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【四季饮食】 三伏天应多吃这3种瓜,养生又防病

2019-07-28 04:47

摘要:在我们日常生活中有很多不起眼的食物能达到养生功效,尤其是在三伏天多吃三瓜能保护心血管和心脏,能够给人们带来意想不到的好处。 查看全文»

【营养误区】 早餐一定要吃好,应拒绝这4种吃早餐的坏习惯

2019-07-27 01:41

摘要:早餐是一日三餐中最重要的一餐,吃好一个早餐能让一天的精神都非常充沛。现在有很多人因为要上班,就急急忙忙的吃早餐,或者早餐都不吃,这样会让人影响肠胃健康。长时间…… 查看全文»

【食材档案】 夏季常吃这几种水果,可以帮助你淡化皱纹

2019-07-26 09:40

摘要:很多女性都有一个烦恼,那就是皮肤的衰老。随着年龄的增大,我们身体的各项机能都会退化,皮肤也开始变得松弛,没有弹性,进而开始出现皱纹。不少的女性在面对皮肤衰老的…… 查看全文»

【食材档案】 绿豆汤煮多久,清热解毒效果最好?

2019-07-26 09:28

摘要:夏天喝绿豆汤是一件很幸福的事情,绿豆汤不但可以清热还可以解暑,非常适合夏季饮用,不过,你知道怎么煮绿豆汤,出来的清热解毒效果最好吗? 查看全文»

【营养误区】 这5种食物不建议空腹吃 容易伤肠胃

2019-07-26 08:39

摘要:当身体缺乏营养素或者热量的时候会让人们感觉到饥饿,此时必须要有足够的热量来满足身体所需求的,但是如果没有注意的话,可能会对健康带来破坏,不管有多么饥饿都不能空…… 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜不仅能美容,居然还有这么多的神奇功效

2019-07-25 09:29

摘要:蜂蜜在我们日常生活中是一种比较常见的食物。蜂蜜含有的营养物质能够对女性有一定的美容养颜功效,还能对抗干燥的皮肤,而且能养生保健。平时吃蜂蜜也有不好少的好处,在…… 查看全文»

【食材档案】 酒量可以练出来吗?这些表现提醒你 不能再喝了

2019-07-25 09:20

摘要:喝酒是很常见的一种习惯,为了应酬又或者为了满足自己的口腹之欲,喝酒都是必不可少的。但是尽管喝的次数越来越多,但是其实酒量并不能练出来,酒量大多都是天生的。 查看全文»

【食材档案】 夏季喝莲子心茶 4个好处不请自来

2019-07-25 05:44

摘要:人们常说苦夏,这就说明夏季吃苦味食物,具有一定的进补功效,莲子心就是不错的选择,能达到清心祛热以及降低血压的功效,同时也能够保护心脏。 查看全文»

【四季饮食】 夏季养生应多喝这4种水,美容养颜又防病

2019-07-24 09:21

摘要:现在正处于夏季,天气真的是非常的炎热的。我们呆在家里都会觉得真的是热的不行,走在马路上更是会大汗淋漓,很多人都出现了脱水的情况。这时候,喝水就显得非常的重要了…… 查看全文»

【食材档案】 三伏天喝冰伤害大?饮食禁忌有哪些?

2019-07-24 09:16

摘要:三伏天主要是指出现在小暑与处暑之间的一段日子,这是一年当中气温最高且又潮湿、闷热的日子。很多人为了清凉一下而喝大量的冰水、冷饮,其实这是非常不正确的,这样做对…… 查看全文»

【食材档案】 薄荷是“清热之王”,夏天吃薄荷能带来3大好处

2019-07-24 09:15

摘要:薄荷在农村常见,具有一定的食疗和药用价值,在夏季会滋生大量的细菌和病毒,选择薄荷能达到清热解暑以及抗炎的功效,不妨来了解一下夏季吃薄荷的好处。 查看全文»

【食材档案】 这几种不起眼的常见食物,其实有很好的药用价值

2019-07-22 11:15

摘要:菜市场里的食物五花八门,不少的人都用他们来制作美味佳肴。拥有一个健康的饮食和掌握食物的营养功效,能给全家的身体健康带来很大的帮助。其实有一些食物不仅在美容功效…… 查看全文»

