【食材档案】 腊八粥的食疗和功效

2017-11-20 15:02

摘要：玉米粥是东北地区特有食品，是以去皮去脐的玉米粒为主，添加芸豆煮熟而成。八宝玉米粥是在玉米粥基础上配以红枣、花生、黑豆、南瓜块、木耳及桂圆而制成的营养保健食品，…… 查看全文»

【食材档案】 女人必备抗衰老食疗方

2017-11-20 15:02

摘要：快节奏的生活和工作让很多女性没有时间去好好照顾自己的肌肤，久而久之就会出现很多肌肤问题，比如色斑、粉刺，甚至是皱纹等。虽说现在市场上有很多抗衰老的护肤品，但食…… 查看全文»

【食材档案】 快来看看益智安神食疗

2017-11-20 15:02

摘要：　鲜生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉5个，五味子3克，粳米50克，白糖适量。将山药去皮，切成薄片，与桂圆肉、荔枝肉、五味子同置锅内，加入淘洗干净的粳米，加…… 查看全文»

【食材档案】 食疗防治近视帮你摆脱眼镜

2017-11-20 15:02

摘要：我们身边的很多人都是近视，早早的就戴上了眼镜，有的小孩子亦是如此，小小的年纪就要承受近视带来的困扰。近视会给我们的生活、工作等带来很多的不便。如何治疗近视是大…… 查看全文»

【食材档案】 春季吃这些食疗粥既养生又养心

2017-11-20 15:02

摘要：酸枣仁 （打碎）10克，粳米100克，同煮成粥。有养阴宁心，补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦失眠﹑心悸﹑体虚自汗等。 查看全文»

【食材档案】 麻辣鲜香小小花椒油功效多

2017-11-20 15:02

摘要：花椒油是生活中比较常见的调味品，能够使得我们的菜品更加的麻辣鲜美，具有开胃的作用。花椒油是将花椒进行一系列的加工制作而成的，具有温中散寒，除湿止痛的作用，对于…… 查看全文»

【食材档案】 中医教你红枣怎样吃最补人

2017-11-20 15:02

摘要：中医认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等人群良好的保健营养品。另外，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏…… 查看全文»

【食材档案】 失眠的自家食疗与药膳

2017-11-20 15:02

摘要：祖国医学称失眠为“不寐”，常将“不寐”分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火等五大类型。临床辩证依据不同类型，灵活选用适当的食疗与药膳进行治疗，…… 查看全文»

【食材档案】 5款健康食谱提高睡眠质量

2017-11-20 15:01

摘要：益智羹 桑葚20克，龙眼肉25克，苹果200克，冰糖50克，玫瑰蜜饯10克，水适量。先将桑葚、桂圆肉、苹果洗净，桑葚捣碎，桂圆肉切碎，苹果切丁，冰糖捣碎，倒入…… 查看全文»

【食材档案】 入冬之后食补要注重“巧”字

2017-11-20 15:01

摘要：眼下我们已经逐渐进入了冬季，阳气潜伏，阴气盛极。食补要注重巧字，如果过食燥热峻补之品，会损伤阴气、扰动阳气，进而加重干燥症状。 查看全文»

【食材档案】 孕妇少吃或不吃的水果

2017-11-20 15:01

摘要：尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热…… 查看全文»

【食材档案】 女人冬季进补必选6种食物

2017-11-20 15:01

摘要：红豆自古就被认为是养生食品，虽然个子娇小，但是却含有丰富的营养。丰富的铁质能使血气充盈，面色红润，有清心养神、活血排脓、养肾补气血的功效。对于改善女性气血亏损…… 查看全文»

【食材档案】 当归枸杞炖羊肉可补阴壮阳

2017-11-20 15:01

摘要：中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气。因此，养生的关键是养肾防寒。锻炼时要注意保暖，防止呼吸道疾病的发生。在饮食上宜滋补，既可及时补充气血津液，抵…… 查看全文»

【食材档案】 男人补血吃什么

2017-11-20 15:01

摘要：日常生活中只见女人补血，其实男人也可以多补补。与其吃补品，还不如通过饮食来摄取，既美味又健康，那么，男人补血的食物有哪些呢？ 查看全文»

【食材档案】 红枣最滋补的吃法

2017-11-20 15:01

摘要：还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。 查看全文»

【食材档案】 补脑食疗法

2017-11-20 15:01

摘要：用脑过度，营血暗耗，可致五脏亏虚，脑无所养而记忆下降，反应迟钝；心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦；肝肾不足可致头昏目涩，健忘多梦。补益之膳通过补益肝肾，…… 查看全文»

