广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 保暖又补身 选抗寒食物
2009-12-29 15:08
摘要： 天气寒冷，人们除了适当增添衣物外，还可以选择一些含热量较高的食物，对增强体质、抗寒冷也有一定的帮助。具有这些功能的食物有： 查看全文»
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【食材档案】 想睡好 喝“牛奶二米粥”
2009-12-28 16:20
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【食材档案】 羊肉白萝卜汤补脾肾御风寒
2009-12-24 16:48
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【食材档案】 转素食从少食多餐开始
2009-12-23 15:24
摘要： 一个人如果刚开始从“肉食者”转向素食者，可能会有一个较艰难的过程，这时你不妨先减少肉类消费，增加蔬果进食量，做个“半素食者”。 查看全文»
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【食材档案】 12种美腿食物
2009-12-23 15:13
摘要： 模特的身材如此诱人，因为她们拥有一对修长健美、胖瘦适中的大腿。我们将为你解译美腿密码，原来，并不是什么高科技产品，而是生活中再平常不过的果蔬。 查看全文»
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【食材档案】 7种最伤害健康的水果吃法
2009-12-23 14:29
摘要： 水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。 查看全文»
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【食材档案】 番薯零食 营养多被破坏
2009-12-21 10:34
摘要： 地瓜，我们这边习惯叫番薯。番薯被公认是非常健康的食品，而用番薯制成的零食也通常打着“健康”的口号，像番薯片、番薯条和薯脯这些。而营养专家分析，油炸番薯片最好…… 查看全文»
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【食材档案】 小孩子吃全素，易热量不足
2009-12-18 10:47
摘要： 如果父母都是茹素者，那小孩子也吃全素，会不会怕热量不够呢?好动的孩子如果吃全素，像沙律、生的蔬果、豆芽和全谷类，就非常容易导致热量摄入不足，因为这些食物富含…… 查看全文»
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【食材档案】 吃出来的好眉毛
2009-12-17 10:55
摘要： 如果一个人没有眉毛，那么容貌再秀丽，光秃秃的也显得难看。尤其对于妙龄少女或青年女性来说，秃眉更会让她们羞于见人。人的眉毛属于一种短毛，其浓淡和粗细，跟性别、…… 查看全文»
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【食材档案】 枕边放姜有助改善睡眠质量
2009-12-16 10:48
摘要： 如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大帮助，特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。 查看全文»
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【食材档案】 五谷养出健康五脏
2009-12-16 10:25
摘要： 《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本，中医也一直有五谷养五脏的说法。由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但小米、小麦、大米、大豆、…… 查看全文»
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【食材档案】 吃地瓜干要先蒸
2009-12-14 22:36
摘要： 大街小巷里如雨后春笋般冒出来的“地瓜坊”，打着健康招牌，凭借好口味，吸引了很多人。这些地瓜坊做的食品的营养如何，怎么吃地瓜更营养呢? 查看全文»
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【食材档案】 防感冒治 红枣葱白煲鸡汤
2009-12-14 21:30
摘要： 冬季是感冒和过敏性鼻炎的多发季节，这两天天气转冷兼下点小雨，更要预防疾病的发生。防病除了加强运动，还要有适当的饮食协助预防，驱除“寒邪”，今天介绍一款红枣葱…… 查看全文»
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【食材档案】 塑料袋打包食物或致结石
2009-12-14 20:53
摘要： 在住宅区的早餐点，常能看到热气腾腾的油条、蒸包一出锅，马上被扔进塑料袋，塞到顾客手里，像流水线一样，利落快捷。不仅如此，打包剩饭菜、超市装熟食，处处可见塑料…… 查看全文»
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【食材档案】 西兰花胡萝卜比猪肝更护眼
2009-12-11 20:45
摘要： 很多人为了“明目”而经常摄入猪肝，还有不少幼儿园规定每周食谱都要吃一、二次猪肝，这些做法的主要理由之一是猪肝富含维生素A。可是，猪肝真的是维生素A的最佳来源…… 查看全文»
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【食材档案】 早餐奶只能应急
2009-12-11 12:23
摘要： 香甜可口的早餐奶，临出门时揣上一袋方便又营养。不过，大连医科大学附属第二医院主任营养师王兴国提醒，早餐奶的营养并不均衡，只能在吃不了早餐的时候应急，不能长期…… 查看全文»
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【食材档案】 橙子买又硬又沉的
2009-12-10 12:09
摘要： 橙子颜色鲜艳，酸甜可口，深受人们喜爱。华南农业大学园艺学院教授冯奇瑞告诉《生命时报》记者，秋冬时节气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火，此时适当多吃些橙子…… 查看全文»
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【食材档案】 食疗跟着年龄走
2009-12-10 12:06
摘要： 南非《男性健康》杂志近日报道，由于不同年龄段的健康状况不同，食疗方法也必须随之调整。以下是营养学和医学专家总结出的针对性更强的食疗秘方。 查看全文»
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【食材档案】 饮食应付手足冰凉
2009-12-10 10:44
摘要： 天气一凉，许多人会出现手足冰凉的现象。中医认为，手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的症状。下面介绍按摩和食疗这两种治疗方法。另外，手足冰凉患者应经常用热水…… 查看全文»
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【食材档案】 15种食物还你健康心脏
2009-12-09 09:45
摘要： 查看全文»
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【食材档案】 除湿热吃泥鳅炖豆腐
2009-12-09 09:39
摘要： 要除湿热，饮食必须以清淡为主，辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、酒等，最好想都不要想;韭菜、生姜、胡椒、花椒等甘温滋腻，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物，得少吃;…… 查看全文»
