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【食材档案】 葛根粉的六大功效,你知道多少

2024-01-02 10:23

摘要:葛根是一种常见的中药材,其主要成分是葛根素、异黄酮类化合物、三萜皂苷类物质、挥发油和苦味素等。葛根可以清热解毒、降血压、抗氧化、改善记忆、缓解肌肉疼痛和调节血…… 查看全文»

【四季饮食】 草莓正当季 草莓的营养价值有哪些?

2023-12-29 17:00

摘要:又是一年草莓尝鲜时,草莓不仅口感鲜美,而且营养价值极高。下面来跟大家说一下。 查看全文»

【营养误区】 吃红薯会发胖吗

2023-12-29 11:15

摘要:吃红薯不会导致发胖。事实上,红薯是一种营养丰富的食物,含有大量的纤维、维生素和矿物质,对身体健康非常有益。 查看全文»

【食材档案】 螃蟹的营养价值及功效

2023-12-29 11:12

摘要:螃蟹是一种广受欢迎的海鲜,包括大闸蟹、梭子蟹等品种。它们的味道鲜美,肉质细嫩,深受人们喜爱。除了美味之外,螃蟹还具有丰富的营养价值和多种健康功效。 查看全文»

【食材档案】 蜂胶怎么吃

2023-12-29 11:08

摘要:蜂胶是一种天然的保健品,它是由蜜蜂从植物的芽和树脂中采集而来的。蜂胶具有多种功效,包括抗菌、抗炎、增强免疫力等。以下是蜂胶的几种常见用法: 查看全文»

【食材档案】 黄芪的副作用

2023-12-29 11:07

摘要:黄芪,作为一种常见的中药材,在中医治疗中具有广泛的应用。它的主要功效包括补气养血、益肾固脱等,对于一些气血不足、肾虚等症状有很好的调理作用。然而,任何药物都有…… 查看全文»

【食材档案】 喝绿茶有什么好处

2023-12-29 11:06

摘要:绿茶是一种非常受欢迎的饮品,它不仅口感清新,而且富含多种健康化合物和抗氧化剂。这些成分对人体有很多益处,包括改善脑功能、减肥、抗氧化和降低癌症风险等。 查看全文»

【食材档案】 川贝的功效与作用

2023-12-29 10:31

摘要:川贝是一种中药材,其功效与作用非常广泛,主要功效包括: 查看全文»

【食材档案】 知母的功效

2023-12-29 10:28

摘要:知母是一种常见的中药材,其主要功效包括: 查看全文»

【食材档案】 鹅蛋的营养价值

2023-12-29 10:24

摘要:鹅蛋营养价值极高,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。这些营养成分对人体健康有着重要的促进作用。 查看全文»

【食材档案】 砂仁的功效

2023-12-29 10:20

摘要:砂仁是一种常见的中药材,其主要功效包括: 查看全文»

【食材档案】 被誉为“妇科良药”的益母草,到底有什么作用

2023-12-28 10:37

摘要:益母草,学名Leonurus japonicus Houtt。,为唇形科、益母草属植物。在中医药学中,益母草被广泛应用于治疗妇科疾病,如痛经、月经不调等,常被…… 查看全文»

【营养误区】 5种做饭习惯,比吃外卖还伤身,几乎每个家庭都中招了...

2023-12-18 10:02

摘要:北京的王女士,2013年在医院查出癌症 查看全文»

【营养误区】 爱吃这3种早餐,更容易老年痴呆、患癌症!鸡蛋也上榜了!

2023-12-12 09:37

摘要:在快节奏的生活中 查看全文»

【营养误区】 长这样的包子、馒头千万别买!有毒!伤肝、伤肾还伤脑!

2023-12-12 08:44

摘要:一直以来,那种又白又饱满的馒头以及包子,都是大家购物时的首选。 查看全文»

【营养误区】 冰箱里的肉冻多久就不能吃了?过了这个时间,看着再新鲜也建议扔掉

2023-12-12 08:42

摘要:今日,在自媒体平台有一则消息引起了关注,江苏南京的王先生偷偷清理了妈妈在冰箱里的囤了二十多年的冻肉! 查看全文»

【食材档案】 59款咖啡检出致癌物?不谈剂量的都是“流氓”!

