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【超重与肥胖】 只要吃素食就能减肥?素食减肥的误区

2017-06-23 08:20

摘要:只要吃素食就可以减肥吗?几乎所有通过饮食减肥的朋友们都会认为只要不吃肉就可以减肥,真的是这样吗?其实,素食减肥是存在很多误区的,想要起到减肥的作用就要有正确的…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夏季如何减肥快?试试7款减肥中药

2017-06-21 08:41

摘要:减肥可以说是肥胖人士一直关注的话题,究竟怎么减才健康和有效呢?其实中医里有不少方法对于减肥瘦身能起到不错的效果,如艾灸及中药。 查看全文»

【超重与肥胖】 有效减肥方法和食物推荐 大餐后喝点大麦茶

2017-06-20 11:32

摘要:减肥说难不难,只要做到五个字:少吃多运动;说易也不易,它需要我们长期的坚持。因此想要减肥,就要从日常的生活习惯下手,几个减肥方法,可以有效帮助你"嗖"的一下变…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夏季预防肥胖要怎么吃?减少脂肪堆积分3步

2017-06-16 08:00

摘要:好吃的东西忍不住就会吃太多,特别是在夏季,各种冷饮甜品开胃菜让你食指大开。但是吃得太多又害怕发胖,那么如何饮食能预防脂肪堆积,避免肥胖发生呢? 查看全文»

【超重与肥胖】 改掉这些坏饮食习惯 不运动也能减肥

2017-06-15 16:32

摘要:有很多人总是抱怨工作忙,没有时间去运动减肥。其实,你知道吗?除了运动,如果你能很好地控制饮食也可以轻松瘦身哦。 查看全文»

【超重与肥胖】 164斤大胖妞减肥甩肉40斤 推荐6大饮食减肥法

2017-06-15 16:32

摘要:据报道,美国堪萨斯州莱内克萨市的25岁女孩凯蒂?加拉格尔(KatieGallagher)是个体重164斤的大胖妞,然而,因为厌倦了做别人的“胖朋友”,她决定减…… 查看全文»

【超重与肥胖】 饮食减肥方法科学最有效 看看减肥吃什么好

2017-06-15 16:20

摘要:吃什么能减肥呢?饮食减肥一直都是很多减肥人群都倾向的方法,不过要有科学的饮食减肥方法才会有效果,并且不会出现副作用。今天,要为大家介绍的就是饮食减肥应该怎样安…… 查看全文»

【超重与肥胖】 间歇性禁食减肥法不可信 推荐7大科学减肥方法

2017-06-10 08:29

摘要:很多肥胖者都喜欢用间歇禁食这种方法来减肥,他们认为这是快速减肥的好方法。不过,最近有新研究表明,间歇禁食和简单计算卡路里减肥相比,基本没什么差别。 查看全文»

【超重与肥胖】 黄瓜的功效与作用 黄瓜减肥的正确方法

2017-06-09 11:41

摘要:网上流传很多关于黄瓜减肥的方法,其中最出名的就是几天内单独吃黄瓜其他的啥都不吃,的确可能会瘦一些,但是这样只吃单一的食物减肥法是不科学的,根本无法满足人对营养…… 查看全文»

【超重与肥胖】 肥胖者喝什么茶减肥 浮肿虚胖者宜喝薏仁茶

2017-06-05 09:18

摘要:大家都知道喝茶具有消脂减肥的功效,因此很多肥胖者喜欢通过喝茶来减肥。其实,要想喝茶减肥效果好,不仅要喝对茶,而且喝茶的时候还要注意一些禁忌。 查看全文»

【超重与肥胖】 如何减肥简单又有效?保证睡眠多吃菠菜

2017-06-05 08:25

摘要:你知道最经济最轻松的减肥方法是什么?运动?手术?NO,睡觉。有研究称保证充足睡眠可以起到减肥瘦身的功效。 查看全文»

【超重与肥胖】 怎样的饮食习惯有助减肥?这些饮食习惯最重要

2017-06-04 08:25

摘要:有没有快速减肥的方法呢?我们都知道减肥和饮食有密不可分的关系,吃对食物可以起到瘦身的作用,同时又有一些食物会使我们越来越胖。在这里,就来科普一下要怎么吃才能真…… 查看全文»