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【食材档案】 吃黑斑红薯可中毒
2009-12-08 20:28
摘要： 时下，香喷喷的烤红薯深受人们的喜爱。但有关专家提醒市民，用化工原料桶制成的炉子烤红薯很不卫生，若红薯受了黑斑病菌污染、表皮有黑斑，就是烤熟了也不能食用。 查看全文»
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【食材档案】 难吃的食物不一定最营养
2009-12-08 20:12
摘要： 主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。 查看全文»
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【食材档案】 柿子是最好的解酒水果
2009-12-08 20:10
摘要： 解酒、醒酒有人用茶，有人用药，其实还有一种水果醒酒效果非常好，那就是柿子。柿子里含有单宁和酶，维生素C比柑橘要高出3~4倍，这些物质都是醒酒的“好帮手”。 查看全文»
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【食材档案】 “寒气”小心吃进来
2009-12-04 19:41
摘要： 天冷防寒，人们首先想到的就是多穿点，吃热乎点。可仅仅这样还不够，因为如果不了解食物的寒热特性，不小心吃进了凉性的东西，别说保暖，搞不好还会因为受凉拉起肚子。 查看全文»
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【食材档案】 “夜猫子”应多吃些胡萝卜
2009-12-04 13:30
摘要： 新华网昆明11月29日专电 工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会，迫使许多学生和上班族有时成为“夜猫子”。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及…… 查看全文»
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【食材档案】 吃掉黑眼圈最佳食物
2009-12-03 15:32
摘要： 通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。想要和黑眼圈说拜拜？开始吃它们…… 查看全文»
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【食材档案】 狂吃大蒜防甲流“不靠谱”
2009-12-03 15:23
摘要： 有媒体报道个别省市的中学要求学生每天吃大蒜防甲流，一个班几十人中午一块吃大蒜，场景蔚为壮观。对此，医学专家表示，大蒜、生姜、洋葱之类的食物的确有杀菌作用，但…… 查看全文»
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【食材档案】 果酱营养高 好吃又防癌
2009-12-03 14:49
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【食材档案】 常吃芹菜可防治脑部疾病
2009-12-03 14:44
摘要： 据英国《星期日泰晤士报》近日报道，芹菜也许不仅适宜吃，而且可能还有助于保护精神健康。研究人员发现，芹菜产生的化合物能够抗击阿尔茨海默氏症和克雅氏病。 查看全文»
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【食材档案】 一顿香辣晚餐会夺走你好梦
2009-12-02 22:45
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【食材档案】 白米、白面包不“有害”
2009-11-30 14:45
摘要： 营养师教路 查看全文»
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【食材档案】 直接吃冰箱冷藏食物可引发中毒
2009-11-27 15:52
摘要： 食物要新鲜、安全而且不失口感，储存技巧非常关键。美国营养学会发现，只有40%的消费者了解，直接食用储存在5摄氏度以上的冰箱冷藏室的食物，有可能导致食物中毒等…… 查看全文»
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【食材档案】 清早第一口应选择温热食物
2009-11-27 15:45
摘要： 很多人喜欢在清晨醒来后喝蔬菜汁，理由是摄取蔬菜汁里的直接营养及清理体内废物，可这样的做法却忽略了一个最重要的关键问题，那就是人体内喜欢温热的环境。身体温暖，…… 查看全文»
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【食材档案】 过量吃橘子致胡萝卜素血症
2009-11-27 15:41
摘要： 历代中医文献记载，橘子果实(橘饼用蜜糖制成)，橘皮(又名陈皮)分别有开胃、理气、清肠、生津止渴、止呕、润肺、化痰、止咳、散结、止痛等效用。现代科研发现，橘子…… 查看全文»
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【食材档案】 光吃蔬果小心“隐形脂肪”
2009-11-26 15:33
摘要： 一些体形较为丰满的女性，把吃素当成减肥的手段。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。但是如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能…… 查看全文»
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【食材档案】 难消化的食物怎么吃？
2009-11-25 16:44
摘要： 油炸食物 查看全文»
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【食材档案】 羊肉不要和这些食物同吃
2009-11-25 16:08
摘要： 秋季饮食：羊肉与什么同食易致病 查看全文»
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【食材档案】 吃得太烫太饱 小心癌症
2009-11-25 16:05
摘要： 诱人的美食使生活多姿多彩，然而当我们面对这“一顿不吃饿得慌”的生命之源时，一旦方法不当或选择错误就很可能把癌症招上门来。 查看全文»
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【食材档案】 十种世上最毒又美味的食物
2009-11-25 15:58
摘要： 鲨鱼翅 查看全文»
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【食材档案】 七个饭后小行动给健康加分
2009-11-24 15:27
摘要： 很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。 查看全文»
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【食材档案】 补维C可吃土豆
2009-11-23 15:39
摘要： 土豆的维生素C含量虽然不及青椒的1/3，但由于淀粉对维生素C有保护作用，土豆在蒸煮过程中维生素C损失很小。如果用土豆做主食，即使不再吃其他的蔬菜水果，维生素…… 查看全文»
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【食材档案】 职场精英必备的抗压力食物
2009-11-23 15:13
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