2023-12-08 18:13

摘要:近日,某省省消委会对当地20家咖啡销售单位的59款现制现售咖啡开展比较试验。结果显示均检测出低含量的2A类致癌物样品,其中涉及多家知名连锁咖啡店。此消息一出引…… 查看全文»

【营养误区】 别吃!这5类食物变质很危险,尤其是夏天!

2023-12-08 18:11

摘要:林大叔在家里的田的种了不少马铃薯,每年收成的时候都会囤一堆在厨房。昨天他发现有一个马铃薯发芽了,想着不要浪费,就把发芽部分切除继续煮来吃。结果进食不久,林大叔…… 查看全文»

【营养误区】 这5种食材,吃前不焯水等于“吃毒”?为了家人健康,再懒也别省这一步!

2023-12-08 18:11

摘要:焯水,是日常做菜很常用的一道处理食材的工序,但你真的会焯水吗? 查看全文»

【四季饮食】 冬季营养摄入 应注重哪些方面?

2023-12-08 17:59

摘要:冬季寒冷到来,这个时候人们总是忍不住涮起火锅、羊肉……从养生角度来说,这属于冬季滋补。那么从营养摄入来说,冬季在饮食和营养补充上需要注重哪些问题呢?我们在吃火…… 查看全文»

【营养指导】 补充“好脂肪” 推荐这9类食物

2023-12-08 10:24

摘要:说到脂肪,大多数人都觉得它是不好的东西,会导致体重过重、肥胖,增加心血管疾病风险等等。但其实,并不是所有脂肪都是“坏东西”,有些好脂肪的摄入是对身体有益的。 查看全文»

【营养误区】 住手!这些被你扔掉的果皮比果肉营养还高,5种健康吃法快去收藏

2023-11-22 08:33

摘要:在我们的日常生活中,吃水果后,我们往往会随手扔掉果皮,只享用果肉。然而,你可能会惊讶地发现,这些被你轻易丢弃的果皮实际上比果肉更富含营养。果皮富含纤维、维生素…… 查看全文»

【营养指导】 常吃辣的人,降低3种患癌症的风险

2023-11-10 14:45

摘要:现如今,不少人都挺喜欢吃辣的,但关于辣椒对身体健康是利是弊,一直是备受争议的话题。 查看全文»

【食材档案】 燕窝作为名贵补品 有什么功效作用?

2023-11-10 09:57

摘要:燕窝是一种非常珍贵的食品,它的功效与作用非常多。首先,燕窝可以补虚养胃,对于身体虚弱、食欲不振的人来说,食用燕窝可以起到很好的滋补作用。其次,燕窝还可以补肺润…… 查看全文»

【食材档案】 猕猴桃的维C含量是苹果的30倍?看看它还有什么营养!

2023-11-10 09:57

摘要:猕猴桃是一种营养丰富的水果,它含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质。其中,维生素C的含量非常高,每100克猕猴桃中就含有100-400毫克的维生素C,比柑橘类…… 查看全文»

【食材档案】 淡竹叶除了清热解毒 原来还有这些功效……

2023-11-10 09:02

摘要:淡竹叶,学名为Lophatherum gracile Brongn.,是一种常见的中药材,主要分布在中国南方地区。其主要功效包括清热解毒、利尿消肿、安神定志和…… 查看全文»

【营养搭配】 含维生素A的食物有哪些?今天给你介绍这几种

2023-11-09 09:34

摘要:维生素A是一种脂溶性维生素,也称为视黄醇。它在人体内具有多种生理功能,包括维持正常视力、促进生长发育、增强免疫力、维护皮肤和黏膜健康等。 查看全文»

【营养搭配】 喝蜂蜜水会胖吗?本文告诉你答案!

2023-11-09 09:29

摘要:蜂蜜水是一种常见的健康饮品,具有多种益处。以下是一些喝蜂蜜水的好处: 查看全文»

【食材档案】 红豆的功效是个宝 6大功效你可知道?

2023-11-09 09:13

摘要:红豆是一种药食同源的食物,其营养价值丰富,含有蛋白质、无机盐、维生素和膳食纤维等多种营养成分。在中医中,红豆被认为具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、…… 查看全文»

【食材档案】 葡萄香甜可口 但是经常吃葡萄会胖吗?

