广东省健管学会年会召开
2016年4月9日,第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
2017-11-01 10:48
摘要:除腥是做清蒸鱼最关键的步骤之一。首先,原料最好选择活鱼,至少也是非常新鲜的冰鲜鱼,并且一定要将鱼腹内的黑膜刮干净。其次,洗鱼时最好选用温水,其去腥效果要比凉水…… 查看全文»
2017-11-01 10:48
摘要:虫草花作为一种健康的养生食材,多以清蒸、焖煮和炖品形式出现,这次以其配搭排骨蒸制,弄一道简单的家常小菜。 查看全文»
2017-11-01 10:48
摘要:湘菜是我国八大菜系之一,其味以香浓、鲜辣为主,干、鲜辣椒和剁椒是主要配料,而剁椒蒸芋头则是最具湖南风味的农家菜。陶陶做此菜时,选用个头娇小的芋头仔,经水煮切块…… 查看全文»
2017-11-01 10:48
摘要:豆豉蒸鱼,基本上必须与蒜茸结合,才可以取得香气,但间中也添加陈皮茸、辣椒粒在内,目的主要去掉鱼的泥腥。豉汁蒸鱼,可以增加其鲜冶,鱼的肉味淡薄,或是腥味和泥味浓…… 查看全文»
2017-11-01 10:48
摘要:中医认为,螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经;有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效;对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎…… 查看全文»
2017-11-01 10:48
摘要:在微波炉专用蒸锅的底盘中照刻度放入适量清水,加蒸盘,将肉末豆腐放入蒸盘中,盖上蒸锅盖子后放入微波炉,选择蒸制模式,时间设定为9分钟左右。 查看全文»
2017-11-01 10:45
摘要:用料:武昌鱼1条,大葱2小段,料酒2勺,盐少许,姜丝少许,蒸鱼酱油3-4勺,胡椒粉少许,盐少许,耗油半勺,鸡精小半勺。 查看全文»
2017-11-01 10:45
摘要:家人团圆,招待亲友,中国人的餐桌上总是少不了一条鱼,而市场上鱼的种类又是多种多样,清蒸鱼有哪些窍门呢? 查看全文»
2017-11-01 10:45
摘要:食材:鲢鱼1000克,鱼骨30克,火腿30克,香菇15克,玉兰片30克,黄瓜25克,猪油30克,猪油30克,姜10克,料酒75克,盐10克,味精3克,白砂糖1…… 查看全文»
2017-11-01 10:45
摘要:主治 : 鳕鱼柳含丰富的碘质和蛋白质,能增强抵抗力外,也有助毛囊的血液循环,促进细胞新陈代谢。 查看全文»
2017-11-01 10:45
摘要:起蒸之前鱼一定要处理干净,特别是鱼腹内的黑膜,一定要刮干净,以确保蒸鱼不腥;根据鱼形选择是否需要将鱼身进行刀工处理。最易熟的鱼是扁平身形的鱼,如鳊鱼等,可以剞…… 查看全文»
2017-11-01 10:45
摘要:所谓大闸蟹,是指长江系的中华绒螯蟹,其中以阳澄湖大闸蟹最为出名,清蒸大闸蟹作为著名的上海菜,其实在江浙沪一带都是非常盛行的,故被列为江浙沪菜系。 查看全文»
2017-11-01 10:45
摘要:桂鱼又称鳜鱼、鳌花鱼,是较为名贵的一种淡水鱼。而且肉质细嫩,以无胆和少刺著称,非常适合幼儿、老人及身体虚弱者食用。桂鱼具有补气血、益脾胃的滋补功效。清蒸是鱼类…… 查看全文»
2017-11-01 10:45
摘要:清蒸鲳鱼相信大家平时会经常吃到,鲳鱼不但美味营养,而且还具有很高的养生价值。大家平时可以适当的食用,有助于身体健康。那么我们该怎么样才能做出一盘美味营养的清蒸…… 查看全文»
2017-11-01 10:45
摘要:豌豆是很百搭的食材,配鸡蛋、各种肉类、火腿一起炒都好吃,今天我用香菇和牛肉搭配,绝对的营养百分百,采用蒸的方式,健康无油,原汁配原食,还下饭,蒸菜少油、软嫩,…… 查看全文»
2017-11-01 10:45
摘要:操作:先将嫩鸡干煺去毛,茸毛在火口处燎尽。后开膛洗净,放沸水锅内氽至断生,捞出斩去脚爪洗净,生姜拍松,与葱结一起用纱布包好。再将野鸡内外抹匀精盐,放入蒸盘,放…… 查看全文»
2017-11-01 10:45
摘要:食材明细:小鱿鱼200克;豆芽适量;香葱适量;生姜适量;蒜瓣适量;红椒适量;食盐1茶勺;味极鲜2.5汤勺;醋1/2汤勺;白糖1茶勺;鸡精几粒; 查看全文»
2017-11-01 10:45
摘要:虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减…… 查看全文»
2017-11-01 10:45
