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【职业人群营养】 总是睡不好?8种影响睡眠的食物要少吃

2017-08-21 09:25

摘要:睡觉总是睡得不好,怎么回事?有人说难道是因为床头朝西了?床头位置应该朝北、脚朝南,才有助睡眠。真的是这样吗?究竟哪些因素影响睡眠质量好坏呢? 查看全文»

【职业人群营养】 上班族如果保护眼睛?护眼多吃6大食物

2017-08-06 08:10

摘要:如今电子产品已经成为我们生活的一部分,而上班族更是几乎从早到晚都需要面对电脑、手机等电子产品,眼睛因此备受伤害。应该如何保护眼睛? 查看全文»

【职业人群营养】 久坐人群易患膝骨关节炎 喝猪肾粥远离关节炎

2017-08-06 08:08

摘要:很多人都知道经常跑步的人对于关节的伤害很大,可是久坐不动对关节伤害更大。国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎…… 查看全文»

【职业人群营养】 癌症饮食:上班族哪些不良饮食习惯易得癌

2017-08-05 23:40

摘要:说到癌症,相信大家都知道癌症是非常可怕的疾病,并且大多数的癌症都是会导致死亡的。而白领上班族在饮食方面,不仅要追求口感,更要讲究营养与健康。往往一些不良的饮食…… 查看全文»

【职业人群营养】 长期过度劳累小心急性肾炎 肾炎饮食有9宜忌

2017-08-05 08:50

摘要:很多人都遇到过发热、咽痛的情况,如果你因为工作忙,没有空去医院,简单地吃些感冒药麻烦就非常大了。近日,一位35岁的女性因在半个多月前出现发热、咽痛,但她并没有…… 查看全文»

【职业人群营养】 工作压力大 白领焦虑吃什么可以缓解

2017-08-03 08:11

摘要:现如今的工作和生活压力越来越大,如果没有及时的调节就会容易患上心理疾病,这可怎么办好呢?焦虑症是白领最常见的症状之一,想要缓解焦虑症可以试试多吃一些以下要为大…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领男性如何避免发胖?饮食需注意7点

2017-07-28 08:32

摘要:很多男性自从上班后体重不停地往上涨,肚子也一天天变大,身形严重走样,严重影响美观。那么,白领男性为什么容易发胖?应该如何避免发胖? 查看全文»

【职业人群营养】 上班族胃肠疾病的发病率上升 白领养生吃什么好?

2017-07-27 10:08

摘要:城市生活的节奏越来越快,每天上班一族往来穿梭于行色匆匆的人群之中。根据都市人群健康调查资料表明:城市中的胃肠疾病的发病率正在逐年上升,这些和上班族的饮食习惯有…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族营养均衡难做到?如何吃才能营养均衡

2017-07-27 08:00

摘要:上班族繁忙的工作和生活,总是容易出现饥一顿饱一顿,或者饮食单一的现象,这样是很难以保持营养均衡的。营养均衡才会有一个健康的身体状况,所以是很重要的。上班族要如…… 查看全文»

【职业人群营养】 6大食物不宜再次加热 上班族带饭有哪些技巧?

2017-07-26 09:57

摘要:很多上班族为了节省饭钱,喜欢自己动手做饭带去公司吃,可是你知道吗?并不是所有的食物都能再次加热食用的,严重者或致癌。 查看全文»

【职业人群营养】 30岁女性易患职场抑郁症 多吃5种食物赶走抑郁

2017-07-25 09:50

摘要:如今为了生活,很多人都面临着职场压力,而30岁以上的女性承受的压力更大,更容易出现职场抑郁症。得了抑郁症应该怎么办?如何缓解抑郁症? 查看全文»

【职业人群营养】 经常背痛小心颈椎病 多吃桑枝煲鸡远离颈椎病

2017-07-25 07:52

摘要:如果你天天对着电脑,经常感觉背痛,那么小心可能有颈椎病。颈椎病为什么会引起背痛呢?得了颈椎病应该如何治疗?别急,下面就一起来了解下! 查看全文»

