【食材档案】 香菜可开胃醒脾 口臭感冒的人最好别吃香菜

2017-12-07 13:26

摘要：香菜，又称芫荽、胡荽、香荽等，属伞形科植物。是一种带有辛辣清香气味、能祛腥解腻的蔬菜，大者用于凉菜的点缀或汤菜的调味，亦可腌渍食用或当作香料。香菜有健胃消食作…… 查看全文»

【食材档案】 降低血糖保护心脏 马齿苋晒干后有5大作用

2017-12-07 13:24

摘要：马齿苋是一种营养很高的价值的蔬菜，但马齿苋的食用期比较短，而把马齿苋晒干则能延长马齿苋的存放时间，晒成干菜的马齿苋也有着区别于新鲜马齿苋的风味。而且晒干以后也…… 查看全文»

【营养指导】 牛奶不宜与这两种食物搭配 推荐牛奶食疗方法

2017-12-07 12:12

摘要：牛奶含有丰富的矿物质及身体成长所缺的微量元素，营养价值很高，是日常生活中不可或缺的营养佳品，而且牛奶是可以用作食疗的。那么牛奶有哪些食疗效果？喝牛奶有哪些禁忌…… 查看全文»

【营养指导】 板栗能益气补脾延缓衰老 但这两类人慎吃板栗

2017-12-07 12:11

摘要：板栗又叫栗子，我们都知道它的营养价值丰富，但是你们都全面的了解它的营养价值和功效吗？哪些人不适合吃板栗？ 查看全文»

【营养指导】 红肉蜜柚可以降血压 但高血压服药时忌吃柚子

2017-12-07 10:46

摘要：红肉蜜柚非常热销，它的价格也比一般柚子要贵。红肉蜜柚是由柚子进行优良变异而来的，它的营养功效也比较高。下面来看红肉蜜柚的功效与作用。 查看全文»

【营养指导】 经常吃火锅易诱发疾病 如何吃火锅才能吃出健康

2017-12-07 10:45

摘要：现在天气变冷了，火锅倍受青睐。一家人或者几个朋友围坐在一起，一边聊天 一边享用热腾腾的食物，冬季的严寒则不驱而散，那么，如何吃火锅才能吃出健康？经常吃火锅有什…… 查看全文»

【营养指导】 葡萄酒能杀菌延缓衰老 喝葡萄酒要注意三“忌”

2017-12-07 08:40

摘要：随着越来越多人的生活变好，葡萄酒也越来越受人欢迎。那么葡萄酒有哪些功效与作用？喝葡萄酒有哪些禁忌？ 查看全文»

【运动与营养】 晚饭后这两件事千万别做 不吃晚饭真的好吗？

2017-12-07 08:36

摘要：晚饭是最接近睡眠的一顿饭，因此一般建议晚餐不应该摄取过多热量，因为晚餐后的活动量比较小，容易囤积热量，且不利于消化。同时，晚餐后如果做了这两件事，甚至可能对你…… 查看全文»

【食材档案】 桂圆怎么吃可以治失眠补气血？ 这种体质千万别吃！

2017-12-06 17:20

摘要：桂圆是我国南方一种佳果，有安神、补气、生血、补脾的作用，对于失眠或者气血不足的人来说，常吃是有好处的。为什么呢？中医认为思虑过度会劳伤心脾，因此桂圆相当适合那…… 查看全文»

【营养指导】 洋葱集四大功效于一身 但这三类人不宜吃洋葱

2017-12-06 11:27

摘要：洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很普通的廉价家常菜。那么洋葱有哪些食用的方法？常吃洋葱有哪些好处？ 查看全文»

【营养指导】 红茶的功效真不少 喝红茶三个注意事项要知道

2017-12-06 11:22

摘要：现在大家越来越注重养生喝茶，茶也分好多种，比如红茶能帮助胃肠消化、促进食欲、消肿利尿、增强心脏功能。接下来就一起具体的了解一下红茶的功效与作用以及喝红茶的注意…… 查看全文»

【营养指导】 揭示吃蛋糕不发胖的技巧 但这两种蛋糕吃了胖一圈

2017-12-06 11:09

摘要：蛋糕是生活比较常见的一种甜品，很多人会在过生日的时候购买蛋糕以示庆祝，但是现在越来越多的人选择将蛋糕作为一种零食，但是饭后之余来点甜品，或者饭前吃点甜品开开胃…… 查看全文»

