【食材档案】 吃素等于吃健康？这几类食物就是在吃“油”

2019-04-09 09:07

摘要：春天不减肥，夏天就后悔。又到了尽情展示身材的季节，减肥也就成了刻不容缓的事情。很多爱美的人为了减肥都会选择吃素，孰不知有很多食物吃起来会比肉还要使人发胖。接下…… 查看全文»

【食材档案】 大量喝茶会有什么危害吗？这样喝茶等于慢性自杀

2019-04-09 07:42

摘要：喝茶不仅可以修身养性，适度的喝茶还对身体健康有很大的好处。不少人选择在惬意的午后泡一杯茶来提神，放松自己。但是长期大量喝茶对身体有很大的影响，还有很多不好的喝…… 查看全文»

【食材档案】 人参、西洋参、党参分别适合哪些人吃？

2019-04-08 09:34

摘要：现在很多的人为了养生保健会吃一些补品来调养自身的脏器，更为了让自己的身体增加抗性起到抵抗病毒入侵的作用。现在很多人不去了解一些补品，就去乱吃，根本不去考虑自己…… 查看全文»

【食材档案】 女性喝香菜煮水的好处 4好处让你意想不到

2019-04-06 07:56

摘要：香菜是生活中常见的调味，同时具有一定的药用价值，那跟我出去也没发汗，加快了食物消化，帮助排出身体中多余的气体，里面含有的维生素，矿物质以及胡萝卜素非常丰富。 查看全文»

【食材档案】 哪些主食是营养冠军？吃主食要有哪些原则？

2019-04-05 05:47

摘要：主食是日常生活中必不可少的，能够为身体提供碳水化合物，同时给人们一定的饱腹感。中医认为主食是个宝，只要一日三餐吃对就能够为身体提供营养。 查看全文»

【食材档案】 经常喝柠檬水好处多？5大惊喜等着你

2019-04-05 00:03

摘要：柠檬是常见的柑橘类水果，里面含有的柠檬酸以及维生素e和维生素c非常丰富，不仅能够分解脂肪，同时也防止黑色素的沉着，具有美容养颜的功效。 查看全文»

【营养误区】 长期不吃早餐的人 身体会有哪些伤害？

2019-04-04 05:30

摘要：俗话说早餐要吃好，早餐要注意营养均衡，但是一部分人群工作比较繁忙，为了能够节约时间直接忽略早餐，长时间不吃早餐身体会发生很大的改变。 查看全文»

【食材档案】 红枣能美容养颜？看了这5大功效会爱上

2019-04-04 03:50

摘要：枣子在生活中无处不在，是一种很有营养的食物。它有很多功效，吃后对人体有更多的好处，平时吃枣子的方法很多，很受人们欢迎，但是红枣不能吃多了，那么如果红枣多吃会怎…… 查看全文»

【食材档案】 吃深海鱼好不好？给你带来3大营养功效

2019-04-03 08:55

摘要：现在老年人因为三高而困扰，比如高血脂高血压以及高血糖等慢性疾病，适合老年人吃的肉类是深海鱼类，里面含有的不饱和脂肪酸，具有降血压和降血脂的功效。 查看全文»

【食材档案】 为什么不能空腹喝豆浆？

2019-04-02 09:04

摘要：豆浆是将黄豆研碎后煮制而成的饮品，豆浆中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮、植物甾醇、低聚糖等，营养价值很高。不管老人还是孩子，大部分人都比较喜欢喝豆…… 查看全文»

【食材档案】 吃小米好处多？和这4类食物搭配更养生

2019-04-02 08:54

摘要：小米是五谷之首，营养价值很丰富，能够归肾经、胃经，具有补虚除热解毒以及健脾和胃的功效，同时也可以养心安神，几乎适合于所有的人群。 查看全文»

【食材档案】 这6款普通食物是长寿食物 长寿要靠自己吃出来

2019-04-01 09:33

摘要：食物不仅为身体补充各种营养，同时促进了身体生长和发育，可以通过食补的方式让各个脏器处于正常运转状态，生活中很多不起眼的食物能够延年益寿。 查看全文»

【食材档案】 眼睛喜欢这3种颜色的食物 保护眼睛提高视力

2019-04-01 09:31

摘要：随着电子产品的普及，近视率越来越年轻化，现在很多小孩子也开始热衷于玩电脑或者手机，电子产品所发射出来的蓝光会对视网膜带来伤害，降低了其视力，甚至会引起近视眼或…… 查看全文»

