高考饮食

高考饮食?高考几乎是每个人必须经历的阶段,跨过了高考这个坎,人生从此就变得丰富多彩。然而,在高考来临前,我们仍然需要时刻保持沉稳的应考心态、规律的作息时间和均衡的饮食结构,务求能全身心地投入到高考的备战中去。因此,高考饮食决定着身体状况以及精神状态,是高考备战中最为重要的一环。高考饮食要注重营养均衡搭配,健脑促进记忆力的食物应该多吃,像核桃、牛奶、鱼是补脑的佳品,既又营养又能提高记忆力。家庭医生在线频道为广大网友提供高考饮食最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下高考饮食,请关注家庭医生在线。

高考饮食宜平衡 舌尖上的高考

每逢高考前夕,家长总会给孩子用药补身,考前进补似乎成了家长调理考生身体状况的“杀手锏”。营养和心理专家指出,对于物质生活较为丰富的城市考生,通过饮食调理基本就能满足应考需要。此外,要想考生拥有良好的心态,家长首先必须有良好的心态。 ◎补身营养谱 宜:“药补不如食补” 忌:乱炖狂补 考生在考前饮食的原则应该是清淡可口而有营养。药补不如食补,用药不慎反而会造成身体不适,而且不分体质乱炖狂补,有可能造成身……

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备战高考饮食注意 别陷入七大

一年一度的高考迫在眉睫,考生紧张,家长更紧张,特别是孩子的饮食营养问题,很多家长想方设法为孩子的冲刺做好营养的支持,但同时,一些考生的饮食误区,你知道吗?误区一:餐餐大鱼大肉许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑,于是餐餐大鱼大肉,蔬菜水果反而吃得很少。专家建议,在给考生适当补充优质蛋白的同时,也要保证一定量的蔬菜摄入,建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。误区二:吃难消化的夜宵备战高考期间,很多……

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过食鱼肉“酸中毒” 高考饮食

高考考生饮食需注意六大问题 注意一:早餐必须得吃 不吃早餐或早餐质量较低,是考生较为常见的营养问题。不吃早餐影响记忆力和注意力,学习效率会降低。人体经过一夜的休息,晚餐所摄入的食物已经完全消化、吸收了。吃早餐是为了补充身体所需的能量,尤其是大脑。 研究显示,维持大脑工作的唯一能量来源是血中的葡萄糖(即血糖),血糖是靠食物补充和肝糖原分解来供应的。如果早餐摄入不足,血糖的浓度就会降低。 不吃早餐的一个最……

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忌临时进补 高考饮食注意二三

一年一度的高考迫在眉睫,考生紧张,家长更紧张。除了在精神上给予考生支持,家长也应该在饮食做好考生的后勤工作。那么高考饮食注意事项有哪些?高考饮食又有哪些禁忌?下面就和小编一些了解一些高考饮食的注意事项和禁忌。 高考期间忌临时换食谱 一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯,不要食用平时考生没有吃过的新食物。因为新食物平日没吃过,可能存在过敏、不耐受、胃肠不适等问题。突然改变日常饮食结构,反而会让孩……

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高考饮食三餐之早餐 早餐这样

吃好早餐可充足供给大脑必需的能量,对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。临近高考,家长都特别关心孩子的营养问题,那么,高考生的早餐怎么合理安排呢,有什么原则呢?早餐能量应占全天总能量的30%。早餐应吃好,切不可空腹,否则容易发生低血糖晕厥现象。早餐的构成:谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果早餐是保证午前精力充沛的饮食基础。一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物:谷类、牛奶……

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高考饮食相关问题

Q:高考饮食

A:你好,高考饮食不要因高考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食不要做太大的变动,应和平保持一致。应……[详细]

Q:孩子有胃病高考饮食应该注意什

A:在规范治疗胃病的同时,这段时间要清淡饮食,以防刺激肠胃。[详细]

Q:高考饮食?孩子今年就要面临高

A:你好,高考饮食不要因高考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食不要做太大的变动,应和平保持一致。应……[详细]

Q:高考怎样合理健康饮食?

A:你好,高考是比较重要的一件事情,主要是心态的调整,饮食其实不要刻意在意,平时怎么吃就怎么吃,过于调整了还容易胃肠道不适应腹泻,清淡一点就可以了,多休息……[详细]

Q:高考前夕如何饮食注意什么

A:吃饭最好“少食多餐”,以清淡为主,不要吃得太饱,否则会使脑供血不足,容易造成疲劳。高考期间除了吃的清淡点,不要油腻了,一切都照常是最好的!用平常心去对……[详细]

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擅长:乳腺癌化疗、内分泌治疗、靶向治疗,中西结合乳腺癌治疗 ....[详情]