【职业人群营养】 办公室白领预防干眼症 吃什么好

2017-07-20 08:46

摘要:办公室白领每天都要长时间的面对电脑,这对眼睛的伤害是很大的,容易患上眼病。干眼症是办公室白领最容易患上的一种眼病,所以预防是迫在眉睫的事情。想要知道如何预防干…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领是肺癌高发人群?吃什么食物可以预防肺癌

2017-07-17 10:30

摘要:现在的社会环境污染逐渐严重,感染肺癌的人也越来越多,预防肺癌也慢慢成为我们必须学习的一个健康小知识。由于现在肺癌的发病率在逐年得提高,原因有:环境,生活质量,…… 查看全文»

【职业人群营养】 夏天上班昏昏欲睡 吃什么能提神

2017-07-17 10:05

摘要:闷热的夏天,在上班时总会出现昏昏欲睡的感觉,这就会影响到我们的正常工作,怎么办好呢?其实很简单哦,只要吃一些可以提神醒脑的食物就可以了。那么,不如就来盘点一下…… 查看全文»

【职业人群营养】 经常坐在电脑前 吃吃喝喝能防辐射

2017-07-12 13:37

摘要:办公室的白领每天都要长时间的面对电脑进行高频率的工作,而我们都知道电脑的辐射是很大的,这可怎么办好呢?今天,就来教教大家如何吃吃喝喝来防电脑辐射,快来一起学两…… 查看全文»

【职业人群营养】 长期熬夜晚睡有四大危害 多吃这些助眠食物好

2017-07-12 09:49

摘要:如今,很多年轻白领都养成了一个坏习惯,就是习惯晚睡,无论是否忙,总是喜欢熬夜熬到一两点才睡觉,其实经常晚睡缺觉对身体危害很大。那么,应该如何避免熬夜?吃什么才…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族早晨饮食推荐 空腹吃这些食物还可减肥

2017-07-06 14:35

摘要:很多的上班族早上一般是不吃早饭的,或者是简单吃点面包或者是喝点牛奶,就匆匆上班了,殊不知这样匆匆了事,对身体的伤害极大,甚至危害健康。那我们早晨起来吃什么好,…… 查看全文»

【职业人群营养】 办公室一族养生吃什么?夏季多喝枸杞乌鸡汤

2017-07-05 09:59

摘要:办公室一族天天对着电脑,除了吃饭就是工作,运动少,很容易被一些疾病缠上。最近,有英国公共卫生部近日向全国发出的健康倡议“要想身体健康,请每天站立办公1小时。” 查看全文»

【职业人群营养】 压力大总熬夜 白领必须要多吃的食物

2017-07-04 08:47

摘要:都市快节奏的生活让我们有很多的压力,而对于白领来说熬夜几乎成为了最普遍的事情。我们都知道熬夜的危害是极大的,有什么办法可以减少熬夜所带来的危害呢?那就来了解一…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族高血压怎么办?高血压饮食要注意什么

2017-06-30 10:44

摘要:高血压虽然高发于老年人,但是如今发病年龄越来越低,高血压年轻化也已是不争的事实,很多年轻人也患上此病。很多的都是年轻上班族饮食不规律、经常熬夜加班、精神压力大…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族关节痛怎么办?多吃金枪鱼远离关节痛

2017-06-30 08:51

摘要:很多上班族都会有关节痛的毛病,因为他们经常一整天都坐在电脑前,很少运动,手部关节劳损很严重。上班族如何预防关节痛?缓解关节痛有什么好方法? 查看全文»

【职业人群营养】 办公室人群易患痔疮 预防痔疮多吃红小豆粥

2017-06-28 10:57

摘要:“十男九痔”、“十女十痔”,由此可见痔疮的发病率有多高。对于办公室一族来说,因为天天坐在办公室,活动少,更是痔疮的高发群体。办公室人群应该如何预防痔疮?预防痔…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族午餐不能“凑合” 白领午餐要吃什么