【营养指导】 腌制食物就会致癌？ 专家说腌黄瓜能抗癌延衰老

2017-12-06 11:07

摘要：腌黄瓜是很多人都爱吃的一道菜，但是它的做法却是有讲究的，而且黄瓜本身就具有很高的营养价值。那么黄瓜有什么营养价值？腌黄瓜又有何功效作用？ 查看全文»

【营养指导】 跑步后马上吃饭好吗 饭前饭后跑步要因人而异

2017-12-06 08:25

摘要：都知道吃完饭不能马上跑步，因为容易引起消化不良，胃痛等症状，那么跑步后马上吃饭好吗？选择跑步前吃饭还是跑步后吃饭好？ 查看全文»

【营养指导】 吃辣椒真的能除湿气吗 除体内湿气吃什么好

2017-12-06 08:06

摘要：如果人们接触的寒凉食物多了，医生会建议在做菜时稍微搭配一点辣椒，以平衡寒热。于是有很多体内有湿邪的人就认为多吃辣椒能除湿气，那么吃辣椒真的能除湿气吗？除体内湿…… 查看全文»

【营养指导】 什么人吃火锅容易拉肚子？怎么吃火锅不拉肚子

2017-12-06 08:02

摘要：很多人都喜欢吃火锅，特别是在冬季，一顿火锅下来，不仅满足的口腹之欲，还能驱寒，但经常有人一吃火锅就拉肚子，这是为什么呢？怎么吃火锅才不会拉肚子？ 查看全文»

【营养搭配】 豆浆的营养真的不如牛奶吗？牛奶豆浆各自优点

2017-12-06 07:13

摘要：豆浆和牛奶是日常生活中最常见的营养饮品，有的人喜欢豆浆，有的人钟爱牛奶，但由于越来越多的奶制品不断的发展和宣传，导致有许多人认为“豆浆的营养不如牛奶”，这种说…… 查看全文»

【食材档案】 香蕉长斑变黑还能吃吗？ 吃了有啥后果你绝对没想到！

2017-12-05 17:22

摘要：香蕉是不宜久放的水果，多放几天就会出现黑点，被冻着了或者一不小心磕碰或挤压了还会出现果肉变色。香蕉变黑了，还能吃吗？有专家表示，香蕉皮一变黑，往往会被一些人扔…… 查看全文»

【四季饮食】 哪些人需要吃三七？医生告诫：三七粉不能长期吃！

2017-12-05 15:49

摘要：三七是一种中药，有活血补血的作用，近年来，三七受到了众多养生人事的追捧。三七比较硬，大多数的人喜欢把三七打成粉来吃。三七可散瘀止血，以往是用于咯血，吐血，衄血…… 查看全文»

【营养指导】 土豆到底是减肥还是增肥 为什么有人吃土豆长胖了

2017-12-05 10:13

摘要：土豆是餐桌上一年四季都不过时的宠儿，许多人都喜欢吃土豆。有人认为吃土豆可以减肥，可也有人会觉得土豆吃多了会发胖。究竟土豆到底是减肥还是增肥呢？ 查看全文»

【营养指导】 吃撑了喝酸奶有助消化？ 警惕喝酸奶常见误区

2017-12-05 10:10

摘要：酸奶的受欢迎程度甚至要比纯牛奶高，不仅味道独特还具有丰富的营养价值。在民间，有很多关于酸奶的传言，比如吃撑了喝酸奶有助消化，那么这个有科学依据吗？喝酸奶有哪些…… 查看全文»

【营养指导】 经常喝骨头汤好不好？喝骨头汤要避免三个误区

2017-12-05 09:53

摘要：骨头汤是我们最常喝的一种汤，也最受大家欢迎。尤其是在广东、潮汕、香港地区，饭前喝汤是习俗。那么经常喝骨头汤好不好？喝骨头汤有哪些误区要注意？ 查看全文»

【营养指导】 如何吃薯片不发胖 这三类零食最易发胖

2017-12-05 09:52

摘要：薯片大家都知道是个发胖的“种子”，可是女生们几乎都爱吃薯片，究竟怎么才能吃薯片不发胖呢？ 查看全文»

【营养指导】 喝碳酸饮料易导致肾结石 如何正确喝碳酸饮料

2017-12-05 09:39

摘要：碳酸饮料就是我们日常生活当中常说的汽水，像可乐，雪碧等水果味的汽水，那么喝碳酸饮料好吗？ 查看全文»