【食材档案】 让女人更美丽的保健营养食谱

2017-11-20 15:01

摘要：女人因健康而美丽，保健食疗是女人养颜美容最佳的途径，想要变美的女人们，多食用以下这十款保健营养食谱，让你更加健康美丽！ 查看全文»

【食材档案】 这5款养生粥不容错过补脾益肾延年

2017-11-20 15:01

摘要：秋季是个进补的好时节，有些粥对身体滋补效果非常好。今天小荐5款最不能错过的秋季养生粥，喝了这些粥，可以延年益寿、补益心脾、养血安神、健脾补胃、益肺养肾等，真的…… 查看全文»

【食材档案】 养身腊八粥做法

2017-11-20 15:01

摘要：辅料：枣（干）20克，桂圆15克，枸杞子8克，莲子15克，花生仁（炒）30克，核桃（鲜）20克。 查看全文»

【食材档案】 女性补血宜常吃的三道食谱

2017-11-20 15:01

摘要：女人一生血液的流失是很大的，分娩时会出血，每个月的例假，也是失血的时候。因此，很多女人都会出现贫血的现象，那么，女人贫血可以通过哪些健康饮食食谱来改善呢？ 查看全文»

【食材档案】 少吃大鱼大肉油腻辛辣饮食宜清淡

2017-11-20 15:01

摘要：天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。 查看全文»

【食材档案】 这几款药膳能改善低血压

2017-11-20 15:01

摘要：莲子15枚，红参片6克，冰糖30克。将莲子洗净，用清水泡发后，放碗中，加入红参片和冰糖，加适量水，上笼蒸1个小时即可。此款的功效是补气壮阳，温中散寒，益肺养心…… 查看全文»

【食材档案】 数字饮食345帮助减压抗衰老

2017-11-20 15:01

摘要：3个核桃健脑润肺 ；核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功…… 查看全文»

【食材档案】 女性快速丰胸的几种饮食搭配

2017-11-20 15:01

摘要：海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。 查看全文»

【食材档案】 女性秋季饮食进补谨遵3步走

2017-11-20 15:01

摘要：女性保养问题是一个由内而外的过程，不仅需要外部护理，还需要保持乐观的心态、坚持适量运动、饮食营养全面充足、尽量避免环境污染等，而不能仅仅依靠“面子工程”；另一…… 查看全文»

【食材档案】 6类食物是经期饮食佳品

2017-11-20 15:01

摘要：要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。 查看全文»

【食材档案】 两款药膳养出女人好气色

2017-11-20 15:01

摘要：女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌…… 查看全文»

【食材档案】 小麦食疗可养心神治疗盗汗失眠

2017-11-20 15:01

摘要：小麦是我们都很熟悉的谷物，但我们都不知道的是，小麦竟然也是一种中药材。小麦具有养心神、敛虚汗、治心慌、自汗、盗汗等功效。巧食小麦，可防治多种疾病。 查看全文»

【食材档案】 冬天喝什么可以预防手脚冰冷

2017-11-20 15:00

摘要：冬天，一双温暖的手是多么让人安慰，尤其被大手握着，放在他的外套口袋里。独自在家的时候，做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的…… 查看全文»

【食材档案】 享受美食时避免反式脂肪酸的4个绝招

2017-11-20 15:00

摘要：反式脂肪酸可谓美食背后的健康杀手。研究证实，它会降低记忆力，诱发肥胖，导致冠心病……下面由营养师教大家享受美食时，避免反式脂肪酸的4个绝招。 查看全文»

【食材档案】 冬季养生茶：教你做八道冬季保健茶

2017-11-20 15:00

摘要：萝卜茶。白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，…… 查看全文»

【食材档案】 试试这几款帕金森病的食疗方

2017-11-20 15:00

摘要：菊花6克、白芷、川芎、夏枯草、葛根各10克，装入纱布袋内，扎紧口；豆腐500克切块；鲤鱼头1个（约500克），洗净，去鳃；将鱼头、豆腐、药包及适量料酒、姜、葱…… 查看全文»

【食材档案】 推荐几款适合胃病患者饮用的冬季养生汤

2017-11-20 15:00

摘要：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即…… 查看全文»