【超重与肥胖】 盛夏了还在减肥?怎么吃能快速减肥

2017-06-02 08:16

摘要:夏天一直都是减肥的季节,可是减肥又是一件让人很苦恼的事情,有什么方法可以轻松又快速的减肥呢?饮食减肥一定是很多人的选择,既然如此就来介绍一下都有哪些食物可以帮…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夏季如何减肥有效?试试4款食谱越吃越瘦

2017-06-01 08:43

摘要:夏季很多人都想再努力一把,减减肥,可以趁机秀出美丽身材。究竟夏季减肥怎么做才有效呢?其实注意饮食,多吃些低热量高蛋白的食物能起到不错的效果。 查看全文»

【超重与肥胖】 降血脂的食物!

2017-05-31 17:27

摘要:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡…… 查看全文»

【超重与肥胖】 冬季降脂清肠吃什么好

2017-05-31 17:27

摘要:银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。 查看全文»

【超重与肥胖】 高血脂患者喝药茶有助降脂吗?

2017-05-31 17:27

摘要:适用肝阴不足、肝血亏损所致之头晕目花、视力减退、目赤升火等,适合高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化患者饮用。 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂清肠 冬季吃素食

2017-05-31 17:27

摘要:玉米全身都是宝----玉米,是许多人最爱的蔬菜。事实上,玉米不能算是蔬菜,因为它含有许多淀粉,热量较一般蔬菜高,因此在营养学上,玉米被归类为主食类。 查看全文»

【超重与肥胖】 哪些食物降血脂

2017-05-31 17:27

摘要:胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血…… 查看全文»

【超重与肥胖】 一招轻松降血脂!

2017-05-31 17:27

摘要:大蒜有一定的抗菌消炎、软化血管的作用。醋也的确有一定的降脂、降血压作用。所以,该读者的血压血脂正常,其中确实有它们的功劳。 查看全文»

【超重与肥胖】 6种降脂减肥中药方

2017-05-31 17:27

摘要:准备适量的蜂蜜和新鲜的柿子叶。把柿子叶清洗干净后,在沸水中焯一遍,沥干水分之后研成粉末备用。每次取出3~5克的柿子叶末,用250毫升左右的开水冲泡,等放到温温…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥降脂茶

2017-05-31 17:27

摘要:组成:荷叶(干品)20克,生山揸、生苡仁各10克,桔皮5克。将这些药洗净晒干,共切细末,混合,开水浸泡20分钟即可饮用。每日一剂,连服3个月为一个疗程。可治单…… 查看全文»

【超重与肥胖】 十种减肥降脂药膳方

2017-05-31 17:27

摘要:把莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用;将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的…… 查看全文»

【超重与肥胖】 超美味又降脂的瘦身汤

2017-05-31 17:27

摘要:冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。 此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要…… 查看全文»

【超重与肥胖】 多喝水可以保护眼睛降脂减肥

2017-05-31 17:27

摘要:人呼吸需要水,适当饮水可使肺部组织保持湿润,肺功能舒缩自如,可顺利地吸进氧气,排出二氧化碳。另外,水在血液中还有利于携带养分,将氧输至细胞,对全身都有益。 查看全文»

【超重与肥胖】 冬瓜降脂减肥

2017-05-31 17:27

摘要:冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质…… 查看全文»

【超重与肥胖】 食物怎样预防肥胖症须降脂

2017-05-31 17:27

摘要:洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也…… 查看全文»

【超重与肥胖】 有效减肥降脂中药

2017-05-31 17:27

摘要:菊花是一种花种的名称,其中还包含有白菊、黄菊、野菊以及杭菊等,这些菊花都具有清热解毒以及降脂效果,有效的清除身体中多于的脂肪,起到消脂减肥的目的。菊花这种常见…… 查看全文»

【超重与肥胖】 中药减肥降脂最有效配方

2017-05-31 17:27

摘要:功效:消食和中,下气,消食积,降脂降压。用于祛湿减肥。 食法:每日1-2次,每次6-12克,沸水冲泡代茶饮。孕妇及脾胃虚弱者忌食。 查看全文»