【食材档案】 喝豆浆有3大好处 但要注意4大禁忌

2019-04-01 06:58

摘要：人们会把豆浆当做早餐，营养而且方便，适合于所有的人群，营养价值很高，能够防止骨质疏松，具有预防衰老以及降低胆固醇的功效，但是也有一定的禁忌。 查看全文»

【营养搭配】 7组黄金搭配食物，让营养功效翻倍！

2019-03-31 00:00

摘要：饮食保健讲究黄金搭档，合理的搭配能够让营养互补，提高了身体对营养物质的利用率，不妨推荐生活中常见食物的搭配，让营养达到事半功倍的效果。 查看全文»

【食材档案】 常吃瓜子对身体有哪些好处？

2019-03-30 07:22

摘要：瓜子是一种老少皆宜的休闲食品，没事磕磕瓜子，喝杯清茶，看看电视，也是一种美好的享受。但是万事皆有利弊，吃瓜子也需要适量，过量就不好了。每天瓜子的摄入量在50-…… 查看全文»

【食材档案】 常吃鹌鹑蛋好处多 这两类人最好别吃

2019-03-29 09:24

摘要：俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑蛋属于动物性食物中的禽蛋类。禽蛋类食物中富含蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等。 查看全文»

【四季饮食】 适合春季养生的4种水果 不可以错过

2019-03-29 08:59

摘要：水果是我们生活当中离不开的一种食物，大家都说多吃水果身体好，确实如此，在平时多吃水果，能给身体补充维生素和多种营养物质。但是吃水果也是需要掌握一定技巧的，不同…… 查看全文»

【食材档案】 吃鹿茸有什么好处？

2019-03-29 05:32

摘要：鹿茸是中医中一味名贵的中药材，价格不菲，不是一般人能接受的，但是也无法否认它的价值。鹿茸是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角。 查看全文»

【食材档案】 吃辛辣食物真的可以养生？特别是这3种应常吃

2019-03-28 08:29

摘要：当患上一些疾病时医生会经常嘱咐我们，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，其实餐桌上的一些辛辣食材对身体有一定的保健功效，比如大蒜和生葱等，不同的食物给身体带来的保健效…… 查看全文»

【营养搭配】 为什么甜食会导致皮肤衰老？如何合理吃甜食？

2019-03-28 06:36

摘要：经过研究表明如果长时间吃甜食的话，就会让皮肤越来越暗黄，没有光泽而且皱纹增多，让皮肤提前进入衰老，这让很多女性惶惶不安，甚至会完全拒绝吃糖。 查看全文»

【营养搭配】 4种伤害肠道的食物要制止 5种食物帮你保护肠道

2019-03-27 09:13

摘要：某些食物会改善或伤害肠道健康，食物也可以在平衡肠道细菌方面以及身体健康状况发挥重要作用。 查看全文»

【四季饮食】 清淡饮食利于养生 应遵循5个饮食原则

2019-03-27 08:41

摘要：清淡的饮食是相对于肥腻、口味重的食物而言的，是指清淡、少油、食盐少的饮食，是一种健康的饮食习惯。从营养的角度来看，清淡饮食是在食物多样化的基础上，并合理地搭配…… 查看全文»

【食材档案】 哪些食物是养胃王？ 6款食物帮你养出健康胃

2019-03-26 00:02

摘要：暴饮暴食、大量吃辛辣以及寒凉的食物就会对胃黏膜带来损伤，久而久之就会引起胃部小毛病，比如恶心呕吐反酸和胃部疼痛等，胃部很娇嫩，只有好好的养才能够让其恢复正常。 查看全文»

【营养误区】 无糖饮料就真的好了吗？可能会带来5大健康危害

2019-03-25 09:47

摘要：一般来说，吃的加工糖越少，健康状况就越好 - 这就是为什么选择无糖苏打水似乎是一种明智的选择。无糖饮料真的是一种健康的饮品吗？其实饮用无糖饮料对身体是有损害的…… 查看全文»

【食材档案】 睡前吃5粒枸杞 身体将会有这些变化

2019-03-24 05:36

摘要：随着这几年生活质量的提高，越来越多的人进入养生的行列，也有很多人知道养生的重要性，尤其是现在的很多年轻人，因为长时间久坐以及暴饮暴食而让自己的身体素质大幅度下…… 查看全文»

