广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
-
【食材档案】 感冒药最好不要和蜂蜜一起喝
2017-06-26 15:26
摘要：很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。其实这样做是不合适的，因为乙酰氨基酚遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧的效果。 查看全文»
-
【食材档案】 应对秋燥不妨适当多吃点蜂蜜
2017-06-26 15:26
摘要：秋季，人们容易出现口干舌燥、易流鼻血、疲乏无力、大便干结等秋燥症状。应对秋燥，不妨适当多吃点蜂蜜。 蜂蜜最简单的吃法是冲水喝：取蜂蜜2勺，加温开水一杯，拌匀就…… 查看全文»
-
【食材档案】 不能与蜂蜜同食的食物
2017-06-26 15:26
摘要：蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻。豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类；豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易…… 查看全文»
-
【食材档案】 春吃蜂蜜百病消
2017-06-26 15:26
摘要：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体…… 查看全文»
-
【食材档案】 蜂蜜水有什么好处
2017-06-26 15:26
摘要：蜂蜜的营养价值很高，有许多人喜欢用蜂蜜冲水喝。蜂蜜水的确营养丰富，对人体有益。下面就给大家介绍一下蜂蜜水具体有哪些好处，对蜂蜜水有一个更清楚的认识。 查看全文»
-
【食材档案】 葫芦蜂蜜饮可利尿降血压
2017-06-26 15:26
摘要：高血压、糖尿病等慢性病困扰着不少人。其实吃对了有助降压的食品，也有利于血压的控制。对高血压患者来说，很多食物也能起到配合治疗的作用，高血压患者除了每天定时服用…… 查看全文»
-
【食材档案】 菠菜使你肌肉强健
2017-06-26 15:26
摘要：在饮食营养方面，建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。 查看全文»
-
【食材档案】 解析蜂蜜中为何会被检出含有氯霉素
2017-06-26 15:26
摘要：蜂蜜中之所以被检出氯霉素，可能是食品生产源头出现了问题。蜂场为控制蜂群染上一种叫做“幼虫腐烂病”的疾病，可能用氯霉素处理过蜂房。 查看全文»
-
【食材档案】 不能喝蜂蜜的四类人
2017-06-26 15:26
摘要：一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。 查看全文»
-
【食材档案】 常吃蜂蜜加番茄抗衰延年
2017-06-26 15:26
摘要：蜂蜜尝起来十分甜美，研究发现对肌肉也是如此，这种天然的醣类可帮助你在激烈的运动健身后满足身体所需。葡萄糖是身体的主要燃料，低血糖发生的原因是，血液中的葡萄糖降…… 查看全文»
-
【食材档案】 蜂蜜的副作用
2017-06-26 15:26
摘要：说起蜂蜜，想必大家一定不陌生。因其丰富的营养价值和令人留恋的味觉感受故广受大众追捧。不得不承认，蜂蜜确对自身的身体健康有一定的促进作用，但还需提醒大家的是，蜂…… 查看全文»
-
【食材档案】 喝蜂蜜水有5个禁忌
2017-06-26 15:26
摘要：服用蜂蜜，较为合理的方法是每天吃一次，每次约一汤匙。在不同时间食用蜂蜜，功效也不同。如临睡前食用，有助于安神，可促进睡眠；而春季和夏季湿气重，早上则不适宜食用…… 查看全文»
-
【食材档案】 蜂蜜养生营养高三种人却吃不得
2017-06-26 15:26
摘要：蜂蜜养生，这是很多人都知道的事情，它营养价值高，常服脸色红润、解除疲劳的作用，而且蜂蜜内服可治疗许多疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。但是就是这么养生的…… 查看全文»
-
【食材档案】 蜂蜜有五大食用宜忌
2017-06-26 15:26
摘要：选择“大众蜜”。市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功…… 查看全文»
-
【食材档案】 儿童不可多喝益生菌酸奶
2017-06-26 15:24
摘要：每每到超市去购物，就可以看到货架上许多酸奶都会在产品包装的显著位置标明一定单位内的活性益生菌数量，从每千克10亿个到每千克20亿个，甚至还能见到每千克富含50…… 查看全文»
-
【食材档案】 菠萝蜜怎么吃
2017-06-26 15:24
摘要：菠萝蜜又名苞萝、木菠萝、树菠萝、大树菠萝、蜜冬瓜、牛肚子果，隋唐时从印度传入中国，宋代改称菠萝蜜，沿用至今。是世界著名的热带水果，属桑科桂木属常绿乔木。 查看全文»
-
【食材档案】 长期吃蜂蜜的功效与禁忌
2017-06-26 15:24
摘要：在室温下放置数年并且不会腐败的属于非常好的优质蜂蜜，这就表示优质蜂蜜防止腐烂的作用非常的强。实验证明蜂蜜对于菌类物质有着比较强的抑制作用，如：链球菌、葡萄球菌…… 查看全文»
