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【超重与肥胖】 单纯的节食减肥危害大 如何有效减肥?

2017-08-17 09:40

摘要:很多人减肥用的是最简单的方法就是节食,认为不吃东西可以快速瘦身。可是节食减肥真的有效吗?应该如何减肥才科学?下面就带着疑问一起来了解下! 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥不能吃肉不能吃主食?合理的减肥饮食建议

2017-08-15 08:12

摘要:饮食减肥究竟怎样才是正确的呢?饮食减肥的说法有很多,这些方法是否正确呢?如果饮食减肥的方法不正确是会有副作用的。今天,一起来了解了解饮食减肥要怎么吃,吃什么好…… 查看全文»

【超重与肥胖】 怎么喝红茶能最减肥?3种喝茶方式瘦得快

2017-08-13 08:58

摘要:很多人都知道喝茶可以减肥,可是很少有人知道喝红茶减肥效果好。经常喝红茶,并且在对的时间喝的话,能起到事半功倍的减肥瘦身效果。 查看全文»

【超重与肥胖】 正确吃蔬菜水果 减肥更有效

2017-08-10 08:49

摘要:专注饮食减肥的朋友们,都知道蔬菜和水果是最佳的减肥食物,而要怎么吃这些食物能让减肥最有效果,可是有讲究的。饮食减肥不能盲目,要有科学正确的方法才不会有反作用。…… 查看全文»

【超重与肥胖】 中国肥胖儿童数量全球第一 预防儿童肥胖吃什么好

2017-08-10 08:20

摘要:据外媒称,西班牙巴伦西亚大学参与的一项有关超重和肥胖带给儿童和成年人影响的研究表明,全球有超过20亿人受到与肥胖有关的健康问题的困扰,占全球总人口的30%。肥…… 查看全文»

【超重与肥胖】 喝含糖饮料吃高蛋白食物易长胖

2017-08-06 08:28

摘要:根据发表在《BMC Nutrition》杂志上的一项研究表明,喝含糖饮料的同时吃高蛋白的食物会对能量平衡产生负面影响,改变食物的偏好,并导致身体储存更多的脂肪…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥也能随便吃 哪些食物能瘦身

2017-08-05 08:57

摘要:你是否认为减肥是一件很苦恼的事情呢?尤其是饮食减肥,更加是让我们感到痛苦的事情,因为有很多的食物不能随便吃,还需要控制食量,真的是这样吗?其实就算是减肥,也会…… 查看全文»

【超重与肥胖】 三伏天怎么减肥快?少吹空调多吃白菜

2017-08-04 08:22

摘要:三伏天可以说是一年中最热的时候,这个时候对于想要减肥的朋友来说绝对不能错过,因为只要用对方法,在三伏天减肥可以起到事半功倍的效果。那么三伏天怎么减肥?三伏天减…… 查看全文»

【超重与肥胖】 榴莲牛油果 常吃这些水果小心越减越肥

2017-07-27 09:32

摘要:水果营养丰富,很多人都喜欢通过吃水果来减肥,可是为什么有的人会越减越肥?那很可能问题出在水果上了,有的水果热量高,经常吃不仅不能瘦身,反而还会发胖。 查看全文»

【超重与肥胖】 爱吹空调水果当主食 细数易使人发胖的习惯

2017-07-27 09:28

摘要:肥胖很可怕,因为在平时生活中,你稍微有所懈怠,就会长胖。究竟哪些生活习惯会令人发胖? 查看全文»

【超重与肥胖】 经期应如何正确减肥?经期减肥饮食要注意什么?

