广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 杨桃功效多怎么做更好吃？推荐两道杨桃甜品
2017-06-26 09:56
摘要：首先，杨桃水分很多，尤其适合夏天，而且含有对人体健康有益的多种营养成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸、维生素和矿物质等，果实芳香清甜，深受大家的推崇，那么杨桃怎…… 查看全文»
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【食材档案】 在外吃鸭脖有风险？教你自制鸭脖
2017-06-26 09:55
摘要：鸭脖作为一道风味小吃，一直以柔嫩，香辣吸引了广大民众喜爱，无论是作为零食还是下酒菜，都是很好的选择。但近来频繁爆出鸭脖的负面消息，那鸭脖还能吃吗？别着急，看完…… 查看全文»
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【运动与营养】 吃蛋白粉要注意什么？蛋白粉的最佳食用时间
2017-06-26 09:53
摘要：蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。一旦人体内的蛋白质不足，就应补充适量的蛋白质粉，尤其是锻炼的人，今天就来做一下蛋白质的相关介绍。 查看全文»
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【食材档案】 鸡蛋怎么吃才健康？吃鸡蛋的几大注意点
2017-06-25 22:04
摘要：大家都知道鸡蛋的营养非常丰富，所以很多人每天早上都会吃个鸡蛋，但是很多人可能都只知道鸡蛋的营养却忽略了鸡蛋的禁忌，那么吃鸡蛋的禁忌都有哪些呢？下面我们一起来看…… 查看全文»
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【食材档案】 每天早晨含姜片好处多 感冒胆结石跑光光
2017-06-25 08:22
摘要：姜是一种非常普通的调味料，可是它却有着非常多的功效。姜可治感冒，还可杀菌，甚至能防癌抗癌。你知道吗？每天早餐含姜，你的身体会发生神奇的变化。 查看全文»
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【食材档案】 中药泡水有好处 怎样正确选择中药
2017-06-24 08:40
摘要：中药泡水是我国较为传统的养生方法，有很多中药都可以用于泡水。如果你也有用中药泡水的习惯，就不得不了解会有哪些中药是不能泡水饮用的。在这里，为大家科普一下最常见…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏天多雨湿气重 哪些食物能快速祛湿
2017-06-24 08:33
摘要：到了夏天多雨的时节，很多人会出现体内湿气重的现象，有什么方法可以有效快速的祛湿呢？相信大多数人都会想到饮食祛湿，有很多食物都是你不错的选择哦。在这里，就来总结…… 查看全文»
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【营养误区】 街边麻辣烫危害大 自制麻辣烫的做法
2017-06-24 08:20
摘要：麻辣烫是我们都熟悉并且喜爱的食物，尤其是女性朋友们。街边的麻辣烫有很多的危害，如果常吃会对我们的健康造成很大的伤害，所以不如就试试来在家自制麻辣烫吧。下面教教…… 查看全文»
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【食材档案】 南瓜有什么营养功效和食用禁忌 南瓜不能和什么一起吃
2017-06-23 22:32
摘要：南瓜是葫芦科南瓜属的植物，一年生蔓生草本。茎可长达数米，节处生根，粗壮，有棱沟，被短硬毛，卷须分3～4叉。单叶互生，叶片心形或宽卵形，5浅裂有5角，稍柔软，长…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季这样吃黑木耳最滋补消暑 黑木耳功效集锦
2017-06-23 22:18
摘要：黑木耳在平时吃的菜式里面是比较常见的，特别在炎热的夏季，最受人们欢迎的菜谱的凉拌菜中也尤以凉拌黑木耳最有人气，爽口的黑木耳不仅能增加人的食欲更有排毒养颜的功效…… 查看全文»
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【运动与营养】 妇科病的预防事项有哪些 预防妇科病多吃什么食物
2017-06-23 10:52
摘要：女性在生活中本来就是一个脆弱的群体，可是生活中总是有些原因会引发女性妇科疾病，妇科疾病对于女性来说也是威胁女性健康的杀手，妇科病对于女性的生活和健康的影响都是…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季孩子厌食怎么回事？夏季开胃食谱推荐
2017-06-23 10:23
摘要：进入夏季，天气炎热的什么都不相干的同时我们的胃也跟着闹情绪，食欲减弱，孩子们也变得更不爱吃饭。有调查表明，中国40%~70%的1~7岁儿童存在挑食现象，严重影…… 查看全文»
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【营养误区】 吃无籽葡萄会性早熟？真相：无稽之谈
2017-06-23 09:39
摘要：吃无籽葡萄会导致性早熟？最近朋友圈疯传一段关于无籽葡萄不宜多吃的视频。据传无籽葡萄都是蘸了避孕药的，孩子吃了会导致性早熟、不孕不育。这是真的吗？ 查看全文»
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【四季饮食】 夏天吃冷饮怎样才不会有坏处？
2017-06-23 08:01
摘要：夏天应该如何吃冷饮呢？炎炎夏日，吃冷饮和冰激凌都是我们最常利用的解暑方法，并且冷饮和冰激凌甜甜的味道也很受欢迎。不过，你知道吗？如果你吃冷饮的方法不正确，对身…… 查看全文»
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【营养搭配】 人体缺锌影响精子活力？这款食物是天然补锌良品
