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【食材档案】 常吃瓜子对身体有哪些好处?

2019-03-30 07:22

摘要:瓜子是一种老少皆宜的休闲食品,没事磕磕瓜子,喝杯清茶,看看电视,也是一种美好的享受。但是万事皆有利弊,吃瓜子也需要适量,过量就不好了。每天瓜子的摄入量在50-…… 查看全文»

【食材档案】 早上喝牛奶还是豆浆好?专家说各有各的好处

2019-03-30 05:06

摘要:一日之计在于晨,对于一个人来说,每天的早餐是非常重要的,营养的早餐可以帮助维持每一天的能量,还能够让身体各器官得到能量而正常的运作。因此每天早餐是非常必要的,…… 查看全文»

【食材档案】 常吃鹌鹑蛋好处多 这两类人最好别吃

2019-03-29 09:24

摘要:俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑蛋属于动物性食物中的禽蛋类。禽蛋类食物中富含蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等。 查看全文»

【四季饮食】 适合春季养生的4种水果 不可以错过

2019-03-29 08:59

摘要:水果是我们生活当中离不开的一种食物,大家都说多吃水果身体好,确实如此,在平时多吃水果,能给身体补充维生素和多种营养物质。但是吃水果也是需要掌握一定技巧的,不同…… 查看全文»

【食材档案】 吃鹿茸有什么好处?

2019-03-29 05:32

摘要:鹿茸是中医中一味名贵的中药材,价格不菲,不是一般人能接受的,但是也无法否认它的价值。鹿茸是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角。 查看全文»

【食材档案】 吃辛辣食物真的可以养生?特别是这3种应常吃

2019-03-28 08:29

摘要:当患上一些疾病时医生会经常嘱咐我们,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,其实餐桌上的一些辛辣食材对身体有一定的保健功效,比如大蒜和生葱等,不同的食物给身体带来的保健效…… 查看全文»

【营养搭配】 为什么甜食会导致皮肤衰老?如何合理吃甜食?

2019-03-28 06:36

摘要:经过研究表明如果长时间吃甜食的话,就会让皮肤越来越暗黄,没有光泽而且皱纹增多,让皮肤提前进入衰老,这让很多女性惶惶不安,甚至会完全拒绝吃糖。 查看全文»

【营养搭配】 4种伤害肠道的食物要制止 5种食物帮你保护肠道

2019-03-27 09:13

摘要:某些食物会改善或伤害肠道健康,食物也可以在平衡肠道细菌方面以及身体健康状况发挥重要作用。 查看全文»

【四季饮食】 清淡饮食利于养生 应遵循5个饮食原则

2019-03-27 08:41

摘要:清淡的饮食是相对于肥腻、口味重的食物而言的,是指清淡、少油、食盐少的饮食,是一种健康的饮食习惯。从营养的角度来看,清淡饮食是在食物多样化的基础上,并合理地搭配…… 查看全文»

【食材档案】 哪些食物是养胃王? 6款食物帮你养出健康胃

2019-03-26 00:02

摘要:暴饮暴食、大量吃辛辣以及寒凉的食物就会对胃黏膜带来损伤,久而久之就会引起胃部小毛病,比如恶心呕吐反酸和胃部疼痛等,胃部很娇嫩,只有好好的养才能够让其恢复正常。 查看全文»

【营养误区】 无糖饮料就真的好了吗?可能会带来5大健康危害

2019-03-25 09:47

摘要:一般来说,吃的加工糖越少,健康状况就越好 - 这就是为什么选择无糖苏打水似乎是一种明智的选择。无糖饮料真的是一种健康的饮品吗?其实饮用无糖饮料对身体是有损害的…… 查看全文»

【食材档案】 睡前吃5粒枸杞 身体将会有这些变化

2019-03-24 05:36

摘要:随着这几年生活质量的提高,越来越多的人进入养生的行列,也有很多人知道养生的重要性,尤其是现在的很多年轻人,因为长时间久坐以及暴饮暴食而让自己的身体素质大幅度下…… 查看全文»

【四季饮食】 春天吃榴莲是“毒”夏天吃是“宝”?这些人不适合吃榴莲

2019-03-23 05:31

摘要:榴莲在春季已经开始上市,很多喜欢吃榴莲的人会开始蠢蠢欲动,虽然榴莲营养高,在春季也是比较多见的,但是很多人不知道的是在春季吃榴莲并不是非常适合,很多人在春季吃…… 查看全文»

【食材档案】 6款小零食大作用 养生作用还不赖

2019-03-22 04:56

摘要:一提到零食人们就会想到垃圾食品,其实不然,生活中的某些小零食不仅美味同时也有抗癌和防癌的功效,那么推荐7款常见的零食来预防癌症。 查看全文»

