【食材档案】 淮山茨实扁豆排骨汤做法

2017-11-20 15:41

摘要：先用水浸泡淮山，扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。 查看全文»

【食材档案】 淮山的功效与作用有什么？

2017-11-20 15:41

摘要：说道淮山，很多人是不知道是什么的，但是提起山药，相信大多数人会知道，因为山药的营养价值很高，所以山药受到了很多人的喜爱，并且山药不仅能作为药物治疗人们的病情，…… 查看全文»

【食材档案】 淮山排骨汤几种做法

2017-11-20 15:41

摘要：山药的药理作用是很大的，不仅能让人更加健康，作为药膳来讲，山药的价格也是很便宜的，简直就是物美价廉的产品，多吃山药能让糖尿病患者的病情稳定，更能让女性容光焕发…… 查看全文»

【食材档案】 淮山的做法

2017-11-20 15:41

摘要：相信很多人说道淮山的时候，很迷茫这是什么呢？其实淮山是一种药材，也是一种食品，它的别称就是山药，山药能做出很多美味的食品，让人们的食指大开，但是人们做山药的时…… 查看全文»

【食材档案】 爆米花可以吃吗

2017-11-20 15:29

摘要：爆米花是我们很多人喜欢吃的零食，尤其是在电影院看电影，捧着爆米花看着电影是多么大的享受啊，但是，街头一些小贩为了省钱用铝锅炒爆米花时，会使用氢化植物油制成的植…… 查看全文»

【食材档案】 孕妇吃什么海鱼好

2017-11-20 15:29

摘要：鱼的种类也是非常之繁多的，虽然鱼类的营养价值高，但不是所有的鱼都适合孕妇吃的，都是对胎儿有利的，有些鱼儿是不适合准妈妈们吃的，海鱼对于孕妇来说，是一个非常不错…… 查看全文»

【食材档案】 怎样用小苏打美白牙齿

2017-11-20 15:29

摘要：在交际当中有一口洁白美丽的牙齿非常的重要，如果发现自己的牙齿变黄，那么微笑起来也很不自信，所以洁白的牙齿也会给人好的印象，因此小苏打也是美白牙齿的首选物质，那…… 查看全文»

【食材档案】 脱脂牛奶和全脂牛奶的区别 脱脂牛奶功效

2017-11-20 15:29

摘要：全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶。而脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的，特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥…… 查看全文»

【食材档案】 什么是全脂牛奶 脱脂牛奶饮用提示

2017-11-20 15:29

摘要：如果每天只喝一杯牛奶或酸奶，健康成人和少年儿童并不需要选择脱脂产品，直接喝全脂产品即可，美味又营养。对于中老年人来说，可考虑选择强化维生素A、D的低脂产品（脂…… 查看全文»

【食材档案】 脱脂牛奶的吃法（做法）大全

2017-11-20 15:29

摘要：需要提醒你的是，脱脂牛奶所含的脂肪在1%以下。自制时，需将鲜奶静置过夜或煮沸去奶皮3次，使脂肪减到最少量。即使是这样，也不能完全脱脂。 查看全文»

【食材档案】 冬季养胃素菜谱：木耳枸杞炒淮山

2017-11-20 15:29

摘要：点评：淮山有益气养精、补脾肺肾等功效，而木耳则有助于养血驻颜，加上枸杞，养胃功效更佳。喜欢爽脆、细腻口感的人，还可以选用黑木耳，而且其营养价值丰富。 查看全文»

【食材档案】 淮山白术荷叶猪腱汤

2017-11-20 15:29

摘要：白术、淮山切片、浸透。新鲜荷叶选荷叶的中心部分洗净。陈皮和猪腱洗净。瓦煲内加清水，用猛火煲至水滚，放入以上材料，改用中火煲3小时，加盐调味即可。 查看全文»

【食材档案】 介绍淮山银耳炖鸡腿的做法

2017-11-20 15:29

摘要：淮山又叫山药，有些类似土豆，是高淀粉、高蛋白的块根，可以做为食物，也可入药用，营养和食疗价值非常的高，今天将为大家介绍淮山银耳炖鸡腿的做法。 查看全文»

