广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 夏季必须吃冬瓜的5个理由
2017-08-22 15:49
摘要：其次便是冬瓜当中拥有着一些粗纤维，所以可以有效的对于肠道蠕动现象起到刺激性的作用，可以保证致癌物质尽快的被排泄出来。 查看全文»
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【营养食材】 炒菜花的营养价值有哪些
2017-08-22 15:49
摘要：炒菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险哦。 查看全文»
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【营养食材】 吃石榴的好处有哪些?
2017-08-22 15:48
摘要：石榴中矿物质的含量最为丰富，经常吃石榴可以帮助人体有效快速的补充各种的矿物质，对皮肤也有着很好的美肤作用。 查看全文»
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【营养食材】 石榴的多种食用方法
2017-08-22 15:48
摘要：对老人来孩子来说，可以将石榴榨汁喝，水份特别大，出汁粒很高，一个成熟的石榴平均约为400克，所以一天榨一个这样大小的石榴即可了，对于糖尿病的人群，就要慎饮了。…… 查看全文»
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【营养食材】 吃木瓜对胃肠有好处!
2017-08-22 15:48
摘要：眼下正值木瓜上市，黄橙橙的木瓜果肉令人食欲大增。木瓜不仅有着让人垂涎欲滴的果肉，还有丰富的营养价值。此外，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。…… 查看全文»
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【营养食材】 山药六种做法生津止咳养脾胃
2017-08-22 14:36
摘要：准备完成后先红枣、白木耳放入水中泡水膨胀，再将白木耳放入果汁机加500cc水中打碎备用，再将白木耳浆、红枣，适量冰糖放置锅中并加入1公升的水煮开后加入山药泥边…… 查看全文»
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【营养食材】 春季山药食谱!
2017-08-22 14:36
摘要：怀山药60克，黄瓜150克，糯米50克。先将怀山药加工成细粉；黄瓜洗净，榨汁；糯米加水煮粥，粥将成时，加入山药粉、黄瓜汁，搅拌煮沸后即可食用。本品具有滋润皮肤…… 查看全文»
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【营养食材】 宝宝吃山药的禁忌
2017-08-22 14:36
摘要：还可以将山药和骨头一起熬汤，再将汤和粥一起煮开给宝宝吃，一次少吃点。宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。 查看全文»
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【营养食材】 宝宝吃山药的禁忌
2017-08-22 14:36
摘要：山药是营养学家青睐的蔬菜明星，对人体健康非常有益，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，因而被称为“食物药”。宝宝可以是吃，但由于宝宝年龄小，肠胃功能发…… 查看全文»
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【营养食材】 吃山药注意事项！
2017-08-22 14:36
摘要：山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。另外买山药时…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的营养价值!
2017-08-22 14:36
摘要：每10O克山药含蛋白质1.5克，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.02毫克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.02毫克，尼克…… 查看全文»
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【营养食材】 女性吃山药好处
2017-08-22 14:36
摘要：山药所含的薯蓣皂苷，被称为是天然的DHEA（去氢表雄酮）。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙，有荷尔蒙之母的称谓，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功…… 查看全文»
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【营养食材】 蔬菜这样吃叶酸不流失
2017-08-22 14:12
摘要：说道补充叶酸，可能很多人都会想到，那是孕妇需要的营养。除此之外，可能就是一无所知了。说起叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族…… 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜入药治病的15个方法
2017-08-22 11:48
摘要：腹胀：冬瓜一个，大蒜头（连须）适量。冬瓜切开去瓤，装入连须大蒜头，用炭火灸干研末。早、晚各服一次，每次服10克，开水冲服。 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜药膳
2017-08-04 16:31
摘要：冬瓜草鱼汤：冬瓜500克，草鱼（以鱼尾为好）250克。先将草鱼去肠肚，洗净，油煎至金黄色，再与冬瓜一起，加入适量清水，炖约3~4个小时，最后放少许盐调味。这是…… 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜的功效与作用点
2017-08-04 16:31
摘要：冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。 查看全文»
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【营养食材】 产妇能吃冬瓜吗？
2017-08-04 16:31
摘要：产妇可以吃冬瓜。传统的坐月子方式是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，中医认为偏寒性的冬瓜不适合产后体虚的女性。但是，现代科学认为适当的喝冬瓜…… 查看全文»
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【营养食材】 产妇吃冬瓜有好处
2017-08-04 16:31
摘要：产妇吃冬瓜有很多好处。冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复；冬瓜配合鲫鱼、排骨等煮汤味道鲜美，产妇喝了可以开胃且补充营养，还能达到催乳…… 查看全文»
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【营养食材】 产妇吃冬瓜的注意事项!
