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【超重与肥胖】 月经期排污血不能吃什么?会降脂吗?

2017-05-31 17:17

摘要:茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。 查看全文»

【超重与肥胖】 月经期排污血降脂食谱大全

2017-05-31 17:17

摘要:鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。温经补气。适用于气…… 查看全文»

【超重与肥胖】 产后减肥降脂的食物

2017-05-31 17:17

摘要:味甘,性平,有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥降脂有氧操

2017-05-31 17:17

摘要:仰卧床上,两手抓握头上方床沿。腰、髋、下肢向左转体成侧卧,稍停。还原。再向右侧转体成侧卧。左右各练15~20次。自然呼吸,要求腰、髋、下肢向左右转体时肩和两臂…… 查看全文»

【超重与肥胖】 三日蜂蜜水减肥降脂法

2017-05-31 17:17

摘要:减肥功效:三日蜂蜜水减肥法,采用的都是一些帮助调整肠胃的物质,加上能赶走体内毒素,改善便秘情况,从而达到减肥的效果,对肠胃也不会造成负担,可放心饮用。 查看全文»

【超重与肥胖】 用不会感到饥饿感的秘技来减肥降脂保持身材吧!

2017-05-31 17:17

摘要:虽说谈恋爱就会变美丽,但其实如果有很执著的某件事,就会让肾上腺素变得活泼,羟色胺也会产生作用让肚子不饿等等,体内的荷尔蒙也会变得活泼。 查看全文»

【超重与肥胖】 如果你太忙了这样做减肥降脂

2017-05-31 17:17

摘要:采购完一周的食材,回到家中后,你最好立刻开始择菜、洗菜,然后把清洗干净并沥干的食材一份一份地分装进可以密封的袋子里,放进冰箱保存起来,这样下次烹饪的时候取出来…… 查看全文»

【超重与肥胖】 不吃晚饭减肥降脂遵循的原则

2017-05-31 17:17

摘要:食物比例:碳水化合物:蛋白质:脂肪=4:3:3。其中碳水化合物的3/4是蔬菜和水果,1/4为淀粉类食物。蛋白质主要以植物蛋白为主,动物性蛋白为植物蛋白的一半。 查看全文»

【超重与肥胖】 中医刮痧降脂排毒减肥法

2017-05-31 17:17

摘要:肥胖症的出现有可能是脾胃运化功能出现了问题,造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖,也可能是出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾经胃经,使脾…… 查看全文»

【超重与肥胖】 大降血脂的食物

2017-05-31 17:15

摘要:三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。在淡水鱼中,鲤鱼是非常值得的降脂食物。 查看全文»

【超重与肥胖】 降血脂防心脏病

2017-05-31 17:15

摘要:玉米和大豆油等食物中的植物固醇可阻止胆固醇吸收,使总胆固醇和坏胆固醇分别降低10%和14%。每天至少摄入1.3克植物固醇(低饱和脂肪和低胆固醇食物)可降低心脏…… 查看全文»

【超重与肥胖】 燕麦的十个功效:减肥瘦身降压降脂

2017-05-31 17:15

摘要:功效五:降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维,能大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低“坏胆固醇”水平。 查看全文»

【超重与肥胖】 三种蔬菜帮你快速降血脂减脂!

2017-05-31 17:15

摘要:芹菜连根洗净,切成丝,放沸水锅中烫一下即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐适量,放入碗中调成汁,倒在芹菜丝上,浇上香油,拌匀即可。也可将芹菜根洗净榨汁,加蜂蜜每天早上…… 查看全文»

【超重与肥胖】 中药可以减肥 丹参降脂减肥

2017-05-31 17:15

摘要:能扩张冠状动脉,增加冠脉流量,改善心肌缺血、梗塞和心脏功能,调节心律,并能扩张外周血管,改善微循环;缩短红细胞及血色素的恢复期,使网织细胞增多,能促进组织的修…… 查看全文»

【超重与肥胖】 魔芋的减肥降脂

2017-05-31 17:15

摘要:将锅中放油,烧热,将姜丝放进去爆香,倒入适量水,鱼丸,大约8分钟之后放入丝瓜,魔芋丝,三分钟之后根据自己口味加一些调味料就行。 查看全文»

【超重与肥胖】 泡脚减肥降脂原理

2017-05-31 17:15

摘要:最好选用木桶,盆子也可以。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜,方形的也比传统的圆形水桶更好用。多功能泡脚盆也是不错的选择,既能控制水温,也能按摩脚底。这主要看个人…… 查看全文»

【超重与肥胖】 红糖姜水3天减肥降脂法食谱

2017-05-31 17:15

摘要:用红糖姜水减肥的方法很烈,所以这个方法虽然好但是也是调人群的,给大家介绍下红糖姜水3天减肥法,大家最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要。红茶姜水断食法。 查看全文»