【食材档案】 孕妇补蛋白质食谱：水鱼炖淮山的做法

2017-11-20 15:29

摘要：淮山也叫薯蓣，通称山药，是种食药两用的蔬菜，不但好吃营养价值极为丰富，今天将为大家介绍水鱼炖淮山的做法，这道菜是孕妇补蛋白质优质食谱。 查看全文»

【食材档案】 香葱肉末炒淮山的做法

2017-11-20 15:29

摘要：介绍香葱肉末炒淮山的做法。淮山，又叫做怀山、山药，是一种类似于土豆之类的淀粉质食材。同时它也是一种常用药材，中医书上说它具有“补脾养胃、补肺益肾”的功效。 查看全文»

【食材档案】 淮山的营养价值有什么?

2017-11-20 15:29

摘要：淮山又叫山药，为多年生缠绕草本，中药、蔬菜兼用。淮山的营养价值是极为丰富的，山药对气侯要求不严，但喜温暖湿润，忌积水，怕干旱。宜于肥沃疏松、土层深厚、排水良好…… 查看全文»

【食材档案】 鲜淮山的做法大全

2017-11-20 15:29

摘要：将淮山，枸杞，桂圆用清水冲洗一下。再用刀轻轻的将桂圆皮，磕出小口，以便在煲汤锅中中，桂圆的味道更浓。姜去皮切成大片。 查看全文»

【食材档案】 滋补靓汤——蕨菜淮山煲排骨

2017-11-20 15:29

摘要：蕨菜是人们日常生活常见的绿色蔬菜之一，因其丰富的营养价值和独特的风味，得到不少人的喜爱；蕨菜的食用方法也非常多样化，可以凉拌、清炒、煲汤等等，今天给大家介绍的…… 查看全文»

【食材档案】 淮山薯泥蒸桂鱼的做法

2017-11-20 15:29

摘要：桂鱼，又叫鳌花鱼、鳜鱼，属于分类学中的脂科鱼类。它是我国“四大淡水名鱼”中的一种。桂鱼的营养价值很高，它含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素…… 查看全文»

【食材档案】 淮山白术荷叶猪腱汤

2017-11-20 15:29

摘要：白术、淮山切片、浸透。新鲜荷叶选荷叶的中心部分洗净。陈皮和猪腱洗净。瓦煲内加清水，用猛火煲至水滚，放入以上材料，改用中火煲3小时，加盐调味即可。 查看全文»

【食材档案】 木耳枸杞炒淮山

2017-11-20 15:29

摘要：淮山有益气养精、补脾肺肾等功效，而木耳则有助于养血驻颜，加上枸杞，养胃功效更佳。喜欢爽脆、细腻口感的人，还可以选用黑木耳，而且其营养价值丰富。 查看全文»

【食材档案】 淮山红枣元肉汤

2017-11-20 15:29

摘要：健脾益气，补而不腻，补脑安神，易消化；还可加速新陈代谢，调节内分泌，润肤养颜。 查看全文»

【食材档案】 淮山枸杞炖乌鸡的做法

2017-11-20 15:29

摘要：将所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水，放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后，再转中火炖2小时即可起锅，起锅前加入盐调味即可。 查看全文»

【食材档案】 淮山排骨汤的做法是什么呢？

2017-11-20 15:29

摘要：淮山本身就是一种具有养生和保健的极好食材，不仅有健脾益胃等功效和作用，还能够有助于降低血液中血糖的浓度等，此外对于中老年朋友来说，还有延年益寿等功效呢。此外排…… 查看全文»

【食材档案】 苋菜的营养价值

2017-11-20 15:27

摘要：苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋…… 查看全文»

【食材档案】 吃了较多的爆米花要适当多吃一些蔬果

2017-11-20 15:27

摘要：如果吃了较多的爆米花，可以适当多吃一些蔬果，因为增加食物中维生素C含量，对铅毒有积极的预防效果。还可以增加富含维生素B族食物的摄入，如小麦胚芽、豆类，维生素B…… 查看全文»