2023-11-09 09:09

摘要:吃葡萄不会直接导致体重增加。葡萄是一种水果,它富含维生素、矿物质和纤维,对身体有益。然而,如果您摄入的总热量超过了您的身体所需,无论是什么食物都可能导致体重增…… 查看全文»

【食材档案】 菠萝的营养价值有哪些?本文给你介绍!

2023-11-09 09:08

摘要:菠萝是一种非常受欢迎的水果,其营养价值非常高。它含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪和多种维生素。其中,维生素C的含量尤为突出,是其他水果无法比拟的。 查看全文»

【食材档案】 火龙果有什么作用?点进来看看就知道了

2023-11-09 09:06

摘要:火龙果又被称为红龙果或龙珠果,是一种非常受欢迎的水果。它不仅口感鲜美,而且营养价值极高。火龙果含有丰富的氨基酸、脂肪酸、维生素和矿物质,这些营养成分对人体健康…… 查看全文»

【食材档案】 吃柿饼好处多多,有什么功效呢?

2023-11-08 11:11

摘要:柿饼是一种非常受欢迎的传统食品,它通常是用柿子直接晒干的。柿饼不仅口感独特,而且营养价值极高。它含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等…… 查看全文»

【食材档案】 桔子上市啦 适当吃点桔子原有这些作用!

2023-11-08 09:23

摘要:桔子具有多种功效和作用。首先,它富含维生素C,能够增强人体免疫系统的功能,预防感冒和其他疾病。其次,桔子中含有丰富的纤维素和果胶,可以促进肠道蠕动,帮助消化和…… 查看全文»

【食材档案】 你知道吗,吃香蕉原来有这四大好处

2023-11-08 09:21

摘要:香蕉是一种非常受欢迎的水果,它不仅味道甜美可口,而且营养价值非常高。香蕉含有丰富的钾、镁、维生素C和B6等矿物质和维生素,这些营养物质对人体健康有着重要的作用…… 查看全文»

【食材档案】 白术有4大功效与作用,但这3类人群禁忌使用

2023-11-08 09:18

摘要:白术是一种常见的中药材,其主要功效与作用包括: 查看全文»

【食材档案】 石榴营养丰富 多吃可以补补这些营养素

2023-11-07 11:54

摘要:石榴是一种非常受欢迎的水果,它不仅口感鲜美,而且营养价值极高。石榴含有丰富的糖类、优质蛋白质和易吸收脂肪等营养成分,这些成分能够为人体提供充足的能量,同时不会…… 查看全文»

【食材档案】 吃雪莲果的“正确姿势”你了解吗?一文带你了解!

2023-11-07 09:53

摘要:雪莲果,一种原产于南美洲安第斯山脉的地下水果,近年来逐渐被引入到中国并受到了广泛的关注。这种水果的可食部分为根块,形状和大小与红薯相似,但其内部多汁且口感鲜美…… 查看全文»

【四季饮食】 上火了人很燥?试试用这5种水果润一下!

2023-11-07 09:25

摘要:上火是指身体内部的阳气过盛,通常表现为口干舌燥、口腔溃疡、便秘等症状。 查看全文»

【食材档案】 小孩子能不能吃人参?

2023-11-05 10:44

摘要:参是一种常见的中药材,也是一种营养丰富的食物。人参含有多种活性成分,如人参皂苷、多糖、氨基酸、维生素等,具有多种保健功效。它可以提高免疫力、增强体力、改善睡眠…… 查看全文»

【食材档案】 葡萄干有这几个好处,大多数人都不知道

2023-10-31 10:30

摘要:葡萄干是一种非常受欢迎的零食,也是一种营养丰富的食品。它含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分,对人体健康有很多好处。 查看全文»

【营养指导】 饮食牢记4个不可少,1个不可多,身体会变得棒棒的

2023-10-28 08:07

摘要:饮食表面看起来是一件稀松平常的事情,每个人每天都在做,但实际上饮食却是一件比天还大的事情,毕竟想要身体健康,饮食起着决定性的作用,因此要掌握良好的饮食方法和习…… 查看全文»

【食材档案】 鸡肉的营养价值

2023-10-25 10:56

摘要:鸡肉是一种非常营养丰富的肉类,其营养价值如下: 查看全文»

【营养指导】 养肝吃什么好?

