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【超重与肥胖】 血管硬化吃降脂水果

2017-05-31 17:00

摘要:番茄牛肉汤 鲜番茄250克,洗净切块。牛肉100克,切成薄片。用少许油、盐、糖调味同煮,佐膳。每日1次。适用于高血压、高胆固醇血症、慢性肝炎等患者。 查看全文»

【超重与肥胖】 预防胆固醇多吃降脂三果蔬

2017-05-31 17:00

摘要:想把血脂异常轻松吃掉吗?我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧,在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃什么水果可以降脂降血压

2017-05-31 17:00

摘要:常言道:民以食为天。然而,食也为病之端,饮食不当会导致疾病。动脉粥样硬化的发生不仅与高血脂、高血压、糖尿病有关,还与过量摄入富含胆固醇的鸡蛋黄、动物脂肪、动物…… 查看全文»

【超重与肥胖】 哪些小菜能护眼降脂

2017-05-31 17:00

摘要:这个季节很容易出现眼睛干涩的现象,或是因为饮食中营养素摄入不足,或是由于长期面对电子产品用眼过度和熬夜所导致的营养素流失太多。总之,都需要给眼睛补充营养了。营…… 查看全文»

【超重与肥胖】 哪些常用食品有降脂作用

2017-05-31 17:00

摘要:血脂过高危险性很大,很容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等,因此,除应给予降脂药物治疗外,家庭膳食治疗也不可忽视。下面介绍几种能够降脂的食品。 查看全文»

【超重与肥胖】 夏日降脂汤2款清热降压

2017-05-31 17:00

摘要:豆腐2块,紫菜15克,太子参12克,鲫鱼1条(约500克),生姜3片。紫菜、太子参洗净,稍用清水浸泡20分钟;鲫鱼洗净,宰开去内脏、去鱼鳞,用生油文火稍煎至微…… 查看全文»

【超重与肥胖】 三种良好降脂减脂蔬菜

2017-05-31 17:00

摘要:茄子:现代研究证明,茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P,具有增加毛细血管的弹性,改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏…… 查看全文»

【超重与肥胖】 奶酪是女性天然降脂药

2017-05-31 17:00

摘要:奶酪是含钙最多的奶制品,被称为“乳品中的黄金”。奶酪被誉为是女性天然的降脂药,其营养价值之高是女性日常饮食的佳品。 查看全文»

【超重与肥胖】 山楂泡茶降脂强心又消食健胃

2017-05-31 17:00

摘要:众所周知,吃山楂有助于我们的消化,每当饭吃得太撑的时候可以吃一些山楂来消化。营养学家认为,如果山楂泡茶可以 降脂强心又消食健胃,对于治疗高血压是有明显的疗效的…… 查看全文»

【超重与肥胖】 降压降脂或可用食疗

2017-05-31 17:00

摘要:茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病患者,均有一定…… 查看全文»

【超重与肥胖】 十种减肥降脂的药膳做法

2017-05-31 16:57

摘要:现代女性以瘦为美,所以肉肉多的女性应该怎么办呢?中医指出,吃一些具有祛湿、利水、化痰、行气等作用的食物可消除多余脂肪。下面就介绍下在家也可以做的十种减肥药膳方…… 查看全文»

【超重与肥胖】 怎么吃茄子降脂效果最好

2017-05-31 16:57

摘要:有两个小窍门可以避免茄子吃油过多:一是烧茄子前,先将茄子蒸一下,然后再烧;二是炒茄子时先不放油,用小火干炒一下,等到其中的水分被炒掉、茄肉变软之后,再用油烧制…… 查看全文»

【超重与肥胖】 玉米骨头汤降脂减肥美容怎么做

2017-05-31 16:57

摘要:首先排骨富含丰富的钙质和磷脂,在玉米富含的维生素D的帮助下,我们可以对排骨中的钙质进行较好的吸收。玉米还富含降压成分,排骨也是精瘦肉,脂肪含得较少,所以食用玉…… 查看全文»

【超重与肥胖】 降压降脂花生养生汤做法

2017-05-31 16:57

摘要:花生称长生果,中医认为花生能调和脾胃,补血止血,降压降脂。木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富,有百益水果、水果之皇之雅称。木瓜含有一种酵素,能消化蛋白质,有…… 查看全文»

【超重与肥胖】 DIY可以减肥降脂的果冻

2017-05-31 16:57

摘要:将山楂的果肉切下去掉果核,然后用塑料袋包好,用锤子捶打可以节省熬煮时间。 查看全文»

