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【食材档案】 罗汉果的功效有哪些?服用罗汉果要注意什么?

2018-09-19 09:32

摘要: 罗汉果是一种生活中常见的植物,这种植物食用方法非常简单,可以直接用它来泡水喝,罗汉果在中医中更是作为一种药材。 查看全文»

【营养搭配】 喝酒不伤身的方法有哪些

2018-09-19 07:45

摘要: 喝酒是一件非常伤身体的事情,但是酒又在日常生活中非常常见,不管是平时和朋友小聚还是自己在家吃饭,都会有酒的身影。 查看全文»

【营养指导】 吃燕麦片减肥好不好?如何正确吃燕麦减肥

2018-09-19 07:42

摘要: 燕麦片是目前一种比较流行的营养食物,因为这种食物的饱腹感比较好,而且里面含有的营养价值比较高,最常见的就是把燕麦片当做早餐来食用。 查看全文»

【食材档案】 误食石榴籽会中毒吗?哪些人不适合吃石榴?

2018-09-19 06:02

摘要:进入秋季,又到了石榴丰收的季节。石榴不仅看起来像红宝石一般晶莹剔透,而且味道酸甜可口,但美中不足的就是石榴大多需要吐籽,甚至有人吐槽,如果石榴没有籽那可就算是…… 查看全文»

【食材档案】 洋葱可以抗癌?教你用洋葱来抗癌美容

2018-09-18 10:33

摘要:洋葱想必大家都有吃过,而很多人不知道的是这种食物居然可以抗癌,因此你在平时可以经常吃洋葱来对抗癌症。而想要让洋葱发挥出更好的抗癌效果和养颜效果大家都要用对方法…… 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜有哪些功效?吃蜂蜜需要注意什么?

2018-09-18 10:32

摘要:吃蜂蜜对人体有很多好处,但大多数人都不太了解蜂蜜具体有哪些功效,除了人们熟悉的润肠通便以外,蜂蜜还有很多的功效。而且在吃蜂蜜时也有一些注意事项,并不是随便食用…… 查看全文»

【食材档案】 吃辣椒到底是升血压还是降血压?

2018-09-18 10:29

摘要:患了高血压,医生肯定会叮嘱你要注意控制饮食,太咸的食物就不要吃了。咸的食物因为含有较高的盐分,也就是钠离子,对血压的影响较大。因此,医生都会强调高血压病人,不…… 查看全文»

【食材档案】 喝牛奶时要注意什么?有哪些禁忌事项?

2018-09-18 10:24

摘要:牛奶中含有丰富的蛋白质、乳糖、脂肪、维生素C、钾、钙、铁和SOD等营养保健成分,是一种常见的补益饮品。常喝牛奶不仅能为人体补充营养,还能益智健脑、补骨健齿、促…… 查看全文»

【营养误区】 枸杞不适合哪些人群食用?有哪些食用禁忌人群?

2018-09-18 09:36

摘要:枸杞大家并不陌生,作为一种药食两用的常见食材,日常生活中煲汤或茶饮中经常用到。煲汤或茶饮中添加少量枸杞可以起到调节味道的功效,含有一种无形的淡淡的甜味,同时还…… 查看全文»

【食材档案】 西兰花有什么营养价值?

2018-09-18 09:35

摘要:西兰花营养价值丰富,据说还有“防癌抗癌”的功效,因此,西兰花又有“营养皇冠”的美誉。 查看全文»

【食材档案】 成年人一周吃几个鸡蛋最合适?

2018-09-18 09:33

摘要:一周吃几个鸡蛋,不能一概而论,因人而异。 查看全文»

【运动与营养】 如何拥有丰满的胸部 这些食谱帮你有效丰胸

2018-09-17 07:19

摘要:拥有一对丰满的乳房是很多女人的追求愿望,可是很多女孩子懒得运动丰胸,这种情况该怎么办呢?其实食补也有利于帮助丰胸哦。下面为大家介绍几个在的简单丰胸汤做法大全。 查看全文»

【食材档案】 莲藕有什么营养价值?莲藕有什么养生功效?