【食材档案】 车前草是痛风良药 泡水喝有这些效果

2019-03-21 09:20

摘要:车前草相信很多懂中药的人都不陌生,知道它是一种常见的中药材,它有清热利尿的作用,对于很有泌尿系统疾病的人来说,用车前草泡水喝能够帮助改善病情,而有研究调查车钱…… 查看全文»

【食材档案】 6种抗衰老的好食物,爱美女性的福音来了

2019-03-21 09:19

摘要:紫外线辐射和晒伤会加速皮肤老化,当我们的身体暴露于太阳辐射,环境污染物和其他毒素时,皮肤很容易受到损伤。食物是抵御皮肤衰老的最佳防御之一。那么是什么让食物可以…… 查看全文»

【四季饮食】 春天吃茼蒿 5大好处收入囊中

2019-03-20 09:13

摘要:茼蒿是春季比较常见的一种蔬菜,可能有一些人不喜欢吃茼蒿,却不知道茼蒿具有极大的营养价值,在春季如果多食用对身体有极大的好处,特别是有以下这五个好处。 查看全文»

【食材档案】 这8种食物能提高防晒力 美容食物吃起来

2019-03-20 09:10

摘要:太阳暴晒会导致皮肤损伤是众所周知的。为了预防与阳光照射相关的皮肤癌和皱纹,许多人都会使用防晒霜。但大家可能需要一种更自然的方法来防止阳光的伤害。在你出去晒太阳…… 查看全文»

【营养误区】 能吃就是福?长期吃得太饱的7大危害

2019-03-19 09:42

摘要:我们现在的生活条件好了,各种美味的食物有很多,这使得很多人每餐进食过多,不令是十分饱,而是非常饱,如果经常这样暴饮暴食,只会使身体的功能超过负荷,造成一系列健…… 查看全文»

【食材档案】 每天早餐喝豆浆的人和不喝的人有什么不一样?

2019-03-19 09:40

摘要:很多人喜欢用豆浆作为早餐饮料,因为豆浆所含有的营养成分极高,而且豆浆还可以与不同的食物搭配,就可以组合成一顿营养丰富的早餐,如与鸡蛋、油条或面包等搭配,不仅可…… 查看全文»

【营养误区】 益生菌对身体好?补充益生菌要避免的4个错误

2019-03-18 09:33

摘要:服用益生菌可以补充肠道中的有益细菌,有助于提高免疫力,减少肠道泄漏的影响。很多人对益生菌仍存在许多误解,在服用益生菌时会犯一些错误。如果你想通过服用益生菌来增…… 查看全文»

【食材档案】 葛根粉对身体有什么好处?

2019-03-18 09:33

摘要:葛根粉既有药用价值,又有非常好的养生保健功效,葛根粉内含有黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营,另外还有蛋白质、氨基酸、人体必需的铁、钙、铜、硒等矿…… 查看全文»

【食材档案】 吃醋泡花生的好处是什么?

2019-03-18 09:32

摘要:现在人生活条件虽好,但是身体健康状况却不容乐观,多数是处在亚健康的状态,是需要做好养生工作的。养生的方法有许多,吃醋泡花生就是其中一个很不错的选择。 查看全文»

【食材档案】 西洋参有什么功效作用?每天吃多少好?

2019-03-18 09:31

摘要:西洋参又被称为花旗参,具有养胃生津以及补脾益气的功效,同时也能够清热,能够提高体力以及脑力,降低了身体疲劳度,同时调节了中枢神经系统,预防冠心病、高血压以及心…… 查看全文»

【食材档案】 应该如何正确喝蜂蜜?

2019-03-17 08:00

摘要:蜂蜜是生活中常见的一种食物,有多种口味的蜂蜜,能满足广大消费者的需求。蜂蜜的用法非常多,用途也比较广,可以润肺、通便、美容养颜、清热、解毒。日常生活中,蜂蜜用…… 查看全文»

【食材档案】 维生素D是人体必需的营养成分,常吃6种食物能补充

2019-03-16 04:39

摘要:维生素d是一种人体所需要的营养成分,如果人体缺乏维生素d的话,容易患骨质疏松症会影响骨骼健康,同时还会影响免疫系统的代谢。所以大家在平时可以多吃一些富含维生素…… 查看全文»

【食材档案】 孕妇能吃山竹吗?山竹的3大功效应了解

2019-03-15 09:14

摘要:山竹受到了很多女性的青睐,里面含有大量的抗氧化物质,能够提高抵抗力及免疫力,同时也能够防止青春痘的产生,女性在怀孕期间能不能吃山竹呢。 查看全文»