2017-08-04 16:31
摘要：产妇在坐月子时虽然可以吃冬瓜，但要注意不要犯了相关的饮食禁忌。首先要注意不要过量进食，以免寒性的冬瓜对身体康复不利；不要进食生冬瓜，以免生冬瓜上带有的细菌危害…… 查看全文»
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【营养食材】 产妇吃冬瓜的做法
2017-08-04 16:31
摘要：功效：冬瓜还有良好的清热解暑功效，能养胃生津、清降胃火；虾仁营养丰富口感佳，有通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、通络止痛、开胃化痰等功效，适合产妇食用。 冬…… 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜可以去痘印吗
2017-08-04 16:31
摘要：冬瓜可以去痘印吗？冬瓜仁能去痘印。冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。…… 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜知识大补给
2017-08-04 16:31
摘要：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，只有11大卡，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜籽仁美白小小秘方
2017-08-04 16:31
摘要：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好…… 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜姜茶的泡法
2017-08-04 16:31
摘要：将冬瓜皮干、干姜一起放入杯中，倒入沸水。盖上杯盖闷泡约5-10分钟后即可饮用。根据个人喜好，还可以加入少许冰糖或蜂蜜。 查看全文»
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【营养食材】 喝冬瓜皮水减肥的注意事项
2017-08-04 16:31
摘要：一般情况下，孕妇是可以喝冬瓜皮水的，但是由于冬瓜皮水属于寒性食物，因此孕妇只能适量饮用，不可过多，否二会影响到胎儿的健康状况。 查看全文»
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【营养食材】 常吃冬瓜的五大好处!
2017-08-04 16:29
摘要：冬瓜中含有的膳食纤维含量很高，每100克中就含膳食纤维约0.9克。现代医学表明膳食纤维具有降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化的功效。 查看全文»
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【营养食材】 女人吃冬瓜的9大好处!
2017-08-04 16:29
摘要：常吃冬瓜还能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定数量的油酸，这些油酸能抑制黑色素在人体皮肤表层形成沉积，能起到淡化色斑和美白的重要功效，另外冬瓜中一些的微量…… 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜本有的营养价值
2017-08-04 16:29
摘要：冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外冬瓜的美容…… 查看全文»
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【营养食材】 美容食谱选冬瓜！
2017-08-04 16:29
摘要：冬瓜的果肉中有很多的营养元素，冬瓜不含脂肪，还可以利尿，消肿，冬瓜中的维生素可以阻止淀粉和糖转化成脂肪，所以想要减肥的MM们可以吃冬瓜，没错，冬瓜有减肥的功效…… 查看全文»
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【营养食材】 夏季吃冬瓜的好处!
2017-08-04 16:29
摘要：冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使…… 查看全文»
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【营养食材】 夏季消暑吃冬瓜
2017-08-04 16:29
摘要：冬瓜味甘淡，性凉，入肺、大小肠、膀胱经。具有利水、消痰、清热、解毒的功效。 营养成分： 冬瓜每100克含蛋白质1.5克、糖8克、粗纤维15…… 查看全文»
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【营养食材】 立冬养生宜吃冬瓜和冬枣!
2017-08-04 16:29
摘要：秋冬季节，人的血压、血脂、血糖等指标常会比平时高。这和冬季的气候特点与饮食偏好有关系。专家说，冬季饮食偏重高热、高脂，饮食肥腻是导致血脂偏高的重要原因之一。这…… 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜枸杞排骨汤的食用方法!