2018-09-16 07:38

摘要:莲藕又名玉玲珑、玉笋或玉藕等,气味清香味道微甜且脆嫩爽口,既可以生吃,也可以烹饪成菜肴。莲藕性质寒凉,且富含蛋白质、淀粉、维生素、铁、铜、钾、膳食纤维和鞣酸等…… 查看全文»

【食材档案】 菠菜能和虾一起吃吗?菠菜有哪些搭配禁忌?

2018-09-16 07:38

摘要:菠菜是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜,而且是一种营养价值很高的蔬菜,菠菜本身含有很多维生素,多吃菠菜对自己身体的健康有好处,那么菠菜和虾可以一起吃吗?菠菜不能…… 查看全文»

【食材档案】 吃牛蒡会带来哪些好处?哪些人不适合吃牛蒡?

2018-09-16 07:37

摘要:牛蒡是一种不太多见的食材,不少人偶尔能在菜市场或者超市找到它们的身影,不过却不是每个人都知道牛蒡有哪些营养功效以及牛蒡的烹饪方法。下面我们就来看看吃牛蒡会带来…… 查看全文»

【食材档案】 每日适量喝一点白酒对身体好吗?

2018-09-16 07:22

摘要:俗话说“小酌怡情,大醉伤身”。可见,每天适量喝一点白酒,对身体是有好处的,但过量对身体就有伤害了。酒文化在我国源远流长几千年,经久不衰,自然是有它存在的道理。 查看全文»

【营养搭配】 牛肉有什么营养和功效?有什么养生的牛肉食疗方

2018-09-15 11:38

摘要:牛肉是继猪肉和家禽肉之后的世界第三消耗肉品,主要生产于巴西、澳大利亚和美国等国家。牛肉味道鲜美,富含蛋白质、氨基酸、钾、铁、镁和锌等营养元素,不仅营养价值高,…… 查看全文»

【食材档案】 吃百合也可以去雀斑?百合粳米粥怎么做?

2018-09-15 07:56

摘要:养生美容是很多女性不停追求的话题,很多女人对于这两个话题都非常感兴趣。一提到美容养颜,大家第一想到的就是护肤品,其实在我们生活中很多食物也同样具备养颜美容的作…… 查看全文»

【食材档案】 丝瓜的营养有哪些?丝瓜的5大功效

2018-09-15 07:20

摘要:生活水平提高以后,身体健康成了全民关注的热点话题,而想要身体健康,饮食是至关重要的一部分。对于食物来说,应季食物是值得大家多吃的,与反季节食物不一样,多吃应季…… 查看全文»

【食材档案】 中药穿山甲为何有奇效?

2018-09-14 10:57

摘要:众所周知,穿山甲入药的部分为鳞片,中药称为甲片或炮炙后称为甲珠,亦称炮甲珠。其功效为活血消症,通经,下乳,消肿排脓。治痈疽疮种,风寒湿痹,月经停闭,乳汁不通。…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋早上吃晚上吃?鸡蛋煮多久最好?

2018-09-14 10:40

摘要:鸡蛋是一种非常常见的营养食品,所以许多人都非常喜爱鸡蛋,它做起来的方法也非常简单,即使是做菜的小白也是可以驾驭这种食材的。但是大部分的人从来都没有注意过鸡蛋是…… 查看全文»

【食材档案】 藕粉有什么功效?

2018-09-14 10:37

摘要:莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,可以生吃,也可以蒸、炒、炖汤。现在超市里处处可见的还有包装成袋的藕粉,备受女性朋友的青睐。常喝藕粉有益身体健康。藕粉有什么功…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞大枣泡水喝对身体有什么好处?