摘要:首先,鱼的重量应控制在600克左右,这样摆在鱼盘中很美观,且火候好把握。收拾鱼时,可将鱼脊骨从腹内斩断(用刀尾锯断),以防鱼蒸熟后鱼骨收缩变形。 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:清蒸鲈鱼是最好吃鲈鱼的方法,最能体现出鲈鱼的新鲜味美,火候刚刚好的鱼肉吃进嘴里面,嫩滑爽口,如果大家也想做出刚刚好的清蒸鲈鱼,就一定得学会把握时间了。 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:石斑鱼,肉质洁白,鲜美如鸡,故又有鸡鱼之称,可与淡水名产桂鱼相媲美,为了保持鲜美,一般用来清蒸。清蒸石斑鱼属于浙江菜谱,主要原料是石斑鱼;工艺是清蒸,制作简单…… 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:营养成分:这道菜不仅口感软烂,而且含有丰富的蛋白质、钙、镁、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2等多种营养素,能营养大脑,防治贫血。 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:作法:茄子对剖切长段,将油及水放入大碗中,将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘,覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。沥干水分,沾酱料食用即可。 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:原 料:鱿鱼、豆腐、盐、蒜、胡萝卜、油、酱油、辣椒。另起油锅将蒜茸爆香,倒入胡萝卜碎,加少许盐,炒熟。倒在在蒸的鱿鱼。 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:将刀鱼刮去鱼鳞,用两支竹筷从鱼鳃处插入鱼肚里,卷出内脏和鳃,用清水洗干净,放入八成热的水锅里烫一下捞出,用刀轻轻刮去鱼身上粘液(不要刮破鱼皮),再用清水洗净,…… 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:功效:补虚,止烦消渴,适用于糖尿病口渴,多饮不止以及热病伤阴。制作:将鲫鱼去鳃、内脏,洗净,腹内装满绿茶,放盘中,上蒸锅清蒸,熟透即可。 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成。 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:大家对DHA并不陌生,这个被称作脑黄金的物质,是目前公认的补脑营养素,也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素,但是DHA只存在于鱼类及少数水产…… 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:桂鱼算是世界上一种比较有名的淡水鱼了,因为它是食肉的,所以肉质比起一般的淡水鱼更紧致且丰厚,味道鲜美,同时含有丰富的蛋白质。下面就为大家介绍几种清蒸桂鱼的做法…… 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:清蒸草鱼味道鲜美,基本没有腥味,所以非常受大家的青睐,清蒸草鱼可以保持鱼肉的鲜香,让草鱼本身的香味可以很好的释放出来。一起看看清蒸草鱼的做法详细制作步骤。 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:清蒸鲤鱼是大家平时特别喜欢吃的一道美食。清蒸鲤鱼不但美味营养,而且健康养生,我们平时可以适当食用。那么该怎么样才能做出一盘美味的清蒸鲤鱼呢? 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:材料:新鲜柚子(1只)、排骨(半斤)、生姜、蒜蓉(适量)、朝天椒(少量);调料:料酒(少量)、盐(1汤匙)、麻油(1汤匙)、海天海鲜酱油(3汤匙); 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:螃蟹吃法很多,最常见的就是清蒸。清蒸螃蟹看似简单,却隐藏着不少技巧。 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:原料: 鲫鱼 400克。火腿肠 50克冬笋 50克香菇(干) 25克。盐 5克料酒 25克大葱 25克姜 15克味精 1克白砂糖 10克醋 15克植物油 20…… 查看全文»
2017-11-01 10:43
摘要:常吃平菇能改善人体的新陈代谢,对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡,有明显效果。美肤养颜,除了选食材,还要考虑烹饪方法,今天就教大家吃一款蒸菜。 查看全文»