【食材档案】 苋菜的美味做法及吃法

2017-11-20 15:27

摘要：对于很多疾病苋菜都可以起到预防很好的预防作用，苋菜对于很多的身体症状起着很重要的作用，同时还可以治疗很多的病因。现在的很多人来说或许应该都吃过苋菜，所以总的来…… 查看全文»

【食材档案】 美味的爆米花也有注意事项

2017-11-20 15:27

摘要：街头“转炉”式爆米花因“转炉”中含有铅，在高压加热时，锅内的铅有一定量会熔化，一部分铅就会变成蒸汽和铅烟，污染原料，特别是在最“爆”的一瞬间，铅更容易吸附在疏…… 查看全文»

【食材档案】 五颜六色爆米花不利于身体健康

2017-11-20 15:27

摘要：以前我们小时候我们常吃爆米花，就单单一个爆米花，他们居然做成很多种口味，有巧克力味、草莓味、菠萝味、苹果味，颜色上也是异彩纷呈。这种爆米花不利于我们的身体健康…… 查看全文»

【食材档案】 脱脂性脱发常见的病因是什么呢?

2017-11-20 15:27

摘要：患上脱发的时候，如果不及时做治疗的话，就会出现秃头的疾病，一旦患上了秃头的话，就会对健康造成威胁了，患者的形象也会大受打击，生活中患上了脱脂性脱发的话，很多的…… 查看全文»

【食材档案】 脱脂牛奶减肥法可行吗？

2017-11-20 15:27

摘要：牛奶包括有脱脂牛奶和全脂牛奶，脱脂牛奶主要是指的脂肪含量低的牛奶，脂肪的含量仅仅在百分之一。这种牛奶就是属于那种低脂肪，并且是高蛋白的食物。所以很多的人都喜欢…… 查看全文»

【食材档案】 适合高血压患者使用的牛奶:脱脂牛奶

2017-11-20 15:27

摘要：脱脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望低脂牛奶中脂肪更少，成为脱脂牛奶。脱脂牛奶所含脂肪在1%以下。 查看全文»

【食材档案】 怎么自制脱脂牛奶

2017-11-20 15:27

摘要：随着生活条件的越来越好，现在人对物质的要求也是越来越高。吃的要好，穿的要好，住的要好，用的要好，开的也要好，这点严格体现在孩子身上了，现在的父母对孩子的照顾是…… 查看全文»

【食材档案】 自制全脂甜奶粉如何进行呢？

2017-11-20 15:27

摘要：奶粉是很多人最爱，奶粉的种类比较多，在对奶粉选择的时候，也都是不能随意的进行，否则对自身健康也是没有任何的好处，不过在选择奶粉的时候，对它进行认识是很关键的，…… 查看全文»

【食材档案】 晚上喝脱脂奶粉好吗

2017-11-20 15:27

摘要：脱脂奶粉是众多奶粉里面脂肪含量最少的，也是很多瘦身人士推崇的。脱脂奶粉不仅含有丰富的蛋白质和钙，而且人喝了之后还不会发胖，所以很多人都喜欢。但是对于脱脂奶粉的…… 查看全文»

【食材档案】 孕妇能喝全脂甜奶粉吗

2017-11-20 15:27

摘要：孕妇在怀孕期间的保健是非常重要的，我们在很多生活细节都需要对于孕妇的护理，那么孕妇的饮食就成为最为关键的问题，我们常常建议孕妇多喝牛奶，但是牛奶的类型多种多样…… 查看全文»

【食材档案】 喝脱脂奶粉会胖吗

2017-11-20 15:27

摘要：随着我们生活质量的提高，我们能够吃到的东西种类越来越多，我们不节制的吃会导致出现非怕的现象，肥胖不仅影响了我们的外表，而且还带来了一些列这样那样的问题，所以我…… 查看全文»

【食材档案】 脱脂奶粉怎么做面膜

2017-11-20 15:27

摘要：现在社会上面美容的产品非常的多，我们有抗氧化的产品，祛皱的产品，有抗黑素的产品，有美容的产品，有紧致皮肤的产品，我们补水常常使用的产品是面膜，面膜使用方便，而…… 查看全文»

