【营养指导】 不吃早餐竟然更容易发胖 早餐减肥要避免两大误区

2018-03-23 09:27

摘要：很多女孩子为了保持身材经常节食，又因为工作的原因经常忽略了早饭。其实，这就走入了减肥的误区。不吃早饭不仅对身体有害，长期不吃早饭还会更胖。为什么不吃早饭还会变…… 查看全文»

【营养指导】 苹果脆的好还是粉的好 苹果变粉了还有营养吗

2018-03-23 09:27

摘要：相信大家都有过这种经历，买来的苹果放置一段时间吃起来没有以前脆甜了，有的甚至还会变粉。那么，苹果变粉了还有营养吗？ 查看全文»

【营养指导】 橘子皮并不等于陈皮 教你如何在家自制陈皮

2018-03-23 09:26

摘要：我们都知道陈皮是一味中药，可以泡水喝。很多人误认为橘皮就是陈皮，也会拿橘皮泡水喝。其实橘子皮不等于陈皮，二者有很大的差别，功效也是不同的。那么陈皮和橘皮的区别…… 查看全文»

【营养指导】 睡前吃东西一定会发胖吗 睡前肚子饿吃什么好

2018-03-23 09:26

摘要：减肥的妹纸们，总会有一种感觉，在夜深人静时，难以抵挡饥饿来袭。或是为了减肥，晚餐摄入过少，或是运动得太晚，早早消化了……不知是什么原因，总之，宝宝就是饿了。每…… 查看全文»

【营养指导】 芹菜能清洁牙齿吗 清洁牙齿可以多吃这四种食物

2018-03-23 09:26

摘要：牙齿的洁白程度关乎着我们的形象，因此美白牙齿是长做的事情，那么你知道吃什么可以清洁牙齿吗？芹菜能清洁牙齿吗？ 查看全文»

【营养指导】 剩饭剩菜到底能不能吃 教你三招处理剩饭剩菜

2018-03-23 09:14

摘要：最近经常听到年轻人说：“剩菜亚硝酸盐含量高吃多了会致癌，应该倒掉。”但是老人却说：“浪费粮食暴殄天物天理难容，必须吃了。”大家在生活中是不是经常为剩菜剩饭而烦…… 查看全文»

【营养指导】 淘米次数越多越好吗 如何清洗大米最好？

2018-03-23 09:11

摘要：大米富含人体必需的营养素，是我国人民的主要粮食之一。用米做饭，先要淘米，把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净。但淘米不得其法，那就容易使米粒表层的营养素在淘洗劫…… 查看全文»

【营养指导】 雪糕融化慢添加剂越多？ 别再被这个谣言骗了

2018-03-23 08:44

摘要：添加剂种类越多，雪糕的融化速度就越慢？昨天网上传出这样的消息，让爱吃雪糕的消费者不免担心雪糕的安全性。这是真的吗？ 查看全文»

【营养误区】 中药是饭前吃好还是饭后吃好？

2018-03-22 16:51

摘要：现在流行中医养生，大家也喜欢通过中医来治病和调理身体。喝中药的人很多，可是，你们都知道喝对中药了吗？中药什么时候喝最好？哪些药饭前喝？哪些药饭后喝？这有什么讲…… 查看全文»

【营养指导】 减肥能吃牛肉吗 吃牛肉的好处有哪些？

2018-03-22 11:00

摘要：很多健身减肥的人都不能吃猪肉，所以他们会把牛肉当作主要的肉类食物，牛肉可以说是除了猪肉以外的第二大肉类食品。那么，减肥的人能吃牛肉吗？下面我们来看看吧。 查看全文»

【营养指导】 吃晕车药为什么会没效果？ 教你吃晕车药正确方法

2018-03-22 10:40

摘要：晕车的朋友在坐车之前都会服用晕车药来抵抗晕车，但是有些朋友发现自己吃的晕车药一点效果都没有，这到底是为什么呢？如何服用晕车药才是正确的呢？ 查看全文»

【运动与营养】 运动后可以吃东西吗 运动后千万别吃这三种食物

2018-03-22 10:40

摘要：“运动后可以吃东西吗”是很多人的疑问，有些人觉得好不容易通过运动燃烧了体内的一些脂肪，如果吃东西的话不是又补充回去了吗，这样运动就没什么效果了。有些人认为运动…… 查看全文»

【营养指导】 晕车坐车前能不能吃东西 晕车坐车前吃点什么好

2018-03-22 10:39

摘要：有人认为坐车应该空腹，因为吃了东西之后容易晕车呕吐；有人则觉得坐车之前要吃饱了，才不会晕车，而且坐车过程中也要进食来转移注意力。那么从医学角度来说，容易晕车的…… 查看全文»

