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【营养搭配】 哪些水果可以加热吃? 这些水果加热后营养翻倍

2018-05-20 08:48

摘要:我们都知道,很多食材经过热处理之后,会使它的营养充分的激发出来。食用加热过的食物会对我们身体产生非常积极的影响。通常我们加热的食物是肉类、蔬菜还有粮食之类的。…… 查看全文»

【营养搭配】 喝汤有哪些好处? 喝汤有哪些误区?

2018-05-19 08:28

摘要:在中国,喝汤可是一门大学。尤其是在我国南方地区,更是每餐必有汤。汤羹不但味道鲜美,营养丰富,对我们身体有很多好处,还可以起到治病的效果。可是如果汤类食品食用错…… 查看全文»

【营养搭配】 吃太多肉会缺钙? 哪些饮食方式有益钙吸收?

2018-05-19 08:21

摘要:钙元素是一种对人体非常重要的元素。如果我们的身体流失了大量的钙质,可能会使我们的身体出现骨质疏松等症状。因此生活中必须要注意钙元素的补充。近日来流行着一种说法…… 查看全文»

【营养搭配】 喝红酒有哪些好处? 喝红酒需要注意什么?

2018-05-19 08:12

摘要:红酒是酒精经过发酵加工之后,制作而成的一款酒精饮料。味道非常的醇厚,还具有一定的营养价值。经常饮用红酒对我们身体有很多好处,不过红酒也有一些食用禁忌。如果使用…… 查看全文»

【营养搭配】 枸杞泡水有滋补效果吗? 枸杞有哪些营养价值?

2018-05-18 08:18

摘要:枸杞是一种常见的药材,也可以说它是一种常见的食材。这是一种可以被我们药食两用的食物,不但在做菜的时候可以放入几粒调味,也有很多人会选择枸杞泡水的方式来养生。可…… 查看全文»

【营养搭配】 大脑最爱哪些营养素? 可以多吃这些食物来补脑

2018-05-15 08:48

摘要:除了晚上睡觉,我们的大脑每时每刻都在高速的运动,但是随着年龄的增长和各种因素会导致我们的大脑记忆力和智力下降,就会影响工作效率和生活质量。所以在平时应该给大脑…… 查看全文»

【营养搭配】 怎样吃蔬菜最有营养? 哪些蔬菜最有营养?

2018-05-15 08:44

摘要:蔬菜对我们的身体有很多好处,不过,蔬菜想要吃的健康的也不是那么容易的。首先,我们要选对合适的蔬菜品种,其次我们要选择健康的料理方式。这样才可以使我们吃得绿色健…… 查看全文»

【营养搭配】 食用油使用不当会生病吗? 怎么正确使用食用油?

2018-05-15 08:22

摘要:你知道做饭时使用的食用油有多少热量吗?经过粗略的测量,如果我们在锅中滴入少量的油,使它薄薄的,均匀的覆盖满平底锅底,这些油的热量几乎相当于一百克的鸡胸肉,而我…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物搭配更营养健康? 应该怎么吃出健康?

2018-05-15 08:08

摘要:我们都听说一句话:民以食为天,足可见饮食对我们的健康来说是多么重要,但是应该保持科学正确的饮食方式才能维持健康的身体状态。其实我们的饮食也是有很多讲究,有些食…… 查看全文»

【营养搭配】 什么时间吃苹果最有营养? 吃苹果有哪些注意事项?

2018-05-14 08:24

摘要:相信大家都听说过这样一句俗语,“早上金苹果,晚上铜苹果”。难道苹果根据食用时间不同,营养价值也会有所变化吗?下面我们就来了解一下,什么时间吃苹果最有营养,吃苹…… 查看全文»

【营养搭配】 为什么红枣枸杞茶可以滋补? 红枣枸杞茶有哪些作用

2018-05-11 10:29

摘要:红枣和枸杞是两种不相克的食材,经常被我们当作药膳来使用。当这两种物质结合到一起时,它的药效将会大大增强,那么枸杞和红枣一起食用,又会产生哪些奇妙的变化呢?下面…… 查看全文»