【食材档案】 八款春困食疗方的做法

2017-11-20 15:00

摘要：春季有很多烦人的事情，春困就是烦人事之一。在生活中，如果经常昏昏欲睡，怎样才能舒缓呢？春困吃什么？不妨试试推荐的消乏提神食疗方，它们能帮你摆脱春困。 查看全文»

【食材档案】 粤式点心这样吃才最健康

2017-11-20 15:00

摘要：糯米鸡以其材料丰富、经济美味，赢得了广大茶客的喜爱。然而，医生认为，糯米鸡本身钠含量很高，吃得太多对身体有害。据了解，糯米鸡的主要用料是糯米、鸡蛋、鸡肉、冬菇…… 查看全文»

【食材档案】 补气血的美容养颜食谱

2017-11-20 15:00

摘要：银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银 耳为凉补有润燥的作用。燥气…… 查看全文»

【食材档案】 大枣泡水喝独特功效

2017-11-20 15:00

摘要：俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 查看全文»

【食材档案】 秋季养生汤煲汤食谱

2017-11-20 15:00

摘要：随着秋天的到来，为了更好地适应秋天，我们应该喝一些秋季养生汤来滋润自己的身体。在家自己做一些合胃口的秋季养生汤给家人一起养养胃。想知道秋季养生汤以及煲汤食谱大…… 查看全文»

【食材档案】 红枣8种吃法功效翻倍

2017-11-20 15:00

摘要：将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 查看全文»

【食材档案】 补血的食物有哪些

2017-11-20 15:00

摘要：桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。 查看全文»

【食材档案】 补肾健脑的四款补脑食疗

2017-11-20 15:00

摘要：补益之膳通过补益肝肾，调养心脾，使气血充沛，肾精充足，从而达到聪脑益智，促进思维，增强记忆，延缓大脑衰退的目的。 查看全文»

【食材档案】 元旦在家学做三种蛋挞

2017-11-20 15:00

摘要：材料：冷冻蛋挞皮8个、低筋面粉60g、鸡蛋4枚、鸡蛋黄2个、色拉油 50ml、奶油120ml、牛奶80ml、白砂糖30g、炼乳8g、幼砂糖50g。 查看全文»

【食材档案】 祈福喜虾做法

2017-11-20 15:00

摘要：用料 ：虾 6条 、猪肉末 150g；上海青 6棵、 鹌鹑蛋 6个；火腿末 1大匙、 香菜末 少许；小碗 （我用的蛋挞模，或根据现有工具选择）姜末；葱末 、胡…… 查看全文»

【食材档案】 牛奶炒鸡蛋滋润皮肤好颜色

2017-11-20 15:00

摘要：牛奶价钱不贵营养却高，而且很容易被人体所吸收，不仅能够食用，还能做美容，堪称完美的滋润品了，现在几乎每个家庭都会常备有牛奶。今天给大家推荐的美食就是用牛奶做成…… 查看全文»

【食材档案】 英式下午茶水果塔的做法

2017-11-20 15:00

摘要：现在我们很多人越来越重视自己的生活品质，很多人也养成了喝下午茶的喜欢了，尤其是很多人喜欢英式的下午茶，今天我们就给大家说说英式下午茶水果塔的做法吧。 查看全文»

【食材档案】 电脑族春季如何保护眼睛？

2017-11-20 15:00

摘要：随着经济的发展，生活水平的提高，电脑已经普及我们每个家庭。很多白领每天也都会对着电脑工作，长期下去，我们的眼睛会出现干涩、流泪的症状。电脑的辐射对眼睛是很大的…… 查看全文»

【食材档案】 养生警惕：30岁后少吃炸烤的食物

2017-11-20 15:00

摘要：30岁后少吃炸烤的食物 在外就餐，糕点饼干，零食小吃，各种美食轮番上阵。但人们的身体也在面临考验，特别是已经过了30岁的人，对于这些人来说，酥、香、脆、软的煎…… 查看全文»

【食材档案】 五花八门养生茶能每天喝吗？

2017-11-20 15:00

摘要：中医认为，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。 查看全文»

【食材档案】 夏季喝牛奶可以补血气

2017-11-20 14:59

摘要：夏季到了，白天的暴晒，晚上的闷热，除了心静自然凉、空调风扇不停歇之外，还可以吃些什么食物来安神助眠呢？常有人建议睡前喝牛奶助睡眠，在中医里也有一定的道理的。 查看全文»

【食材档案】 电脑族冬季健康的法宝

2017-11-20 14:59

摘要：冬季人们较少户外活动，经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥。 查看全文»