甜食过头,小心疲惫升级
责任编辑:徐茜茜 家庭医生在线综合 2011-1-28
处理 SSI 文件时出错工作疲惫的时候,不少人都会想起用甜食来补充体力,保持愉悦的心情。但最新调查表明,甜蜜过了头,很可能会让你更加身心俱疲。
工作疲惫的时候,不少人都会想起用甜食来补充体力,保持愉悦的心情。但最新调查表明,甜蜜过了头,很可能会让你更加身心俱疲。
据营养专家介绍,吃甜食是人的一种本能,很多人靠吃甜食来稳定心情或迅速补充体力。但如甜食吃得太多了,可能会适得其反,反而导致大脑的运动迟缓,人也会感觉到更加没有精神。而且,甜食中的葡萄糖和果糖也会引起肥胖,其最终代谢产物———二氧化碳也会促使人们身体向酸性体质转化,故常有疲劳感产生。
当然,少吃甜食不一定是杜绝甜食,适量地摄取甜食也能很快恢复体力,但切忌零食以甜食为主。而且,零食的总量也不能太多,当零食总量达到每天食物摄入量的1/5时,你的健康将会面临各种危机。
饮食之道一周热文排行榜12月3-1月9日
- 脸色暗黄吃什么好?242501
- 胆战心惊!十种美食吃错部位变砒霜241009
- 想不到花生竟是这些人群的“催命符” 230009
- 保暖养生!这十种蔬菜最适合冬天吃250211
- 饮食之道:手脚冰冷的女人要“热养” 240103
- “食”在料不到,6位名人竟被撑死200896
- 苹果早上吃!吃水果讲时间199357
- 除口臭的食物能手166925
- 九种水果吃法,让男人越吃越“强劲”73269
- 早上第一杯水,性命攸关!71089
更多关于饮食禁忌主题
热门主题
-
处理 SSI 文件时出错
近期热点关注
-
处理 SSI 文件时出错
频道精选
-
处理 SSI 文件时出错
-
处理 SSI 文件时出错
-
处理 SSI 文件时出错
-
处理 SSI 文件时出错
处理 SSI 文件时出错
-
处理 SSI 文件时出错
柯大夫知道
处理 SSI 文件时出错
-
处理 SSI 文件时出错
健康图库
-
处理 SSI 文件时出错
-
处理 SSI 文件时出错
-
处理 SSI 文件时出错
-
处理 SSI 文件时出错
-
处理 SSI 文件时出错
-
处理 SSI 文件时出错
饮食今日更新
-
处理 SSI 文件时出错
处理 SSI 文件时出错
网友关注排行
-
处理 SSI 文件时出错