【超重与肥胖】 夏季减肥降脂食谱

2017-05-31 17:27

摘要:山药有纤体、降血糖的功用。山药又名淮山,淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、b2、c及…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夏季减肥吃什么降脂 最适合夏季的减肥食谱有哪些

2017-05-31 17:27

摘要:百合具有滋补、安心养神、降糖的功用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素b1、b2、c等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥降脂的茶

2017-05-31 17:27

摘要:为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。10克,开水冲泡,加盖片刻代茶…… 查看全文»

【超重与肥胖】 白醋的正确减肥降脂

2017-05-31 17:27

摘要:做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。 查看全文»

【超重与肥胖】 自制减肥降脂茶

2017-05-31 17:27

摘要:糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。 跟绿茶混合好了,罐存。 查看全文»

【超重与肥胖】 中医减肥降脂偏方

2017-05-31 17:23

摘要:以上药物共研末,15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10~15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星…… 查看全文»

【超重与肥胖】 不吃早餐不能减降脂!

2017-05-31 17:23

摘要:表面看来,不吃早餐减少了热量的摄入,但是由于早餐和前一天的晚餐间隔时间太长,不吃早餐,挨到中午,很多人几乎已经“饥不择食”了,午饭一顿狼吞虎咽,身体摄入的热量…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥降脂早餐要吃对

2017-05-31 17:23

摘要:原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能量。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量。 查看全文»

【超重与肥胖】 五种刮油降脂食物最适合早餐吃

2017-05-31 17:23

摘要:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖…… 查看全文»

【超重与肥胖】 泡脚减肥降脂的方法

2017-05-31 17:23

摘要:想要通过泡脚来减肥,需要把握好水位。泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。其次,要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。最后…… 查看全文»

【超重与肥胖】 冬瓜皮泡脚 降脂减肥

2017-05-31 17:23

摘要:水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟,至微微出汗。每日一次,20-30天为一疗程。 查看全文»

【超重与肥胖】 几种中药减肥降脂法

2017-05-31 17:23

摘要:在全一中药网买一两红花,分成泡脚减肥法份,取一份用纱布包好放在水里烧开,之后加一勺盐,要率先熏脚后泡脚,可以治疗脚痛和减肥。 查看全文»

【超重与肥胖】 中药泡脚降脂方法

2017-05-31 17:23

摘要:用两层纱布过滤药汤后,把药汤倒入足浴桶中,加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。睡前泡浴20-30分钟,足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥降脂粥

2017-05-31 17:23

摘要:先将葵菜洗净后切成细丝状,然后用大米熬煮成白米粥,待熟时加入切好的葵菜,再煮二分钟即可。鲜葵粥有清热润肠和凉血解毒等功效。非常适用于胃肠积热所致的大便秘结,能…… 查看全文»

【超重与肥胖】 常见降脂粥

2017-05-31 17:23

摘要:先将20G左右的麻子仁择净,在水里浸泡十分钟左右,连同100G左右的白米一起放入锅里,倒入适量的清水熬煮成粥,待熟时加入白糖,再煮2分钟即成。可润肠通便,滋养…… 查看全文»

【超重与肥胖】 针灸减肥降脂反弹吗

2017-05-31 17:23

摘要:针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。在针灸的同时,养成良好的生活饮食习惯,才能有效的防止反弹。否则一旦停针,就会…… 查看全文»

【超重与肥胖】 针灸减肥降脂瘦身注意事项有哪些?

2017-05-31 17:23

摘要:针灸减肥瘦身注意事项一、针灸减肥的时候主要是通过对体内各经脉的调节,来促进人体新陈代谢的平衡,所以针灸减肥法也是一个渐进的过程,并不是扎几针就会瘦下去。 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂减肥特点

2017-05-31 17:23

摘要:因为会用最细小的针头,并且在治疗前后都会冰敷或敷表皮麻醉剂,所以痛苦小,只有轻微红肿,几个小时后就可恢复。 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂后的吃什么好

2017-05-31 17:23

摘要:其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后…… 查看全文»

【超重与肥胖】 科学合理控制饮食 降脂减肥≠节食!

2017-05-31 17:23

摘要:减脂计划是长期的,速度不宜过快,不可急于求成:短期内过度节食可能见到暂时效果,但是没有运动的支持和营养的补充是对身体不利的并且一定会反弹。有的人体重反弹明显,…… 查看全文»

【超重与肥胖】 不知该怎么安排科学饮食减肥降脂计划?