2017-07-26 19:24

摘要:大部分的女性朋友们感觉在经期之间减肥的效果是相当的不错的,妇科专家也指出,月经期是可以适度减肥的,但是需要注意的是,女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的…… 查看全文»

【超重与肥胖】 冬天喝什么茶减肥

2017-07-26 15:28

摘要:蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,不仅能降脂,还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结…… 查看全文»

【超重与肥胖】 四种茶饮可去脂肪有利减肥

2017-07-26 15:28

摘要:每袋6g—7g,每日一袋,开水冲饮2—3次,能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时,可早晚各饮一包,连用三个月。 查看全文»

【超重与肥胖】 夏日瘦身推荐:五种清凉减肥茶水

2017-07-26 15:28

摘要:茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素…… 查看全文»

【超重与肥胖】 自制瘦身减肥茶薏仁瘦身茶的做法

2017-07-26 15:28

摘要:薏仁是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁,排毒驱寒的美容佳品,也是明星吴佩慈保持瘦身的独门秘…… 查看全文»

【超重与肥胖】 黑米减肥推荐:黑米茶

2017-07-26 15:28

摘要:据调查得知,黑米里面的维生素要比普通的大米高出4倍以上,而我们都知道这些维生素可以促进脂肪、蛋白质、糖类代谢的功能,能够让我们的脂肪急速燃烧,这样就避免脂肪堆…… 查看全文»

【超重与肥胖】 绿茶粉的功效与作用

2017-07-26 15:28

摘要:绿茶粉的功效与作用比起绿茶本身来说,有过之而不不及,绿茶粉最大的功效就是减肥,绿茶粉减肥你肯定是知道的,绿茶粉如何减肥呢? 查看全文»

【超重与肥胖】 夏季减肥必备荷叶瘦身茶

2017-07-26 15:28

摘要:荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱,具有消脂作用。 查看全文»

【超重与肥胖】 春季瘦身推荐五款减肥绿茶

2017-07-26 15:28

摘要:春季气温回升,就不可以再用厚衣服来遮盖肉肉了。春季气温宜人,比较适合减肥。减肥的方法有很多,给大家推荐一种效果好且简单的减肥方法——绿茶减肥: 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥消脂食谱:五仁面茶

2017-07-26 15:28

摘要:玉米面250克,白芝麻20克,黑芝麻20克,瓜子仁50克,桃仁20克,花生仁20克,芝麻酱100克,香油、盐各少许。 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥中药茶推荐

2017-07-26 15:28

摘要:将以上药物共研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个…… 查看全文»

【超重与肥胖】 喝什么茶减肥冬季茶饮推荐

2017-07-26 15:28

摘要:冬季天气寒冷,要多吃东西保暖养身。但是不小心吃多了又会容易长胖,又会导致消化不良。这个时候最好喝些茶减肥消脂,冬季喝茶要注重养肾防寒。 查看全文»

【超重与肥胖】 健康减肥远离喝茶减肥的常见误区

2017-07-26 15:28

摘要:我们很多人都是喜欢喝茶的,而对于我们来说喝茶的好处不光是减肥,我们很多人喝茶还是能帮助补充水分的,但是其实很多人喝茶的时候也是存在误区的,下面就给大家说说喝茶…… 查看全文»

【超重与肥胖】 肥胖的原因

2017-07-26 15:28

摘要:获得性肥胖原因:由饮食过量引起。食物中甜食,油腻食物多,脂肪多分布于躯干。现象: 脂肪细胞大,但数量不增多。 查看全文»

【超重与肥胖】 夏季喝茶减肥担心进入三大误区

2017-07-26 15:28

摘要:现在很多女孩子都喜欢喝茶养生,因为喝茶不仅仅能帮助人体补充水分、清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼,但是我们喝减肥茶这个问题,其实也是要担心误区的,下面就…… 查看全文»

【超重与肥胖】 荷叶茶减肥的制茶方法

2017-07-26 15:28

摘要:荷叶在中医里有偏凉的特性,所以,如果你体质属于虚寒一定要注意饮用的量,同时处于生理期的女性朋友们也不宜饮用,因为荷叶具有一定的止血的功效。 查看全文»

【超重与肥胖】 荷叶茶减肥的制茶方法

2017-07-26 15:28

摘要:现在我们生活中茶的各类是越来越多了,而且这些茶品通常都有自己专属的保健功效,对于减肥的朋友们来说有一款茶特别适合大家饮用,它就是荷叶茶,不过,大家知道如何制作…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥药膳

2017-07-26 15:28

摘要:将海带用水浸泡24小时(中间换水2次),然后洗净切成丝,萝卜亦切成粗丝。将油烧热,加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开,改中火…… 查看全文»