2023-10-19 10:14

摘要:养肝吃什么 查看全文»

【营养指导】 喝纯牛奶有什么好处

2023-10-19 10:12

摘要:喝纯牛奶有什么好处 查看全文»

【食材档案】 牛肉的营养价值有哪些

2023-10-18 10:58

摘要:牛肉,这种深受全球食客喜爱的肉类,其营养价值和美味口感无疑是人们餐桌上的常客。无论是将它制成炖菜、烤肉,还是制作成汉堡、牛排,牛肉都能带给我们丰富的口感享受。…… 查看全文»

【食材档案】 葛根粉有什么功效

2023-10-18 10:56

摘要:葛根粉,这是一种由葛根经过精细磨碎而制成的粉末。它不仅具有独特的口感,更蕴含着丰富的药理作用和健康益处。以下是对葛根粉主要功效的详细介绍: 查看全文»

【食材档案】 大蒜治咳嗽有用吗

2023-10-18 09:31

摘要:大蒜是一种营养丰富的食物,含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质,几乎不含脂肪。大蒜中含有较为全面的微量元素,尤其钾和磷的含量较高。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的…… 查看全文»

【食材档案】 高丽参的功效有什么

2023-10-18 09:28

摘要:高丽参,又被称为人参、红参等,是一类具有极高药用价值的食材。其独特的滋补功效,使其在东亚地区,特别是在中国和韩国等地,被广泛用于调理身体和改善健康状况。 查看全文»

【食材档案】 蛋白质粉的功效与作用

2023-10-16 18:09

摘要:蛋白质粉是一种常见的营养补充剂,其主要作用是为身体提供所需的蛋白质。然而,近年来的研究表明,蛋白粉的作用远不止于此。以下是蛋白质粉的其他一些可能的作用: 查看全文»

【食材档案】 苹果醋的功效

2023-10-16 17:37

摘要:苹果醋,又称果醋,是一种由苹果发酵而成的天然饮品。它不仅具有独特的口感和风味,还具有许多对人体健康有益的作用。以下是苹果醋的一些主要功效: 查看全文»

【食材档案】 “冬季海参进补,春季上山打虎” 吃海参原有这些好处!

2023-10-16 15:28

摘要:俗话说,“冬季海参进补,春季上山打虎”。海参作为一种营养价值颇高的食品,一直被人们认为是温补的佳品。那么海参实际上的作用有哪些,食用时有需要注意什么呢?今天就…… 查看全文»

【食材档案】 被誉为“绿色人参”的秋葵,有何功效与作用

2023-10-16 13:41

摘要:秋葵(学名:Abelmoschus esculentus),又称黄秧白、羊角豆等,是一种营养丰富的蔬菜。秋葵的功效与作用主要包括以下几点: 查看全文»

【食材档案】 绿豆汤的功效与作用有什么?

2023-10-16 13:30

摘要:绿豆汤是一种广受欢迎的传统饮品,尤其在夏季,人们常常会选择饮用绿豆汤来消暑解渴。然而,绿豆汤的功效远不止于此。它还具有降低血脂、促进新陈代谢、增强免疫力等多种…… 查看全文»

【食材档案】 梨子的功效与作用有哪些?

2023-10-16 12:02

摘要:梨子是一种许多人喜爱的水果,因为它鲜甜可口、香脆多汁,其营养价值和健康益处是无法忽视的。 查看全文»

【食材档案】 吃樱桃有什么好处?

2023-10-16 11:10

摘要:樱桃,这种鲜艳、甜美的水果,不仅口感鲜美,而且营养丰富,具有许多健康益处。然而,尽管樱桃对健康有益,但过量食用可能会导致一些问题。因此,为了保持健康,建议适量…… 查看全文»

【食材档案】 丝瓜的营养价值及功效

2023-10-16 10:16

摘要:丝瓜,又称菜瓜、凉瓜等,是一种常见的蔬菜,其功效与作用丰富多样。同时,丝瓜是一种营养价值极高的蔬菜。 查看全文»

【食材档案】 柿子上市啦!果实虽甜,但千万别这么吃!