【营养搭配】 香蕉有哪些食用禁忌? 香蕉应该怎样挑选

2018-05-10 08:18

摘要:香蕉中含有非常丰富的营养,而且味道非常不错。香蕉的利用价值非常高,不但可以被我们当做水果来吃,还可以被我们做成菜肴,甚至可以被我们做成面膜来使用。可是你知道吗…… 查看全文»

【营养搭配】 红薯对身体有哪些好处? 红薯怎样吃才最健康

2018-05-08 09:54

摘要:红薯不但味道好吃,而且还很容易种植。在过去物资匮乏的年代,红薯曾一度成为人们冬季的主粮。虽然随着我们生活条件变得越来越好,很少有人再将红薯当做主食来食用,可是…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物可以缓解压力?缓解压力吃什么

2018-04-28 09:29

摘要:现在社会的节奏非常的快,很多人不但工作难度很大,而且非常的繁忙,这就使我们的压力越来越大。如果我们长期处于高压状态下,不但会影响到我们的身体健康,还容易使我们…… 查看全文»

【营养搭配】 为什么容易出虚汗 出虚汗有哪些饮食疗法?

2018-04-25 11:00

摘要:很多人都有出虚汗的现象,绝大多数人对它都没有重视,可是你知道吗?出虚汗代表我们的身体已经出现了问题,甚至可能是已经某些疾病的前兆。下面我们就来了解一下,哪些原…… 查看全文»

【营养搭配】 薏米红豆汤有哪些好处?薏米红豆汤有哪些食用禁忌

2018-04-25 10:50

摘要:经常会有人推荐我们在生活中多吃一些薏米红豆汤,说对我们的身体有很多的好处。可是,很多人喝了薏米红豆汤后,身体不但没有变好,反而变得更差。其实薏米红豆汤,也不是…… 查看全文»

【营养搭配】 牛奶和酸奶哪个更好? 喝牛奶和酸奶要注意什么

2018-04-24 10:05

摘要:牛奶和酸奶是我们非常熟悉的两种饮品,不但具有着非常独特的风味,还可以给我们补充充足的营养,很多人都非常喜欢这两种饮品。有些人在选择这两种饮品时,不单单是因为喜…… 查看全文»

【营养搭配】 百香果对身体有哪些好处? 百香果有哪些食用禁忌

2018-04-21 08:08

摘要:百香果里面不但含有人体所需的各种氨基酸,而且还含有大量的微量元素,具有极高的营养价值和养生价值。百香果的名字可谓是名副其实,它可以散发出各种各样水果的香味,因…… 查看全文»

【营养搭配】 吃花生有哪些好处? 怎样吃花生才最营养

2018-04-20 08:55

摘要:花生是我们生活中非常常见的一种食材,具有着不可获缺的作用。花生可以被我们榨油,当做零食,甚至还可以当作炒菜的配料。你知道吗?小小的花生中富含有非常丰富的营养,…… 查看全文»

【营养搭配】 不吃晚餐会有危害吗? 晚餐应该怎样吃

2018-04-18 10:37

摘要:很多人减肥的时候会选择不吃晚餐,这样不但可以使我们减少一部分热量的摄入,还可以避免白天吃的热量在体内堆积。可是不吃晚餐真的可以帮助我们减肥吗?如果忍受不住饥饿…… 查看全文»

【营养搭配】 怎样吃才能使我们长高? 吃什么能帮助我们长高

2018-04-18 10:28

摘要:无论男女,身高对于我们来说都是一件很重要的事。一个完美的身高,不但可以使我们的身体更加健康,更有助于我们的形象,甚至可以使我们更加的自信。那么,怎样才能使我们…… 查看全文»

【营养搭配】 醋泡大蒜真的可以降血压吗?醋泡大蒜应该怎样制作

2018-04-18 08:33

摘要:醋泡大蒜是我们生活中非常常见的一种腌菜,其实这也是一种民间土方,可以起到很好的降血压作用。醋和大蒜都是我们非常常见的食材,这两种食材凑到一起,真的可以帮助我们…… 查看全文»