【食材档案】 每天吃一点花生,会给身体带来这几个好处

2019-07-22 09:16

摘要:花生是一种常见的食物,它含有很高的营养成分。它的吃法非常多样,很多人把它当做下酒菜,可以油炸,也可以煮汤,味道极其美味。长期吃花生的人身体都不会太差,这是因为…… 查看全文»

【食材档案】 夏季多吃这5种食物,能为你的肌肤补充水分

2019-07-22 09:15

摘要:大家都认为一年四季中只有冬天的皮肤是最干燥的,其实不然,对于一些干性皮肤来说,在夏天也是需要补水的季节。在夏天补好水能为我们人体提供充足的水分,同时也能让我们…… 查看全文»

【四季饮食】 全国鲜果价格上涨 多吃水果有哪些好处?

2019-07-22 03:34

摘要:国家统计局出示了6月份的全国居民消费价格,其中全国鲜果的价格上涨42.7%,是所有消费类别中价格上升幅度最大的。为此很多人都产生吃不起水果的感慨,纷纷在微博上…… 查看全文»

【营养误区】 喝菊花茶好处多,但这6类人饮用时要注意

2019-07-20 02:03

摘要:菊花茶是一种好茶,含有较高的营养成分,功效也多种多样。但是菊花茶并不适合每一个人喝,有一些人的身体状况并不适合喝菊花茶。 查看全文»

【营养误区】 家长要注意,这几种水果不适合给宝宝吃

2019-07-19 09:55

摘要:水果含有大量的营养物质,在夏天时很多人都会用水果来解暑消热。然而吃太多水果会伤害宝宝的健康,那么有哪些水果不适合宝宝吃呢? 查看全文»

【食材档案】 平常多喝水有哪些好处?5大好处让你爱上

2019-07-18 09:21

摘要:大家都知道,喝水在我们日常生活中是一件必不可少的事情。但有些人总是忘记喝水,让自己喝水都变成一件难事。其实喝水是有非常多的好处的,如果知道了这些好处,你一定会…… 查看全文»

【营养误区】 天天喝饮料身体会变成什么样子?会带来这4大健康危害

2019-07-17 04:26

摘要:在过去物质匮乏的年代,人们的物质生活比较贫瘠,带有味道的饮品只有茶水、糖水等,而随着生活水平的提高,上万种不同味道的饮料被人们开发出来,极大的丰富了我们的物质…… 查看全文»

【食材档案】 吃大蒜能杀灭幽门螺旋杆菌?医生出来辟谣了

2019-07-16 08:43

摘要:幽门螺旋杆菌,一种停留在胃部疾病的细菌,在近些年由于各种各样的饮食进入到胃部中,导致胃部出现幽门螺旋杆菌的现象越来越多。而有调查显示,幽门螺旋杆菌的出现如果没…… 查看全文»

【营养搭配】 夏季应该吃什么食物?养生原则这三点要谨记

2019-07-15 17:15

摘要:夏季天气炎热,一不注意防暑就会发热中暑,在夏季饮食上则更需要注意,那么夏季饮食上应该怎么吃呢?如何进行夏季养生?下面一起来看看吧。 查看全文»

【食材档案】 车前草能对付痛风吗?应该怎么吃?

2019-07-14 08:51

摘要:车前草也被称之为蛤蟆草,是一种常见的中药,也是一种乡间常见的野菜。车前草具有凉血解毒,止咳平喘,润肺祛痰的作用,不但可以入药,也可作为食材使用,对身体有很多好…… 查看全文»

【食材档案】 每天坚持喝牛奶 到底哪些好处?

2019-07-14 07:11

摘要:牛奶是很多人爱喝的食物,无论是小时候还是长大后,都会通过牛奶来补充营养。很多人早餐都喜欢喝一杯牛奶,这是因为牛奶当中含有丰富的营养物质。那么每天一杯牛奶到底对…… 查看全文»

【食材档案】 最适合夏季的8款食物 帮你清热解毒清凉过夏天

2019-07-12 08:51

摘要:夏日的饮食很是重要,正确的饮食会给夏日带来清凉,有消暑的作用。在夏天,蔬菜水果是必不可少的,尤其是蔬菜,是主食的一部分。那么我们夏天该吃什么蔬菜比较好呢? 查看全文»