【营养指导】 芋头怎么吃更有营养 芋头虽好但不可多吃

2017-12-05 09:39

摘要：芋头是生活中经常会食用到的食物之一，不管是什么类型的食物都是单独存在的，呈现出现的成品款式不同的主要原因也是为了满足更多人的需求。接下来一起了解下芋头的作用以…… 查看全文»

【营养误区】 “重口味”饮食会诱发肾结石！这些食物不要再多吃了！

2017-12-05 07:35

摘要：许多肾结石患者都是由于平时的不科学饮食所造成的，尤其是大部分年轻人，许多人觉得趁年轻多吃一些食物，但有些食物多吃可是会致肾结石的。据最新研究表明，高钠、高糖、…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞可补肾益精 每天吃十颗调理肾阴虚

2017-12-04 10:54

摘要：对于枸杞而言，我们真的并不陌生，但是我们对于枸杞的疗效，并不是真正的了解。但我们要清楚一点，中医认为枸杞子味甘，性平，具有滋阴补血，益精明目等作用，也就是说中…… 查看全文»

【食材档案】 醋泡大蒜有7种功效 枸杞泡酒有哪些功效？

2017-12-04 10:38

摘要：大蒜、醋，都是大家很熟悉的调味食品，而对于枸杞和酒，也不陌生。那么，你知道大蒜泡醋、枸杞泡酒都有什么功效吗？下面作以分别介绍。 查看全文»

【食材档案】 白菜心真的含农药最多？吃白菜有什么好处

2017-12-04 08:23

摘要：大白菜是我们平时餐桌上最常见的蔬菜，尤其是在寒冷的冬季。在前些年入冬以前，我们家家户户都有储存大白菜的习惯，这也是许多家庭在冬季唯一可以食用的蔬菜，可想而之，…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季别吃这些易中毒食物！冬季食补要注意什么？

2017-12-04 08:01

摘要：冬季是比较寒冷的一个季节，在中医理论中，人的阳气在这个季节也要潜藏于内。因此人们更应该在这样的季节里食补。冬季食补要注意些什么问题呢？有哪些食物不适合冬天吃呢…… 查看全文»

【食材档案】 南瓜竟有这些神奇功效！什么人适合吃南瓜？

2017-12-03 08:52

摘要：南瓜是餐桌上经常出现的蔬菜之一，南瓜的营养价值很高，吃南瓜的好处有很多。具体有哪些好处你知道吗？ 查看全文»

【营养指导】 吃蛇肉可防治血管硬化？蛇肉不能和什么一起吃

2017-12-03 08:24

摘要：蛇肉是一种对身体滋补有着显著效果的食物，是很多人都喜欢吃的一道食物。那么蛇肉有哪些功效作用与药效价值呢？蛇肉不能跟哪些食物一起吃？ 查看全文»

【营养指导】 吃西红柿减肥效果很明显 三个食用注意事项要知道

2017-12-02 08:50

摘要：西红柿的营养丰富，吃起来口感特别。经常食用西红柿可以达到减肥瘦身、消除疲劳的功效。接下来一起看看西红柿的营养价值以及吃西红柿的注意事项吧！ 查看全文»

【营养指导】 吃香蕉为什么能减肥 这两个时间吃香蕉减肥最好

2017-12-02 08:36

摘要：香蕉是我们日常生活中比较常见的水果之一，吃香蕉可以润肠通便，香蕉也因为有减肥的功效受到了女性的喜欢。那么吃香蕉为什么能减肥？什么时间吃香蕉减肥效果最好？ 查看全文»

【四季饮食】 冬季食补胜于药补 冬季滋补汤暖胃又暖心

2017-12-02 08:22

摘要：每年到入冬的时候，气候就会变得寒冷，这个时候我们人体的胃是最容受到伤害的。作为职场人士，我们的生活节奏很快，平时暴饮暴食、吃凉、吃太烫、吃太辣等等这一系列的问…… 查看全文»

【营养指导】 菜汁拌饭会导致盐摄入过多 日常吃饭的几大误区

2017-12-02 08:05

摘要：菜汁味道鲜浓，人们通常认为菜汁中聚集了菜里的精华，用来拌饭更是增加食欲，所以就常用它来拌饭吃。有些家长为了方便，只在大人吃的饭菜中留一些菜汤、鸡汤拌饭给宝宝吃…… 查看全文»