【超重与肥胖】 苹果减肥降脂

2017-05-31 17:15

摘要:做法:通心粉煮熟后,放进冷水中后再捞起沥干;苹果、红萝卜切丁,青豆仁、花椰菜先烫熟;洋葱切丝入油锅炒香,然後加肉末炒熟后,倒入所有的材料拌均匀调味即可。 查看全文»

【超重与肥胖】 香蕉减肥降脂法

2017-05-31 17:15

摘要:香蕉减肥,泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,身材能保持。 查看全文»

【超重与肥胖】 柠檬片泡水减肥降脂法

2017-05-31 17:15

摘要:柠檬水有着冲淡想吃零食的欲望,如果你感觉自己饿了或是很想吃零食的话,不妨来一杯清爽的柠檬水,让你简单轻松的瘦身,一公升的水加上半颗柠檬,放在冰箱里,想喝的时候…… 查看全文»

【超重与肥胖】 柠檬蜂蜜水减肥降脂法

2017-05-31 17:15

摘要:回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净),放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。 查看全文»

【超重与肥胖】 苦瓜的营养与减肥降脂价值

2017-05-31 17:15

摘要:挑选苦瓜时,要观察苦瓜上果瘤、颗粒越大越饱满,表示瓜肉越厚、颗粒越小、越薄。好的苦瓜一般洁白漂亮,如果苦瓜发黄,就已经过熟,会失去应有的口感。 查看全文»

【超重与肥胖】 什么是苹果降脂减肥法

2017-05-31 17:15

摘要:苹果减肥法,又名“三日苹果减肥法”。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止,三日即可减轻3至5斤。但医学专家称,此法减掉的主要是水分,恢复正常饮食后易反弹,且对于本…… 查看全文»

【超重与肥胖】 苹果能减肥降脂的5大理由

2017-05-31 17:15

摘要:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥降脂汤的原料及制作方法

2017-05-31 17:15

摘要:准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮…… 查看全文»

【超重与肥胖】 香蕉减肥降脂原理

2017-05-31 17:15

摘要:早餐只吃香蕉,不吃其他食物。而且,香蕉要搭配温开水吃。选香蕉时,可以根据自己口味选,不一定要吃熟透的香蕉。偏好酸口感的人就选择绿香蕉,喜欢软烂、香甜口感的人就…… 查看全文»

【超重与肥胖】 几款香蕉降脂早餐食谱

2017-05-31 17:15

摘要:做法:香蕉用料理机打成果泥,蛋黄蛋白分离,蛋白打发至干性发泡。将低筋粉、苏打粉混合,加入蛋黄、香蕉泥、白砂糖、盐、牛奶、柠檬汁,搅拌均匀。分三次加入打发好的蛋…… 查看全文»

【超重与肥胖】 苹果降脂减肥的效果不反弹

2017-05-31 17:15

摘要:这个减肥方法是有一定的科学依据的。首先在减肥的第一天不能喝水,是因为在减肥期间,一旦如果体内摄入了水份,那么身体肯定是先消耗摄入的水份的,而不是消耗体内的水份…… 查看全文»

【超重与肥胖】 冬瓜减肥降脂汤

2017-05-31 17:15

摘要:将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。 查看全文»

【超重与肥胖】 排毒降脂食物

2017-05-31 17:14

摘要:味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分…… 查看全文»

【超重与肥胖】 如何降血脂

2017-05-31 17:14

摘要:“收紧嘴巴”是指控制饮食,尤其是那些含胆固醇、甘油三酯的食物,也包括其它高热量的食物。要知道,经济发展迅猛,今天食品的丰富程度简直让人难以置信,人们根本没有来…… 查看全文»

【超重与肥胖】 学会这3招让你正确降血脂

2017-05-31 17:14

摘要:简称“甲减”,主要表现为反应迟缓、表情淡漠、寡言少语、好静不好动,可以通过化验血来确诊该病。发病时由于血浆中的甲状腺激素含量不足,肝脏中胆固醇合成增加,这会引…… 查看全文»

【超重与肥胖】 新鲜蔬菜汁降脂瘦身

2017-05-31 17:14

摘要:原料都是日常生活中非常常见的蔬菜,想要减肥每天花几分钟榨榨汁当饮料饮用是一个不错的方法,新鲜蔬果汁不仅排毒养颜,还能消脂降压,最重要的是这种方法天然健康,符合…… 查看全文»

【超重与肥胖】 燕麦降脂食谱

2017-05-31 17:14

摘要:食材明细牛奶适量燕麦适量核桃仁适量花生仁适量瓜子仁适量黑芝麻适量枸杞适量葡萄干提示:这个没加糖,不过葡萄干已经很甜了 查看全文»