2017-06-26 10:03

摘要:糖尿病人不吃早餐真的好吗?有些糖尿病人为了控制血糖,贯彻少吃的方针,从而不吃早餐,认为这样就可以使血糖不会升高,真的是这样吗?事实上,早餐对糖尿病人来说是很重…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领易疲劳 饮食中增加哪些食物缓解疲劳

2017-06-21 11:53

摘要:每天都有繁忙的工作,这往往让白领们感到很疲劳,甚至力不从心,有什么办法可以快速缓解疲劳呢?今天,就要为白领们支支招,科普一下都有哪些食物可以缓解疲劳,快来一起…… 查看全文»

【职业人群营养】 夏季带凉拌菜易变质 上班族带饭注意8点

2017-06-19 08:17

摘要:为了避免吃到地沟油,很多上班一族都会选择自己带饭到公司吃,可是如今正值夏季,气温高,带饭不对容易变质。究竟夏季带饭需要注意什么?哪些菜适合夏季带饭? 查看全文»

【职业人群营养】 上班族天天遭受辐射危害大 防辐射多吃紫菜

2017-06-15 16:24

摘要:上班族天天对着电脑,每天都受到辐射。经常被辐射的话,会给身体带来很多危害,如影响生育,造成视力下降,甚至诱发癌症。上班族如何防辐射?防辐射吃什么好? 查看全文»

【职业人群营养】 上班过度劳累压力大?喝绿茶抹精油抗疲劳

2017-06-15 08:28

摘要:身在职场的人每天都是处于高强度的用脑状态,饱受压力困扰,很容易出现头痛、疲劳的情况。上班族应该如何减压抗疲劳? 查看全文»

【职业人群营养】 白领熬夜加班危害大 熬夜多吃杨桃花椰菜

2017-06-13 09:37

摘要:如今不少人因为工作的关于不得不熬夜加班,可是经常熬夜容易导致肠胃、肝脏、内分泌等身体机能疾病的出现。白领熬夜加班的时候要注意一些事项,将熬夜的危害降到最低。 查看全文»

【职业人群营养】 脑力工作者 日常饮食补脑要吃什么

2017-06-13 08:25

摘要:每天在办公室的脑力工作者需要耗费大量的智力,想要保持一个健康的状况,健脑和补脑是很重要的。所以,在日常的饮食中要多准备一些可以起到健脑饿食物,今天就来了解一下…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族易早衰?早衰的几个坏习惯和饮食推荐

2017-06-12 20:03

摘要:很多人在生活中都有很多不好的习惯,有很多习惯会导致我们早早的就变老了,特别是现代社会上大多数的职业人群--上班族,每天坐着不动,少运动,晚睡,不吃早餐等,这些…… 查看全文»

【职业人群营养】 带饭族日常带饭饮食原则及最佳食谱推荐

2017-06-11 14:25

摘要:上班一族,现在越来越多放弃点外卖或者在外就餐。而是选择带爱心便当,这是一个很好的开始,远离地沟油的危害,为自己的健康着想!为此,大多数公司也都配备了微波炉和冰…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族女性早餐要怎么吃?吃什么好?

2017-06-09 22:59

摘要:现在的上班族生活条件比以前的好了,社交圈子也变广了,活动也多,工作的繁忙,长时间的导致了身体健康的“透支”,上班族女性朋友要想得到青春活力,就必须在日常饮食方…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领一族怎么知道自己是否营养缺乏?

