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　　人生的一大快乐的事是美美地睡上一觉，但失眠却会让人苦不堪言，还会加快衰老呢。下列是有关失眠的食疗方法：

　　1. 桂圆蒸蛋

　　材料： 鸡蛋 1个， 白糖，或冰糖少许，桂圆肉 6个。

　　做法:

　　1) 鸡蛋一只， 打入小碗中，不用搅散；

　　2) 撒点白糖，有碎冰糖更好，偶是没有啦；

　　3) 水沸后，把小碗放蒸锅里，蒸半熟，有点难度，偶是省略啦；

　　4) 放桂圆肉6个，塞到蛋黄里，再蒸熟，偶是直接先塞好了蒸的。

　　服法：当点心吃，每天一次，宜长期服用。