古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
怀孕可以吃香蕉吗
怀孕可以吃香蕉吗？香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。家庭医生在线频道为广大网友提供怀孕可以吃香蕉吗最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下怀孕可以吃香蕉吗,请关注家庭医生在线。
吃香蕉的禁忌未熟透的香蕉易致便秘。大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成……
香蕉是人们家中经常会吃到的水果，香蕉本身也有着较多的养生功效，但是吃香蕉的禁忌你知道吗？1、香蕉忌放于冰箱中冷藏大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出……
很多人都把香蕉当成“减肥水果”“润肠药”来吃了，其实吃香蕉也有许多讲究，并不是所有人群都适合吃香蕉。1、从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。2、香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉3、香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡……
民间流传吃香蕉伤筋骨的说法，以致年纪稍长、有退化性关节问题的人都不敢吃香蕉，其实这种说法是没有任何根据的。从中医典籍来看，从未提及香蕉伤筋骨，香蕉的确性寒，寒性体质的人少吃为佳。从营养学角度来看，香蕉好处非常多，热量低，是减肥的最佳食物之一，香蕉含有大量的钾，可以预防中风，如果吃太多的食物想呕吐，这时香蕉就是补充体力的最佳食物，所以说香蕉不但不会伤筋骨，还是对人体健康非常有益的食物。
你知道吃香蕉也能减轻紧张情绪、舒缓压力吗？国外音乐界最近兴起了一股吃香蕉风，很多演员在演出前都会吃香蕉来“压惊”，以起到镇静的作用，避免演出时怯场。研究发现，香蕉能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，排解忧郁情绪。求职面试、赶赴考场、参加辩论赛之前，不妨来一根香蕉，以便缓解紧张的情绪，稳定心态。香蕉中含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，甚至可以减轻疼痛，使心情变得……
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