【营养误区】 注意,这3种食物难消化 教你正确的吃法

2019-03-14 09:40

摘要:我们每天在吃饭的时候或者吃晚饭的时候,总感觉肚子不适。由于食物积累在里面,导致我们消化不良,所以我们应该尽量吃一些好消化的食物,营养高的食物,那么最难消化的食…… 查看全文»

【营养误区】 吃坚果的好处多 避免这件事才能受益匪浅

2019-03-14 09:36

摘要:众所周知,坚果里面含有丰富的卵磷脂,油脂以及维生素e,能够为身体补充所需要的营养,延年益寿以及清除自由基的功效,只要每天坚持吃一小把坚果就能够保护好心脏,但是…… 查看全文»

【营养误区】 危害健康的4种不良饮食习惯 很多人都犯了

2019-03-14 09:32

摘要:我们每个人都少不了一日三餐,饮食习惯不仅会给我们带来健康的身体,充沛的精力,一些不恰当的饮食习惯,也可能会给我们的身体中积存毒素,可能会危害到我们的身体健康。…… 查看全文»

【营养误区】 伤肝的下酒菜有哪些?会直接激活癌细胞

2019-03-12 09:33

摘要:在平时聚会以及应酬上,难免会通过喝酒的方式来调动气氛,喝酒时必须要吃菜,是一定要选择正确的下酒菜,这样才能够减少酒精对肝脏所带来的伤害。 查看全文»

【营养误区】 经常吃槟榔的危害有哪些?6大危害需要注意

2019-03-11 09:36

摘要:很多人喜欢咀嚼槟榔,冰凉的感觉会让他们感觉到非常的舒适,但是长时间咀嚼槟榔会引起身体不适,影响了消化系统以及口腔问题,甚至会引起口腔癌。 查看全文»

【四季饮食】 春天不吃鱼腥草太可惜了 有3大神奇功效

2019-03-11 09:34

摘要:鱼腥草又被称为植物界的抗生素,属于药食同源的食物,具有清热解毒以及化痰,排脓利尿的功效,能够辅助治疗身体水肿、恶心呕吐,肺热咳喘以及湿疹等。 查看全文»

【食材档案】 金针菇美味又营养 常吃会给你带来4大好处

2019-03-10 08:59

摘要:在菌类食品里面金针菇受到了很多年轻人的青睐,不仅仅好吃,营养价值高,同时也具有一定的保健功效,只要每天坚持吃金针菇,就能够提高智力。 查看全文»

【食材档案】 食盐过多会造成什么后果?身体出现4个变化让你害怕

2019-03-10 08:13

摘要:食盐是我们生活中必不可少的物质之一,它不仅是我们日常生活中所使用到的调味品,能够提升我们饭菜的味道,增加我们的味觉享受。同时食盐对我的身体健康也具有非常重要的…… 查看全文»

【食材档案】 学会饮食搭配 是健康生活的第一步!

2019-03-08 14:11

摘要:我们都知道健康饮食要做到营养的均衡,那么怎样才能够做到营养的均衡呢,是按照食物所对应的元素来搭配成那些所谓健康但不好吃的食物,还是购买非常昂贵的各种瓶装维生素…… 查看全文»

【食材档案】 香菜能健脾、开胃、养肾?但要注意有副作用

2019-03-07 03:19

摘要:香菜是生活中常见的一种调料,这样可以提高食物的色香味俱全,只要适量的吃就能够为身体补充充足的营养,但是一定要控制量,不然会给身体带来副作用。 查看全文»

【食材档案】 吃盐过多有哪些危害?

2019-03-06 07:05

摘要:食盐是生活中不可缺少的调味品,对人体的健康也有不可忽视的作用,但是如果长期吃太多咸的食物,摄入食盐过多,对身体也是有危害的。 查看全文»

【食材档案】 医生建议:要想提高记忆力 多吃五谷杂粮

2019-03-06 04:28

摘要:生活当中有很多的人总感觉到自己的记忆力在慢慢的下降,不仅很多的学生会有记忆力下降的现象,很多的中老年人也感觉到自己的记忆力不如从前。不管什么年龄阶段的人,如果…… 查看全文»

【营养误区】 注意:经常吃这4种早餐让你越来越肥

2019-03-06 01:13

摘要:虽然很多人都知道早餐的重要性,在早餐一定要吃的健康,要吃得好,这样才能够保证一整天保持活力和精力旺盛。但是生活当中很多人的生活节奏都是相当快的,特别是在早晨起…… 查看全文»