-
【食材档案】 饮食注意：这三类人不宜喝蜂蜜
2017-06-26 15:24
摘要：蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。 查看全文»
-
【食材档案】 喝蜂蜜水的禁忌
2017-06-26 15:24
摘要：很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。 查看全文»
-
【食材档案】 海参的功效与作用
2017-06-26 15:24
摘要：有人将海参称为海人参，由此可见海参的营养价值有多高，海参的功效与作用十分的广泛。生活中很多人都将此作为养生保健的佳品，现代医学研究发现海参的功效与功效名不虚传…… 查看全文»
-
【食材档案】 谷雨防病多吃花粉蜂蜜
2017-06-26 15:24
摘要：无论男人女人，谁不愿意活得更滋润些，但面对越来越大的工作压力，怎样才能健康美丽？其实，决定权都在自己手中，只要顺应季节变化，生活有度、适当保养，提升养眼值是完…… 查看全文»
-
【食材档案】 秋季蜂蜜滋阴润肺这样吃营养翻倍
2017-06-26 15:24
摘要：蜂蜜又称蜜糖、白蜜、石饴、白沙蜜。根据其采集季节不同有冬蜜、夏蜜、春蜜之分，以冬蜜最好。若根据其采花不同，又可分为枣花蜜、荆条花蜜、槐花蜜、梨花蜜、葵花蜜、荞…… 查看全文»
-
【食材档案】 不同蜂蜜不同疗效分体质食用
2017-06-26 15:24
摘要：蜂蜜有很多种类，枣花蜂蜜，槐花蜂蜜等等。而不同种类的蜂蜜对于身体保健养生治病方面的功效是不一样的。下面就来看看如何分体质来食用蜂蜜 查看全文»
-
【食材档案】 对抗入秋感冒蜂蜜大蒜健康陪伴
2017-06-26 15:24
摘要：如果您早上一觉醒来，觉得浑身不舒服像是感冒了，那么您可以在早饭前先喝一杯添加柠檬汁的热茶。假使到了中午在办公室依然感到不舒服，就尽量不要吃午饭，到晚上再吃点东…… 查看全文»
-
【食材档案】 蜂蜜营养健康食用也要分体质
2017-06-26 15:24
摘要：蜂蜜是非常营养健康的食物，不仅具有养颜美容的作用，更能防治很多种疾病。但是蜂蜜不是每个人都适合吃的。蜂蜜的饮用要分清自己的体质。 查看全文»
-
【食材档案】 菠菜忌直接烹凋这样好吗
2017-06-26 15:24
摘要：菠菜营养丰富但又因内含有较多的萆酸，口感苦涩。而且，菠菜中所含的草酸为有机酸。它能够与人体中的钙直接作用，形成草酸钙沉淀。影响了人体对钙的吸收。如果生吃，会引…… 查看全文»
-
【食材档案】 蜂蜜宝宝1岁前千万别吃
2017-06-26 15:24
摘要：蜂蜜是一种很好的养生食物，早上喝一杯，还有润肠通便的作用，而且蜂蜜很多时候也会加大很多的菜和羹汤里面，作为调味品，但是蜂蜜虽好，并不是适合所有人的，像1岁以内…… 查看全文»
-
【食材档案】 柚子蜂蜜茶不苦还美容
2017-06-26 15:24
摘要：蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，含维生素C比较高，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤…… 查看全文»
-
【食材档案】 饮食也美丽粉嫩肌肤靠菠菜吃出来
2017-06-26 15:24
摘要：我们知道很多的绿色蔬菜都是有很好的补血养颜的功效的，而菠菜就是比较有名的补血养颜的食物，而对于爱美的人是应该多吃菠菜的，下面就为你说说为什么菠菜可以吃出好肌肤…… 查看全文»
-
【食材档案】 老人可以多吃些草莓和菠菜
2017-06-26 15:24
摘要：很多的老人现在对自己的身体健康越来越关注，都会在饮食上给自己多添加营养。提醒广大老年人，可以多吃草莓和菠菜，这样对身体好。 查看全文»
-
【食材档案】 3类人喝蜂蜜需注意
2017-06-26 15:24
摘要：蜂蜜是我们日常生活中常见的补品，我们知道蜂蜜还能能够美容，但是不是所有人都能喝蜂蜜的，如果下面这四类人喝蜂蜜就相当于是“毒药”了呢。 查看全文»
-
【食材档案】 益生菌产品选购注意事项
2017-06-26 13:52
摘要：随着生活水平的提高，益生菌产品越来越多地出现在大家的视线里，大家对它改善肠道、调节免疫等健康益处也不陌生了。在超市，各种琳琅满目的益生菌产品却让大家在购买时挑…… 查看全文»
-
【食材档案】 益生元与益生菌的区别
2017-06-26 13:52
摘要：益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式完全不同，关键区别在于益生元作用于本已存在于肠内的菌群，而益生菌是外部添加的细菌。除了这点区别还应该注意以下…… 查看全文»
-
【食材档案】 酸奶蜂蜜面膜的做法
2017-06-26 13:52
摘要：酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失； 蜂蜜…… 查看全文»
-
【食材档案】 四月份吃什么蔬菜好？5种蔬菜最应季
2017-06-26 12:07
摘要：菠菜根号称“红嘴绿鹦哥”，营养丰富，但往往认为根老韧不好吃，直接丢进垃圾桶了。其实，菠菜根含丰富的纤维素、维生素和矿物质等，长在土壤中，不与外界接触，算得上真…… 查看全文»
-
【食材档案】 多吃青菜有这些好处!
