古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
郑多燕减肥食谱
众所周知，辣妈郑多燕层掀起了一阵减肥狂潮，而由她发明的减肥舞更是风靡全球；此外，郑多燕发布的郑多燕减肥食谱更是广受追捧。其实，不同的人要选择适合自己的减肥食谱，不是每个人都适合使用郑多燕减肥食谱的，要减肥就应根据个人的体质来合理制定减肥食谱；像郑多燕减肥食谱中就有提到在补充人体所需营养的同时，也适当加速新陈代谢帮助你燃烧脂肪。
郑多燕减肥食谱书，消水肿又能减重的料理绝对会让你垂涎三尺！想预防腿部水肿，重要的是要减少盐分的摄取。那么，现在就用富含钙质、矿物质及膳食纤维的食物找回身体的平衡。郑多燕减肥食谱书番茄小黄瓜沙拉材料：小番茄25颗，小黄瓜1条，紫洋葱1/4颗，青花椰菜50克，芹菜2根，生莫扎瑞拉乳酪50克橄榄油蒜味沙拉酱：橄榄油4大匙，蒜泥1颗，柠檬汁2大匙，醋1大匙，蜂蜜1大匙，碎罗勒少许，盐少许做法：1、小番茄汆烫去皮备用。2、小……
最有效的减肥食谱，郑多燕减肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，饮食的控制也是她必做的。近日，郑多燕私家减肥食谱曝光了，我们一起来看看郑多燕是怎样吃的，瘦成了今天这般的好身材。最有效的减肥食谱郑多燕周一减肥食谱早餐：鸡蛋+面条午餐：白菜汤+凉菜+薄饼+苦瓜晚餐：炸酱面+水煮白菜+苦瓜郑多燕：除了要控制好饮食外，记得要多喝水，保持摄入足够的水分，让机体能够正常运作，同时帮助排毒。周二早餐：小黄瓜+薏米粥+枸杞水……
想快速减肥，不是只有运动才有帮助，其实用酸奶也能瘦下来哟！今天小编为大家分享一款郑多燕减肥食谱，值得推荐的酸奶减肥小妙招，一定要来试试哟！夏季本就炎热，很多肥胖人士都不愿意动，可又想瘦下来，那么这时郑多燕减肥食谱就派上用场了。推荐一款酸奶减肥小妙招，绝对值得你一试哟！酸奶炖木瓜减肥食谱材料：酸奶150毫升、青木瓜汁适量、2匙奶酪方法：将木瓜榨出汁后，加入酸奶和奶酪一起进行搅拌即可食用这款减肥食谱，酸奶……
第一种：全流质减肥法 功效：清理 肠胃 ，增强体质。 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。 食程：一周为限 第二种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱 。美国一项最新研究发现，这种 饮食方法 确实有其独特减肥疗效。 牛奶日：喝牛……
郑多燕减肥食谱，韩国健身教练郑多燕的好身材让很多MM羡慕不已，其实除了多做健身操外，搭配减肥食谱效果会更好哦！下面小编为大家找来郑多燕的减肥食谱，大家一起瘦瘦瘦吧！郑多燕减肥食谱公开 轻松吃出魔鬼身材番茄小黄瓜沙拉做法：1 小番茄汆烫去皮备用。2 小黄瓜切扇形备用，乳酪切成同小黄瓜大小，洋葱切碎。3 青花椰菜去茎用盐水汆烫后用冰水冲洗，沥干水分备用。4 芹菜洗净，削去老梗部份，切成四角形备用。5 所有淋酱的材……
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