

摘要:玉米是一种有甜味,适合烧烤、适合煮汤、适合炒制的食物,而且玉米本身也是一种营养丰富的食物,非常适合大家在平常食用。想要打包所有玉米的营养,那么这几款玉米的做法…… 查看全文»

【营养搭配】 如何针对性“偏食”才利于健康养生? 应该多了解!

2018-05-28 09:47

摘要:大家都知道偏食是一种很不好的饮食习惯,长期偏食会导致营养不良,特别是一些正在成长时期的儿童来说,偏食就会影响儿童的成长发育。但是专家表示,有一些疾病采取针对性…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些零食吃了不会长胖? 女生减肥可吃这些零食!

2018-05-28 09:45

摘要:肥胖是女性的天敌,相信很多女性都非常在意自己的身材,然而为了控制身材又不得不节食,有时候眼看着美食也不敢吃,偶尔想吃个零食还得算着卡路里,下面我来介绍一些好吃…… 查看全文»

【营养搭配】 什么时间喝牛奶最好? 牛奶有哪些饮用误区?

2018-05-28 09:33

摘要:牛奶是一种非常受我们欢迎的饮品,里面富含有非常充足的营养,可以给我们的身体带来很多的好处。很多人非常喜欢牛奶醇厚的味道,因此每天都有饮用牛奶的习惯。可是牛奶究…… 查看全文»

【营养搭配】 海鲜怎么吃最健康? 海鲜的科学搭配原则

2018-05-28 09:30

摘要:相信很多人都了解,每种食物都有它自己的营养。不同食物搭配出来的营养价值都不同。炎热的夏季又到了,夏季是吃海鲜的最佳季节。专家表示,对于肠胃功能不是很好的朋友最…… 查看全文»

【营养搭配】 血气不足危害大 女性多吃这些可以补气血

2018-05-28 08:44

摘要:血气不足的人给人的印象就是这个人病怏怏的,且血气不足的人本身也会经常感到很疲劳,特别是对于女性而言。如果没有及时补血的话,是会老得快的,女性该如何补血呢? 查看全文»

【营养搭配】 大蒜要怎么搭配功效最好? 可与哪些食物搭配?

2018-05-28 05:29

摘要:大蒜是我们生活中常见的食物,很多人都知道大蒜有多种功效,最明显的功效是防癌抗癌,而且能抑菌消炎,赢得很多养生人士的喜欢。但是大蒜的吃法也是有一定讲究,与食物搭…… 查看全文»

【营养搭配】 四类人群吃粗粮要谨慎! 应该怎么吃粗粮才好?

2018-05-23 00:15

摘要:我们经常会听到一句话,多吃五谷杂粮有利于身体健康。现在的粗粮越来越少了,精细的食物越来越多了,经常吃精制的食物其实会影响肠胃健康的,在平时可以适当的吃一些粗粮…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些水果可以加热吃? 这些水果加热后营养翻倍

2018-05-20 08:48

摘要:我们都知道,很多食材经过热处理之后,会使它的营养充分的激发出来。食用加热过的食物会对我们身体产生非常积极的影响。通常我们加热的食物是肉类、蔬菜还有粮食之类的。…… 查看全文»

【营养搭配】 喝汤有哪些好处? 喝汤有哪些误区?

2018-05-19 08:28

摘要:在中国,喝汤可是一门大学。尤其是在我国南方地区,更是每餐必有汤。汤羹不但味道鲜美,营养丰富,对我们身体有很多好处,还可以起到治病的效果。可是如果汤类食品食用错…… 查看全文»

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