【超重与肥胖】 断食减肥 一天的蜂蜜养生方法

2011-06-03 08:49

摘要：工作繁忙，社交应酬繁多的MM们，想要靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥注意 不吃早餐会变成易胖体质

2011-06-03 08:31

摘要：不吃早饭虽然能让体重暂时的下降，但是，以长远的眼光看，由于基础代谢降低了，所以吃进体内的食物很难被燃烧，也就是说变成了一种不容易变瘦的体质。因此，要引起注意了…… 查看全文»

【超重与肥胖】 刘德华的瘦身三餐

2011-05-30 08:48

摘要：早餐：很注重醒来第一餐。拍戏时会吃得很丰富，包括牛奶、麦片、鸡蛋、面包、培根以及水果。闲时早上只喝一杯热咖啡，一份麦片粥 查看全文»

【超重与肥胖】 美容养颜减肥的茶方

2011-05-30 08:34

摘要：美容减肥是每个女人的目标，一下介绍几道茶方，助轻松养颜美容。 查看全文»

【超重与肥胖】 选好排毒瘦身饮品减肥加速

2011-05-26 08:49

摘要：排毒减肥被认为是最快速的减肥方法。而选择正确的排毒瘦身饮品也是快速减肥的关键。 查看全文»

【超重与肥胖】 小心水果吃法不当长肥肉

2011-05-23 08:21

摘要：想到减肥，不少朋友就会想到吃水果减肥。水果是公认的减肥食品，但并非每一种水果都能减肥，那到底吃什么水果减肥最有效呢？如果不科学的吃水果，也会导致肥胖。读完这篇…… 查看全文»

【超重与肥胖】 丰胸减肥，做一个美胸女人

2011-05-21 09:09

摘要：纤细的腰身下映衬的挺拔傲人美胸，是女性最动人的曲线。下面，小编就教你健康又有效的饮食丰胸法，用8款丰胸食谱，让你吃出大咪咪，同时还有效纤体。 查看全文»

【超重与肥胖】 消除腹部赘肉的5种茶疗

2011-05-19 09:59

摘要：饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖…… 查看全文»

【超重与肥胖】 柠檬的价值和减肥功效

2011-05-15 08:14

摘要：对于女性来说柠檬可能是用来美白的，但是下面要跟大家介绍的是柠檬减肥法，帮助大家快速的燃烧掉身体上的赘肉，那么柠檬减肥法应该怎么进行呢？那么接下来告诉你应该怎样…… 查看全文»

【超重与肥胖】 黑木耳的养颜减肥食疗法

2011-05-13 12:40

摘要：黑木耳是非常好的食品，营养丰富，有助于体内脏器的排毒，同时它所含的维生素可以有效的帮助人体提高免疫力，是不可多得的营养食品。 查看全文»

【超重与肥胖】 专家盘点5种错误饮食减肥法

2011-05-12 10:20

摘要：不要迷信有神奇的减肥食物、减肥药，减肥的真正原理是：摄入的热量比消耗的热量要少。营养不均衡的减肥餐，能减肥是因为含热量低的缘故。在几周减肥餐之后，很多人都会放…… 查看全文»

【超重与肥胖】 能帮你刮油瘦身的食物

2011-05-12 10:15

摘要：夏天来了，伴随了你一整个冬春的肥油，也是时候和它说“拜拜”了！不过，要减肥瘦身万万不可盲目而行，像是减肥茶，XX断食法等，都很容易伤身。如何有效地利用食物的特…… 查看全文»

【超重与肥胖】 饮食高招 助你消水肿型手臂

2011-05-12 09:58

摘要：水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗! 查看全文»

【超重与肥胖】 3个月内甩掉肚腩的饮食绝招

2011-05-09 08:08

摘要：全世界的肥胖人数在不断上升。研究显示，每超体重一公斤意味着寿命会减少29天。中国有2.4亿的肥胖及超重者，占据了全球肥胖大军1/5的比例，平均每3个成年人中就…… 查看全文»

【超重与肥胖】 苦瓜食谱排毒助减肥

2011-05-03 08:41

摘要：苦瓜减肥风好象吹了很久了，确实苦瓜是不错的减肥食品。有人不爱吃那个味道，可是今天推荐的2道菜，都是又好吃又减肥的，没有一般苦瓜菜那样难接受的苦味哦。100g只…… 查看全文»

【超重与肥胖】 从月经看体质 量身定制减肥食谱

2011-05-01 08:07

摘要：肆意减肥，很可能导致内分泌失调、月经混乱，减肥不成，反而健康打了折扣哦。怎么才能既健康又有效的减肥呢？不妨跟你每月的“好朋友”好好沟通一下，通过她了解自己的体…… 查看全文»

【超重与肥胖】 白领不吃也胖，罪魁祸首竟是肾虚

2011-04-26 08:55

摘要：吃什么发胖？吃什么不会发胖？这是很多白领每天都要思考的问题，根据研究发现，大多数白领发胖的原因竟然是肾虚。虽然说已经努力节食，但肚子上的游泳圈却不见下去，这是…… 查看全文»

