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【食谱推介】 男性早餐必吃的五款养生粥

2017-07-10 12:10

摘要:相信失眠对于某些男人来说是不陌生的,也许你就是其中的一个,而白领男性们更是如此。对于有失眠现象的白领来说,不妨尝试一下茯苓粳米粥。这款药膳早餐可以安心宁神、健…… 查看全文»

【食谱推介】 周末吃太多肠胃不适 养胃喝4款养生粥

2017-07-10 12:10

摘要:做法:将水放入锅中煮开后,把燕麦倒入水中,然后边煮边搅拌,直至再次较均匀煮开为止,也可加入点牛奶,味道更香浓。 查看全文»

【食谱推介】 冬季养胃就吃五款养生粥

2017-07-10 12:10

摘要:制法:将胡萝卜和菠菜炖熟切碎;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。 查看全文»

【食谱推介】 适合冬季养胃的3款养生粥

2017-07-10 12:10

摘要:做法:鹅胸肉切丝后用料酒、胡椒粉、糖和盐腌制片刻备用。用洗净的大米加水煮好白粥粥底。在粥底里加入泡发的百合煮40分钟。加入鹅肉丝煮10分钟放入葱花和胡椒调味即…… 查看全文»

【食谱推介】 盘点:冬季必吃的十大养生粥

2017-07-10 12:10

摘要:粟米1千克、龙眼肉15克、粳米五十克。将粟米去壳,淘洗干净。将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即…… 查看全文»

【食谱推介】 女人喝粥最养人 推荐8款养生粥

2017-07-10 12:10

摘要:做法:将山药洗净去皮切片,与淘洗干净的小米一起倒入锅内,加入500克水,用旺火烧沸,再转用小火熬煮成稀粥,撒入白糖调匀即成。 查看全文»

【食谱推介】 小雪如何养生 推荐八道美味粥

2017-07-10 12:10

摘要:益智仁15克,糯米150克,精盐适量。将益智仁洗净,晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里,加适量清水,用小火煮粥,待粥快好时调入益智仁末、精盐…… 查看全文»

【食谱推介】 冬季七款养生粥补肾强身

2017-07-10 12:10

摘要:做法:胡萝卜350克,加粳米100克,先将胡萝卜1-2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮…… 查看全文»

【食谱推介】 喝粥也能补肾 男人补肾的养生粥有哪些

2017-07-10 12:03

摘要:做法:先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁,去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥,欲熟时,加入细盐、葱白、生…… 查看全文»

【食谱推介】 冬季养生熬粥 五种食材不能少

2017-07-10 12:03

摘要:它有散风热、清肝火、明目等功效,对秋冬风热型感冒、心烦咽燥等有较好的疗效,对心血管疾病也有较好的防治作用。用菊花熬粥时,可先将其用少量水煎成汤,再同大米煮成粥…… 查看全文»

【食谱推介】 冬季养生喝粥 有什么好处?

2017-07-10 12:03

摘要:喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。 查看全文»

【食谱推介】 立冬节气吃什么养生 八道养生粥最滋补

2017-07-10 12:03

摘要:米3两(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(35克)。米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。将南瓜粉…… 查看全文»

【食谱推介】 男人必须会的8款美容养生粥

2017-07-10 12:03

摘要:胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥…… 查看全文»

【食谱推介】 秋季养生饮食注意哪些 推荐三款养生粥

2017-07-10 12:03

摘要:很多人不清楚白果是什么,白果也叫银杏。营养价值特别高。 白果12克,腐竹50克,粳米100克。将白果去壳去心,同腐竹、粳米同煮为稠粥,可健脾、益肺、清热。白果…… 查看全文»

【食谱推介】 秋燥喝什么养生粥 这5款粥品不容错过

2017-07-10 12:03

摘要:中医认为,熟藕味甘,具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、瘀血滞留等。 查看全文»

【食谱推介】 4款秋季养生粥 让你健康度过秋天

2017-07-10 12:03

摘要:做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸…… 查看全文»

【食谱推介】 秋季早餐喝什么粥好 5款养生粥推荐

2017-07-10 12:03

摘要:功效:百合,味甘性微寒,有养阴润肺、清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾,三者同煮为粥,具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津…… 查看全文»

【食谱推介】 五款养生粥 男人早餐的首选

2017-07-10 12:03

摘要:淮山药是最近几年来受到重视的一种蔬菜,是因为淮山药具有健脾补气的功效,早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥,可以快速温热肠胃,起到养胃的功效。用半根淮山切成块,然后…… 查看全文»