【超重与肥胖】 有降脂清肠功效的八种食物

2017-05-31 16:57

摘要:如今人们的膳食中“三高现象”不少,这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮油。以下8种食物有降脂清肠功效。 查看全文»

【超重与肥胖】 柚子皮的降脂解腻吃法

2017-05-31 16:57

摘要:很多人吃柚子,总是将厚厚的柚子皮随手丢弃。这实在太可惜了,柚子皮其实是健康的全能助手。既可作为食疗佳品,又可加工成菜肴和蜜饯。 查看全文»

【超重与肥胖】 降压降脂靓汤肉苁蓉杞子炖鲤鱼

2017-05-31 16:57

摘要:烹制:药材稍浸泡;鲤鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水;猪瘦肉洗净,切丝状。一起下炖盅,加热开水1250毫升(约5碗量),加盖炖约2个半小时,进饮时方下盐,为3…… 查看全文»

【超重与肥胖】 三款家常降脂蔬菜

2017-05-31 16:57

摘要:现代研究证明,茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P,具有增加毛细血管的弹性,改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病者…… 查看全文»

【超重与肥胖】 桂圆干怎么吃降脂护心美味佳

2017-05-31 16:57

摘要:桂圆是很多爱吃零食的人喜爱之一了,不同与新鲜的龙眼,桂圆作为干果类食品因为易于收藏和四季适用受到更多人的喜爱,而经常吃桂圆多身体的健康也是很有帮助的,下面就给…… 查看全文»

【超重与肥胖】 现代人应常吃六种降脂菜

2017-05-31 16:57

摘要:现在许多年轻人由于饮食结构的不注意,导致年纪轻轻已经全身疾病,而三脂高则是他们常被检查出的一项指标,三脂过高会带出一系列健康问题,因此想降脂不妨多吃这六种蔬菜…… 查看全文»

【超重与肥胖】 甲鱼的功效4款食谱祛压又降脂

2017-05-31 16:57

摘要:甲鱼就是我们平时所说的王八或者鳖,我们都知道甲鱼有很丰富的营养价值和食疗价值,特别是对于那些身体比较虚弱的人来说甲鱼就是上好的补品了,但是我们知道甲鱼都有哪些…… 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂吃什么中药材好

2017-05-31 16:57

摘要:药用其干燥块根。味苦、甘、涩,性温,归肝、肾二经。首乌含丰富的卵磷脂、淀粉 查看全文»

【超重与肥胖】 几款降脂的保健好汤

2017-05-31 16:57

摘要:血脂高意味着血黏度增高,成为心脑血管病的危险诱因,会导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被人们证…… 查看全文»

【超重与肥胖】 竹荪排骨保肝降脂汤

2017-05-31 16:57

摘要:很多朋友都希望得到专家的指点,找寻到适合的保肝降脂的食谱,那么在这里,就专门提供这道美食的食谱——保肝降脂汤。 查看全文»

【超重与肥胖】 海带入药可降脂排毒

2017-05-31 16:57

摘要:人们一般都知道,吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下,人们只能辨别有形的肥肉,会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解,因而可能无…… 查看全文»

【超重与肥胖】 主食冷冻后食用有效降脂肪

2017-05-31 16:57

摘要:在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所食用的主食变成减肥食品。把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2℃~4℃条件下保存一段时间,其中的淀粉就会变成不易被人体…… 查看全文»

【超重与肥胖】 十种素食助你节后降脂清肠

2017-05-31 16:57

摘要:过节人们往往吃得多,所以医学专家认为节后应多吃些素食,以排除油腻,清胃通肠,并降低血脂、保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有: 查看全文»

【超重与肥胖】 香菇油菜也可降脂防癌

2017-05-31 16:57

摘要:香菇扒油菜,融合了香菇的清香爽滑,油菜的嫩绿清脆,色香味俱全。而且,二者还都是降脂能手,共同入馔,功效加倍。 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂清肠蔬果大盘点

2017-05-31 16:57

摘要:红薯 红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。另外,红薯还有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。 查看全文»

【超重与肥胖】 洋葱汤抗衰老开胃降脂

2017-05-31 16:56

摘要:法国洋葱汤的历史可以追溯到18世纪,一次,国王路易十五上山打猎迷失方向,到深夜才回到了林中小屋,又累又饿的他能找到的只有一些奶酪、洋葱和几片干面包,于是就把它…… 查看全文»