【营养搭配】 喝蜂蜜会有哪些好处? 蜂蜜有哪些饮食禁忌呢

2018-04-17 10:10

摘要:蜜蜂从千百朵开花植物中采得花蜜,经过在蜂巢中的辛苦酿造才能得到一点点珍贵的蜂蜜。无论古今中外,蜂蜜都是一种不可多得的营养品,即便是在当今社会,非洲也有一些偏远…… 查看全文»

【营养搭配】 吃早餐有哪些不好的习惯 早餐吃不好危害健康

2018-04-13 15:25

摘要:早餐对于我们来说非常重要,但很多年轻人却没有时间或者习惯来吃早餐,不吃早餐的危害有很多,但是有些早餐的习惯也十分有害,今天就给大家介绍一些有害的早餐习惯,看看…… 查看全文»

【营养搭配】 吃发芽土豆会发生什么?避免土豆发芽怎么做

2018-04-13 15:14

摘要:土豆发芽以后就不适合食用了,这是很多人都知道的事情。这主要是因为土豆为了抵抗害虫的侵袭,会产生一些有毒的物质来保护自己,其中就含有龙葵碱。如果人食用了大量含有…… 查看全文»

【营养搭配】 吃饭不规律会造成什么危害?饮食不规律引发多种疾病

2018-04-13 14:58

摘要:白领上班族常常会出现吃饭不规律的情况,有时不吃早饭,有时晚饭吃的很晚,有时一天也不怎么吃东西,虽然吃的总量很少,但很多人已经发现了,却无法阻止身体在变胖。上班…… 查看全文»

【营养搭配】 山药的功效有哪些?山药有五个养生功效

2018-04-12 15:34

摘要:山药被称为山中之药,是我们餐桌上经常能看到的一种养生美食。山药的功效非常多,对身体的保健效果也是不错的,今天就给大家介绍一下山药有什么益处和功效。 查看全文»

【营养搭配】 饮料也可以做菜? 家长可以尝试这样做给孩子吃!

2018-04-12 10:10

摘要:我们知道民以食为天,中国的饮食文化是博大精深的,各种各样的菜式和烹饪真是创意满分,既能满足吃货们的口味,而且营养价值也是非常高的。现在有很多家长要求自己的孩子…… 查看全文»

【营养搭配】 枸杞红枣茶温补又养颜,但4类人一口都别喝!否则后果自负

2018-04-11 08:59

摘要:枸杞红枣茶是红枣茶和枸杞茶的结合体,因此枸杞红枣茶既具有红枣茶的补血功效,又具有枸杞茶的明目功效。枸杞红枣茶跻身进了养生茶饮的行列,走进了人们的生活中。那么枸…… 查看全文»

【营养搭配】 红枣和什么食物一起吃好?吃红枣要注意什么

2018-04-09 08:22

摘要:红枣具有补血的功效,但是如果只是光吃红枣的话,其实补血功效是相当微弱的。如果你想要通过红枣来帮助补血的话,则可以搭配一些食物做成菜来吃,这样比单吃更有效。那么…… 查看全文»

【营养搭配】 饮食中要少吃盐糖和白肉 饮食养生多吃什么好?

2018-04-08 11:25

摘要:饮食养生已经不是一个陌生的概念,很多人都会选择在日常饮食中多加控制,以达到健康饮食,甚至食补的效果。可饮食养生是一门非常深奥的现代科学,我们必须对食物多加了解…… 查看全文»

【营养搭配】 吃花生芽有哪些好处?花生发芽时注意什么

2018-04-08 11:17

摘要:植物发芽是一种很神奇的自然现象。我们都知道,土豆发芽之后会产生很强烈的毒素,是不能食用的;大蒜发芽之后就成了蒜苗,经常食用对我们的身体有很大的好处。可是你知道…… 查看全文»

【营养搭配】 四红补血粥有什么功效 四红补血粥的做法介绍

2018-04-06 08:30

摘要:很多女性都有痛经的毛病,发作起来痛不欲生又没有很好的缓解方式,大家是不是对温开水和红糖姜丝水深恶痛绝了呢?那么不妨来试试这款四红补血粥,经常食用四红补血粥,有…… 查看全文»

【营养搭配】 早晨起来第一杯水喝什么好?盐水、蜂蜜水都别喝了!