【四季饮食】 春天吃榴莲是“毒”夏天吃是“宝”？这些人不适合吃榴莲

2019-03-23 05:31

摘要：榴莲在春季已经开始上市，很多喜欢吃榴莲的人会开始蠢蠢欲动，虽然榴莲营养高，在春季也是比较多见的，但是很多人不知道的是在春季吃榴莲并不是非常适合，很多人在春季吃…… 查看全文»

【食材档案】 6款小零食大作用 养生作用还不赖

2019-03-22 04:56

摘要：一提到零食人们就会想到垃圾食品，其实不然，生活中的某些小零食不仅美味同时也有抗癌和防癌的功效，那么推荐7款常见的零食来预防癌症。 查看全文»

【食材档案】 车前草是痛风良药 泡水喝有这些效果

2019-03-21 09:20

摘要：车前草相信很多懂中药的人都不陌生，知道它是一种常见的中药材，它有清热利尿的作用，对于很有泌尿系统疾病的人来说，用车前草泡水喝能够帮助改善病情，而有研究调查车钱…… 查看全文»

【食材档案】 6种抗衰老的好食物，爱美女性的福音来了

2019-03-21 09:19

摘要：紫外线辐射和晒伤会加速皮肤老化，当我们的身体暴露于太阳辐射，环境污染物和其他毒素时，皮肤很容易受到损伤。食物是抵御皮肤衰老的最佳防御之一。那么是什么让食物可以…… 查看全文»

【四季饮食】 春天吃茼蒿 5大好处收入囊中

2019-03-20 09:13

摘要：茼蒿是春季比较常见的一种蔬菜，可能有一些人不喜欢吃茼蒿，却不知道茼蒿具有极大的营养价值，在春季如果多食用对身体有极大的好处，特别是有以下这五个好处。 查看全文»

【食材档案】 这8种食物能提高防晒力 美容食物吃起来

2019-03-20 09:10

摘要：太阳暴晒会导致皮肤损伤是众所周知的。为了预防与阳光照射相关的皮肤癌和皱纹，许多人都会使用防晒霜。但大家可能需要一种更自然的方法来防止阳光的伤害。在你出去晒太阳…… 查看全文»

【营养误区】 能吃就是福？长期吃得太饱的7大危害

2019-03-19 09:42

摘要：我们现在的生活条件好了，各种美味的食物有很多，这使得很多人每餐进食过多，不令是十分饱，而是非常饱，如果经常这样暴饮暴食，只会使身体的功能超过负荷，造成一系列健…… 查看全文»

【食材档案】 每天早餐喝豆浆的人和不喝的人有什么不一样？

2019-03-19 09:40

摘要：很多人喜欢用豆浆作为早餐饮料，因为豆浆所含有的营养成分极高，而且豆浆还可以与不同的食物搭配，就可以组合成一顿营养丰富的早餐，如与鸡蛋、油条或面包等搭配，不仅可…… 查看全文»

【营养误区】 益生菌对身体好？补充益生菌要避免的4个错误

2019-03-18 09:33

摘要：服用益生菌可以补充肠道中的有益细菌，有助于提高免疫力，减少肠道泄漏的影响。很多人对益生菌仍存在许多误解，在服用益生菌时会犯一些错误。如果你想通过服用益生菌来增…… 查看全文»

【食材档案】 葛根粉对身体有什么好处？

2019-03-18 09:33

摘要：葛根粉既有药用价值，又有非常好的养生保健功效，葛根粉内含有黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营，另外还有蛋白质、氨基酸、人体必需的铁、钙、铜、硒等矿…… 查看全文»

【食材档案】 吃醋泡花生的好处是什么？

2019-03-18 09:32

摘要：现在人生活条件虽好，但是身体健康状况却不容乐观，多数是处在亚健康的状态，是需要做好养生工作的。养生的方法有许多，吃醋泡花生就是其中一个很不错的选择。 查看全文»

【食材档案】 西洋参有什么功效作用？每天吃多少好？

2019-03-18 09:31

摘要：西洋参又被称为花旗参，具有养胃生津以及补脾益气的功效，同时也能够清热，能够提高体力以及脑力，降低了身体疲劳度，同时调节了中枢神经系统，预防冠心病、高血压以及心…… 查看全文»