【食谱推介】 秋季养生喝什么粥好 秋季养生粥的做法

2017-07-10 12:03

摘要:做法:菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管…… 查看全文»

【食谱推介】 秋季喝什么粥养胃? 十款养生粥护胃保健康

2017-07-10 12:03

摘要:做法:花生热水浸泡2小时,去衣。枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎。菊花用清水漂过。两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;与花生一起煮。大火煮开,小火闷40分钟。…… 查看全文»

【食谱推介】 秋季宝宝饮食调整喝养生粥好处多

2017-07-10 12:03

摘要:鲫鱼去鳞、鳃、去内脏,清洗去净鱼肚内的黑膜(这一步绝不能偷懒喔,做好了鱼更鲜美)。在鱼头下横一刀,找到鱼腥线,用刀轻拍鱼身,将鱼腥线抽出。另一面,在鱼头下横一…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季消暑可多喝养生粥

2017-07-10 12:03

摘要:作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季…… 查看全文»

【食谱推介】 5款最常见的养生粥做法

2017-07-10 12:03

摘要:桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季养生粥 适合老人吃的养生粥

2017-07-10 12:03

摘要:功效:具有清热生津、除烦止渴、利尿消肿、解毒的功效。主治温热病。症见口渴多饮,心烦,目赤,舌红,苔黄,脉树或洪大,口舌生疮糜烂,尿黄,以及诸热毒肿,发背痈疽等…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季防暑必喝的7款养生粥

2017-07-10 12:03

摘要:麦冬30克,甘草10克,竹叶15克,白米100克,去核红枣6枚。将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬,取汁,加入粳米、红枣一起煮成粥。此粥带点淡淡的清甜,具有清热解暑…… 查看全文»

【食谱推介】 女人喝什么粥有利健康 推荐两款养生粥

2017-07-10 12:03

摘要:第五个步骤,将取好的黄芪汁倒入另一个锅中,再加入洗净的大米,用大火熬煮至沸腾(大约需要二十分钟左右)。之后再加入切好的山药丁,大米,将火候调至小火熬煮一小段时…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季养生粥 8种做法简单美味又健康

2017-07-10 12:03

摘要:胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许,早晚空腹食用。宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑…… 查看全文»

【食谱推介】 专家推荐:降压必备的四款养生粥

2017-07-10 12:03

摘要:制作:洗净西米浸泡30分钟沥干,猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米,开水后改成中火将其他原料放入锅中,稍煮即成。 查看全文»

【食谱推介】 改善睡眠 女人多吃这些养生粥睡眠才好

2017-07-10 11:58

摘要:杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,同时含有色氨酸和舒缓肌肉的良药——镁,经常吃有助于缓解焦虑情绪,有助于睡眠。另外,杏仁中含有大量纤维和不饱和脂肪,…… 查看全文»

【食谱推介】 儿童夏季养生粥食谱 让宝贝爱上喝粥

2017-07-10 11:58

摘要:营养解析:淮山养脾胃,红枣补血,燕麦也是养胃的好食材。宝宝食用美味的淮山莲子粥,确实更利于宝宝安神补充营养,莲子也具有去火气的效果。 查看全文»

【食谱推介】 夏季喝什么粥 5款养生粥多吃可美容

2017-07-10 11:58

摘要:功效:胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富,除含维生素B1、B2外,还含有胡萝卜素,可在人体内很快转化为维生素A,能润滑皮肤,防止皮肤老化…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季饮食养生 推荐4款养生粥

2017-07-10 11:58

摘要:做法:糙米提前用冷水泡1个小时,燕麦仁浸泡半个小时,锅中放水烧开,放入糙米,燕麦放进锅里,盖上盖子大火煮开,再改小火煮半个小时,放入枸杞再煮一分钟就可以了。 查看全文»

【食谱推介】 小满养生吃什么好 推荐8款养生粥

2017-07-10 11:58

摘要:土豆100克,灿米100克。桂花100克,白糖100克。将土豆削洗干净,切成小块。洗净灿米,放入锅内,加适量水煎煮,烧沸后加入土豆熬者成粥,然后再调入桂花、白…… 查看全文»

【食谱推介】 西瓜皮绿豆粥 夏季最佳养生粥

2017-07-10 11:58

摘要:冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮,能清热解毒、健脾利尿,兼有减肥的功效,适合暑热烦闷时食用。 查看全文»

【食谱推介】 夏季养生粥怎么做 大师手把手教你

2017-07-10 11:58

摘要:做法:绿豆、大米、小米一起用清水洗干净,莲子洗净后清水浸泡30分钟;把所有原料同时放入锅内,加入至少1000ml的水,大火烧开,小火顿40分钟(期间隔10分钟…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季养生粥做法大全 让你清淡度夏