【食材档案】 脱脂牛奶的好处

2017-11-20 15:27

摘要：关于脱脂牛奶的好处，很多人了解的都只是脱脂牛奶的脂肪含量很少，还有就是脱脂牛奶的蛋白质和钙含量比较多，其他的就都不知道了。其实，关于脱脂牛奶的其他方面的好处，…… 查看全文»

【食材档案】 喝脱脂牛奶能减肥吗

2017-11-20 15:27

摘要：减肥的问题是大家都很关心的吧，特别是女性朋友，平时都在关注一些减肥的信息，看到什么样的好的减肥的方法都想去尝试一下，毕竟女人谁不想让自己更完美一些，特别是身材…… 查看全文»

【食材档案】 便秘能喝脱脂牛奶吗

2017-11-20 15:27

摘要：脱脂牛奶是许多人都会选择的食物，尤其是想要减肥的人。但是需要注意的就是不是所有的食物都适宜所有体质人去食用，所有只有了解食物才能够更好去运用并且食用。还可以分…… 查看全文»

【食材档案】 高血压能喝脱脂牛奶吗？

2017-11-20 15:27

摘要：高血压能喝脱脂牛奶吗？对于这个问题包括高血压患者在内的很多人都是非常想要了解的，这是因为这个问题很多时候是会影响到我们高血压患者们的正常生活以及身体健康的。说…… 查看全文»

【食材档案】 经期能喝脱脂牛奶吗

2017-11-20 15:27

摘要：很多女性朋友在经期容易出现胃口差的症状，在这个时候很多女性朋友干脆就不吃饭，这个做法是非常错误的，经期的女性朋友饮食一定要按时和按量，并且要合理安排食物的营养…… 查看全文»

【食材档案】 孕妇能喝脱脂牛奶吗

2017-11-20 15:27

摘要：说到脱脂牛奶，很多人是非常激动的，因为相比于其他类型的牛奶，还是喝脱脂牛奶比较让人放心一点，这是因为脱脂牛奶的脂肪含量几乎是看不见的，所以这让所有的瘦身爱好者…… 查看全文»

【食材档案】 端午节吃红苋菜 苋菜的养生效果

2017-11-20 15:26

摘要：中医认为，苋菜性凉味微甘，入肺、大肠，生于田间或路旁，有清热利湿、凉血止血、止痢等作用。 端午正值炎热之际，湿热入侵人体，端午时节吃点苋菜能清热去湿热，餐桌上…… 查看全文»

【食材档案】 夏季吃苋菜能清热

2017-11-20 15:26

摘要：苋菜营养丰富，其铁、钙的含量比菠菜高，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋莱中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对…… 查看全文»

【食材档案】 谷雨养生吃点凉拌苋菜

2017-11-20 15:26

摘要：苋菜按其颜色分红苋、绿苋和红绿杂色三种，它富含铁、钙、蛋白质，具有清热解毒、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效。民间一向视苋菜为补血佳蔬，故有长寿菜…… 查看全文»

【食材档案】 吃苋菜减经痛镁元素多补充

2017-11-20 15:26

摘要：近年来，国外有关研究结果表明，痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人，含量在平均值以下，这意味着可食用含镁丰富的蔬菜、水果等来减轻痛经。 查看全文»

【食材档案】 给宝宝健康吃海苔讲究方法

2017-11-20 15:26

摘要：我们随处可见，市面上各种口味各种品牌的海苔随处可见，成分里都是以紫菜为主的。因此有句话说海苔都是紫菜，可是紫菜却不全是海苔。本来海苔的分类方法也许是很多的，可…… 查看全文»

【食材档案】 吃海苔有什么坏处

2017-11-20 15:26

摘要：说到滋补的食物，各种各样的海鲜产品，里面还有了各种各样的矿物质，它可以有效的提高我们的身体免疫力，能够预防各种各样的疾病，在海鲜当中，也具有很菜海苔这样的蔬菜…… 查看全文»