2017-06-22 10:24
摘要：对于人体的健康来说，锌是不可或缺的一种微量元素。其中，锌在海产品，如牡蛎、扇贝中的含量是最高的，其次就是动物肝脏、红肉、干果等。接下来我们就详细地了解一下吃什…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季心火旺怎么办？喝莲子汤降心火快
2017-06-22 09:36
摘要：夏季天热，很多人都容易大便干结，额头长痘，其实这是心火旺的症状。夏季心火旺应该怎么办？降心火有哪些好方法？ 查看全文»
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【四季饮食】 夏季喝茶防晒又防暑 推荐7款养生茶饮
2017-06-22 09:36
摘要：喝茶养生是一种很方便易行的养生保健方式，茶叶中含有丰富的微量元素，经常喝茶能补充人体所需的营养素。不同的茶饮有不同的保健功效，你知道常见的保健茶饮有哪些功效吗…… 查看全文»
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【运动与营养】 压力大如何缓解？常练瑜伽多吃小米粥降压
2017-06-22 09:32
摘要：如今竞争越来越激烈，很多人都承受着各种压力，也导致身体遭受多种疾病困扰。应该如何降低压力？有研究称经常练瑜伽和太极能够很好的缓解压力。 查看全文»
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【四季饮食】 夏天爱吃上火 怎么吃才能不上火
2017-06-22 08:26
摘要：在夏天里，少不了的美食之一就是火锅，火锅是我国各地方都很喜欢的美食。但是，在天气炎热的夏天吃火锅容易上火，这可怎么办呢？今天，就来教教大家如何吃火锅可以减少上…… 查看全文»
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【食材档案】 豆腐颜色略黄更好吗？常吃豆腐的好处
2017-06-21 11:40
摘要：豆腐是豆制品中最长吃到的一种，有各种各样的不同吃法。那么，我们常吃豆腐是好还是不好呢？豆腐具有很多的功效和作用，对我们是有好处的。同时，还要多注意辨别造假豆腐…… 查看全文»
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【食材档案】 常吃燕麦片有哪些好处？推荐3款健康燕麦做法
2017-06-21 08:53
摘要：燕麦片里面含有丰富的膳食纤维、矿物质以及其他营养元素，具有很好的食用价值，备受广大民众青睐，很多人都会经常吃燕麦片。那么到底吃燕麦有什么好处呢？怎样做燕麦更健…… 查看全文»
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【食材档案】 喝酸奶要注意什么？包装发生这些改变千万别喝
2017-06-21 08:40
摘要：酸奶是长寿的饮料，据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有…… 查看全文»
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【运动与营养】 增强男人性能力多做这些运动和多吃这些食物
2017-06-20 22:00
摘要：在性能力方面，男人们都希望自己能够如猛虎搬，让女性高潮N次的同时，双方共同享受性福。人们常说，“性”福影响幸福，“性”福了才能真的幸福，负责一切都是瞎扯，因此…… 查看全文»
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【食材档案】 益生菌有什么好处
2017-06-20 15:58
摘要：抑制坏菌生长：有些益生菌可以产生乳酸易致坏菌的生长，使坏菌不易附着于肠黏膜或穿透肠黏膜而进入血液中，并且保护肠壁健康。 查看全文»
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【食材档案】 富含益生菌的食物
2017-06-20 15:58
摘要：酪乳。这种带有浓烈味道的牛奶并非由黄油制作而成，它是由乳酸菌发酵，并培养出了益生菌。你可能不知道酪乳的热量低得多么惊人：一杯低脂酪乳的热量仅有98卡路里，还提…… 查看全文»
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【食材档案】 补充益生菌注意事项
2017-06-20 15:58
摘要：抗菌素不可以正确辨别有害菌和有益菌，特别是广谱抗菌素，因此它在消灭有害菌时很有可能会连同消灭有益菌，事后适当添补些益生菌，可对平衡肠内菌群起良好的效果。另外需…… 查看全文»
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【食材档案】 给宝宝补充益生菌的益处
2017-06-20 15:58
摘要：益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维…… 查看全文»
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【食材档案】 益生菌的4个高效作用
2017-06-20 15:58
摘要：增强宝宝的免疫力益生菌能够抑制肠道有害菌生长，使肠道菌群保持动态平衡，增强肠道抗感染力。除此，还能刺激体内产生免疫球蛋白A，增强宝宝消化道和呼吸道的免疫力，减…… 查看全文»
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【食材档案】 宝宝怎样食用益生菌最佳？
2017-06-20 15:58
摘要：最好在牛奶中添加益生菌补充或和新鲜蔬果一起食用，因为牛奶是益生菌良好的食物载体，可保护益生菌在肠道中有良好的吸收；蔬果中的膳食纤维称为益生素，可促进有益菌的生…… 查看全文»
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【食材档案】 哪些宝宝需要补充益生菌?
