广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 防治高血压常吃这四款药膳
2017-06-26 15:38
摘要：醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。 查看全文»
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【食材档案】 中午喝蜂蜜水有什么好处
2017-06-26 15:38
摘要：需要注意的是，喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10克—20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。 查看全文»
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【食材档案】 男人补肾的食疗方有哪些
2017-06-26 15:38
摘要：男人常常会因为忙碌的工作而对自己的身体不关心，严重的会出现肾虚的症状，那么有哪些秘方能够给男人们补补肾呢？ 查看全文»
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【食材档案】 乳腺增生经典食疗
2017-06-26 15:38
摘要：大城市成年妇女检出率为10-15%，在知识女性中检出率达30%，甚至更高。西医多认为该病与精神及内分泌失调有关，中医称为乳癖，认为，多由肝郁气滞而成，亦有因冲…… 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜9种吃法秋天水嫩无敌
2017-06-26 15:38
摘要：蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经…… 查看全文»
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【食材档案】 拌海三件做法
2017-06-26 15:38
摘要：料酒（10克） 盐（5克） 味精（7克） 胡椒粉（1克） 醋（5克） 香油（2克） 芥末（10克） 花椒（5克） 大葱（2克） 姜（2克） 查看全文»
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【食材档案】 鲍参煲大麦做法
2017-06-26 15:38
摘要：葱段5克，姜片5克，花生油20克，盐6克，味精2克，蚝油15克，酱油8克，绍酒5克，胡椒粉2克，糖5克，香油2克，水淀粉15克，清汤100克。 查看全文»
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【食材档案】 推荐男人几种最助性的海鲜
2017-06-26 15:38
摘要：许多中年男性感觉体力不支、精力不济，常借助补药养生。其实，不少海鲜就有很好的滋补功效。 海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿…… 查看全文»
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【食材档案】 补气美容-生汆五片汤
2017-06-26 15:38
摘要：风味特点、食疗食补作用：海参的营养价值极高，富含蛋白质等营养成分，并且胆固醇的含量极微。因此，它是滋补人体的珍品，名列“海味八珍”。此外，海参的再生能力很强，…… 查看全文»
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【食材档案】 冬季补肾最棒的一道养生菜
2017-06-26 15:38
摘要：单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于“强强联手”不仅效果加倍，还不会上火。 查看全文»
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【食材档案】 女人补肾宜吃的10大营养美食
2017-06-26 15:35
摘要：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 查看全文»
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【食材档案】 男人秋季更“性福”的美食
2017-06-26 15:35
摘要：中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。 查看全文»
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【食材档案】 食用合欢花蜂蜜注意事项
2017-06-26 15:35
摘要：合欢花蜂蜜可以安养身心，解除忧郁，调理心肾，补血补气，是名副其实的绝佳滋补佳品，女性朋友多饮用合欢花蜂蜜滋补功效更佳。但在食用的时候，有一些事项需要大家注意一…… 查看全文»
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【食材档案】 三个健康菜式解决美容问题
2017-06-26 15:35
摘要：干果山药泥的做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，碾成泥，再挤压成饼状，上置核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，然后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，…… 查看全文»
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【食材档案】 夏季养生汤白鸭冬瓜瘦肉汤
2017-06-26 15:35
摘要：冬瓜味甘、淡、性凉，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。夏天暑热口渴、痰热咳喘不妨喝点冬瓜汤。另外，煲冬瓜汤时，冬瓜皮和冬瓜籽不需要丢…… 查看全文»