2018-04-06 08:05

摘要:早上起来很多人的第一件事就是喝水,因为一夜醒来确实是有些渴的,但是对于这个早起喝的第一杯水很多人的说法不一,有人认为喝白开水就行,也有些人认为喝喝淡盐水有利于…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物可以减肥?这些食物替代方法让你越来越瘦

2018-04-05 08:42

摘要:“每逢佳节胖三斤,过完春节胖五斤”,仿佛成了现代人躲不开的一种魔咒。春节刚刚过去,又到了露肉的季节,相信很多人又开始拼命减肥了吧。明知道减肥必须要管住嘴和迈开…… 查看全文»

【营养搭配】 日常饮食多吃什么会更好? 饮食最好少吃哪些

2018-04-03 09:14

摘要:40岁的人正处于生活压力和工作压力最大的时候,对于很多人来说,40岁就是一个健康的分割线。因此,对于40岁以后的人来说,除了要增加适当的锻炼,使身体更加有活力…… 查看全文»

【营养搭配】 米饭应该怎样吃?米饭这样吃对身体好

2018-04-02 12:01

摘要:中国的饮食文化可谓是博大精深,主食的种类更是浩如烟海。虽然自古就有南方吃米,北方吃面这种说法,可是在现在的餐桌上,米饭永远是餐桌上不可或缺的主角。吃的多,大家…… 查看全文»

【营养搭配】 为什么要多吃些燕麦? 燕麦怎样吃才最健康

2018-04-01 08:09

摘要:燕麦是一种从国外引进的食物,经常会被当做早餐。有趣的是,虽然很多欧洲国家都是燕麦的高产国,可是这些国家的餐桌上却很少能见到燕麦的身影,例如法国和意大利。这是一…… 查看全文»

【营养搭配】 毛豆怎么做好吃又滋补呢 肉末番茄烧毛豆制作方法

2018-03-31 08:59

摘要:春末夏初,正是吃毛豆的好季节!很多人都喜欢在吃烧烤喝啤酒的时候,吃上一盘毛豆,既可以解除烧烤的油腻,还可以下酒,是一道不可多得的美食。可是你知道吗?其实毛豆就…… 查看全文»

【营养搭配】 番茄炒蛋营养高 番茄不能和青瓜一起食用

2018-03-28 10:18

摘要:番茄的烹饪方法有很多,和食物的搭配得当,营养互补,对人体的保健有很大的作用。 查看全文»

【营养搭配】 花生可以生吃吗?吃花生注意事项

2018-03-27 11:05

摘要:在日常生活中,花生是很常见的一种食物,它含有丰富的维生素、蛋白质以及矿物质等营养物质,具有很好的食用价值,深受人们喜欢。那么花生可以生吃吗?花生是生吃好还是熟…… 查看全文»

【营养搭配】 喝水太多的危害大 喝水太少的危害有哪些

2018-03-27 11:05

摘要:喝水这件事情是我们每天都在做的,看似很简单的一件事情其实蕴含着大学问。人是维持人体机能运作的重要营养成分之一,与我们的健康生活息息相关,但是许多人依然不会喝水…… 查看全文»

【营养搭配】 黄芪泡水喝的好处多多 哪些人不适合喝黄芪泡水

2018-03-26 08:26

摘要:黄芪是一种常见的中药药材,用来泡水功效多多。那么黄芪泡水喝有什么好处呢?哪些人不适合喝黄芪泡水呢?接下来一起了解一下吧! 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物才能补钙呢?补钙食物推荐

2018-03-25 08:57

摘要:钙是我们身体中不可或缺的一种元素,主要存在于我们的骨质当中。如果我们体内的钙太少,很容易导致青少年生长发育缓慢,中老年人骨质疏松。如果青少年在生长过程中摄取不…… 查看全文»

【营养搭配】 肾功能好的人有哪些特征 补肾吃什么好?