2018-09-14 07:56

摘要:现代人都早早的开始步入了养生的行列,枸杞和大枣就是非常好的养生食品,所以现在有很多人都喜欢用红枣和枸杞泡水喝,这两种食品都是属于中药材,所以用它们来泡水喝对身…… 查看全文»

【食材档案】 洋葱有哪些功效?教你6个切洋葱不流泪的诀窍

2018-09-14 07:48

摘要:洋葱是生活中常见的一种蔬菜,有很高的营养价值,对我们身体非常有益。虽然,洋葱气味辛辣,在切洋葱的时候总让人眼泪直流,但完全没有办法阻止大家对洋葱的喜爱。那么,…… 查看全文»

【营养误区】 饭后一小时千万别做这些事!

2018-09-14 07:29

摘要:相信很多人都听说过饭后一支烟赛过活神仙这句话,还听到过饭后百步走可以活到99这句话。很多人都认为这些饭后行为是健康养生的方法,但是这些健身养生的方法有可能存在…… 查看全文»

【食材档案】 鱼肉有脂肪吗?吃鱼肉有什么好处?

2018-09-13 11:23

摘要:鱼肉是我们餐桌上比较常见的一种肉类,它不同于别的肉鱼肉含有的对身体有益的物质非常的多。长期食用鱼肉蛋可以有效的降低血脂,还可以防止多种疾病的出现。 查看全文»

【营养误区】 鸡蛋不能什么东西一起吃?有哪些搭配禁忌?

2018-09-13 10:39

摘要:鸡蛋在平时的早餐中是很多人会吃的较为普遍的食物,而且营养丰富,多吃可以增强身体的免疫力,所以很多人喜欢吃鸡蛋,尤其是老人和小孩,鸡蛋也是有一些食物禁忌的,那么…… 查看全文»

【食材档案】 海带有什么营养价值?

2018-09-13 10:38

摘要:海中含有大量粗纤维和较多糖类,还含有多种有机物和碘、钙、磷、铁、钴、氟等十多种矿物元素,又含有比较丰富的胡萝卜素。海带常常作为人们餐桌上的补碘食品,那么海带的…… 查看全文»

【营养搭配】 牛肉有哪些健康吃法?搭配什么吃更健康?

2018-09-13 10:37

摘要:牛肉富含蛋白质、钾、钙、铁、维生素e、维生素b6、肌氨酸和肉毒碱等补益成分,不仅有很高的营养价值,还能滋补疗养、防病防衰和强身健体等。不过我们在食用牛肉时,不…… 查看全文»

【食材档案】 啤酒会不会升高血压?

2018-09-13 09:26

摘要:酒是很多男性的最爱,酒在中国就是一种文化。现在酒的类型,不仅有传统的白酒,还有啤酒、红酒,尤其是在夏季,到了晚上,街上霓虹灯闪烁,随处可见烧烤啤酒摊,这几乎成…… 查看全文»

【营养搭配】 葡萄搭配什么更健康?健康养生的葡萄食疗方有哪些

2018-09-12 10:39

摘要:葡萄中含有丰富的葡萄糖、维生素c、钾、铁、白藜芦醇、类黄酮、果酸和酒石酸等补益成分,不仅能给人体补充大量营养物质,还能促进消化、改善贫血和防治心血管疾病等。如…… 查看全文»

【食材档案】 山竹有什么营养价值?吃山竹要注意什么?

2018-09-12 10:35

摘要:现在人们的物质生活水平越来越高了,所以也越来越追求生活质量的提高,人们不再一味追求的填饱肚子,更多的是要在吃饱的基础上达到味觉上的享受以及营养物质的补充。所以…… 查看全文»

【食材档案】 喝山羊奶有哪些好处?山羊奶有哪些营养功效?

2018-09-12 10:32

摘要:在生活中,很多朋友可能听说国人不适合喝新鲜的牛奶。这是因为我们的身体缺乏一种能够分解乳制品中乳糖的酶,这很容易导致乳糖不耐受。与牛奶相比,山羊奶的第一个好处就…… 查看全文»

【食材档案】 吃什么食物可以补充胶原蛋白?食补有哪些禁忌事项

2018-09-12 10:30

摘要:关于女性朋友,胶原蛋白是青春的象征,原因是胶原蛋白可以让皮肤变得光滑致密,减少皮肤皱纹和斑点,让整个人看起来年轻美丽,因此,胶原蛋白的补充一直是女性关注的问题…… 查看全文»

【营养误区】 为什么孕妇不能喝酒?还有哪些人不能喝酒?