【超重与肥胖】 瘦身男女必知：胡椒粉减肥不靠谱

2011-04-21 14:24

摘要：最近有媒体爆料，美国国务卿希拉里随身携带的手提包里，最重要的物品竟是胡椒粉。原来希拉里自上任国务卿以来舟车劳顿，宴饮不断，又没有时间运动，体重暴增。她寄希望辛…… 查看全文»

【超重与肥胖】 盘点世界公认的21种减肥食品

2011-04-21 11:07

摘要：减肥是众多爱美人士奋斗一生的“事业”，仍而吃什么最减肥呢？不同的人有不同的说法，但是以下21种减肥食品却是世界公认的，且让我们一起来了解了解吧。 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥必看 风靡韩国5种减肥护肤食谱

2011-04-18 08:38

摘要：韩国的女孩子很多都很美啊。不但是明星，街上走的平民女孩也跟天仙似的，身材跟皮肤都是一等一的好。她们的秘诀是什么呢，就不信这么多人都是天生的漂亮。现在就来看看韩…… 查看全文»

【超重与肥胖】 每天吃红豆可减肥

2011-04-12 08:30

摘要：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明…… 查看全文»

【超重与肥胖】 8款营养健康的减肥晚餐

2011-04-01 10:14

摘要：晚餐吃什么最减肥？营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐8款营养健康的减肥食谱，平衡营养，…… 查看全文»

【超重与肥胖】 注意酸奶减肥的8大误区

2011-03-29 08:53

摘要：酸奶是很多女性特别喜爱的瘦身饮品，但是在食用酸奶的时候如何让瘦身效果最大化呢？下面小编告诉大家在平时应该如何吃酸奶，怎样食用酸奶才能真正起到瘦身减肥的作用，平…… 查看全文»

【超重与肥胖】 揭秘水果减肥美容的八大骗局

2011-03-28 08:49

摘要：水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养……许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康…… 查看全文»

【超重与肥胖】 助你急速减肥的六种蔬菜

2011-03-21 08:12

摘要：近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，…… 查看全文»

【超重与肥胖】 水果吃多了照样会长肉

2011-03-17 08:23

摘要：苹果、梨尽管都是低热量水果，但如果一个梨将近半斤重，不知不觉就可能超量。干果里面的脂肪很多，核桃仁、开心果、瓜子仁吃了一把又一把，一不小心就过量了。所以要想减…… 查看全文»

【超重与肥胖】 春季减肥 豆浆最有效

2011-03-16 23:26

摘要：春天来了各位爱美的女士又要开始新一轮减肥了。减肥的方法有很多，如饥饿减肥、运动减肥、药物减肥等等，但是，纵观这林林总总的减肥方法，大多对身体有一定的危害。今天…… 查看全文»

【超重与肥胖】 鸡蛋早上吃可“扛饿”助减肥

2011-03-16 08:54

摘要：你知道吃鸡蛋还能减肥吗？美国研究人员日前发现，早餐吃鸡蛋可以帮助人们减少一天中摄取的热量，有利于减肥。这是因为鸡蛋富含蛋白质，易使人产生饱腹感，从而降低饮食欲…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥、丰胸又美容 青木瓜帮你忙

2011-03-15 09:58

摘要：时下美眉们最关心的话题，不外乎减肥、丰胸、美容……了，正所谓“爱美之心人皆有之”、“爱美，是女人的天性”嘛！ 查看全文»

【超重与肥胖】 五个饮食清肠方 排毒又减肥

2011-03-14 08:44

摘要：便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？下面教你几个防治便秘妙招，助你…… 查看全文»

【超重与肥胖】 产后辣妈饮食推荐

2011-03-14 08:21

摘要：产后的妈妈们都渴望迅速恢复产前的美丽容颜和苗条身材。这些的恢复关键在于饮食调养，以下是对产后辣妈的饮食推荐。 查看全文»

【超重与肥胖】 揭十位大牌女星私密饮食减肥法

2011-03-13 08:47

摘要：萤幕上的女星们，为了以最好的形象出现在公众场合，都竭力的保持完美的身材。身上哪怕是有一点赘肉也不行，以下是女星们热衷的几种饮食方法。 查看全文»

【超重与肥胖】 睡前喝点红酒，帮你轻松瘦身

2011-03-11 10:13

摘要：你还在为减肥而烦恼吗？试一试既美肤又纤体的红酒吧。每天睡前饮一点红酒，帮助你轻松瘦身。 查看全文»

【超重与肥胖】 吃巧克力也能减肥 看赵薇巧克力减肥法

2011-03-03 08:04

摘要：提到减肥，我们直接就会联想到控制食欲和自我控制。而对于对于喜欢吃甜食和巧克力的人来说，克制饮食确是难上加难。有没有不用节制甜食又能减肥的方法呢？赵薇做到了。巧…… 查看全文»