2023-10-13 16:41

摘要:柿子一般在9月份成熟上市,最佳上市时间是10月。 柿子的主要品种有川柿、牛心柿等。柿子,这种美味的水果,不仅口感独特,还营养丰富,它富含多种维生素和矿物质,如…… 查看全文»

【食材档案】 吃火龙果的好处

2023-10-13 14:48

摘要:火龙果,这种独特的热带水果,以其鲜艳的颜色和美味的口感赢得了全球消费者的喜爱。然而,除了其美味的口感外,火龙果还有许多健康益处,使其成为一种理想的日常食品选择…… 查看全文»

【食材档案】 火龙果的功效

2023-10-13 14:42

摘要:火龙果是一种仙人掌科量天尺属植物,又名霸王花、三棱箭、三角柱、霸王鞭等,商品名为火龙果。它是一种多年生攀缘肉质灌木,其分枝多数呈边缘波状或圆齿状,颜色为深绿色…… 查看全文»

【营养搭配】 减肥晚餐吃什么

2023-10-12 16:02

摘要:晚餐是一天中最后一顿饭,也是很多人容易忽视的一餐。然而,晚餐的选择和摄入对减肥和身体健康至关重要。为了达到减肥的目的,我们需要选择低热量、高营养的食物,同时增…… 查看全文»

【食材档案】 银耳汤怎么做才粘稠

2023-10-12 15:15

摘要:银耳汤是一种营养丰富、口感滑嫩的甜品,深受许多人喜爱。然而,要制作出一碗美味且粘稠的银耳汤,需要注意泡发时间和火候的控制。以下是一些关于如何制作银耳汤的技巧,…… 查看全文»

【食材档案】 吃樱桃的好处与功效

2023-10-12 14:55

摘要:樱桃,这种美味的水果,不仅口感鲜美,更是一种营养丰富的食品。它含有丰富的抗氧化剂和抗炎化合物,这些成分对于人体健康有着重要的作用。 查看全文»

【营养误区】 哪些人群不宜吃桑葚

2023-10-12 14:48

摘要:桑葚,这种鲜艳且富含营养的水果,被许多人视为健康的食品选择。然而,尽管桑葚的营养价值高,但并不是所有人都适合食用。以下是一些特定人群需要注意的问题: 查看全文»

【食材档案】 柿饼不能和什么一起吃?

2023-10-12 14:46

摘要:柿饼是一种营养丰富的食品,含有多种维生素和糖分,比一般水果高1~2倍左右。柿饼风干后表面呈现白色物质为柿霜,主要成分果糖,由于柿饼为干果类果脯,天然晒制而成,…… 查看全文»

【食材档案】 风靡餐桌的螃蟹,与这些食物相克

2023-10-12 14:30

摘要:螃蟹是一种美味的海鲜,富含蛋白质、微量元素和维生素,具有很高的营养价值。然而,在享受螃蟹美味的同时,我们也需要注意搭配食物,以免影响身体健康。以下是吃完螃蟹后…… 查看全文»

【食材档案】 桃子不能和什么一起吃

2023-10-12 14:08

摘要:桃子是一种美味的水果,富含维生素A、维生素C、钾、镁等多种营养物质,对人体健康有很多益处。然而,在食用桃子时,需要注意搭配其他食物,以免影响营养吸收或对身体健…… 查看全文»

【营养搭配】 吃什么可以补肾

2023-10-12 11:42

摘要:在中医理论中,肾被视为人体的“先天之本”,是生命力的源泉,掌管着生长、发育、生殖等重要的生理功能。因此,保持肾脏健康对于维护人体的整体健康至关重要。然而,由于…… 查看全文»

【食材档案】 丝瓜水的功效与作用?

2023-10-12 11:04

摘要:丝瓜水,也被称为丝瓜植物的汁液,是一种天然的、健康的饮品。它含有丰富的营养成分,如维生素、矿物质和抗氧化剂,对人体健康有着多种益处。其中,丝瓜水的主要功效是具…… 查看全文»

【食材档案】 哪种人不宜吃柿子?

2023-10-11 17:34

摘要:柿子,这种鲜艳的水果,不仅颜色诱人,口感独特,而且营养价值极高。然而,对于一些特定的人群来说,食用柿子可能并不是一个好主意。 查看全文»

【食材档案】 吃什么水果降火

2023-10-11 17:26

摘要:体内的“火气”过多,会导致口干舌燥、心绪不宁、口腔溃疡等问题。通常来讲,当人们在发现自己的身上,因为上火而出现了各种问题的时候,就需要积极处理,要是能够熟知降…… 查看全文»

【营养搭配】 含碘高的食物有哪些?