【营养指导】 喝醉后可以喝茶吗 喝醉后不能吃什么呢

2018-03-22 10:39

摘要：大多数人的习惯都是在喝酒后来一杯香浓的茶水，以达到解酒的目的，在喝醉后是不是可以喝茶呢？茶叶水能达到解酒的效果吗？ 查看全文»

【营养指导】 吃饭趁热吃真的好吗 日常吃饭这两个误区要避免

2018-03-22 08:41

摘要：“趁热吃东西”、“东西冷了就不好吃了” 这些话都经常可以在桌面上听到，这充分体现了中国人的热情好客。中国人的饮食不能与“热”这个词分开，特别是在冬季，每个人都…… 查看全文»

【营养指导】 一天一个鸡蛋到底好不好 这三类人不宜多吃鸡蛋

2018-03-22 08:09

摘要：平时大家都认为，一个人每天吃鸡蛋就吃一个即可，吃得太多，身体反而因为负担过重就不会吸收鸡蛋当中的营养。而生活中，的确有很多人每天都这样做，也十分相信这种说法。…… 查看全文»

【营养指导】 金针菇有什么功效作用 金针菇不熟能吃吗

2018-03-21 12:07

摘要：在日常生活中，很多人特别喜欢吃金针菇。金针菇是非常好吃的菌类食物，味道可口，营养丰富。金针菇还是人们打火锅时必不可少的一道食材，有些人认为金针菇半熟不熟的时候…… 查看全文»

【营养指导】 虾头为什么会变黑 虾头变黑还能不能吃

2018-03-21 12:07

摘要：喜欢吃虾的人一定注意过，有些虾的头部会发黑或变成棕褐色。这些黑褐色的东西是什么？是不是虾不新鲜了？是不是虾被重金属污染了？这样的虾还能不能吃？ 查看全文»

【营养指导】 吃虾要不要去虾线 推荐去虾线的两种方法

2018-03-21 11:58

摘要：虾是一种生活在水中的长身动物，种类比较多，它的营养很丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。在现实生活中，有些人吃虾是要去除虾…… 查看全文»

【营养指导】 肥肉竟然能防癌 专家告诉你肥肉为什么能防癌

2018-03-21 11:51

摘要：在我们的日常饮食中，有一种我们不想吃的肉，那就是肥肉。随着人们的物质条件越来越好，相应的生活条件也会越来越高，所以我们在选择食物方面越来越挑剔。脂肪肉被认为是…… 查看全文»

【营养指导】 染色紫菜危害大 紫菜掉色了就是被染色的？

2018-03-21 11:49

摘要：紫菜是一种很受欢迎的食物，紫菜汤和紫菜包饭更是广受大家青睐，然而近期有一些黑心商家利用比紫菜便宜的海藻，加入天然色素或人工色素后当作紫菜贩卖，有人买回家后竟然…… 查看全文»

【营养指导】 两个原因会导致香蕉发黑 香蕉发黑了还可以吃吗

2018-03-21 11:47

摘要：众所周知，香蕉味道甜美可口，营养丰富，具有很好的食用价值，是一种非常受欢迎的水果，很多人都会喜欢吃香蕉。那么当香蕉发黑的时候还能吃吗？ 查看全文»

【营养指导】 鸡蛋过期了还能吃吗 鸡蛋保存必知两个注意事项

2018-03-21 11:46

摘要：长期以来，人们对牛奶、面包和罐头的保质期非常关注，但鸡蛋的保质期却不被重视。 当你购买一个鸡蛋时，很多人只会注意是否有坏蛋，但是从来不会注意鸡蛋的保质期。事实…… 查看全文»

【营养指导】 喝红酒能治失眠吗 睡前喝红酒有这四个好处

2018-03-21 11:46

摘要：红酒因为其美容养颜，软化血管的功效，受到很多年轻女孩的青睐，女孩子们认为晚上喝红酒能够改善睡眠，调节新陈代谢，这是真的么？睡前喝红酒对身体还有其他的什么好处呢…… 查看全文»

【四季饮食】 猪肝是补血“小能手” 可这些人千万不能吃猪肝

2018-03-21 08:49

摘要：很多人都知道猪肝补血，可知不知道为什么呢？猪肝的含铁量比较高，为猪肉平均含量的3倍，铁是人体造血的必须原料，猪肝还有的血红素铁，容易被人吸收利用。所以，猪肝可…… 查看全文»