2017-06-09 11:14

摘要:营养缺乏与营养不良是很难察觉的,多数白领往往会忽视了营养饮食的重要性,饱一餐饿一餐、零食水果当主食等现象也都十分常见,而这些行为也将会导致身体难以摄取充足的营…… 查看全文»

【职业人群营养】 夏季上班族易感冒 服药后忌喝咖啡提神

2017-06-05 09:19

摘要:夏季天热,室内室外温差大,有不少上班族患上感冒,头痛、咳嗽、四肢无力,想当难受。感冒后需要注意什么?吃什么感冒才能好得快?别急,下面就为大家详细介绍。 查看全文»

【职业人群营养】 得了慢性疲劳综合征? 多吃10种食物赶走疲劳

2017-06-04 09:15

摘要:如今越来越多的人患上慢性疲劳综合征,他们大多是公司中层管理人员、医务工作者、新闻工作者、计算机程序员,以及长期生活不规律的“夜猫子”等人群。长期慢性疲劳如果得…… 查看全文»

【职业人群营养】 繁忙都市 帮白领打响“保胃战”

2017-05-20 08:11

摘要:都市生活是较为繁忙的,尤其是每天都有很大压力的办公室白领。要提醒大家的是在繁忙工作生活的同时也要注意自身的健康状况哦。今天就来为白领们介绍一下养胃究竟应该怎么…… 查看全文»

【职业人群营养】 中午不睡下午犯困 吃什么避免夏天犯困?

2017-05-16 08:56

摘要:随着夏天的到来,天气越来越热,这就很容易使我们感到瞌睡,这可怎么办呢?所谓中午不睡,下午犯困。不如就在觉得瞌睡时吃一些具有缓解的食物。那么,这些可以缓解犯困的…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领防辐射要吃什么?推荐白领防辐射的茶饮

2017-05-16 08:18

摘要:现代化的都市生活中,几乎到处都有辐射,尤其是办公室的白领。上班族每天面对各种设备都会有辐射,可是又必须要使用这些设备,所以防辐射就显得很重要了。在这里,为大家…… 查看全文»

【职业人群营养】 睡眠不好怎么办?推荐3款助眠食物

2017-05-09 22:33

摘要:随着人们的生活越来的越忙碌。每天早出晚归的职业生活也已经成为了习惯,甚至有很大一部分的人群因为工作压力每天都要加班到深夜。久而久之的“晚上不睡觉”也就变成了“…… 查看全文»

【职业人群营养】 小伙8年不吃早餐痛失胆囊 早餐吃什么好?

2017-05-09 09:36

摘要:生活中很多人都不爱吃早餐,尤其是上班族为了能多睡一分钟,总是省略掉早餐。可是你知道吗?长期不吃早餐危害很大,不仅容易导致胆结石,还会引起肥胖,诱发糖尿病。 查看全文»

【职业人群营养】 白领疲劳来袭 吃什么能对抗

2017-05-08 08:15

摘要:现如今,越来越繁忙的都市生活使很多人都感到很疲劳,有什么方法可以缓解疲劳呢?尤其是,每天都有很多工作和压力的白领,更加要对抗疲劳。今天,就来为大家介绍一下可以…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族带饭宜选瓜类蔬菜 推荐两道瓜类食谱

2017-05-04 07:23

摘要:天天吃快餐,不仅浪费钱,而且还吃不好,于是很多人选择经济又实惠的自带午餐。可是不少上班族带饭并不科学,随便将饭菜打包带去公司吃,这样做对健康影响很大。上班族带…… 查看全文»

【职业人群营养】 经常眼皮跳或是压力大 多吃5种食物可减压

2017-05-03 09:37

摘要:如今,为了生活,人们背负着诸多压力,而对于上班族来说最大的压力其实就是来自工作上的压力。压力如果太大,身体会吃不消,出现一些警报。这时除了多运动减压外,还可以…… 查看全文»

【职业人群营养】 办公室白领日常饮食 多吃燕麦片和鸡蛋

2017-05-01 09:05

摘要:办公室白领的饮食是极为重要的,工作压力大,如果饮食没有为身体补充所需的各种营养价值,这样久而久之健康就会受损。在这里,为白领推荐一下日常饮食上选择哪些食物最好…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族如何保护眼睛 推荐三种护眼茶