【超重与肥胖】 夏季减肥降脂方法

2017-05-31 17:14

摘要:你可以尽情尽兴,大吃特吃新鲜水果和蔬菜(不用担心会发胖,因为水果和蔬菜能减少脂肪,增加复合碳水化合物),以减少你对其他食物的需要,不过,也不必把自己搞得像个苦…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥降脂不成功都是因为这个

2017-05-31 17:14

摘要:大脑其实很好骗,想吃东西时不一定只有食物可以满足,有时候,光是咀嚼这个动作,就可以让大脑有吃东西的感觉。同样是吃东西,每一口多嚼几下,可以提早让大脑产生饱足感…… 查看全文»

【超重与肥胖】 手臂降脂术后护理方法

2017-05-31 17:14

摘要:保证手臂抽脂术部位清洁,防止感染。如果患处上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭。手臂抽脂术后7天之内尽量避免患处沾水。完美的身材少不了拥有纤细的胳膊,都知道手臂的…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃早饭有利于持续降脂减肥

2017-05-31 17:14

摘要:早上吃粗粮易消化,但不可再黑米粥中加白糖哦,这样减肥效果没那么好,不放白糖还有利于你自己的营养吸收,而且这个搭配是低热量的,减肥MM可以放心食用。 查看全文»

【超重与肥胖】 针灸减肥降脂前必知的要点

2017-05-31 17:14

摘要:针灸减肥治疗期间不要间断,有条件者最好每日1次,最少坚持3个疗程,才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者,应以3个疗程为1阶段,每1阶段间隔1~3个月,不要连续治…… 查看全文»

【超重与肥胖】 燕麦的十个功效:减肥瘦身降脂

2017-05-31 17:14

摘要:功效五:降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维,能大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低“坏胆固醇”水平。 查看全文»

【超重与肥胖】 有氧操有什么好处有降脂减肥!

2017-05-31 17:14

摘要:简单的步行、下蹲,爬楼梯,踢球对于活动膝关节都是很有效的。步行、骑脚踏车对于膝关节痛的人来说也是很好的选择,这样他们可以在不承受体重的情况下进行运动。 查看全文»

【超重与肥胖】 生姜减肥降脂法 这样吃月甩10斤赘肉

2017-05-31 17:14

摘要:生姜通常用来调味,调制成蘸料或作为配料,但在日本,生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来,日本“生姜族”日益壮大,以年轻女性居多,她们随身携带装着生姜的小瓶…… 查看全文»

【超重与肥胖】 醋泡黄豆减肥法降脂效果好吗

2017-05-31 17:14

摘要:选择完黄豆后,醋也不是随便买一瓶醋就完事的哦。一般情况下购买的时候要选择米醋。米醋配五谷是最佳的搭配,米醋中的氨基酸和黄豆发生反应,促进蛋白质的合成,提高皮肤…… 查看全文»

【超重与肥胖】 过午不食减肥法降脂的来源

2017-05-31 17:14

摘要:饱食期过后的12-16个小时,假如人没有再进食的话,就会进入空腹期。进入空腹期后,体内的血糖就会下降,瘦激素的分泌量就会增加,而这种瘦激素的分泌量一多就会促进…… 查看全文»

【超重与肥胖】 不吃晚饭减肥降脂的六大好处

2017-05-31 17:14

摘要:肥胖大部分是下视丘因长期摄取高碳水化合物而引起功能性失调。如果要将这种状况调整过来,除了减少碳水化合物的摄取之外,有时候还要药物的帮忙。而会不会反弹,则要看下…… 查看全文»

【超重与肥胖】 10招中药减肥降脂 中药减肥古方

2017-05-31 17:14

摘要:荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。中医美容主治高脂血症、高血压型肥胖症。 查看全文»

【超重与肥胖】 生吃黄瓜减肥降脂哪一种最营养健康呢?

2017-05-31 17:14

摘要:生吃黄瓜减肥,各地和各个民族吃法不同。人们常见的有以下三种食法:一是酱黄瓜,二是拌黄瓜,三是炒黄瓜。也有一不酱、二不拌、三不炒,将黄瓜洗干净,拿在手中当水果一…… 查看全文»

【超重与肥胖】 火龙果减肥降脂法

2017-05-31 17:14

摘要:火龙果的颜色应该是外观光泽亮丽、果肉饱满、颜色紫红的为佳。尤其表面红的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变成枯黄,就表示已经不新鲜了。 查看全文»

【超重与肥胖】 苦瓜减肥降脂法

2017-05-31 17:14

摘要:早饭:面包火腿各3片。中饭:一碗饭,若干炒菜。晚饭:一大碗西红柿面。夜宵:麻辣小龙虾,啤酒适量。感受:今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的,苦瓜糊…… 查看全文»

【超重与肥胖】 烟酒男人秋季护肝降脂食物

2017-05-31 17:00

摘要:男人有了烟酒,有了应酬,就有了亚健康。男人应酬多要常找降脂六君子,即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶,来帮忙调节血脂,远离心脑血管病。 查看全文»