2017-05-31 17:23

摘要:取两片切片面包(你大可尝试不同种类的切片面包,比如黑麦面包、苏打面包、杂粮面包、玉米面包、土豆面包等)。面包片里可以夹上你最喜欢的蔬菜、两片瘦肉、1汤匙鱼肉(…… 查看全文»

【超重与肥胖】 强力降脂瘦

2017-05-31 17:23

摘要::决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳…… 查看全文»

【超重与肥胖】 鸡血藤的功效与作用--减肥降脂

2017-05-31 17:23

摘要:鸡血藤60--120克、鸡蛋2--4个、红枣10个,加水8碗 煎至大半碗(鸡蛋熟后去壳放入再煎) 鸡蛋与药汁同服,每日1剂。 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥降脂水果

2017-05-31 17:23

摘要:西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥更是要吃饭降脂

2017-05-31 17:23

摘要:不同于由面粉或小麦粉制成的面类及面包等碳水化合物食品,小泽幸治表示,由于未精制过的糙米保留完整米粒形状,需花较多时间来消化,血糖值不会突然飙升,自然不易转化成…… 查看全文»

【超重与肥胖】 罐装饮料和果汁饮料降脂也NG

2017-05-31 17:17

摘要:精制过的白米营养所剩无几,建议混合糙米一起煮,才能吃到更多的享瘦成分。煮糙米前至少浸泡4小时,最理想的状态为浸泡数日,长出一些新芽的「发芽糙米」。在浸泡的过程…… 查看全文»

【超重与肥胖】 水果减肥降脂

2017-05-31 17:17

摘要:豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥。豆腐和大豆中,含有改善易胖体质、预防肥胖的成分。而豆腐含有的植物…… 查看全文»

【超重与肥胖】 饮食 降脂减肥注意事项

2017-05-31 17:17

摘要:减肥别那么着急,你不是妖精,不能一下就减成白骨精。希望把体重减到不可能的程度,注定要失败。比较聪明的办法是:开始时慢慢来,使体重稳定地逐渐减轻,譬如每星期减1…… 查看全文»

【超重与肥胖】 款蔬菜汁帮你消脂减肥。

2017-05-31 17:17

摘要:瓜去皮洗净、胡萝卜洗净,皆切成小块;薄荷叶洗净沥干水分,三者放入榨汁机榨汁,加蜂蜜调匀即可。 查看全文»

【超重与肥胖】 简单的减肥降脂茶

2017-05-31 17:17

摘要:组成:荷叶(干品)20克,生山揸、生苡仁各10克,桔皮5克。将这些药洗净晒干,共切细末,混合,开水浸泡20分钟即可饮用。每日一剂,连服3个月为一个疗程。可治单…… 查看全文»

【超重与肥胖】 6种降脂减肥中药方法

2017-05-31 17:17

摘要:山楂茶方的方法很简单,准备10克的山楂和5克的茶叶。把山楂洗干净之后,研成粉末(粉末不用太细),接下来放进锅里加入清水,煮开一会后,去掉渣取汁。然后把茶叶放进…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥降脂药膳方。

2017-05-31 17:17

摘要:做法:将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。 查看全文»

【超重与肥胖】 白醋减肥降脂事半功倍。

2017-05-31 17:17

摘要:功效:瘦身通便,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。 查看全文»

【超重与肥胖】 中药消脂减肥方

2017-05-31 17:17

摘要:首乌20克,茵陈40克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 查看全文»

【超重与肥胖】 中医消脂减肥法

2017-05-31 17:17

摘要:肥胖之人,血液中脂肪过多,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成和促进其消退均…… 查看全文»

【超重与肥胖】 经期可以降脂减肥

2017-05-31 17:17

摘要:月经,又被大家称为“大姨妈”,对于“大姨妈”,女性朋友们再熟悉不过了,毕竟“大姨妈”每个月都会光临一次,因此女性朋友们对“大姨妈”是又爱又恨。 查看全文»

【超重与肥胖】 月经期排污血不能吃什么?会降脂吗?

2017-05-31 17:17

摘要:茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。 查看全文»

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