男人冬至吃什么好 男性冬至养生要节欲保精
冬至吃什么养生？冬至是一个重要的节气，主要是因为"冬至一阳生"。中年养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时。[详见全文]
美味药膳系列专题第二期
冬至大过年 冬至吃什么好
家医饮食频道出品
导语
冬至吃什么好？冬至是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，中国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法 ，所以冬至进补尤为重要。冬至大过年，那冬至有哪些食俗，冬至吃什么养生呢？
合家团圆冬至菜谱
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5 冬至吃什么好
女人冬至吃什么好 冬至女性饮食要"三多三少"
养生专家建议，冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。吃饭宜少量多餐,应注意"三多三少"，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。[详见全文]
老年人冬至吃什么好 老年人胃寒可食鹿茸蛋
冬至到了，老年人冬至吃什么好呢？本着人体生长规律，中医养生原则是少年重养、中年重调、老年重保、耋耄重延。故"冬至进补"应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目"进补"。 [详见全文]
婴幼儿冬至吃什么好 婴幼儿冬至饮食注意多样性
对于婴幼儿群体，专家建议在冬至及其后的寒冷天气在其膳食中应多补充产热营养素，如蛋白质、脂肪、碳冰化合物，以提高肌体对低温的耐受力。[详见全文]
中年人冬至吃什么好 冬至中年人养生得当可延年益寿
中年人冬至吃什么好？冬至是养生的重要节气，尤其是中年人，作为承上启下的一代，肩负着社会、家庭的重担，现实生活中的诸多矛盾，使人经常处于紧张繁忙的状态之中，长此以往，若不注意保养自己，必然影响身心健康。[详见全文]
亚健康人群冬至吃什么好 亚健康人冬至进补爱上秘制膏
冬至到，又是进补时节。冬至吃膏子是我国传统的冬令进补方式之一，只是以往膏子服用者是体质日渐衰退、血气不足的老年人，慢性病患者或体质虚弱者，而现在找膏子大补的却以中青年白领居多。[详见全文]
冬至是哪天
冬至是哪天？冬至又称为冬节，依照我国传统的历法，以五日为一候，三候十五日为一节或一气，在一年里又分为十二节与十二气，合称为二十四节气，这就是择日学上所用的节气。2011年的冬至是2011年12月22号，农历11月二十八日。[详见全文]
冬至为什么要吃饺子？
古有冬至吃饺子、狗肉、糯米饭之说，到底是如何得来的呢？冬至为什么要吃饺子呢？每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云："十月一，冬至到，家家户户吃水饺。"这种习俗，是因纪念"医圣"张仲景冬至舍药留下的。[详见全文]
冬至如何进补养生？
"今年冬令进补，明年三春打虎"，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识。专家们推荐说,冬至进补的食物应该恪守三种功能：一要有保温功能，二要有御寒功能，三要有防燥功能。[详见全文]
搜罗各地传统饮食
七嘴八舌话冬至 冬至知多点
冬至（Winter Solstice），是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。2011年冬至日期为：2011.12.22，星期四。农历十一月二十八。
晒晒你冬至吃什么
策划：徐茜茜
设计：王景明
监制：张甜甜