2017-06-26 12:07
摘要：对预防骨质疏松有益。提供大量的钙钾镁元素和维生素K。充足的钾镁元素供应能减少钙的流失，而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的。同时，很多绿叶蔬菜富含钙而草…… 查看全文»
-
【食材档案】 炒青菜：油未冒烟即下锅
2017-06-26 12:07
摘要：正确做法是炒菜只放一点盐或海鲜酱油，鸡精味精也少用或不用，可以多用葱姜蒜或花椒等调味，这样炒出的菜清淡可口，保留了食材本身的原汁原味。 查看全文»
-
【食材档案】 青菜怎么洗干净!
2017-06-26 12:07
摘要：高温加热也会使农药分解，一些耐热的蔬菜，比如菜花、豆角、芹菜等洗净后再用开水烫几分钟，可使农药量下降30%，再经高温烹调，就可以清除90%的农药。 查看全文»
-
【食材档案】 青菜比牛奶更补钙 冬天多吃6种菜
2017-06-26 12:07
摘要：同时，100克牛奶中的钾含量是109毫克，镁是11毫克。100克小油菜中的钾含量是157毫克，镁是27毫克，都比牛奶略高一些。镁本身就是骨骼的成分之一，而充足…… 查看全文»
-
【食材档案】 如何让青菜饭保持碧绿颜色!
2017-06-26 12:07
摘要：炒制：炒锅中小火将腊肠煸炒出油，然后要关火以后再将切成细碎的菠菜拌进去，锅内的余温让菠菜裹满腊肠的油香还不能因温度太高而炒老。 查看全文»
-
【食材档案】 炒青菜时放醋好吗?
2017-06-26 12:07
摘要：炒青菜时，如果加入醋佐料，可使青菜的亮绿的颜色丧失。另外，青菜中含有丰富的维生素C，在碱性条件下易氧化失效。因此，炒青菜时不宜放醋，而宜在中性条件下大火快炒。 查看全文»
-
【食材档案】 揭秘 吃青菜有助补钙
2017-06-26 12:07
摘要：人们应在日常饮食中注意多摄取含钙丰富的食物，如奶及奶制品、豆类及其制品、芝麻、虾皮等，并适当补充一些优质的钙类营养补充食品，可为您提供充足的钙，还添加了有助于…… 查看全文»
-
【食材档案】 青菜萝卜有抗癌作用吗?
2017-06-26 12:07
摘要：现代人除了蛋白质的摄入增多外，盐和糖的摄入也普遍过量。世卫组织建议，食盐量偏高，导致各种慢性病患病率呈上升趋势。食盐和盐腌食物将增加消化道肿瘤的发生率。很多人…… 查看全文»
-
【食材档案】 糖尿病食谱--青菜类
2017-06-26 12:07
摘要：制作方法：将青菜洗净，切成寸段。油锅烧热后放入姜丝煸炒，随即放入青菜，旺火炒至半熟，放盐，稍加点温水，略炒即成。 查看全文»
-
【食材档案】 青菜用油炒会引发脂肪肝吗?
2017-06-26 12:07
摘要：运动方面，营养过剩性脂肪肝患者要注意进行有氧运动，但营养不良性脂肪肝、酒精性脂肪肝、药物性脂肪肝以及伴有严重心、脑、肾、肝功能不全的患者，要适当限制活量。 查看全文»
-
【食材档案】 青菜的营养价值?
2017-06-26 12:07
摘要：提供营养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需…… 查看全文»
-
【食材档案】 青菜吃多了会带来哪些麻烦?
2017-06-26 12:07
摘要：吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。 查看全文»
-
【食材档案】 4种常见青菜 宝宝千万别多吃
2017-06-26 12:04
摘要：苋菜含有比较高的硝酸盐，小宝宝嘴里有比较多的菌，如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌本来对宝宝没有危害，是有助于宝宝消化的，因为宝宝胃液的酸性还太低了，…… 查看全文»