2017-04-28 10:13

摘要:现代的生活跨入了互联网时代,接近100%的人都离不开手机、电脑、平板,被各种的蓝光屏幕重重包围,眼睛在这个时候就很容易的出现眼压过高的问题。许多人由于工作需要…… 查看全文»

【职业人群营养】 贫血会有什么表现?女性这样吃补血快

2017-04-26 21:53

摘要:对于多数上班族而言,每天都要面临着来自家庭、公司、社会的压力,而且常常存在饮食不规律、熬夜等不良生活习惯,常易出现贫血等不良症状,导致身体处于亚健康状态。贫血…… 查看全文»

【职业人群营养】 经常熬夜加班长斑又长痘?吃5种水果排毒护肤

2017-04-25 08:44

摘要:很多上班族为了赶工作进度,不得不牺牲掉睡眠休息时间,用来熬夜加班。可是经常熬夜,对身体有非常大的影响,不仅容易长斑长痘,而且还会增加患糖尿病、高血压等疾病的风…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族老肾虚腰疼?多吃这6种食物有效补肾

2017-04-24 21:07

摘要:现在的社会发展越来越快速,人们的工作节奏也随之的加快,尤其是上班白领族们,不仅工作节奏快还经常要承受很大的工作压力,因此往往会忽略了自己的身体健康,让肾虚悄然…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班老感觉困?白领提神醒脑多吃菠菜大蒜

2017-04-18 09:19

摘要:白领一族每天都进行着高强度的脑力劳动,时间一久就容易脑疲劳,昏昏沉沉的,没有一点精神,而且反应力明显下降。白领应该如何提神?吃哪些食物有助于提神醒脑? 查看全文»

【职业人群营养】 白领经常胃部不适怎么办好?胃炎吃什么养胃

2017-04-12 23:23

摘要:白领工作节奏快,经常不吃早餐,饮食也不当,加上每天都坐在椅子上,活动的时间也非常少,再加上其他的原因,导致白领们就很容易的出现了胃部的不适类疾病。适当的运动有…… 查看全文»

【职业人群营养】 如何远离黑眼圈?绿茶芝麻不能少

2017-04-07 08:05

摘要:有什么方法可以去黑眼圈呢?黑眼圈是很多上班族的困扰,同时黑眼圈也是很难去除的,有没有什么办法可以有效去除黑眼圈呢?在这里,不如为大家总结一些去除黑眼圈的方法和…… 查看全文»

【职业人群营养】 压力大通过饮食能缓解?易焦躁吃什么好

2017-04-06 08:03

摘要:随着时代的发展,都市生活竞争越来越强,导致我们的工作压力越来越大。如果不及时的进行缓解就会容易出现焦虑或者易躁易怒的现象,这可怎么办好呢?在这里,为大家盘点的…… 查看全文»

【职业人群营养】 出现焦虑症应该怎么办?多吃8种食物缓解焦虑

2017-04-05 08:41

摘要:如今生活节奏不断加快,上班族每天都处于高压状态,如果得不到有效的舒缓,很容易出现焦虑症,从而影响生活与工作。那么,上班族出现焦虑症该怎么办?如何缓解焦虑? 查看全文»

【职业人群营养】 长时间玩电脑易视疲劳 推荐两款护眼食谱

2017-04-03 08:39

摘要:有的人喜欢手去揉眼睛,还有的人长时间面对电脑、手机等电子产品,其实这些习惯都很伤眼,容易造成眼疲劳、近视等问题。为了眼睛健康,应该及时改掉这些不良用眼习惯,同…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族的工作餐究竟怎么吃才健康

2017-04-01 08:12

摘要:上班族的午餐要怎么才能吃的健康呢?办公室的白领们在选择午餐吃法时有很多的方法,最重要的就是要吃的健康才行。在这里,就要为大家支支招,科普一下上班族怎么吃才能保…… 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜的上班族们吃什么好?熬夜饮食大全

2017-03-28 19:57

摘要:当上班族们经常不得已的选择了熬夜,并且逐渐的成为了一种习惯,我们还应该如何的保证熬夜的质量,以此来减少对身体健康的影响,就成了一个很重要的话题了。我们都知道,…… 查看全文»