2018-09-12 09:31

摘要:少量的轻微的饮酒对身体健康的威胁不大,还能够促进身体气血循环,增强新陈代谢。但长期大量的饮酒则对身体健康造成巨大的隐患,甚至危及患者的生命安全。 查看全文»

【食材档案】 两元酸奶和八元酸奶有什么区别?

2018-09-11 10:06

摘要:酸奶也是一种人们非常喜爱的食物,而且不管什么年龄阶段的人都可以吃酸奶,酸奶口感特别好,在嘴巴里面酸酸甜甜的,不仅能够促消化,还能够增加食欲,所以许多的人都会自…… 查看全文»

【食材档案】 隔夜菜亚硝酸盐含量高怎么办?

2018-09-11 10:03

摘要:在我们身边,有些朋友喜欢把吃不完的饭菜留到第二天再吃。但是隔夜菜中往往亚硝酸盐含量比较高,而亚硝酸盐含量比较高往往代表着不健康,吃多了对人的身体也不够好,那么…… 查看全文»

【营养误区】 多吃金针菇有哪些好处?这4个禁忌要知道

2018-09-11 09:19

摘要:很多人可能都不知道,在我们生活中常见的金针菇其实有很好的养生功效。中医认为,金针菇有祛脂降压、补肝抗癌、抗菌消炎等作用,是一种营养丰富又能养生保健的菌类食物。…… 查看全文»

【食材档案】 晚上喝纯奶的好处有哪些?哪些人不适合睡前喝纯奶

2018-09-11 09:18

摘要:很多人都知道喝牛奶对人的身体好处有很多,特别是很多人有失眠的情况,都会在睡觉之前喝一点纯牛奶。因为牛奶里面的矿物质非常的丰富,可以很好地促进睡眠。但并不是很所…… 查看全文»

【食材档案】 冬虫夏草的功效真的好吗?如何看待冬虫夏草的功效

2018-09-11 09:17

摘要:最近,有研究表明,冬虫夏草不可能含抗癌成分,如虫草素以及喷斯它丁。这个研究结果让许多热衷于中药冬虫夏草神奇效果的人感到不可置信。许多人花了很多钱购买冬虫夏草。…… 查看全文»

【营养误区】 吃鸡蛋要注意什么?吃鸡蛋有哪些禁忌事项?

2018-09-10 10:37

摘要:虽然鸡蛋很有营养,但却无法食用。如果吃了有些鸡蛋,会对健康有很大的影响,蛋中的蛋白质是食物中组成的最优质的蛋白质,其营养价值远高于肉蛋白。蛋白质可以维持皮肤光…… 查看全文»

【营养搭配】 西葫芦有哪些健康吃法?搭配什么吃更健康?

2018-09-10 10:35

摘要:西葫芦是一种高营养和保健价值的蔬菜,富含蛋白质、糖分、维生素、干扰素诱生剂和葫芦巴碱等。食用西葫芦不仅能为人体补充营养,还能降血糖、防止便秘和防治癌症等。不过…… 查看全文»

【食材档案】 红薯叶是健康食物?常吃红薯叶对身体有哪些好处

2018-09-10 10:31

摘要:红薯叶它实际上是一种营养丰富的食物。营养成分非常充足,特别是一些维生素和矿物质。这种蔬菜比较常见,而且一年四季都可以吃得到,这非常好的四季蔬菜。另外,红薯叶这…… 查看全文»

【营养误区】 暴食症有哪些危害?如何预防暴食症?

2018-09-10 10:30

摘要:有些人特别喜欢吃东西,而且没有节制,会一直吃到自己特别难受才会停止,这其实是一种疾病,该疾病被称为暴食症。暴食症很容易被人忽略,但其实它对人体的危害是相当明显…… 查看全文»

【食材档案】 吃火龙果会发胖吗?吃火龙果有哪些好处?