【食材档案】 要想美容应常吃这9种食物 帮你排毒养颜

2019-07-12 08:44

摘要:想要一副好肌肤,就必须注重排毒养颜,如果忽视了排毒养颜,就会让身体里的毒素堆积起来,造成色斑等皮肤症状。 查看全文»

【食材档案】 这5种米你吃过吗?带你一一揭秘其营养功效

2019-07-12 08:40

摘要:米饭是我们生活中必不可少的食物,我们吃米饭也就是大米做的,其实米也是有好几种类的,比如糙米、黑米、小米等,那么,米有哪几种种类呢?它们又分别有什么功效呢? 查看全文»

【四季饮食】 三伏天到了 多吃这6种养生豆大有好处

2019-07-11 06:40

摘要:夏至已经过去了,很快就到了闷热潮湿的三伏天,很多人都会出现食欲不振和疲劳易困的症状,这时应多吃一些能清热解毒的食物来养生,特别是下面这几种豆子,最适合夏季养生…… 查看全文»

【食材档案】 吃圆白菜有这么多好处 8大营养功效值得推荐

2019-07-11 04:39

摘要:圆白菜是一种家常菜,很多人都爱吃它,它其实也有很高的营养价值,在世界卫生组织推荐的最佳食物中,排名第3名。 查看全文»

【食材档案】 经常喝苦丁茶对身体有什么好处?

2019-07-11 04:33

摘要:对于苦丁茶,我们并不陌生,但是对于喝苦丁茶有什么好处,还真不见的有几个人明白!今天我们就来了解一下经常喝苦丁茶的好处。“苦”就是指其味甘,“丁”就是“一丁点”…… 查看全文»

【食材档案】 关于蔬菜的7个冷知识 你可能不知道

2019-07-10 09:38

摘要:在我们日常饮食里,蔬菜是必不可少的。一般的绿色蔬菜都会让人体变得很健康,其实蔬菜有很多小秘密,如果了解,能让人心里感觉更靠谱。那么蔬菜都有哪些冷知识呢? 查看全文»

【营养误区】 酸奶既减肥又帮助消化?营养专家告诉你真相是……

2019-07-10 09:28

摘要:酸奶营养丰富,美味诱人,很多人喜欢喝,经常饭后来一杯认为既帮助消化又可减肥。实际上,喝酸奶可以促进胃酸分泌,其中所含有的益生菌,有助于促进肠道健康。但是,酸奶…… 查看全文»

【营养误区】 喝汤的5种常见错误,快看看你中招了没?

2019-07-10 08:54

摘要:很多人都在注重饮食健康,可一些小细节就被人们忽视了。很多人认为喝汤能够补身子,这确实是正确的,但是也要掌握正确的喝汤方式才能更好的被人体所吸收,错误的喝汤方式…… 查看全文»

【食材档案】 喜欢运动的人吃香蕉 会给你带来6大好处

2019-07-10 07:20

摘要:在平时,香蕉很受人们的喜爱,不管是哪个季节,很多人都喜欢吃香蕉。尤其是健身的人特别爱吃香蕉,在做过一些比较耗体力的运动之后,他们经常会准备一两根香蕉在休息时吃…… 查看全文»

【营养误区】 长期吃素有危害吗?有什么危害?

2019-07-10 06:57

摘要:不少人为了减肥,每天只吃素,不吃肉类,典型的“素食主义”也是不可取的,长期只吃素不利于身体健康。每一种食物含有不同的营养成分,其营养素的侧重也各有不同。长期吃…… 查看全文»

【食材档案】 总感觉到易疲劳 应多吃这5种食物来抗疲劳

2019-07-09 09:42

摘要:现在生活节奏越来越快,很多人经过长时间的工作和学习,就会感觉到疲惫,人体的器官也会跟着累。其实在我们日常生活中,有一些食物是能够缓解疲惫的。让我们一起来看看他…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃鸡蛋胆固醇会变高吗?