【营养误区】 健康饮食一定要拒绝这4种行为,很伤健康

2019-03-04 10:05

摘要:在日常生活中很多人都有这样的习惯,在食用食物的同时观看一些影视剧作品,或者是思考一些问题。一些人由于工作的原因,经常会在路上,或者是在车辆上使用食物,但其实这…… 查看全文»

【营养搭配】 要想饮食养生,应牢记这5点“不能少”

2019-03-04 10:03

摘要:我们每天都在吃饭,但事实上饮食并不是一件简单的事情,良好的饮食习惯对我们的身体健康具有非常重要的作用。因此,我们要学会良好的饮食方式。那么如何做到良好饮食,健…… 查看全文»

【四季饮食】 春季养生应多吃蔬菜,7种蔬菜养生功效强

2019-03-04 10:02

摘要:春天万物生长,是我们养生、饮食、锻炼的关键时间。那么春天该吃吃些什么,如何养生,如何让自己更好的在春天好好的进行饮食养生呢,下面的食物,对我们非常有益,尤其是…… 查看全文»

【营养误区】 为什么总是钙吸收不良?这5个因素影响钙吸收

2019-03-04 09:30

摘要:钙主要集中在骨骼和牙齿中,钙不仅是骨骼的组成部分,在支撑全身重量方面起着重要的作用,而且在人体的各种生理功能中也起着重要的作用。这样,我们可以认识到钙的重要性…… 查看全文»

【营养搭配】 春节后如何养脾胃?推荐5款粥

2019-03-03 08:49

摘要:经历了繁忙的春节,亲朋好友聚集在一起难免会喝酒或者大鱼大肉的吃,这样会对脾胃带来很大的伤害,严重的话会导致腹部疼痛、水肿、呕吐以及出血等,其实可以通过几种食疗…… 查看全文»

【食材档案】 常吃粗粮对身体好处多?这4类人不宜吃粗粮

2019-03-03 01:28

摘要:在日常饮食中,由于生活条件好了,平时大都吃一些比较精细的食物,而如果长期吃精细的食物对健康非常不利,而粗粮保留了更丰富的微量元素,这些微量元素对人体的调节功能…… 查看全文»

【食材档案】 不喜欢吃芹菜?看了这几大好处会爱上吃芹菜

2019-03-02 07:07

摘要:今天要说的蔬菜是芹菜。因其长相以及味道确实不太好,因而使得很多人即便是知道它是一种营养丰富的蔬菜也并不喜欢吃 。今天就来同大家说说芹菜都有哪些惊人的效果。希望…… 查看全文»

【营养误区】 饮食养生避免走进3大坑 很多人都中招了

2019-03-02 06:10

摘要:现在人们的生活水平质量提高了,大部分的人开始注重饮食养生,但是饮食养生时千万不能走进三大误区,不然会让身体越养越差,不妨具体来了解一下,看看你走进坑了吗。 查看全文»

【营养误区】 这5个饮食坏习惯 很多人都中招了

2019-03-02 02:17

摘要:如今的生活节奏加快,人们的压力非常大,每个人每天都在思考如何工作、以及如何赚更多的钱,很多人对于饮食都非常地疏忽,认为吃饭并不是很重要的事情,从而对身体的健康…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋有什么营养?原来鸡蛋的营养价值这么高

2019-03-01 09:41

摘要:鸡蛋是生活中最常见的营养食品,它含有大量的蛋白质和多种微量元素,既能滋养身体,又能补气、缓解身体营养的不足,大多数人每天都会吃鸡蛋,但是知道鸡蛋含有哪些营养价…… 查看全文»

【营养误区】 还在喝“快乐肥仔水”?经常喝可乐有6大危害

2019-02-28 09:50

摘要:生活当中相信很多人都喜欢喝可乐,因为可乐的口感是非常不错的,特别是在天气比较炎热的情况下,很多人就喜欢喝冰可乐,认为这样很解渴,而且很过瘾。其实经常喝可乐的危…… 查看全文»

【营养误区】 注意:不能经常吃动物内脏 过量吃会导致4大危害

2019-02-28 09:48

摘要:有很多人都喜欢吃动物内脏,因为动物内脏烹调得当,吃起来是很美味的。如肥肠、猪脑、猪肝等动物的内脏经过特殊处理后,不仅味道鲜美还营养丰富,动物内脏富含蛋白质和微…… 查看全文»

【营养误区】 爆炒食物容易致癌 这些危害要小心

2019-02-28 09:28

摘要:在爆炒食物时会增加里面的致癌物质,爆炒也就是油温很高,一般会达到270摄氏度左右,长时间爆炒会产生大量的有害物质,增加了患上癌症的风险。 查看全文»

【营养指导】 维生素A的作用有哪些?生活中怎么获取它!