【超重与肥胖】 女性常喝普洱茶有助于减肥

2017-07-26 15:28

摘要:在茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥食物

2017-07-26 15:28

摘要:众所周知,体力活动少和食物摄入热量高是引起肥胖的两大重要因素。常吃有利减肥的食物,是减肥的重要方式,记住这些减肥食物,对你大有帮助的: 查看全文»

【超重与肥胖】 玉米须茶减肥养生新方法

2017-07-26 15:27

摘要:先把玉米须准备好,清理干净,去除掉末尾,备用。捞出,洌干水。锅中倒入适量的清水。 查看全文»

【超重与肥胖】 什么减肥茶效果最好

2017-07-26 15:18

摘要:各种减肥方法中,越是简单的方法就越是欢迎的,特别是减肥药,减肥茶,很多女性都是很懒的,懒的去运动减肥,减肥茶就是最好的选择,那么最好的减肥茶有哪些呢,下面我们…… 查看全文»

【超重与肥胖】 决明子山楂减肥茶的泡法及功效

2017-07-26 15:18

摘要:决明子山楂减肥茶:这款茶饮可以健脾胃、助消化、滑肠通便、促进减脂排毒,对于长期肠胃积食、气滞腹胀以及便秘所造成的腹部肥胖都有效。 查看全文»

【超重与肥胖】 最有效草本减肥茶

2017-07-26 15:18

摘要:荨麻茶富含维生素以及钙成分,因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的时候饮用。此外,荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡和肾结石等疾病。并且对改善免疫系…… 查看全文»

【超重与肥胖】 经期不可以喝减肥茶的5大原因

2017-07-26 15:18

摘要:通过减肥茶减肥是现在很多减肥的朋友会选择的减肥方式,靠减肥茶减肥固然快捷又简单,但是也不能盲目的喝,那么经期能喝减肥茶吗? 查看全文»

【超重与肥胖】 花叶减肥茶的泡法及功效

2017-07-26 15:18

摘要:花叶减肥茶:这款茶饮具有行气活血、调脾胃、消脂减肥的功效,肥胖时、饮食油腻时及肠热大便干结时喝上一杯花叶减肥茶都有很好的疗效。 查看全文»

【超重与肥胖】 山楂减肥茶健康又减肥

2017-07-26 15:18

摘要:原料:干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml (此为一人量,孕妇禁服)。 查看全文»

【超重与肥胖】 教你自制减肥茶

2017-07-26 15:18

摘要:材料:取乌龙茶三克,槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克,筠针槐角等四味药。 查看全文»

【超重与肥胖】 冬天运动减肥要选择合适的衣服

2017-07-26 15:18

摘要:在冬天进行运动减肥,对于衣着有着一定的要求。因为冬天运动与夏天运动非常不同,夏天只需要选择适合自己且舒适的衣服就可以随意地进行各种运动锻炼。但是冬天却不同,因…… 查看全文»

【超重与肥胖】 春季轻松减肥推荐3款减肥茶

2017-07-26 15:18

摘要:荷叶有理脾调胃和减肥的功效;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。如果饮食频繁,或吃的过多,可以用这款荷叶山楂茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废…… 查看全文»

【超重与肥胖】 秋季减肥推荐中药减肥茶

2017-07-26 15:18

摘要:适合人群:30岁以下的白领发胖者,原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除…… 查看全文»

【超重与肥胖】 肥胖的表现

2017-07-26 15:18

摘要:新生儿体重超过3.5千克,特别是母亲患有糖尿病的超重新生儿就应认为是肥胖症的先兆。儿童生长发育期营养过度,可出现儿童肥胖症。生育期中年妇女经2~3次妊娠及哺乳…… 查看全文»

【超重与肥胖】 4款减肥茶推荐

2017-07-26 15:18

摘要:双乌瘦身茶能够加快肠胃的蠕动速度,将体内多余的废物尽快排除体外,还能润肺清热最适合秋季减肥饮用,另外此款减肥茶中的冬瓜能够改善体内的水循环,消除水肿现象,还有…… 查看全文»