2019-07-09 09:42

摘要:鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,有利于人体健康。据统计,一个鸡蛋中约有4g蛋白质,此外还有5g的脂肪和300mg的胆固醇…… 查看全文»

【营养误区】 花生营养价值高,但是这5类人最好是少吃花生

2019-07-08 12:12

摘要:花生是一种营养价值非常高的食物。它有利于心脑血管健康,能提高人体免疫力,缓解衰老的作用。尽管它的营养价值这么高,但是有的人却不适合吃花生! 查看全文»

【营养误区】 这4种动物肉食不要乱吃,吃错了可能会中毒

2019-07-07 02:19

摘要:现在食品安全受到了很多人的关注,若没有注意饮食卫生或者乱吃食物的话,有可能会导致食物中毒,让人们上吐下泻,全身无力甚至危及到生命。 查看全文»

【四季饮食】 夏季抵不住冷饮的诱惑,教你3种吃法不伤身

2019-07-07 02:05

摘要:在炎热的夏季,很多人们喜欢喝冰镇饮料或者吃冰激凌,虽然能够一时降温,但是对胃肠道带来刺激,容易导致腹泻以及腹部疼痛等,但部分人群还是抵不住冷饮所带来的诱惑,其…… 查看全文»

【食材档案】 常吃黑木耳,会给你带来6大好处

2019-07-06 07:21

摘要:相信大家都吃过黑木耳吧!黑木耳的营养功效十分不错,还能够瘦身减肥,对一些疾病也有一定的防治作用。下面就让我们来具体了解一下黑木耳的养生功效吧! 查看全文»

【食材档案】 日常有哪些食物可以养肝护肝?专家推荐这4种食物

2019-07-05 07:49

摘要:肝脏是身体很重要的一个器官,身体每天所摄取的食物都需要通过肝脏来分解,然后将一些有益身体的物质运行到各个器官。而由于在平时我们进食的食物一些会带有一定的毒素,…… 查看全文»

【食材档案】 常吃洋葱对身体会有什么好处?

2019-07-05 03:40

摘要:洋葱,也称为“洋葱头、玉葱、圆葱、球葱”等等。洋葱,作为既可以生吃、又可以凉拌、还可以熟炒的蔬菜典型代表。洋葱在国人的餐桌上可谓是历史悠久,包括现在我们去外面…… 查看全文»

【营养误区】 喝水要避开的这3个时间点 很多人都犯了错

2019-07-05 02:28

摘要:大家都知道水是生命之源,如果人一天不喝水,那么喉咙就会出现干涩的问题。确实,每个人都离不开水。通过喝水,能让身体保持充足的水分,同时也能排出身体内一定的毒素。…… 查看全文»

【食材档案】 蔬菜健康吃法的11个小常识,你吃对了吗?

2019-07-05 02:20

摘要:都说吃绿色蔬菜能够减肥美颜,其实不同蔬菜的功效不同,所以吃蔬菜也需要掌握正确方法。耐心看完,你一定会受益匪浅! 查看全文»

【食材档案】 多吃木耳有什么好处?

2019-07-04 09:38

摘要:木耳是餐桌上的常客,虽然木耳好吃,我们大家也爱吃,但是对于多吃木耳对于身体的好处,还是知之甚少。今天我们就来了解一下多吃木耳有什么好处。 查看全文»

【营养误区】 经常晚饭吃得太晚带来4个危害 不要超过这个点

2019-07-04 09:37

摘要:随着社会的不断发展,在工作上的竞争力变得越来越大,很多年轻人为了赢得老板的赏识,拼命的加班,不断的工作,很多人甚至晚上到了下班时间也不回家,也不吃饭,一直等到…… 查看全文»

【营养误区】 晚餐应远离这5款食物 常吃不利于健康

2019-07-04 06:14

摘要:吃晚餐有很大的讲究,太晚以及吃太多会对胃肠道带来负担,影响了睡眠质量,导致身体肥胖,严重的话会诱发三高,导致反流性食管炎等,晚餐尽量远离5款食物。 查看全文»

【营养误区】 注意,这6种食物不宜空腹吃

2019-07-04 02:48

摘要:现如今,有很多人都过上了快节奏的生活,一顿早餐的时间也挤不出。于是为了节省时间,就会空腹吃东西。但是,有些东西是不能空腹吃的,空腹吃会损害肠胃。下面就让我们来…… 查看全文»

【营养误区】 要想保持健康,这4个饮食陷阱要避免

2019-07-04 00:43

摘要:由于现在生活的压力大,人们的心理和精神都处于一个非常紧张的状态下,再加上外界环境的突然变化,经常会导致疾病的发生,在这时,饮食调养就非常必要,但是生活中会有很…… 查看全文»