【超重与肥胖】 带你走出瘦身减肥的饮食八误区

2011-03-01 08:10

摘要：瘦身减肥，饮食是非常重要，正确的饮食方法会让你瘦身成功，可减饮食是减肥中极为重要的一环，饮食控制绝对不可以忽略！但如果是无效的饮食减肥法，只会让你越减越肥！下…… 查看全文»

【超重与肥胖】 春季饮食8招让你吃出轻松窈窕身材

2011-02-28 08:30

摘要：日常饮食不当会导致肥胖，但最新的研究证实，与固体食物相比，含糖饮料更容易让人发胖。研究显示，减少含糖软饮料摄入量和减轻体重关系密切。 查看全文»

【超重与肥胖】 陈慧琳怀孕餐单抢先看 回应“肥胎不肥人”

2011-02-26 08:19

摘要：人工受孕怀上双胞胎已四个月的陈慧琳（Kelly）虽然深居简出，但贯彻其有话直说的潮妈风范，大方接受香港媒体采访，首度开腔分享其怀孕心情，并首度公开其传闻中的“…… 查看全文»

【超重与肥胖】 快乐吃夜宵 加餐不怕胖

2011-02-25 08:48

摘要：现在很多白领工作压力都非常大，有时候可能加班到深夜，所以避免不了晚上要加餐，那么在晚上加餐会导致肥胖吗？下面小编告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何选择加餐的食物…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥不反弹就要这么吃

2011-02-24 08:30

摘要：对于一些喝水都会长胖的人来说如何减肥是最头疼的一件事情了，那么如何才能让一些易胖的人从根本上达到减肥的效果呢？下面小编要向大家推荐一个食谱，可以有效控制脂肪的…… 查看全文»

【超重与肥胖】 这个春季让美味鱼帮你甩肉

2011-02-24 08:23

摘要：鱼肉高蛋白，低脂肪，减肥瘦身的时候食用是最好的选择，吃了最不容易发福，因此非常适宜减肥人士食用。下面小编就为大家介绍清蒸草鱼、红烧鲤鱼、清蒸柠檬鲈鱼、油煎黄鱼…… 查看全文»

【超重与肥胖】 喝水 最便捷的甩肉大法

2011-02-23 08:40

摘要：减肥何必这么纠结，今天小编传授给你喝水减肥法，只要在以下时间喝喝水，就可以轻松减重了哦。这么便捷的甩肉大法你怎么可以错过呢？ 查看全文»

【超重与肥胖】 美肤又纤体的红酒瘦身法

2011-02-22 08:50

摘要：红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿…… 查看全文»

【超重与肥胖】 缤纷水果让你轻松拥有小蛮腰

2011-02-22 00:09

摘要：水果一直以来都是一种非常好的瘦身食物，在瘦身减肥的时候多吃水果可以有效的帮助减肥，那么哪些水果我们平时可以多吃呢? 查看全文»

【超重与肥胖】 春季饮食：春天最好的纤体水果

2011-02-20 08:12

摘要：春已至，爱美女性可轻装上阵了，可冬天存储的脂肪也会被突显出来的，下面小编将搜罗几种春季水果，它们是养生纤体的极品哦。 查看全文»

【超重与肥胖】 他减肥，她也减肥

2011-02-16 17:46

摘要： 还没从春节长假的饕餮大宴中回过神来，体重秤上的数字已经节节攀升了。新年伊始，努力瘦身的小夫妻们可能会惊奇地发现，“男人来自火星，女人来自金星”这句话同样适用…… 查看全文»

【超重与肥胖】 四大饮食绝招，轻松减肥

2011-02-14 08:01

摘要：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。将白米换成糙米之后，只要身体脂肪率下降，就是脂肪…… 查看全文»

【超重与肥胖】 跟着欧美明星吃，节后减肥不用愁

2011-02-10 08:50

摘要：春节期间大吃大喝很容变肥，那如何吃才能不肥呢？还是跟明星学吧，在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。那么欧美明星…… 查看全文»

【超重与肥胖】 这十种食物让你越吃越漂亮

2011-02-08 08:32

摘要：要美丽漂亮就得吃珍珠粉等稀有食物吗？其实最常见的食物有时候是最有效的，让我们来看看下面的精彩推荐，这10种常见食物，常吃一定让你越来越漂亮！ 查看全文»

【超重与肥胖】 我们要健康！新年减肥最给力的办法

2011-02-02 08:21

摘要：新的一年来了，想不想换一个新的面貌，面对肥胖的自己，还在担心减肥不成功吗？这一年最给力的减肥方法是什么？是节食吗？当然不是了，我们要的是健康的减肥方法。 查看全文»

【超重与肥胖】 莲子绿茶，冬天里帮你顺利排毒

2011-01-30 09:08

摘要：排毒去燥又减肥冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，以致体内积热不能有效散发，再加上冬令食物所含热量较高，很容易导致胃肺火盛。 查看全文»