【超重与肥胖】 推荐8款纯天然减肥茶

2017-07-26 15:18

摘要:功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。 查看全文»

【超重与肥胖】 长期乱喝减肥通便茶对健康危害大

2017-07-26 15:18

摘要:减肥是现代人很注重的一种生活方式,很多爱美女士都会选择喝减肥茶这个方法。可是,长期喝减肥茶对我们的身体的伤害确是很大的。 查看全文»

【超重与肥胖】 自制中医减肥茶除油腻消水肿

2017-07-26 15:18

摘要:注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用,有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意,不可服用过量。另外,此茶饮喝了会使排泄顺畅,如有严重腹泻的情形,则停止饮用。 查看全文»

【超重与肥胖】 不同体质的人适合不同的减肥茶

2017-07-26 15:18

摘要:做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟后,即可饮用。功效:化痰消脂消热,适用于口干口苦,身热头痛及小便黄赤等症。 查看全文»

【超重与肥胖】 几款最适合冬季减肥的减肥茶

2017-07-26 15:18

摘要:功效:消脂、解燥、消暑、助肠消化、治眩晕、咽喉疼痛、预防高血压、高血脂症、冠心症、预防伤口化浓感染。 查看全文»

【超重与肥胖】 喝减肥茶就真的能有效减肥吗

2017-07-26 15:18

摘要:现代社会,很多女性朋友为了能快速减肥,不惜花血本去买减肥药,喝减肥茶,殊不知,这些正是健康饮食的大忌,所以,今天我们要来聊一下减肥误区之减肥茶有用吗? 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥不吃米饭越减越肥 减肥多吃7种食物瘦的快

2017-07-26 09:55

摘要:一说到减肥,不少人都认为应该少吃或者不吃米饭,因为米饭中含有太多糖。减肥不能吃米饭是真的吗?科学地来说,这样做不可取,因为长期不吃米饭等主食很容易给身体造成损…… 查看全文»

【超重与肥胖】 有效的减肥茶有哪些

2017-07-25 16:12

摘要:哎!美食在眼前,想吃却不敢吃。现在可以告诉你,吃吧,尽情的吃吧。不怕,享受完了美食,再喝一杯和野山楂蜂蜜茶,就可以保证你吃再多也不会变胖。 查看全文»

【超重与肥胖】 冬天喝什么茶减肥?试试这款陈皮减肥茶

2017-07-25 16:12

摘要:陈皮因其药用功效备受人们关注,也因其味美及去脂作用备受减肥MM喜爱,不喜欢喝其他茶的MM就试试陈皮茶吧。 查看全文»

【超重与肥胖】 两款有效的秘制减肥茶

2017-07-25 16:12

摘要:材料:取乌龙茶三克,槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克,筠针槐角等四味药 查看全文»

【超重与肥胖】 各种减肥茶的饮用方式及注意事项

2017-07-25 16:12

摘要:现在很多OL女性MM喜欢在办公的时候泡一杯茶,通过喝茶来瘦身减肥,既不伤身体,还能排毒养颜,通过喝减肥茶来排毒减重是很多女性喜爱的减肥方法。 查看全文»

【超重与肥胖】 夏季减肥食疗方:荷叶减肥茶

2017-07-25 16:12

摘要:制法:将以上原料研为细末,放入开水瓶,冲入沸水,加塞,泡约30分钟后即可饮用。以此代茶,日用1剂,水饮完后再加入开水浸泡。连服3个月。 查看全文»

【超重与肥胖】 夏季喝茶减肥 菊花山楂减肥茶

2017-07-25 16:12

摘要:夏季天气炎热,身体新陈代谢比较快,这时候更适合进行减肥,效果会比平时更好。在夏季减肥最好喝一些清凉去脂的茶饮,既能防中暑又能达到瘦身的目的。 查看全文»

【超重与肥胖】 夏日减肥 推荐自制山楂减肥茶

2017-07-25 16:12

摘要:夏日减肥 推荐自制山楂减肥茶。在竞争力极大的今天,为了让自己得到领导的赏识,拿到高工资,过上幸福的生活。我们必须时刻将自己光鲜的一面展示出现。 查看全文»