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【食材档案】 营养滋补汤四宝上汤的做法
2017-06-26 15:35
摘要：原料：大白菜500克，水发海参、金针菇、香菇、猪里脊肉各200克，葱10克，姜20克，盐5克，酒5克，味精2克，高汤400克。 查看全文»
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【食材档案】 冬至吃什么好
2017-06-26 15:35
摘要：冬至时阳气初生，火力方微，饮食养生宜顺应体内阳气潜藏，饮食性味宜减咸增苦，补理脾胃。在饮食选择上，可以选用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品来滋养脏腑，可多吃核桃…… 查看全文»
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【食材档案】 滋补鸡汤秋冬营养饮食法宝
2017-06-26 15:35
摘要：海参治净，斜批成片。鸡脯肉切成长 方片，用盐、黄酒、蛋清、湿淀粉抓 匀上浆。虾仁洗净，挤干，也用蛋清 上浆。黑木耳入沸水锅汆透，捞出放 冷水中。 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜怎么保存比较好
2017-06-26 15:35
摘要：长时间存放的蜂蜜会产生气体，使瓶内的气压增大，如果保存蜂蜜的瓶子密封很好，那么气压可以不断积累无法释放，这样的结果就是你想要吃蜂蜜的时候打不开瓶盖了。为了避免…… 查看全文»
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【食材档案】 治小儿便秘食谱红薯木耳粥
2017-06-26 15:35
摘要：红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。我们在切红薯的时候看到红薯皮下渗出的一种白色液体，含有…… 查看全文»
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【食材档案】 海参的功效与作用
2017-06-26 15:35
摘要：海参是海底一种软体动物，因其补益作用类似人参，被称为“海人参”，是一种保健价值非常高产品。那么，海参的功效与作用有哪些？ 查看全文»
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【食材档案】 冬季吃什么脸色最好
2017-06-26 15:35
摘要：许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循…… 查看全文»
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【食材档案】 推荐增肥食谱：蜂蜜核桃派
2017-06-26 15:34
摘要：将葡萄干洗净后，用温水（60℃）将葡萄干泡软； 葡萄干捞起沥干水分，加入兰姆酒拌匀； 查看全文»
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【食材档案】 女人多吃蜂蜜焕发你年轻活力
2017-06-26 15:34
摘要：蜂蜜，是一种天然食品，对我们的健康有很大好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，美容又保健，会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。关于蜂蜜的常识你知道多少呢？ 查看全文»
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【食材档案】 早上喝蜂蜜水好吗
2017-06-26 15:34
摘要：蜂蜜是我们经常见到，也是经常食用的食物之一，我们都知道，食用蜂蜜对我们有很大的功效，在身体上可以润肺润肠道，防止便秘，在护肤上可以美容养颜，滋润肌肤。那蜂蜜水…… 查看全文»
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【食材档案】 每天喝蜂蜜对身体有滋补效果
2017-06-26 15:34
摘要：其实蜂蜜约等于葡萄糖，营养价值并不高，至于怎样挑选好的质量高的蜂蜜，就现在的市场情况来看，确实没有很好的办法。现代营养角度整体分析对比，真不如喝一碗红糖水来的…… 查看全文»
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【食材档案】 秋季养生何时喝蜂蜜最养生
2017-06-26 15:34
摘要：秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天服用。喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜不能和什么一起吃
2017-06-26 15:34
摘要：蜂蜜是我们经常吃的一种营养品，常吃蜂蜜能够提高我们的免疫力，还能够调节血压，蜂蜜最重要的作用还有滋养肌肤。但是大家知道蜂蜜不能和什么一起吃？ 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜不能和什么一起吃
2017-06-26 15:34
摘要：蜂蜜含有多种酶类，李子与蜂蜜同食，会产生不良的生化反应，有损五脏。含有维生素X的樱桃与含有铜的蜂蜜同食，容易因氧化而失去营养价值。 查看全文»
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【食材档案】 长期吃蜂蜜大功效
2017-06-26 15:34
摘要：蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜和枣帮你防过敏
2017-06-26 15:34
摘要：进入春季，又到了皮肤过敏的高发季节。敏感性皮肤的人，尤其是年轻的女性，春季应尽量避免接触和吸入花粉，回家后可将落在脸上的花粉、灰尘用清水洗去，减少发病的机率。…… 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜柚子茶的功效与作用