【食材档案】 马齿苋泡水喝有3个好处 但要记得这3个注意

2019-07-03 06:31

摘要:马齿苋是很常见的一种野菜,田间地头里到处都是,但它太普通了,但是不被人们所重视和了解。其实马齿苋有非常好的养生功效,用它泡水喝对身体有很多的好处。那么马齿苋泡…… 查看全文»

【营养误区】 吃晚餐有讲究 这5种食物请拒绝

2019-07-02 10:02

摘要:现在有很多人,晚上有不良的饮食习惯就引发了很多的疾病。这说明晚餐一定要吃得营养吃得健康,否则很多的疾病就会找上身来。 查看全文»

【食材档案】 喝酒前吃什么东西不容易醉也不容易吐?

2019-07-02 09:30

摘要:有时为了应酬不得不喝酒,但是有一些人酒量就是那么差,一喝就醉再喝就吐。所以很多人不得不寻找一些能够提高自己酒量的食物和方法,以便自己能够在酒场上应对自如。那么…… 查看全文»

【营养误区】 夏至过后 这5种食物不宜多吃

2019-07-01 09:38

摘要:夏至是二十四节气之一,夏至也是太阳的转折点。而在夏至过后,应该多吃苦味食品,调养精神。而夏至过后,也有些东西是不适合吃的,下面就让我们一起了解一下什么东西要忌…… 查看全文»

【食材档案】 夏天喝菊花茶有什么好处?需要注意什么?

2019-07-01 09:37

摘要:又到了炎炎的夏季,是个很容易上火的季节。虽然有空调和西瓜相伴,但是也会因为炎热而使身体健康受到一定的影响。夏天也是一个养生的好季节,很多人喜欢喝茶养生,菊花茶…… 查看全文»

【营养误区】 长期服用阿司匹林有副作用吗?需要注意什么?

2019-07-01 09:35

摘要:阿司匹林是一种比较常见的药物,它主要是帮助患有心脑血管疾病的患者帮助治疗,而且它还能够帮助止痛。而在生活中有一些人因为病情需要长期服用阿司匹林,所以他们又担心…… 查看全文»

【食材档案】 吃五谷杂粮有好处,带你了解五谷和养生的秘密!

2019-06-30 07:35

摘要:在五谷杂粮里面含有丰富的维生素以及微量元素、膳食纤维等,能刺激胃肠道蠕动,防止发生便秘,不同的粗粮给身体带来营养价值不同,不妨了解五谷和养生之间的秘密。 查看全文»

【四季饮食】 夏季饮食养生 应牢记这6大饮食原则

2019-06-29 06:05

摘要:夏天天气炎热,常常感到食欲不振,很多人都吃不下饭,饭是我们平时的必需品,不吃饭对我们的身体不好,同时病原菌滋生蔓延快。 查看全文»

【食材档案】 每天早上起来口很臭怎么回事?可以吃什么?

2019-06-28 07:13

摘要:口臭真是很困扰人的一件事情,它会使给人的第一印象变得非常的差,让人与人与之间交往过程中感到非常的尴尬。最最重要的是,通常口臭的人感觉不到自己口臭,这就没有办法…… 查看全文»

【营养误区】 关于吃水果的4大误区,看了后不要再犯错了

2019-06-28 06:57

摘要:在夏季是各种水果上市的季节,比如西瓜、桃子和草莓等,不同的水果里面的营养价值不同,里面含有丰富的膳食纤维、矿物质以及维生素,但是吃水果不能走进误区。 查看全文»

【营养误区】 经常抽筋是缺钙吗?补钙要避免这5大误区

2019-06-28 05:07

摘要:钙是我们身体必不可少的矿物质,支持骨骼生长和发育,让牙齿变得更加坚固。除了通过晒太阳补钙外,也可从食物中获取钙,尤其是补钙不要走进误区,以免越补越少。 查看全文»

【营养误区】 喝粥可以养胃吗?养胃有哪些常见误区?

2019-06-27 09:27

摘要:生活中的坏习惯会对胃部带来伤害比如暴饮暴食、吃饭时玩手机、总吃辛辣刺激性食物等。当肠胃不适时家里老人就会制作各种食物来养胃,其实我们被一些养胃食物骗了多年。 查看全文»

【食材档案】 薄荷有什么功效?如何正确食用薄荷?