2017-08-04 16:29
摘要：材料：450g排骨，150g冬瓜，20粒枸杞，适量盐，3ml醋，20g姜，4g魔厨高汤，2颗小葱，2颗香菜，适量开水。 做法：1、猪排骨洗净，用清水泡制…… 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜皮也是减肥的食物!
2017-08-04 16:29
摘要：腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。 查看全文»
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【营养食材】 6款冬瓜食谱
2017-08-04 16:29
摘要：制作冬瓜汁，只需要去掉外皮，切成小块，放入榨汁机中即可轻松完成。制作好的冬瓜汁有股清新的味道，如果你喜欢稍甜点的口感，可以再加一个其他水果一起榨汁。有清热解毒…… 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜排骨汤有什么营养价值!
2017-08-04 16:29
摘要：冬瓜排骨汤的营养 冬瓜排骨汤的功效 冬瓜排骨汤冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、…… 查看全文»
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【营养食材】 孕期食谱 冬瓜瘦肉汤
2017-08-04 16:29
摘要：冬瓜性微寒，味道甘淡，有清热利尿、解毒生津、润肺化痰、舒缓紧张、美容养颜的功效。冬瓜含有丰富的维生素C、类胡萝卜素，可以维护血管生理功能。冬瓜有利尿、消除水肿…… 查看全文»
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【营养食材】 这样的西红柿含毒素
2017-08-04 16:29
摘要：尽管在许多番茄受热捧，但他们确实有毒。虽然果肉本身不含毒素，但其茎和叶却饱含一种叫做配糖生物碱的化学物质。在野生番茄里这种物质的含 量更 高，但人工种植的番茄…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿和虾、河蟹、不能一起吃
2017-08-04 16:29
摘要：吃虾或螃蟹等最好不要和维生素C一起吃，而番茄中含大量的维生素C，两个在一起吃很容易过敏的，如果是大量的去吃的话就可能危及到自己的生命，所以吃的东西一定要注意的…… 查看全文»
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【营养食材】 那么西红柿怎么吃可以减肥呢？
2017-08-04 16:29
摘要：取一个锅放入适量的水烧开后放入意大利粉，不定时的搅拌等到面熟了后捞出在冷水里面过滤，沥干水分后倒入备好的调料中一起搅拌均匀就可以啦。 查看全文»
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【营养食材】 腌制西红柿做法
2017-08-04 16:29
摘要：想要在夏季穿上性感的比基尼，单单靠上面的这些饮食是不行的哦，还需要运动。是的生命在于运动，好身材也是动出来的，建议大家每周做3次左右的运动，每次能做30分钟以…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿减肥方法
2017-08-04 16:27
摘要：做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。可以分成…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿怎么吃最减肥
2017-08-04 16:27
摘要：在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁…… 查看全文»
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【营养食材】 晚餐吃西红柿可以减肥吗 ?
2017-08-04 16:27
摘要：更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘；而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿减肥食谱!
2017-08-04 16:27
摘要：法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。 查看全文»
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【营养食材】 如何挑选西红柿!
2017-08-04 16:27
摘要：通常，经过催熟的西红柿果实着色特别均匀，整个果实红色较深，表皮没有细微的白点，摸上去手感较硬。自然成熟的西红柿果实顶部圆滑，不突出，蒂部较硬，略带青色；未熟透…… 查看全文»
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【营养食材】 晚间西红柿哪些吃法起到减肥作用呢？
2017-08-04 16:27
摘要：使用近4大勺（分别为80克和60克）的番茄酱或西红柿泥来做菜。如果是西红柿罐头，可使用1罐（170克）。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿是酸性还是碱性减肥吗
2017-08-04 16:27
摘要：西红柿吃起来有点酸，特别是熟食的西红柿，酸的更为明显。但是通过PH值测定，西红柿是碱性，这是科学的结论，其与人们的直接品尝之后的感觉大相径庭。 查看全文»