2017-06-26 15:34
摘要：蜂蜜不仅可以单独冲水喝，还可以与其他多种食物搭配，制作成不同功效的食品。蜂蜜柚子茶最符合大众的口味，最受人们的欢迎。蜂蜜柚子茶有什么营养成分？它的功效与作用究…… 查看全文»
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【食材档案】 炎夏土豆配蜂蜜食疗治胃病
2017-06-26 15:34
摘要：夏天人们喜欢吃较凉的食物，但由于体质不同，肠胃的耐受能力也各不相同。寒凉体质的人和火热体质的人相比，更容易因贪凉伤到胃。 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜的15种营养食用法
2017-06-26 15:34
摘要：蜂蜜又称蜜糖、白蜜、石饴、白沙蜜。根据其采集季节不同有冬蜜、夏蜜、春蜜之分，以冬蜜最好。若根据其采花不同，又可分为枣花蜜、荆条花蜜、槐花蜜、梨花蜜、葵花蜜、荞…… 查看全文»
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【食材档案】 益生菌的用法
2017-06-26 15:32
摘要：中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎…… 查看全文»
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【食材档案】 什么是酸奶益生菌
2017-06-26 15:32
摘要：酸奶中添加的菌群虽然名目繁多，但作用大同小异，主要是有利于人体消化吸收。不过，由于菌群需在低温冷藏条件下才能存活，在酸奶运输、销售等环节中会死掉一部分，所以包…… 查看全文»
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【食材档案】 哪些食物富含益生菌
2017-06-26 15:32
摘要：现如今，益生菌被越来越多的人青睐。其实，并不是只有乳制品才含有益生菌。日常生活中，很多食物也同样含有益生菌。今天就来为大家盘点几种富含益生菌的食物。 查看全文»
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【食材档案】 大葱怎么做好吃
2017-06-26 15:32
摘要：大葱，三大辅料之首。可以说每道菜都少不了大葱，用大葱入油锅炸过的味道是不一样的，千里飘香呀。那么大葱怎么做才比较好吃呢？ 查看全文»
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【食材档案】 海参的营养健康
2017-06-26 15:32
摘要：参含有丰富的微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素钒居各种食物之首，可以参与血液中铁的运输，增强造血能力。 查看全文»
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【食材档案】 糖尿病人能吃蜂蜜吗
2017-06-26 15:32
摘要：蜂蜜向来受人追捧，很多人都认为蜂蜜有益健康，身边还有朋友特意跑到国外买正宗蜂蜜带给家人。不过，即使是真的蜂蜜，也不值得受到盲目崇拜。 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜真假辨别方法
2017-06-26 15:32
摘要：因为蜂蜜的营养丰富，而且稀有不易得，所以市场上就出现了很多假蜂蜜，这时我们就要利用自己的感官功能去辨别蜂蜜的真假，那么如何辨别真假蜂蜜呢？ 查看全文»
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【食材档案】 宝宝可以喝益生菌饮料吗
2017-06-26 15:32
摘要：有些妈妈可能会发现小孩喝了益生菌之后会患有湿疹，那么到底益生菌和湿疹有没有关系呢，喝了益生菌真的会导致小儿湿疹吗？ 查看全文»
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【食材档案】 益生菌几大误区
2017-06-26 15:32
摘要：细菌、真菌等微生物广泛存在于我们生活的自然环境中，同时也存在于人体的体表以及口腔、肠道等等地方。这些菌群一般对人体没有什么害处，有些甚至是有益的。肠道健康时，…… 查看全文»
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【食材档案】 葱烧海参做法
2017-06-26 15:32
摘要：水发海参1000克，清汤250克，油菜心2棵 ，料酒9克，湿玉米粉9克 ，熟猪油45克，葱120克，油，味精，食盐各适量。 查看全文»
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【食材档案】 便秘食疗多吃粗纤维蔬果和蜂蜜
2017-06-26 15:26
摘要：关于便秘怎么吃，民间的建议很多，有人主张喝黄连水，还有甚至提议吃巴豆，还有不少排毒药品的广告，号称给肠子洗澡。 查看全文»
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【食材档案】 秋后食用生蜜谨防中毒
2017-06-26 15:26
摘要：“秋后食用养蜂人在蜂房现采现卖的‘生蜜’，容易发生蜂蜜中毒。蜂蜜中毒的原因与植物花蜜中所含的毒性成分有关。对此要加以警惕。自然界的植物可分为无毒和有毒两大类，…… 查看全文»
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【食材档案】 初春抗敏润肺食谱蜂蜜鲜藕汁
2017-06-26 15:26
摘要：抗敏润肺：蜂蜜 。在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。 查看全文»
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【食材档案】 喝酸奶三忌:加热、空腹、过量
2017-06-26 15:26
摘要：近年来国内外临床试验证实，益生菌酸奶可以改善胃肠不适等症状，但食用含益生菌酸奶应注意“三忌”：加热、空腹和过量。 查看全文»