【职业人群营养】 早餐很重要 不能吃的太早太营养

2017-03-28 08:29

摘要:早餐对每个人来说都是很重要的,并且是必不可少的。在民间有俗语说早上要吃好,究竟怎么才算吃的好呢?在这里,要提醒大家的是早餐不宜吃的过早也不宜吃的太营养,这样都…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族肥胖怎么办? 多喝6种茶减肥瘦身

2017-03-26 08:50

摘要:上班族每天绝大部分的时间都是坐在办公室,而下班后也没有多余的时间锻炼身体,时间一久,体重慢慢上升了,脸也大了,腰也肥了,腿也粗了。上班族应该怎么减肥?有什么减…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领防电脑辐射吃什么好?多吃四类食物

2017-03-24 08:28

摘要:白领一族由于工作需要,天天面对着电脑,天天遭受辐射之苦,皮肤越来越多斑点,细纹也越来越多。不少白领为了防辐射,抹了一层又一层的保养品,可是依旧没什么效果。应该…… 查看全文»

【职业人群营养】 办公室族干眼症高发 推荐几款明目膳食改善干眼症

2017-03-23 10:24

摘要:长假期过后,职场人士从悠闲假期转而投入紧张的工作之中,身心难以适应。尤其是一双“灵魂之窗”,不得不长期面对屏幕处理公务。职场繁忙,也无暇顾及繁复的膳食处理,那…… 查看全文»

【职业人群营养】 不吃早餐真的不好吗?不吃早餐的危害有哪些

2017-03-23 10:23

摘要:早上起来能吃到一顿完美美味的早餐是件美好的事情。吃早餐可以帮我们赶走倦怠,让我一天都们充满活力,还能让人增加幸福感。但是在当下,有很多的年轻人晚上很晚才睡,早…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领记忆力减退怎么办?饮食帮你轻松解决

2017-03-23 10:22

摘要:白领如果出现记忆力减退的现象,要怎么办呢?记忆力减退对我们日常生活和工作都会有很大的影响,一定要及时进行改善。今天,要为大家介绍的就是具有提高记忆力的食物,一…… 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜喝咖啡提神?白领一族熬夜饮食有4个禁忌

2017-03-23 09:31

摘要:大家都知道熬夜对身体不好,经常熬夜会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象,还可导致疲劳、精神不振,进而造成免疫力下降,感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领晚餐吃错食物易失眠 推荐两道健康食谱

2017-03-14 09:27

摘要:晚餐虽然不比早餐、午餐重要,但是也不能随意对待。其实白领一族吃晚餐是有讲究的,如果吃错食物,很容易影响睡眠,同时也会影响到第二天的工作状态。那么,白领晚餐吃哪…… 查看全文»

【职业人群营养】 都市女性如何安神助眠?推荐6款汤品帮助睡眠

2017-03-12 09:39

摘要:身在都市,走在大路上我们经常会看到匆匆忙忙的都市白领人群,他们着装正式,看起来是意气风发,他们的典型特征是:压力大、报酬高、应酬多、睡眠少,睡眠不良带来的深度…… 查看全文»

【职业人群营养】 4种隔夜菜有毒最好不要带 白领如何健康带饭?

2017-03-09 09:12

摘要:很多白领因为在外面吃快餐都吃腻了,于是开始带饭。不过由于时间紧迫,大多数人都是在前一天做晚饭的时候多做一份,第二天中午带去公司吃。其实,经常吃这种隔夜饭菜虽然…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领用眼过度怎么办? 多吃菠菜蓝莓护眼

2017-03-09 08:12

摘要:白领一族因为工作需要,天天对着电脑,眼睛很容易疲劳。白领应该如何来缓解视觉疲劳呢?其实很简单,一方面可以通过有规律的眨眼可以让眼睛放松;另一方面还可以多吃护眼…… 查看全文»

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