年关近,小秘招助你喝酒不伤肝
责任编辑:徐茜茜 家庭医生在线综合 2011-1-20
处理 SSI 文件时出错年关将近,亲友团聚肯定少不了美食佳肴,美酒相伴。很多人一到年关大吃大喝,喝酒过多就伤了身体,今天就为您介绍喝酒不伤肝的小秘招,你可要记好咯。
年关将近,亲友团聚肯定少不了美食佳肴,美酒相伴。很多人一到年关大吃大喝,喝酒过多就伤了身体,今天就为您介绍喝酒不伤肝的小秘招,你可要记好咯。
★饮酒前——喝牛奶或酸奶
先喝点牛奶或酸奶,于酒前半小时服用,牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜,减少酒精进入血液和肝脏。
吃点绿叶蔬菜、豆制品,以及富含维生素B的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄和蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内维生素B群的含量,从而起到护肝作用。
★饮酒中——喝白开水
多喝白开水,让酒精尽快随尿排出体外。别和碳酸饮料、咖啡一起饮用,同饮会加重对大脑的伤害,并增加心血管负担。
★饮酒后——别喝茶
饮酒后别喝茶,伤肾;别看电视,伤视力。
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