2023-10-11 17:06

摘要:碘是人体必需的微量元素之一,有着“智力元素”之称。碘在人体的含量仅有20-50mg,占身体重量的两百万分之一,却是人体各个系统、特别是神经系统发育必不可缺少的…… 查看全文»

【食材档案】 橄榄油健康功能多,该怎么吃?

2023-10-11 16:46

摘要:橄榄油是一种非常健康的食用油,它富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质等营养成分,对人体健康有很多益处。因此,橄榄油的食用方法也非常丰富多样。 查看全文»

【食材档案】 在减重控制饮食?十种“刮油食物”介绍给你!

2023-10-11 16:16

摘要:当我们食用高脂肪、高热量的食物时,身体内的油脂也会随之增加。如果长时间摄入过多的油脂,就容易导致肥胖和一些与健康相关的问题。因此,我们需要选择一些刮油食物来帮…… 查看全文»

【食材档案】 菠菜的营养价值有哪些

2023-10-11 15:32

摘要:菠菜是一种营养丰富的蔬菜,其营养价值主要来自于它含有的多种营养素。这些营养素包括类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(如钙质和铁质等)、辅酶Q10等等。每三…… 查看全文»

【食材档案】 火龙果的营养价值有哪些?

2023-10-11 15:06

摘要:火龙果是一种热带水果,外形鲜艳,口感独特,被誉为“仙人掌果”。其实日常食用火龙果还益处多多,下面我们就来好好说一下。 查看全文»

【营养指导】 南瓜的营养价值有哪些

2023-10-11 15:05

摘要:南瓜是一种非常有营养的蔬菜,其含有多种维生素和矿物质。其中,维生素A、C、E、K、B6等都是人体必需的营养素,能够帮助维持身体健康。例如,维生素A对于保护眼睛…… 查看全文»

【食材档案】 今天就来告诉你:葵花籽的功效与作用有哪些?

2023-10-11 10:03

摘要:葵花籽,也被称为向日葵种子,是向日葵在成熟阶段所结的果实内部的种子。这种小小的种子富含大量的油脂,使其成为一种营养丰富且有益健康的食品。 查看全文»

【营养指导】 饮食遵循六原则,让你健康、长寿、身材好,一个都不少

2023-09-06 09:41

摘要:饮食不但是维持生命的一个手段,对于健康的影响也特别大,养成良好的饮食习惯,不但能够对健康有所帮助,从而延长寿命,而且还能够同时让人保持良好的身材。 查看全文»

【食材档案】 它位列全世界最有营养的第5位?2类人应多吃!

2023-08-31 09:58

摘要:奇亚籽即芡欧鼠尾草的种子,颗粒比较小,由于其中含有大量膳食纤维,所以广受减肥者喜爱。但很多肥胖者也深信不疑,无法确定该产品是否真的会帮助减肥成功。 查看全文»

【营养指导】 “好坏”脂肪如何区分?你真的会区分!

2023-08-29 09:44

摘要:一提到脂肪,人们就嗤之以鼻,认为脂肪是造成肥胖和慢性病的主要元凶,所以饮食方面会格外控制或不吃脂肪。但这种想法太片面,脂肪也分好坏,持续不吃脂肪反而会影响身体…… 查看全文»

【食材档案】 烤肠是用什么食材做的?烤肠主要有这4大特点!

2023-08-28 09:21

摘要:无论是在旅游景点,还是街边的小吃摊,几乎都能闻到烤肠的飘香味,坚持让人们馋得流口水。烤肠外焦里嫩,能让味蕾得到满足,而且价格并不贵,一根烤肠约2~3元左右。然…… 查看全文»

【食材档案】 它是蔬菜中的“营养模范生”?3种营养最高!

2023-08-27 06:26

摘要:春天正是菠菜上市的季节,是绿叶蔬菜的代表。别看菠菜的价格实惠,营养价值却很高,能起到疏肝理气、清肠胃热毒效果,用于防治高血压、贫血以及头晕目眩等症状。菠菜全身…… 查看全文»

【营养指导】 10种食物营养又健康?强烈推荐多吃!