2019-06-26 09:29

摘要:薄荷性寒可归肝经和肺经,具有清理头目及疏散风热的效果,能辅助治疗风热感冒、咽喉肿痛、皮肤瘙痒和胸口闷痛以及肝郁气滞胀,薄荷有一定的药用价值。 查看全文»

【营养搭配】 土豆和番茄简直绝配,养生又防病

2019-06-26 09:24

摘要:炎热夏季高温天气而且潮湿,容易让人们出现身体不适感,尤其是对于便秘、身体容易疲劳以及高血压患者,每天坚持喝一碗土豆番茄汤抗衰老而且去除疲劳。 查看全文»

【食材档案】 甘草茶有什么功效?适合所有人饮用吗?

2019-06-25 08:12

摘要:近年来养生的风潮刮得越来越大,仿佛每个人都加入了全民养生的大军。而茶类就是爱养生的人最喜爱的一种单品,人们热衷于各种各样的保健茶,或者对于身体有保健功效的茶类…… 查看全文»

【食材档案】 吃荔枝有哪些好处?这4大好处让你意外

2019-06-25 01:25

摘要:在夏季是荔枝上市的季节,里面含有丰富的水分以及糖分,能为身体补充能量,另外含有大量的蛋白质以及维生素,能够增强抵抗力和免疫力,不妨来了解一下荔枝的功效。 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃哪些黄色食物能补脾胃?推荐4款黄金食物

2019-06-24 09:26

摘要:炎热的夏季,很多人群喜欢喝冰镇冷饮或者吃冰激凌,虽然一时满足了口欲感,但是这样会对脾胃带来损伤,影响了脾的运化功能,让患者全身无力,容易犯困,头疼头晕,腹部胀…… 查看全文»

【营养误区】 经常爱吃这些食物 难怪你会肝不好

2019-06-23 05:29

摘要:肝脏对人体健康是非常重要的,因为它是人体最大的解毒器官。如果肝功能出现了异常,对人体健康是一种非常沉重的打击。但是很多人在日常生活中都不注意对肝脏的保养,还会…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季可以适量喝果汁 6款果汁帮你来补水养颜

2019-06-23 01:28

摘要:炎热的夏季身体容易出汗而且流失水分多,部分人群因为白开水平淡无奇而拒绝,长时间下去会引起身体脱水,对神经系统和泌尿系统带来损伤,紊乱了水和电解质的平衡,不妨选…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季感觉食欲不振?5款食物让你胃口大开

2019-06-21 09:31

摘要:炎炎夏日身体中的水分流失速度快,再加上新陈代谢非常旺盛,容易让人们没有食欲,长时间下去会出现营养不良或者营养不均衡,下降了抵抗力,其实生活中一些食物能够让你胃…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季这几种不当行为很伤眼 哪些食物能养眼明目?

2019-06-21 09:27

摘要:眼睛是身体中很重要的器官,但是非常的脆弱,稍微受到刺激有可能会引起失明。生活中一些不良的行为会下降视力,对视网膜带来伤害,看看你中招了吗。 查看全文»

【营养误区】 经常吃哪些食物容易得胃癌?哪些习惯很伤胃?

2019-06-21 08:33

摘要:胃部是我们身体很重要的一个器官,身体每天所进食的食物都要通过胃部进行消化再分布到各个器官,而在近些年很多人因为不当的饮食以及一些不良的生活习惯导致各种胃病的发…… 查看全文»

【营养误区】 皮肤问题与饮食有关?7种食物易导致皮肤问题

2019-06-20 09:25

摘要:每天吃的食物会对皮肤健康产生影响,良好的饮食可以提供滋养皮肤的营养,同样的,低质量的饮食也会让皮肤出现各种问题,所以有些食物最好少吃。 查看全文»

【食材档案】 每天吃一个鸡蛋身体有哪些变化?5个好处意想不到

2019-06-20 09:23

摘要:鸡蛋是生活中常见的食材,营养价值很高,里面含有优质蛋白质,尤其是含有人体所必需的氨基酸。每天坚持吃一个鸡蛋,不仅能为身体补充能量,同时也具有美容养颜,提高免疫…… 查看全文»