【四季饮食】 怎样可以快速排出体内尿酸？ 多吃这三样食物！

2018-03-21 08:10

摘要：三高是高血压、高血脂、高血糖，现在有个第四高“高尿酸”，痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，血尿酸水平大于420umol/L则为高尿酸血症。高尿酸…… 查看全文»

【四季饮食】 晨起手麻是哪些疾病的信号？

2018-03-20 17:59

摘要：生活中，我们有时会发现睡了一觉醒来，手麻了。是因为睡姿不恰当造成的吗？还是因为哪些疾病的信号呢？可引起手麻症状的原因很多，一般有以下几种： 查看全文»

【食材档案】 牛肚的营养价值及功效 牛肚适合什么人吃呢？

2018-03-20 11:38

摘要：牛肚是生活中比较常见的一种肉类，是牛的胃部器官。牛肚的营养价值和功效都非常的多，几乎是老少皆宜的滋补佳品。接下来为大家介绍一下牛肚的营养和功效、不同人群吃牛肚…… 查看全文»

【营养搭配】 煲仔饭怎么做好吃？教你煲仔饭的几种做法

2018-03-20 11:31

摘要：热腾腾的砂煲，焦香入味的米粒，再加上腊香四溢的腊味……在这个没胃口的夏季，还有什么比吃个热气腾腾的煲仔饭更诱人呢？一人一碗的煲仔饭，并算不上大鱼大肉。但也十分…… 查看全文»

【食材档案】 土豆的功效和营养价值 吃土豆的注意事项

2018-03-20 11:29

摘要：对于土豆相信我们大家都不陌生吧，这是我们平时经常见，经常吃的一种蔬菜，几乎每个人都喜欢吃，而且土豆的吃法更是多种多样，吸引了很多的朋友。土豆不仅好吃，而且还含…… 查看全文»

【营养误区】 春夏野菜要慎吃 野菜宜忌名单大全

2018-03-20 11:25

摘要：春夏季菜的品种特别多，野菜也在其中，一般野菜的营养价值都居高，也有预防疾病的作用、功效，但是吃野菜是有讲究的，吃之前也一定要处理好才可以，以免带来严重的后果，…… 查看全文»

【运动与营养】 减肚腩的运动有哪些 适合减肚腩的饮食推荐

2018-03-20 10:36

摘要：办公室群体长期久坐，不运动，容易出现小肚腩。那么作为办公室群体该如何减肚腩瘦身呢？ 查看全文»

【四季饮食】 春天养肝要注意这4点 春季养肝饮食吃什么好？

2018-03-20 08:34

摘要：现代人逐渐开始注重养生，而春季作为养肝的好季节，特别是患有肝脏疾病的人群，该如何养肝呢？养肝有什么方法呢？ 查看全文»

【四季饮食】 萝卜的防癌作用原理 哪些人不适合吃萝卜？

2018-03-20 08:09

摘要：　　“癌症”是一个让大家听起来闻风丧胆的词，人们都惧怕他，它与人类之间的战争永远都没有停止过，人们都在想方设法的去战胜它，阻挡它侵袭人类。所以，现在各种各样高…… 查看全文»

【运动与营养】 每天走路多少步最好？走路太多两大伤害

2018-03-19 11:43

摘要：“健步走”已经成为很多人生活的一部分，而“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。为了让自己的步数排行登顶，很多小伙伴每天都要走上万步，看着上万的步数觉得很自豪！…… 查看全文»

【营养搭配】 吃什么对肝脏好？护肝不能吃哪些食物

2018-03-19 11:41

摘要：肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，但现在社会人们面对各种交际应酬和不良的生活习惯常常会对肝的健康造成影响，养肝护肝需要引起我们的关注。吃什么对肝好？护肝不…… 查看全文»

【食材档案】 韭菜籽泡水有什么功效 这类人最好别喝韭菜籽泡水

2018-03-19 11:38

摘要：韭菜籽性辛、甘、温、归肾、肝经，韭菜籽有温补肝肾，壮阳固精，暖腰膝的功效，全草有韭香味，是生活中比较常见的一种中草药，而多数人可能不知道韭菜籽还能拿来泡水喝，…… 查看全文»

【营养指导】 风寒感冒吃什么水果？哪些水果有助于感冒恢复

2018-03-19 08:50

摘要：　　冬季和春季一样都是一个感冒多发的时节，春季是因为天气忽冷忽热，大家来不及增添衣服，而导致的感冒，而冬季则是因为天气一直都很寒冷，大家身体抵御不住寒冷而导致…… 查看全文»