2018-03-24 08:51

摘要:肾脏在我们腹部内脏的最底端,肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏,尤其是男性,肾功能不好则更加的没面子。那么一个肾功能强大的人,都…… 查看全文»

【营养搭配】 鲫鱼的营养价值有哪些呢?鲫鱼最好吃的做法

2018-03-24 08:03

摘要:鲫鱼是我们平时常见的一种鱼类,是我国主要的食用鱼。鲫鱼不但物美价廉味道鲜美,而且营养丰富。经常食用鲫鱼,可以补充营养,提高我们的免疫力,增强抗病能力。女性坐月…… 查看全文»

【营养搭配】 煲仔饭怎么做好吃?教你煲仔饭的几种做法

2018-03-20 11:31

摘要:热腾腾的砂煲,焦香入味的米粒,再加上腊香四溢的腊味……在这个没胃口的夏季,还有什么比吃个热气腾腾的煲仔饭更诱人呢?一人一碗的煲仔饭,并算不上大鱼大肉。但也十分…… 查看全文»

【营养搭配】 吃什么对肝脏好?护肝不能吃哪些食物

2018-03-19 11:41

摘要:肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,但现在社会人们面对各种交际应酬和不良的生活习惯常常会对肝的健康造成影响,养肝护肝需要引起我们的关注。吃什么对肝好?护肝不…… 查看全文»

【营养搭配】 苦瓜怎么做才能去除苦味?苦瓜怎么吃不苦

2018-03-18 08:42

摘要:我们都知道,苦瓜含有丰富的营养物质。其消暑、清热、利尿、增进食欲、帮助消化的作用更是为大家所熟知。“良药苦口”来体现苦瓜的作用,是最为贴切的了!苦瓜不仅仅是一…… 查看全文»

【营养搭配】 生核桃和熟核桃哪个营养高?生核桃怎么做更好吃

2018-03-18 08:37

摘要:对于核桃,想必大家都很熟悉,那么,大家知道什么是生核桃吗?所谓生核桃,其实就是刚摘下来的,在硬外壳的外面还包有一层绿色的皮,把它削开才会露出硬壳。通俗点说呢,…… 查看全文»

【营养搭配】 怎么把苦瓜变得美味又好吃 苦瓜的4种美味做法

2018-03-15 11:13

摘要:世界上有各种各样好吃的食物,每种食物都有自己独特的风味,有些一提起名字就会使人垂涎三尺,而有些一提起就会让人皱起眉头。这时便不得不提起一种食物,它长得像香蕉,…… 查看全文»

【营养搭配】 苦瓜生吃要怎么吃?生吃苦瓜要注意些什么

2018-03-15 08:03

摘要:苦瓜生吃,听到这样说,大家是不是很惊讶?苦瓜那么苦,生吃苦瓜,很少有人有勇气尝试吧?那么生吃苦瓜怎么吃呢? 查看全文»

【营养搭配】 怎么吃苦瓜才能减肥?苦瓜汁减肥法怎么做

2018-03-14 11:26

摘要:减肥,看到这两个字,想必很多女性朋友对此都挺苦恼的吧?减肥方法有很多种,比较健康科学的减肥法就是运动加节食。节食可以,但是运动对于懒癌患者来说又太难了。但是不…… 查看全文»

【营养搭配】 紫薯可以做成哪些零食 紫薯零食的制作方法

2018-03-14 10:59

摘要:对于紫薯营养价值,相信大家都了解得比较清楚的了。紫薯呢,可以保护大脑、促进人体新陈代谢、防治胃肠疾病、抗疲劳、抗癌、预防感冒等等。如此丰富的营养价值,让紫薯成…… 查看全文»

【营养搭配】 六种苦瓜吃法让你大饱口福 苦瓜怎么吃对身体好?

2018-03-14 10:53

摘要:夏季的餐桌上,蔬菜众多,而苦瓜是比较特殊的一种,喜欢的人对它很喜欢,不喜欢的人连说起来都觉得“苦”。而且夏天到了,苦瓜是比较不错的清热降暑的食物,但是苦瓜本身…… 查看全文»

【营养搭配】 每天喝一杯绿茶的人,身体的3种问题会明显改善,专家推荐!

2018-03-12 08:04

摘要:饮茶文化是中华民族很重要的一种文化,绿茶就是人们很喜欢喝的一种茶叶。绿茶为什么那么受欢迎呢,想想也知道,因为喝绿茶对我们的健康有很多好处,那么喝绿茶有什么好处…… 查看全文»

【营养搭配】 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋,原来功效差的那么多,不知道太可惜了!