【食材档案】 水果中的小秘密 带你正确吃水果来防病

2019-06-20 01:21

摘要:水果里面含有丰富的钾钙铁等矿物质,同时维生素以及纤维素是任何食物无法比拟的,为身体提供充足的营养,水果里面有很多的秘密,不妨来了解一下。 查看全文»

【四季饮食】 夏季应多喝莲子心水 这6款食物最适合夏季养生

2019-06-19 09:23

摘要:炎炎夏季容易丢失水分,人们会出现口干舌燥和咽喉肿痛的情况,除了要降低室内的温度之外,也要做好饮食上的养生,多吃一些清火解毒的食物。 查看全文»

【食材档案】 吃烧烤后要及时解毒 这些食物是不错选择

2019-06-19 09:21

摘要:夏季是吃烧烤的好时机,一想到烧烤就要流口水,虽然能够满足口欲,但是烧烤食物里面容易产生苯并芘,属于强烈的致癌物质,吃了烧烤之后应该选择合适的食物来解毒。 查看全文»

【四季饮食】 夏季多吃毛豆,居然会带来这么多好处

2019-06-19 09:17

摘要:炎热夏季吃烧烤时离不开毛豆,毛豆被称为夏季第1豆,营养价值非常的丰富。里面不仅仅含有淀粉,同时含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质,具有美容养颜以及延年益寿的…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃樱桃有哪些好处?哪些人不宜吃樱桃?

2019-06-18 02:28

摘要:今年水果价格额外昂贵,樱桃也是如此,樱桃的外表色泽鲜艳,里面含有丰富的铁以及矿物质,能辅助治疗月经不调,防止出现缺铁性贫血。 查看全文»

【营养误区】 长期喝酒对身体的危害大 这5种危害要知道

2019-06-17 09:42

摘要:有些人因为工作需要,每天要喝酒应酬,有些人因为自己喜欢喝酒,所以每天都要喝酒,大家都知道,适量的饮酒对身体是有益的,但是如果经常喝到酩酊大醉,就会对身体造成很…… 查看全文»

【营养误区】 这4种食物好吃但多吃无益 中年人最好是少吃

2019-06-17 09:19

摘要:俗话说病从口入,如果没有注意饮食卫生或者乱吃食物的话,会对胃部肝脏及肾脏带来损伤,增加了血管压力,尤其是对于中年以后的人群来说更应该做好饮食护理,远离垃圾食品…… 查看全文»

【四季饮食】 适合夏季的养生粥,为你推荐6款

2019-06-17 09:19

摘要:从中医的角度上来说,粥是人体最好的养生食物,能补充身体所需要的营养物质,具有养生保健的功效。但要根据自身体质来选择合适的粥类。 查看全文»

【四季饮食】 夏季多吃水果有好处?这几种水果并不是多多益善

2019-06-17 09:18

摘要:夏季是生产水果的季节,各种水果琳琅满目,里面含有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维等,能满足你身体所需要的,不同水果给身体带来的营养价值不同,但是要健康吃水果。 查看全文»

【四季饮食】 夏季适合的5种食物 可帮你清热解渴

2019-06-16 03:21

摘要:夏天已经来临了,天气也变得越来越炎热了,因此,出汗就成为了家常便饭,而经常出汗就会导致身体缺水,长时间这样就会引发疾病,由此可见,在夏天补水是非常重要的,多吃…… 查看全文»

【四季饮食】 炎炎夏日应多吃这5种豆,帮你清热解毒

2019-06-15 01:05

摘要:夏季多吃豆类,里面含有丰富的膳食纤维、钙元素以及胡萝卜素等营养物质,不同的豆类给身体带来的保健养生功效也有很大差异,尤其是5款豆类养生效果会更好。 查看全文»

【营养搭配】 喝茶有讲究,早中晚应该选择不同的茶种

2019-06-15 01:03

摘要:在一天中身体的状态不同,固选择不同种类的茶类来达到保健养生功效,不同的茶类给身体带来的营养价值不同,所以一日三餐要变着样来喝茶。 查看全文»

【食材档案】 甘草茶有哪些功效?

