古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥食谱家常菜
减肥食谱家常菜做法很多，但要注意的事项也很多；如要尽量避免高脂肪、油腻煎炸、含糖分高的食物的摄入。减肥食谱家常菜做法简单，食材也多样，非常适合日常减肥是用。减肥食谱家常菜通常包括蔬菜意面浓汤、西芹红酒沙拉、马齿苋绿豆薏仁汤、木瓜红枣炖鲜奶等，这些菜式做法简单，食物合理搭配更能体现其价值功效，既能达到减肥的效果又不会影响健康。
减肥食谱家常菜? 除了卷心菜以外，生菜、芹菜一类的蔬菜也是可行的。选择别的蔬菜的时候，只要是具有饱腹感的餐前沙拉，对瘦身也是有利的。 卷心菜是一年四季都能采购到的一种食品，也不是什么昂贵的蔬菜。虽然现在有很多瘦身食品以及辅助药物，但是比较起来，卷心菜更具有实践性。 再加上坚持，一定会成功。 卷心菜瘦身需要注意的事项 卷心菜瘦身并不是意味着单吃卷心菜。那样的话只会造成营养不良。所谓卷心菜瘦身是利用一种餐……
清淡无味的减肥菜让很多减肥的朋友因此而坚持不下去，其实还是有不少美味又健康的减肥食谱的。今天小编就来为你推荐几款减肥家常菜，非常适合现在炎热的夏季，让你吃得饱又能达到减肥目的。松仁玉米推荐理由：玉米中含有较多的粗纤维，还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。材料：玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水。做法：1、将胡萝卜洗净，切成和玉米粒等同的大小，香……
减肥菜谱家常菜做法推荐，饮食减肥，并不是要挨饿或绝食之类的，并不提倡这种做法。在烹饪中既享受生活乐趣，又可达到减肥的效果，两全其美，何乐不为呢。减肥菜谱家常菜做法推荐 十天瘦十斤雪片油菜主料：鸡蛋清200克，油菜200克。调料：花生油、精盐、味精、淀粉、鲜汤、葱、姜、绍酒。做法：1、将鸡蛋清加精盐、味精、淀粉，搅匀，上火在油炒勺中摊成蛋片，倒入漏炒勺，净出油备用。2、油菜洗净切成骨牌片，葱姜切末；3、炒勺上……
冬季低温寒冷的天气总是会让人忍不住吃多几口热饭，喝多几口热汤，麻辣火锅更是忍不住已经吃过好几遍了，运动却因为怕冷而搁置了，怎么可能不长点肉？冬季才是真正贴膘的季节啊！不想在冬季节食又不想吃完东西全变成脂肪囤积在身上，那就要考虑怎么个吃法了。今天就给大家介绍几款健康又不长肉的瘦身菜式，相信大家只要按照健康减肥的原则，正确饮食减肥，一定可以拥有你的理想身材的。几款健康瘦身菜式推荐1、奶香椰菜用料：牛奶2……
想要在日常生活中也能通过各种美味的菜肴减肥，那你就要懂得吃什么才是最好的喔!不如来尝试一下黄瓜减肥吧。黄瓜减肥早已传遍大街小巷啦，对于女人来说它既是美容护肤好帮手又是减肥瘦身小伴侣啊!黄瓜水分高达98%，且含有一种“丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，所以具有非常好的减肥减肥原理喔!小编现在就来给你分享几款黄瓜减肥食谱，教你怎么吃黄瓜减肥，解馋消脂吃出窈窕身姿。 一、黄瓜减肥原理 ①鲜黄瓜内……
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