【四季饮食】 这些是天然的肝脏“解毒王” 后悔知道得太晚！

2018-03-19 08:44

摘要：肝脏是人体最重要的代谢器官，古语有云：养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了，人吃进去的东西，要通过肝脏进行合成、分解。正因为如此，人体如果吸收了对健康不…… 查看全文»

【营养指导】 喝咖啡真的能提神吗 想提神多吃这三种食物

2018-03-18 08:59

摘要：咖啡是很常见的一种提神饮料，特别是对于上班族来说，咖啡是一个好伙伴。上班族之所以喜欢喝咖啡，很少人是因为喜欢咖啡的味道，大多都是喝咖啡来提神醒脑。可是，喝咖啡…… 查看全文»

【营养指导】 所有蔬菜都可以生吃吗 哪些蔬菜生吃营养价值更高

2018-03-18 08:57

摘要：大家肯定都知道水果是适合生吃的，但对于蔬菜，生吃还是熟吃，就有些讲究了，有的人学习西方，倡导生吃，结果没吃好不说还引发了腹泻，所以这里面的学问可大了。所有蔬菜…… 查看全文»

【营养指导】 胡萝卜素竟然也会致癌？胡萝卜该怎么吃

2018-03-18 08:54

摘要：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，无论是在市场上还是在超市里，总会有人购买胡萝卜，这些人都是被胡萝卜中所含的营养素所吸引，我们可以看出胡萝卜素是好东西。它保持眼睛和皮…… 查看全文»

【营养搭配】 苦瓜怎么做才能去除苦味？苦瓜怎么吃不苦

2018-03-18 08:42

摘要：我们都知道，苦瓜含有丰富的营养物质。其消暑、清热、利尿、增进食欲、帮助消化的作用更是为大家所熟知。“良药苦口”来体现苦瓜的作用，是最为贴切的了！苦瓜不仅仅是一…… 查看全文»

【营养搭配】 生核桃和熟核桃哪个营养高？生核桃怎么做更好吃

2018-03-18 08:37

摘要：对于核桃，想必大家都很熟悉，那么，大家知道什么是生核桃吗？所谓生核桃，其实就是刚摘下来的，在硬外壳的外面还包有一层绿色的皮，把它削开才会露出硬壳。通俗点说呢，…… 查看全文»

【营养指导】 吃白萝卜可以降火消食 哪些人不宜吃白萝卜

2018-03-17 08:00

摘要：自古以来就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，这里的萝卜指的是白萝卜。多吃白萝卜的确有利于身体健康，但是不是所有的人都适合吃白萝卜。吃白萝卜有什么功效？哪些人不宜吃白…… 查看全文»

【四季饮食】 这种食物被誉为植物界的“*” 可惜有些人却不能吃！

2018-03-16 17:48

摘要：这种食物就是韭菜。韭菜富含碳水化合物、膳食纤维、植物蛋白质、维生素C、胡萝卜素以及磷、锌、铁等微量元素。韭菜，因为具有补肾、助阳、固精以及暖腰膝的功效，又被称…… 查看全文»

【四季饮食】 回南天湿气重 这些食物比薏米祛湿邪好百倍！

2018-03-16 16:47

摘要：一到回南天，很多人都会觉得身上油腻、黏糊糊的，又总是想睡觉，浑身感觉没劲儿，严重的甚至腰骨酸痛，肠胃不适，这个时候祛湿显得很重要。薏米祛湿很多人都知道，但薏米…… 查看全文»

【四季饮食】 吃紫薯有什么好处呢？紫薯的功效与作用

2018-03-16 08:51

摘要：想必大家都吃过红薯，那又可否知道紫薯呢？虽然两个只有一字之差，但是完全不一样呢！顾名思义，紫薯与红薯一个最明显的区别就是颜色上了。紫薯长在土壤里，它是一种地下…… 查看全文»

【四季饮食】 喝牛奶的黄金时间有三个 什么时间喝牛奶最好？

2018-03-16 08:48

摘要：随着生活水平的不断提高，现在喝牛奶已经是件再平常不过的事了，很多人早餐都不开牛奶。在我们生活中，很多人喝牛奶是百无禁忌的，只要想喝就喝！大家是否想过：我们什么…… 查看全文»

【四季饮食】 大蒜虽然能防癌 但男人为什么不能生吃大蒜？

2018-03-15 15:03

摘要：很多人喜欢吃大蒜，不仅是因为大蒜某些地区很重要的调味食材，还因为大蒜具有养生的功能。包括大蒜能防癌、抗菌、降血脂、降压、预防心血管疾病等等的传言一直存在。 查看全文»