【超重与肥胖】 4款减肥美食排毒美体

2017-05-31 16:56

摘要:有什么是减肥必知的?减肥的mm应该要知道什么减肥食品能帮你降脂清肠。素食是不错的选择,既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知的4种食品,让健康美味的素食帮…… 查看全文»

【超重与肥胖】 三款助您降脂的食疗方推荐

2017-05-31 16:56

摘要:将海带泡好洗净,切成细丝,放在开水中焯一下,捞出控干水分;2。撒上盐、蒜、姜,倒上醋,还可以加少许白糖,拌匀盛盘;3。待炒锅中的花生油烧热时,放入花椒,趁热浇…… 查看全文»

【超重与肥胖】 做菜加竹荪护肝又降脂

2017-05-31 16:56

摘要:竹荪是一种食药兼用的真菌,含有可为人体直接吸收的氨基酸、蛋白质等。肝脏是消化脂肪的主要器官,有3/4的脂质通过肝脏代谢,而竹荪具有润肺止咳、养阴柔肝的作用,多…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃火锅时配点蒜降脂解油腻

2017-05-31 16:56

摘要:杀菌,护肠道。大蒜享有天然抗菌素的美誉,对多种病菌都能起到抑制和杀灭的作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。涮火锅时,很多人喜欢将食材煮到七八分熟便…… 查看全文»

【超重与肥胖】 常吃两麦降糖降脂

2017-05-31 16:56

摘要:燕麦,也叫莜麦。在我们国家的很多地方都有种植,比如说内蒙古的阴山南北、河北的坝上、燕山地区。山西的太行,吕梁山区、云、贵、川的大、小凉山地带也都有种植。超市里…… 查看全文»

【超重与肥胖】 老年人多吃洋葱能防骨疏松降压降脂

2017-05-31 16:56

摘要:防止骨质疏松。国外最新研究发现,洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜,其预防效果,甚至比药还要好。厉害是,洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。 查看全文»

【超重与肥胖】 血脂高降脂喝什么茶

2017-05-31 16:56

摘要:血脂高喝什么茶?茶饮有降血脂的功效,尤其是山楂茶、菊花茶、首乌茶的降血脂功效更明显。到底血脂高喝什么茶? 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂吃什么

2017-05-31 16:56

摘要:燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。 查看全文»

【超重与肥胖】 降血脂必吃的“三大宝贝”

2017-05-31 16:56

摘要:想把血脂异常轻松吃掉吗?我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧,在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这降脂三宝。 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂吃什么试试八种降脂食物

2017-05-31 16:56

摘要:燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂食物帮你预防富贵病

2017-05-31 16:56

摘要:根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基…… 查看全文»

【超重与肥胖】 4款降脂养生汤有效降低胆固醇

2017-05-31 16:56

摘要:取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。 查看全文»

【超重与肥胖】 清肠降脂的食物

2017-05-31 16:56

摘要:每天面对大鱼大肉,谁的胃都无法“存活”,想想油腻积滞的这种感觉的确不好受。此时我们提倡吃些清淡的素食,这样不仅对身体有利,而且可以排除油腻、清胃通肠,并降低血…… 查看全文»

【超重与肥胖】 有助降血脂的三种果蔬!

2017-05-31 16:56

摘要:对于“三高(高血脂、高血压、高血糖)”人群来说,平常除了要口服降脂药的同时,也要注意吃一些降血脂的果蔬。下面给大家介绍有助于降血脂的三种果蔬! 查看全文»

【超重与肥胖】 七种食物有效对抗脂肪肝

2017-05-31 16:56

摘要:燕麦:含有极其丰富的亚油酸和丰富的皂苷素,可以降低血清胆固醇和三酰甘油。 查看全文»

【超重与肥胖】 哪些食物能降脂

2017-05-31 16:56

摘要:血脂为血液中所含脂类物质的总称。如果血脂过多,容易造成血稠,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块,这些斑块增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流被中断。这…… 查看全文»

【超重与肥胖】 四类食物易降脂

2017-05-31 16:56

摘要:祖国医学认为,高脂蛋白血症的形成与人体内的膏脂、痰浊、淤血有关。因此,将其分为4种类型。针对不同的类型,分别采用相应的降脂食物来治疗。 查看全文»

【超重与肥胖】 普洱茶养胃降脂

2017-05-31 16:56

摘要:普洱茶不仅口味香醇,对健康还颇有好处。大量的科学研究都指出,普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度,起到预防高血脂、动脉硬化的作用。 查看全文»

【超重与肥胖】 盘点降压降脂防癌的食疗佳品

2017-05-31 16:56

摘要:茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病患者,均有一定…… 查看全文»