【食材档案】 应该如何正确喝蜂蜜？

2019-03-17 08:00

摘要：蜂蜜是生活中常见的一种食物，有多种口味的蜂蜜，能满足广大消费者的需求。蜂蜜的用法非常多，用途也比较广，可以润肺、通便、美容养颜、清热、解毒。日常生活中，蜂蜜用…… 查看全文»

【食材档案】 维生素D是人体必需的营养成分，常吃6种食物能补充

2019-03-16 04:39

摘要：维生素d是一种人体所需要的营养成分，如果人体缺乏维生素d的话，容易患骨质疏松症会影响骨骼健康，同时还会影响免疫系统的代谢。所以大家在平时可以多吃一些富含维生素…… 查看全文»

【食材档案】 孕妇能吃山竹吗？山竹的3大功效应了解

2019-03-15 09:14

摘要：山竹受到了很多女性的青睐，里面含有大量的抗氧化物质，能够提高抵抗力及免疫力，同时也能够防止青春痘的产生，女性在怀孕期间能不能吃山竹呢。 查看全文»

【营养误区】 注意，这3种食物难消化 教你正确的吃法

2019-03-14 09:40

摘要：我们每天在吃饭的时候或者吃晚饭的时候，总感觉肚子不适。由于食物积累在里面，导致我们消化不良，所以我们应该尽量吃一些好消化的食物，营养高的食物，那么最难消化的食…… 查看全文»

【营养误区】 吃坚果的好处多 避免这件事才能受益匪浅

2019-03-14 09:36

摘要：众所周知，坚果里面含有丰富的卵磷脂，油脂以及维生素e，能够为身体补充所需要的营养，延年益寿以及清除自由基的功效，只要每天坚持吃一小把坚果就能够保护好心脏，但是…… 查看全文»

【营养误区】 危害健康的4种不良饮食习惯 很多人都犯了

2019-03-14 09:32

摘要：我们每个人都少不了一日三餐，饮食习惯不仅会给我们带来健康的身体，充沛的精力，一些不恰当的饮食习惯，也可能会给我们的身体中积存毒素，可能会危害到我们的身体健康。…… 查看全文»

【营养误区】 伤肝的下酒菜有哪些？会直接激活癌细胞

2019-03-12 09:33

摘要：在平时聚会以及应酬上，难免会通过喝酒的方式来调动气氛，喝酒时必须要吃菜，是一定要选择正确的下酒菜，这样才能够减少酒精对肝脏所带来的伤害。 查看全文»

【营养误区】 经常吃槟榔的危害有哪些？6大危害需要注意

2019-03-11 09:36

摘要：很多人喜欢咀嚼槟榔，冰凉的感觉会让他们感觉到非常的舒适，但是长时间咀嚼槟榔会引起身体不适，影响了消化系统以及口腔问题，甚至会引起口腔癌。 查看全文»

【四季饮食】 春天不吃鱼腥草太可惜了 有3大神奇功效

2019-03-11 09:34

摘要：鱼腥草又被称为植物界的抗生素，属于药食同源的食物，具有清热解毒以及化痰，排脓利尿的功效，能够辅助治疗身体水肿、恶心呕吐，肺热咳喘以及湿疹等。 查看全文»

【食材档案】 金针菇美味又营养 常吃会给你带来4大好处

2019-03-10 08:59

摘要：在菌类食品里面金针菇受到了很多年轻人的青睐，不仅仅好吃，营养价值高，同时也具有一定的保健功效，只要每天坚持吃金针菇，就能够提高智力。 查看全文»

【食材档案】 食盐过多会造成什么后果？身体出现4个变化让你害怕

2019-03-10 08:13

摘要：食盐是我们生活中必不可少的物质之一，它不仅是我们日常生活中所使用到的调味品，能够提升我们饭菜的味道，增加我们的味觉享受。同时食盐对我的身体健康也具有非常重要的…… 查看全文»

【食材档案】 学会饮食搭配 是健康生活的第一步！

2019-03-08 14:11

摘要：我们都知道健康饮食要做到营养的均衡，那么怎样才能够做到营养的均衡呢，是按照食物所对应的元素来搭配成那些所谓健康但不好吃的食物，还是购买非常昂贵的各种瓶装维生素…… 查看全文»