2018-09-10 10:28

摘要:火龙果虽然是一种热带的水果,但是如今已经频繁的出现在人们的生活当中,不过人们对于火龙果当中的营养成分以及它的功效作用了解相对较少,有的人吃了火龙果之后会觉得腹…… 查看全文»

【食材档案】 具有肾毒性的食物有哪些?

2018-09-10 10:27

摘要:一般来说,平时吃的食物大多不会给肾脏带来危害,但确有一部分食物不是这样的,如果不注意也可能对肾脏带来伤害。 查看全文»

【营养误区】 吃方便面会长痘痘吗?吃方便面会有哪些危害?

2018-09-10 09:20

摘要:方便面不仅美味可口,而且非常方便,所以很受大家的欢迎,但现在有很多报道称方便面含有一些防腐剂或其他成分,这对人体健康非常不利,容易在体内积聚毒素,导致痘痘等现…… 查看全文»

【食材档案】 3块钱的叶酸和100多块钱的叶酸有区别吗?

2018-09-09 07:58

摘要:补充叶酸后,需要三周才能在体内达到相对稳定的叶酸水平,因此怀孕的母亲需要在怀孕前三个月开始补充,直到怀孕后三个月。叶酸用于预防胎儿唇裂和腭裂、心脏缺陷、神经系…… 查看全文»

【营养误区】 喝茶的误区有哪些? 你中招了吗?

2018-09-09 07:30

摘要:在中国,柴米油盐酱醋茶是生活不可缺少的元素,它们是每一个家庭必需的日常用品,茶也走近了千家万户,特别是在一些重要的节日、或是有客人来访,我们都以茶来招待来宾。…… 查看全文»

【营养误区】 长期大量饮酒到底有哪些危害?

2018-09-09 07:09

摘要:戒烟限酒,是老生常谈。但是,许许多多的人,喝起酒来忘乎所以,满不在乎。那么,喝酒每年死多少人,长期喝酒危害有多大?很有必要再“常谈”一番。 查看全文»

【营养误区】 喝无糖饮料真的健康吗?

2018-09-08 07:42

摘要:随着人们健康意识的明显增强,很多饮料也越来越有保健性,目前高血糖的人越来越多,所以很多商家会生产出一些“无糖饮料”供血糖偏高的中老年人选用。如何评价现在所谓的…… 查看全文»

【营养误区】 哪些不良饮食习惯会导致肥胖?这些习惯一定要改

2018-09-08 07:09

摘要:现在人们的生活水平提高了,反而养成了很多不良的饮食习惯,由于这些不良的饮食习惯很容易让人肥胖。肥胖是由人体内脂肪过度积累引起的,分为单纯性肥胖和继发性肥胖。一…… 查看全文»

【营养误区】 少吃盐就是低盐饮食?需警惕这些食物的隐形食盐

2018-09-08 00:30

摘要:所谓民以食为天,对现在的年轻人来说,对美食的追求几乎等同于对“重口味”的追求,似乎不是重盐重油的食物就不能带来美味。这些重口味食物虽然好吃,但吃多了自然对身体…… 查看全文»

【食材档案】 樱桃有什么营养价值?樱桃有什么养生功效?

2018-09-07 07:22

摘要:樱桃又名车厘子、樱珠和玛瑙等,色泽鲜红美如玛瑙且酸甜可口,是很受欢迎的一种水果。樱桃的食用方法很多,可鲜食,也可做成樱桃酱、樱桃醋或樱桃酒等。樱桃富含糖分、维…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季的胡萝卜有什么功效?怎么吃最健康养生?

2018-09-07 06:59

摘要:在过去,萝卜不仅是一种蔬菜,也是一种调理身体的药用食材,人们对它的评价也是非常多的,那么萝卜的功效是什么呢?应该怎么吃?感兴趣的朋友们一起来看看吧。 查看全文»

【食材档案】 早餐应该怎么正确吃?早餐吃什么最有营养?