2023-08-26 09:31

摘要:食物维持最基本的生命活动,体内大多数营养和能量来自于食物,为各个组织器官提供充足能量,维持五脏六腑正常运作。为了自身健康,应多吃以下几种食物,价格实惠且营养价…… 查看全文»

【食材档案】 6种葡萄各有营养特长?了解不同葡萄的区别!

2023-08-25 09:30

摘要:酸甜可口、美味多汁的葡萄广受人们喜爱,其中含有多种营养成分,最值得一提的就是多酚,能减少DNA损伤,减少皮肤细胞死亡,降低炎症因子水平,同时也能保护心血管系统…… 查看全文»

【食材档案】 3种肉是注胶肉的“重灾区”?一文教你辨别

2023-08-25 09:22

摘要:俗话说,病从口入,不注重食品安全问题,吃有健康隐患的食物,疾病便会趁虚而入。最近几年,食品安全问题频发,掌握相关的知识,在生活种避免购入有问题的食物,很是关键…… 查看全文»

【营养指导】 早餐“吃多”馈赠4个好处?教你如何吃早餐!

2023-08-24 09:18

摘要:俗话说:早餐吃好、中午吃饱、晚餐吃少,由此可见早餐很重要。提供一份营养丰富的早餐,不仅能刺激味蕾,为身体提供所需能量,而且保护胃肠道,维持大脑活跃。早餐应适当…… 查看全文»

【营养指导】 4种碳水有益于身体健康?教你如何正确吃!

2023-08-23 10:17

摘要:大脑、肌肉、神经系统、心脏的主要能量来源于碳水化合物,一旦摄入不足将会造成耐力下降、血糖波动幅度大、手脚冰凉、肠道蠕动速度减慢、做事情无法集中注意力等。碳水化…… 查看全文»

【食材档案】 食物一油炸,营养素“跑了”?这样吃能降低吃油炸物危害!

2023-08-19 09:40

摘要:大多数人喜欢吃油炸食物,如炸薯条、炸串、小酥肉等,确实酥脆爽口,让人们欲罢不能。但油炸食物属于高热量和高脂肪的,易造成营养物质流失,同时也会产生大量有害物质,…… 查看全文»

【营养指导】 多吃辣可降低3种癌症风险?教你如何健康吃辣!

2023-08-17 09:30

摘要:湖南、四川、重庆一带的居民喜欢吃辣味食物,能起到防寒保暖效果,同时也具有防暑降温功效。适当吃辣椒能产生大汗淋漓感,帮助身体调节体温,同时也能促进消化液分泌,提…… 查看全文»

【营养指导】 早晨食欲不佳可能与8种因素有关?找出原因及时处理!

2023-08-16 09:44

摘要:早餐是一日三餐中最为重要的一餐,长时间不吃早餐可引发潜在的危害,如造成头痛头晕、脾气暴躁、难以控制情绪、明显的疲劳感等。大多数人不吃早餐,除了跟时间不充裕有关…… 查看全文»

【营养指导】 警惕生活中“隐形盐”?了解钠超标的危害!

2023-08-15 09:24

摘要:在我国北方,居民偏向于咸味食物,如咸菜、泡菜、咸鱼等。虽然盐是生活中必不可少的,但也不能贪多,以免对身体带来无形伤害,甚至降低生活质量,增加患心血管疾病和癌症…… 查看全文»

【营养指导】 哪些食物容易滋生黄曲霉素?别让一级致癌物伤害到自己,4种食物要少碰

2023-08-14 09:05

摘要:说到黄曲霉素,大家肯定不陌生。黄曲霉素是一种由黄曲霉菌产生的毒素,毒性和致癌性都是非常强的,短时间内大量摄入会导致急性中毒,慢性微量持续摄入会导致慢性中毒,这…… 查看全文»

【营养指导】 这五种饮食习惯要远离,否则可能吃出一身病

2023-08-13 09:53

摘要:每一个人都是一样每天吃三顿饭,但是造成的结果却并不一样,有些人不但身体健康而且身材好,但是有些人不但把自己吃得肥胖,而且还吃出了一身病,其实这与不良的饮食习惯…… 查看全文»