2019-02-27 17:17

摘要:维生素的大名想必大家都不陌生,它是维持我们生命健康的重要营养素,虽然它们一直存在于我们身边,但我们人类发现维生素不过百年左右,今天我们就来聊一聊维生素A,看看…… 查看全文»

【营养搭配】 现代人容易大脑早衰 日常饮食注意这4点能补脑

2019-02-27 09:13

摘要:随着年龄的增长,身体机能也会慢慢的衰弱,大脑细胞也是如此,对于老年人来说一定要养成良好的饮食习惯,控制热量的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果来延缓认知功能的衰退。 查看全文»

【食材档案】 哪些食物能补脑?补脑的饮食宜禁应多了解

2019-02-27 09:13

摘要:有哪食物不仅可以让我们身体更健康,而且还个有补脑的作用。如果能够多吃一些补脑的食物,可以提高我们的学习能力和工作效率。而一些食物可能有损记忆力,应该要少吃一点…… 查看全文»

【食材档案】 罗汉果有哪些营养价值?

2019-02-27 00:42

摘要:罗汉果,是我国特有的珍贵葫芦科植物罗汉果的成熟果实,其性凉,味甘,归脾、肺经,适合痰火咳嗽、血燥便秘以及百日咳患者食用。 查看全文»

【营养误区】 为什么会食物中毒?主要是这6种原因

2019-02-26 09:47

摘要:食物中毒主要是因为摄入了一些含有有毒物质的食物,从而出现了急性症状,中毒后轻者会恶心、呕吐,重则会直接危及到生命,到底是什么引起的食物中毒呢。 查看全文»

【食材档案】 想身体健康 应遵循科学饮食的6个原则

2019-02-25 09:36

摘要:食物是摄取营养的主要来源,只有科学合理的饮食搭配方法,才能保持身体的健康,如果在饮食上不注意,可以会有肥胖、糖尿病、高血压等疾病的出现。所以,营养学家们提出采…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃小米有五大好处 身体会很感激你

2019-02-25 09:31

摘要:随着生活水平的提高,人们开始关注健康的问题,我们日常的主食一般以大米为主,岂不知,其实吃小米会有更多意想不到的功效。小米不仅容易消化,而且营养丰富,可以根据自…… 查看全文»

【四季饮食】 春季在饮食方面有哪些讲究?遵循这5个饮食原则

2019-02-25 09:29

摘要:春天是万物复苏的季节,也是适合养生的季节,但也是各种细菌、微生物繁殖的时机。因此,我们在这个季节里,应该要注意饮食方面的健康,合理的饮食可以帮助人们提高身体的…… 查看全文»

【营养误区】 空腹时不能乱吃?注意,这6种食物不能空腹吃

2019-02-21 09:30

摘要:有很多食物不能在空腹的时候吃,因为在饿肚子的时候,如果饥不择食,会对健康造成非常大的伤害,因为有的食物是不宜在空腹的情况下吃的,否则只会伤害肠胃,容易使身体健…… 查看全文»

【食材档案】 喝咖啡有好处,但这2大人群不能喝咖啡

2019-02-20 09:45

摘要:节假日后人们纷纷进入工作模式,当工作或者学习繁忙的时候,不妨喝一杯咖啡饮用,具有对抗疲劳以及提神醒脑的功效,受到了年轻人的追捧。但是有一部分人群认为,常常喝咖…… 查看全文»

【食材档案】 常吃生姜有好处?生姜的5大养生功效不可错过

2019-02-20 09:44

摘要:生姜对很多人来说都不陌生,我们可能很天都与生姜打交道,因为生姜是厨房的常用调味料,如果在做菜时,适当地放一些生姜,可以使食物更加美味与可口,而生姜不仅有调味的…… 查看全文»

【营养搭配】 春季吃哪些蔬菜好?推荐4款

2019-02-20 09:43

摘要:到了春季是蔬菜丰收的季节,不同的蔬菜里面的营养价值不同,要根据自身的体质来选择合适的蔬菜,这样才能够让身体保持健康状态,春季养生应该吃哪些蔬菜呢,不妨跟着小编…… 查看全文»

【食材档案】 粘液食物很养生?这5种粘液食物应常吃

2019-02-19 06:31

摘要:在我们日常生活中常见的黏液物质食物主要包括山药、黑木耳和香菇等,不同的粘液食物所给身体带来的营养价值是不一样的,不妨具体来了解一下。 查看全文»