2019-06-15 00:02

摘要:甘草既为食品又为药品,在国家药食同源名录上,具有补益作用。甘草茶的作用主要是甘草素在体内可分解为甘草次酸及葡萄糖醛酸,甘草次酸具有类似于肾上腺皮质激素的作用,…… 查看全文»

【四季饮食】 夏天出汗多,应多吃这4种食物来补充营养

2019-06-14 08:51

摘要:现在进入六月份已经一周了,绝大多数的地方都进入了夏季,夏季给我们的感觉都是炎热、多汗、口干舌燥的,很多人觉得夏天出汗是非常正常的,因为身体要想降温就会出汗,但…… 查看全文»

【四季饮食】 适合夏天的粥类有哪些?6款粥既解暑又养生

2019-06-14 07:41

摘要:炎炎夏日很多人们没有任何食欲,再加上贪凉,容易出现脾胃虚弱,不妨多喝一些粥类来达到养生保健以及防中暑的功效,尤其是5款粥类最有效,简单易做又养生。 查看全文»

【食材档案】 喝啤酒有哪些好处和坏处?喝啤酒时需要注意什么?

2019-06-14 00:44

摘要:人们说喝冰镇啤酒是对夏季最起码的尊重,吃夜宵时一边喝啤酒边撸串儿惬意无比,啤酒里面含有一种特殊的物质,具有软化血管的功效,同时也能够杀菌,但是要控制量。 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃对食物消暑又精神,解除打盹的魔咒

2019-06-13 09:10

摘要:夏季容易让人们犯困,天气越炎热越没有精神,总是昏昏欲睡,影响了工作和学习效率,其实在夏季只要吃对食物,不仅能够不犯困,同时也达到了消暑的功效。 查看全文»

【食材档案】 藿香正气水有哪些功效?除了喝还可以这样涂

2019-06-13 08:42

摘要:藿香正气水是夏季常备药,除了最容易被人所熟知的解暑功效之外,藿香正气水还有很多其他有用的功效,并且对一些疾病有很好的外用作用。接下来就让我们一起来了解一下藿香…… 查看全文»

【营养搭配】 人体需要哪些氨基酸?这9种不能落下任何一种

2019-06-12 09:40

摘要:蛋白质是生命必不可少的营养元素,维持了生理最基本的活动,蛋白质的主要成分是氨基酸,自身合成速度慢,不能满足于身体所需求的,必须从食物里面来获取。 查看全文»

【食材档案】 猪肚可调理肠胃 但这四种人不能吃

2019-06-11 07:26

摘要:猪肚是美食,很多人都爱吃,是我们日常餐桌上的常客。猪肚其实就是指猪的胃,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸及钙、磷…… 查看全文»

【食材档案】 西洋参吃多了会上火吗?这几类人确实不适合吃

2019-06-11 01:03

摘要:相信大家对于西洋参一点也不陌生,属于名贵的中药材,能够保护心血管功能,提高免疫系统,具有一定的滋补功效。但是药三分毒,并不是吃的越多越好,也并不是所有的人都适…… 查看全文»

【食材档案】 吃大闸蟹会使血脂和胆固醇升高吗?

2019-06-10 16:15

摘要:大闸蟹无疑是一个美食,但是美中不足的是,大闸蟹虽好,但是不能多吃,因为吃多了大闸蟹,容易使人血脂和胆固醇升高,尤其是“三高”人群一定要慎食,要知道“病从口入”…… 查看全文»

【食材档案】 黄芪泡水什么时间喝最好?

2019-06-10 16:15

摘要:黄芪是一种常用的中药药材,其性味甘、微温,有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌的作用。如果感觉体力不足,或者身体较虚,可以黄芪泡水喝,能增强免疫力。平时休息不…… 查看全文»

【营养误区】 喝茶有讲究,这3种错误的喝茶方式会伤害你的肾脏

2019-06-10 02:34

摘要:茶起源于中国,在古代有很多文人墨客都喜欢品茶喝茶,因此,一直到现在,绝大多数的中国人都有喝茶的习惯,可以说在中国人的心里,茶文化已经根深蒂固了,大家通过喝茶不…… 查看全文»

【食材档案】 6款对心脏健康有益的食物,常吃大有好处

2019-06-09 06:28

摘要:饱和脂肪含量高的食物对心脏来说是一场灾难,日常生活中应该选择能够促进整体健康并帮助保持心脏功能的最佳食物,例如含有黄酮类化合物的食物和含有健康脂肪的食物。 查看全文»