2018-02-28 08:45

摘要:鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋都是我们日常生活中比较常接触的蛋类,多吃蛋类可以帮助我们人体补充蛋白质和卵磷脂,但有些人可能由于血脂高或者冠心病、胆囊炎等关系,不适合吃蛋类。…… 查看全文»

【营养搭配】 身体出现5个迹象提醒你吃盐太多了 要赶紧限制!

2018-02-26 08:57

摘要:有话说“走遍天下离不开钱,天下美味离不开盐”,又有人说“言多必失”,食盐真是一个让人又爱又恨的“宝宝”。那么身体出现哪种信号提醒着盐吃多了呢?下面我们来一起看…… 查看全文»

【营养搭配】 春节年夜饭怎么搭配最营养?烹饪少盐少油是关键

2018-02-10 11:43

摘要:喜庆的春节即将到来,而春节期间人们最为期盼的莫过于那顿阖家团聚的年夜饭。大年夜丰盛的美味佳肴摆满一桌,全家老小围坐桌旁共吃团圆饭,心头的幸福感真是难以言喻。那…… 查看全文»

【营养搭配】 冬天非常适合吃羊肉补身体 但这些人千万不能吃羊肉!

2018-01-28 08:29

摘要:羊肉自古以来就被我们当做餐桌上的美味佳肴,因为羊肉肉质鲜嫩,它的胆固醇和脂肪一般要比猪肉、牛肉低,而且蕴含的营养价值非常高,所以非常适合拿来做咱们冬天进补的佳…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物适合春节吃呢?9种水果正确储存过年吃

2018-01-23 08:20

摘要:哪些水果是最适合在过年时吃呢?很多冬天的时令水果都是春节期间最佳的选择,在购买回家后还需要正确的储存,这样才能尽量保持水果的新鲜度。今天,教大家几招,看看春节…… 查看全文»

【营养搭配】 如何养成良好的饮食习惯 3个不良饮食习惯需避免

2018-01-22 10:56

摘要:你知道吗?饮食习惯看似不重要,却对我们的健康有很大的影响。正确的饮食习惯对我们的身体健康有极为重要。今天,就来教教大家要如何养成良好的饮食习惯,以及避免常见的…… 查看全文»

【营养搭配】 更年期这样补钙和运动 到80岁都可以健步如飞!

2018-01-18 08:11

摘要:进入中年以后,特别是女性了绝经期以后,随着人体激素水平的下降,会出现钙丢失的情况,所以,这个阶段的人一定要注意补钙。最简单的补钙方式就是从膳食中的钙摄入,是防…… 查看全文»

【营养搭配】 60%的人每天食用油超标! 医生:超过这个数心血管病找你麻烦!

2018-01-17 16:29

摘要:我们每天都会摄入食用油,包括花生油、菜籽油、玉米油等等,可是,你有没想过每天摄入的量会不会多了呢?多了对身体又有什么危害呢?正常来说,一个成年人每天的摄入量应…… 查看全文»

【营养搭配】 生蚝的营养价值和选购窍门 烧烤生蚝的危害

2018-01-13 08:28

摘要:生蚝的营养价值有多高,相信每个人都多少有所了解。生蚝是海产品中较为常见的一种,也极为受到广大消费者的欢迎。在这里,不如就来了解了解生蚝究竟有哪些营养价值以及要…… 查看全文»

【营养搭配】 正确吃甜食调整低血糖 怎么吃甜食才健康?

2018-01-08 11:16

摘要:女性和儿童都喜欢吃甜食。适当的吃甜食是可以调节身体健康状况的,但是如果食用的方法不正确,或者吃的过多对健康就会造成危害。今天,不如就来一起看看甜食要怎么吃才是…… 查看全文»

【营养搭配】 鲫鱼不能和7种食物一起吃 教你鲫鱼的食用方法

2017-12-31 08:29

摘要:鲫鱼,是大家爱吃的鱼种,因为它口味鲜美,营养丰富、全面。鲫鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素。据研究常吃鲫鱼可增强抗病能力且有补肝养目、健…… 查看全文»