【食材档案】 少吃盐会加大死亡的风险？要学会这几招来控制盐量

2017-12-02 06:48

摘要：盐对于维持我们人体正常生理活动以及新陈代谢有着非常重要的作用，最近网络上流传着这种说法：每天盐摄入量过低的人群，会导致患上心血管疾病的概率变大，以及加大死亡的…… 查看全文»

【食材档案】 喝牛奶有哪些好处 牛奶可以做什么甜品

2017-12-01 10:50

摘要：牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。同时，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙…… 查看全文»

【营养指导】 红薯可强体魄促排便 红薯不能和五种食物一起吃

2017-12-01 10:49

摘要：红薯不仅味道香，口味也非常的甜美，那么红薯有什么营养价值？红薯不能和什么一起吃呢？ 查看全文»

【营养指导】 吃苦瓜为何能减肥 苦瓜这样吃减肥效果最好

2017-12-01 10:44

摘要：苦瓜虽然味道苦，但是对身体却有很大益处，掌握正确方法吃苦瓜还能有减肥的功效。接下来一起看看吃苦瓜为什么能减肥？怎么样吃苦瓜才能减肥？ 查看全文»

【营养指导】 饭前喝汤还是饭后喝汤？喝汤避免三个误区

2017-12-01 10:38

摘要：我们常常会听到老人说，在吃饭前要先喝汤，润润胃，这样吃饭才不会伤到胃。但是又有一种说法是饭后喝汤好，那么到底是饭后喝汤好还是饭前喝汤好？这是很多人的疑问，接下…… 查看全文»

【营养指导】 怎样吃火锅更健康 吃火锅的四个注意事项

2017-12-01 10:34

摘要：现在天气开始变冷了，这时候火锅店都是人山人海。火锅确实好吃，但是火锅要怎么吃才更健康？吃火锅有哪些注意事项？ 查看全文»

【营养指导】 鸡蛋吃多了有什么危害？一天能吃多少鸡蛋

2017-12-01 10:33

摘要：鸡蛋是人们最常食用的蛋品，因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。但是鸡蛋吃多了对身体是有危害的。那么…… 查看全文»

【营养指导】 吃香蕉对高血压有好处？吃香蕉注意事项要知道

2017-12-01 08:53

摘要：香蕉是日常人们非常喜欢的水果，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质。那么吃香蕉具体有什么功效？ 查看全文»

【营养指导】 干吃方便面更易发胖 这样吃方便面不长胖

2017-12-01 08:36

摘要：方便面是公认的十大垃圾食品，热量高，含有防腐剂，经常吃长胖，又容易上火长痘，很多人以为只要不吃方便面里面的调料包就没事，所以就直接干吃方便面，那么干吃方便面真…… 查看全文»

【营养指导】 喝茶真的可以减肥吗？ 喝茶减肥避免四个误区

2017-12-01 08:04

摘要：我们都知道茶是可以刮去油脂的，茶多酚能够分解脂肪，所以喝茶是具有一定的减肥效果的。茶要怎样喝才能减肥呢？ 查看全文»

【营养指导】 吃韭菜好处真不少 当心三类人不宜吃韭菜

2017-11-30 09:28

摘要：有人非常喜欢韭菜的味道，因此非常钟爱它，韭菜的功效与作用多，但是在食用的时候中也需注意它的食用禁忌。接下来一起看看韭菜的营养价值，哪些人不适合吃韭菜？ 查看全文»

【营养指导】 经常吃快餐危害大 这样吃快餐才是最正确的

2017-11-30 09:26

摘要：现在上班族忙碌的工作导致很多上班族几乎天天吃快餐，但是快餐吃多了对身体是有危害的。接下来一起了解下经常吃快餐的危害和如何吃快餐才正确。 查看全文»

【营养指导】 适量使用味精可增进食欲 这四种食物不宜加味精

2017-11-30 09:14

摘要：味精是我们厨房调味品中最常见的一种，而这种调味品如果使用不当对我们的健康影响是极大的，一定要正确使用才行。接下来一起看看煮哪些食物是不宜加味精的。 查看全文»

【营养指导】 喝粥养胃吃汤泡饭伤胃？汤泡饭的危害有哪些

2017-11-30 09:09

摘要：汤泡饭是不少人爱吃的美食，也是懒人的最爱。确实，汤泡饭制作方便，美味，也是很好的处理剩饭剩菜的方法。但从流言看来，在一些营养专家眼里汤泡饭竟然如同胃肠健康的洪…… 查看全文»