2017-07-10 11:58

摘要:将百合、粳米和冰糖加入锅中,再加入适量的清水,用小火熬至成粥即可。这个粥具有滋阴清热,安神健脑,润肺的功效,其特别适合于老年人肺结核、肺燥热、精神恍惚、神经衰…… 查看全文»

【食谱推介】 乙肝喝什么粥好 推荐7款养生粥

2017-07-10 11:58

摘要:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季喝什么养生粥 推荐7大夏季养生粥谱

2017-07-10 11:58

摘要:在我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。因小米含铁量高,对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小…… 查看全文»

【食谱推介】 中医推荐的夏季养生粥功效大全

2017-07-10 11:58

摘要:取绿豆100克,粳米或糯米适量,加水适量煮熟,再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。也可取干百合20克,洗净后浸泡一会,入锅与绿豆、粳米或糯米同煮。在食用之前…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季养生粥食谱大全 绿豆粥效果好

2017-07-10 11:58

摘要:糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克,精盐、葱花少许。将糯米洗净,鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净,香菇、胡萝卜切碎,先将糯米文火煮2…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季养生粥的做法你知道多少

2017-07-10 11:58

摘要:做法:将粳米和发海参、鲜虾肉、鸡脯肉洗净。粳米加清水煮沸后,小火煮十几分钟。粥快煮好时,加入发海参、鲜虾肉和鸡脯肉。最后加鸡精等调味即可。 查看全文»

【食谱推介】 3款最流行的夏季养生粥做法

2017-07-10 11:58

摘要:桂圆莲子糯米粥也是最适合夏天吃的一种养生粥品,它特别适合那些心气虚和心血亏的人群食用,可以养心补血,也能滋养皮肤。制作时需要桂圆肉和莲子肉各三十克,糯米一百克…… 查看全文»

【食谱推介】 怎么提高免疫力 推荐八款养生粥

2017-07-10 11:58

摘要:做法,开始的时候先把大米洗干净然后放入锅中用旺火熬煮,接着把瘦肉洗净切小块,在大米6分熟的时候放入锅中跟大米一起熬煮,此时需要改用文火熬煮。最后把皮蛋剥皮然后…… 查看全文»

【食谱推介】 春季减肥吃什么?推荐7款养生瘦身粥

2017-07-10 11:58

摘要:做法:首先把白粥煮开,加胡萝卜丁煮10分钟,再加入泡好的蛤蜊肉和姜丝,继续煮15分钟。最后把洗净的芦笋切丁,用盐搅拌一下,放入锅中即可。蛤蜊肉中含有多种蛋白质…… 查看全文»

【食谱推介】 春季养生吃山药 推荐5款山药养生粥

2017-07-10 11:58

摘要:将糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟;然后山药去皮切段清水浸泡备用;萝卜去皮切小块,香菇洗净切小粒;锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用;最后大米,萝卜,…… 查看全文»

【食谱推介】 适合老人食用的养生粥

2017-07-10 11:58

摘要:淡竹叶干品15克(鲜品竹叶30克),生石膏30克,粳米60克,白砂糖适量。先将竹叶、石膏同放入沙锅内,加水5碗,煎至4碗,去渣取汁,后下粳米做米做粥,待熟烂,…… 查看全文»

【食谱推介】 春季养生多喝六款营养粥

2017-07-10 11:58

摘要:功效:紫苏叶味辛,性温,有散寒解表、行气宽中、解郁化痰等功效,能扩张毛细血管,刺激汗液分泌而发汗,其浸液对流感病毒有抑制作用。因此紫苏叶与粳米同煮,更加有和胃…… 查看全文»

【食谱推介】 养生粥咋做 推荐五大春季养生粥的做法

2017-07-10 11:58

摘要:胡萝卜350克,洗净切碎,加粳米100克,和水煮粥,早、晚餐服食或作午后点心。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,人体摄入后,可转变成维生素A,能保护眼睛和皮肤。患有皮…… 查看全文»

【食谱推介】 夏天喝什么粥最养生

2017-07-10 11:57

摘要:做法: 新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起…… 查看全文»

【食谱推介】 冬季美容养生粥 5款粥品不得不吃

2017-07-10 11:57

摘要:功用:此粥具有清热生津、养阴合胃、去火去燥之功效。特别适合经常抽烟喝酒、咽喉不适的朋友。长期坚持食用,可以借由雪梨的药用作用达到清肺润肺,预防肺癌的作用。 查看全文»