【超重与肥胖】 蜜枣减肥茶 冬季瘦身还养颜

2017-07-25 16:12

摘要:冬季滋补对于健康是有好处的,可是滋补一定会引发长胖的问题,冬季干燥我们的皮肤会受损,干燥的皮肤会影响我们的容颜,而对上面的二个问题,应该是MM们最头痛的问题,…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥茶喝多会导致贫血

2017-07-25 16:12

摘要:现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些,每天坚持只吃些蔬菜水果,喝大量绿茶减肥,结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎,甚至出现严重贫血。 查看全文»

【超重与肥胖】 揭秘中草药减肥茶配方

2017-07-25 16:12

摘要:减肥茶一直都是流行的减肥方法,但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话,容易使消化、吸收功能受损害,身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况,找中…… 查看全文»

【超重与肥胖】 教您自己动手泡制4种减肥茶

2017-07-25 16:06

摘要:茶历史悠久,茶的品种很多。在这里我们将介绍4种可以瘦身的茶,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 查看全文»

【超重与肥胖】 中医荷叶山楂减肥茶DIY

2017-07-25 16:06

摘要:制作:将荷叶、山楂、苡仁、橘皮、茶叶,分别烘干,捣研成细末。每次取细末15克,放茶杯内,冲入沸水,盖紧焖10分钟,频频饮用,随饮随添开水。 查看全文»

【超重与肥胖】 产后减肥茶有哪些

2017-07-25 15:38

摘要:做法:将山楂果和益母草洗干净后剥成小块,接着将红茶包用500CC的开水泡开,直到茶水变成了红色加入山楂果和益母草焖五分钟就可以了。 查看全文»

【超重与肥胖】 5道最有效的减肥茶推荐

2017-07-25 15:38

摘要:做法:将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净;锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火;盖盖焖5分钟,然后用漏…… 查看全文»

【超重与肥胖】 中医减肥茶有哪些

2017-07-25 15:38

摘要:迷迭香在西方是作为一种香料来使用的。主要是用来烹饪。但是实际上,迷迭香也可以用来泡茶喝,用迷迭香泡茶,能够缓解由于进食过多导致的胃胀气,对于减肥有着很显著的效…… 查看全文»

【超重与肥胖】 喝減肥茶的禁忌有哪些

2017-07-25 15:38

摘要:晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。 查看全文»

【超重与肥胖】 产后减肥茶有哪些

2017-07-25 15:36

摘要:做法:将山楂果和益母草洗干净后剥成小块,接着将红茶包用500CC的开水泡开,直到茶水变成了红色加入山楂果和益母草焖五分钟就可以了。 查看全文»

【超重与肥胖】 中医减肥茶有哪些

2017-07-25 15:36

摘要:迷迭香在西方是作为一种香料来使用的。主要是用来烹饪。但是实际上,迷迭香也可以用来泡茶喝,用迷迭香泡茶,能够缓解由于进食过多导致的胃胀气,对于减肥有着很显著的效…… 查看全文»

【超重与肥胖】 5道最有效的减肥茶推荐

2017-07-25 15:36

摘要:做法:将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净;锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火;盖盖焖5分钟,然后用漏…… 查看全文»

【超重与肥胖】 喝減肥茶的禁忌有哪些

2017-07-25 15:36

摘要:晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。 查看全文»

【超重与肥胖】 产后减肥茶有哪些

2017-07-25 15:34

摘要:做法:将山楂果和益母草洗干净后剥成小块,接着将红茶包用500CC的开水泡开,直到茶水变成了红色加入山楂果和益母草焖五分钟就可以了。 查看全文»

【超重与肥胖】 5道最有效的减肥茶推荐

2017-07-25 15:34

摘要:做法:将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净;锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火;盖盖焖5分钟,然后用漏…… 查看全文»

【超重与肥胖】 中医减肥茶有哪些

2017-07-25 15:34

摘要:迷迭香在西方是作为一种香料来使用的。主要是用来烹饪。但是实际上,迷迭香也可以用来泡茶喝,用迷迭香泡茶,能够缓解由于进食过多导致的胃胀气,对于减肥有着很显著的效…… 查看全文»

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