2017-06-20 14:39
摘要：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。 查看全文»
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【食材档案】 益生菌对肠道有什么好处
2017-06-20 14:39
摘要：在正常情况下，肠道内庞大的菌群之间互相制约、共存共荣、相对平衡，组成体内最大的微生态环境，是维护人体健康的天然防线。 查看全文»
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【食材档案】 肠胃补充益生菌有哪些误区
2017-06-20 14:39
摘要：另一方面，酸奶中的益生菌没有抵抗胃酸、胆汁及消化酶的能力，要顺利活着到达目的地--大肠，非常不容易。 查看全文»
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【食材档案】 6种食物富含益生菌呢
2017-06-20 14:39
摘要：它带有浆果、姜等味道，由于是加糖通过细菌和酵母菌发酵而成，因此它带有天然的汽水味道，也含有益生菌。 查看全文»
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【食材档案】 怎麽喝蜂蜜水减肥？
2017-06-20 13:36
摘要：Tips：这样的蜂姜烫比较适合早餐前饮用，它能有效刺激肠胃的蠕动，对清理肠胃有很好的效果。想要减肥效果更明显，可以每一餐前半小时都喝蜂姜汤，能有效降低食欲。 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜的功效
2017-06-20 13:36
摘要：蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生…… 查看全文»
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【食材档案】 这样喝蜂蜜可以减肥
2017-06-20 13:36
摘要：热控减肥功效：蜂蜜姜汤热控减肥主要是由于生姜具有调节生理平衡的功效。当蜂蜜和生姜搭配时，生姜的热控减肥功效可以充分发挥出来。长期坚持食用还可以养成易瘦体重。 查看全文»
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【食材档案】 喝蜂蜜的好处
2017-06-20 13:36
摘要：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用，苹果蜜的镇静功能最为突出…… 查看全文»
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【食材档案】 春季吃蜂蜜有什么好处
2017-06-20 13:34
摘要：春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季…… 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜不能和什么一起吃？
2017-06-20 13:34
摘要：蜂蜜和韭菜也不能一起吃，蜂蜜中的矿物质会把韭菜中的维生素C氧化失去功效。蜂蜜有润肠通便的功能，韭菜中的纤维素也有通便的功能，两者遇到一起就会引起腹泻的。 查看全文»
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【食材档案】 春天喝蜂蜜有五大益处
2017-06-20 13:34
摘要：春天过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症…… 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜的食疗保健方
2017-06-20 13:34
摘要：蜂蜜能促进消化，而牛奶所含的钙质十分丰富，将这两者搭配共同饮用，能使其所含的养分更好的被人体吸收，补益效果极强。适宜便秘、脸色黯沉的人群饮用。 查看全文»
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【食材档案】 吃蜂蜜的注意事项
2017-06-20 13:34
摘要：蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。另外，蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营…… 查看全文»
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【食材档案】 嘴唇干裂脱皮的五大蜂蜜疗法
2017-06-20 13:34
摘要：蜂蜜、珍珠粉、维生素E。先取一勺蜂蜜放入碗中；再将些许珍珠粉放入蜂蜜中；最后破开维生素E胶囊挤入碗中；将三者一起充分的搅拌均匀；用棉棒蘸一点涂抹在嘴唇上；10…… 查看全文»
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【食材档案】 5种解秋燥喝法
2017-06-20 13:34
摘要：取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。 查看全文»
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【食材档案】 7种蜂蜜美容护肤小秘方
2017-06-20 13:34
摘要：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 查看全文»