2018-09-07 06:44

摘要:所谓吃,一切都是为了确保食物的多样化,确保每种食物的营养都能被我们摄取。早餐推荐,并没有所谓的最有营养的推荐食物,因为不同的人的营养需求是不一样的,食物只是最…… 查看全文»

【营养搭配】 用玉米须泡水喝有哪些好处? 有哪些常见的功效?

2018-09-07 06:37

摘要:玉米须有非常多的功效,它是治疗高血压和糖尿病的绝佳食物。在传统中医中,玉米须也被称为龙之须,它具有广泛的预防疾病的用途。玉米须味甘性平,对于肾脏、肝脏、胆囊有…… 查看全文»

【营养搭配】 长期食用猪油对健康有好处吗?食用猪油有哪些禁忌?

2018-09-07 01:54

摘要:最近,国外研究评出最有营养的十大食品,其中有鱿鱼、甜菜、南瓜子、猪油、金鲷鱼等。非常令人惊讶的是,猪油居然是其中之一,并且比甜菜和鱿鱼更有营养。猪油是国人消耗…… 查看全文»

【营养误区】 什么样的人不能吃山楂?山楂有哪些食用禁忌事项?

2018-09-07 00:44

摘要:在平时的生活之中,大家不会直接去吃山楂,原因是山楂味道太酸,通常会选择吃冰糖葫芦,然而,山楂有美白助消化的作用,这是很多人都不知道的,但是也有一些人不适合吃山…… 查看全文»

【食材档案】 吃洋葱时要注意什么?哪些人不能吃洋葱?

2018-09-06 10:37

摘要:洋葱富含钾、钙、维生素c和维生素e等营养物质以及大蒜素、槲皮素、前列腺素a和硫化物等有益成分,不仅营养价值高,还能开胃消食、杀菌抗病毒、防治心血管疾病和护肤祛…… 查看全文»

【四季饮食】 秋天应该怎么吃水果?哪些水果适合秋天吃?

2018-09-06 10:37

摘要:秋天是收获的季节,进行秋季,蔬菜和水果的种类非常繁多。除了正常的时令蔬菜外,还有很多的反季节蔬菜,这样可以让人们无论什么季节,都可以吃到任何的蔬菜和水果。虽然…… 查看全文»

【营养搭配】 蜂蜜的营养价值有哪些?3种蜂蜜养生搭配

2018-09-06 10:36

摘要:蜂蜜是生活中常见的天然食品,用途广泛,含有丰富的营养价值和功效。但是,你真的知道怎么充分发挥蜂蜜的营养价值和功效吗?下面就为大家详细介绍充分发挥蜂蜜的营养价值…… 查看全文»

【食材档案】 山楂的作用和功效是什么?

2018-09-06 10:32

摘要:山楂的功效大多数人都知道的,但是山楂这种食物比较突出的作用是开胃,原因是山楂酸的特性非常明显,吃了之后胃里会产生胃酸,产生饿感,其实山楂不光有这一种功效,还有…… 查看全文»

【食材档案】 食物的边角料也有养生功效?妙用食材的边角料

2018-09-06 09:26

摘要:生活中有很多食材的边角料经常被人们当成没用的垃圾扔掉。其实,我们只有多用点心,好好的利用它们,其实也可以起到很好的养生效果。下面就为大家推荐几样食物边角料,一…… 查看全文»

【食材档案】 猪血有哪些营养价值?猪血有什么营养功效?

2018-09-06 09:25

摘要:猪血中所含有的营养成分非常丰富,被称为血豆腐以及液体肉。每克猪血中富含有蛋白质,其含量高于牛肉、瘦猪肉,并且还容易被人体消化及吸收。猪血的另一个优点是,它含有…… 查看全文»

【食材档案】 健身吃坚果有什么好处?健身增肌吃什么坚果?

2018-09-05 10:40

摘要:坚果的味道香醇,而且很有嚼劲,作为零食十分受人喜欢,有些健身爱好者还喜欢利用坚果来补充能量,不过大多数的健身者并没有深究吃坚果有哪些好处,为了更有效的健身,大…… 查看全文»