【四季饮食】 为了预防高血脂症 一天吃多少食物比较合适？

2018-04-24 11:45

摘要：血脂是人体血液内所含全部脂类物质的总称。高血脂是血液中脂质物的量超过了正常标准，是血浆脂类代谢异常的表现。长期血脂过高，会引起血液黏稠，血流变慢，从而加速了脂…… 查看全文»

【四季饮食】 脾胃不好的人吃什么养胃？

2018-04-24 11:39

摘要：春季养生，健脾养胃是最关键的地方。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么脾胃不好吃什么食物可以养胃呢？ 查看全文»

【营养搭配】 牛奶和酸奶哪个更好？ 喝牛奶和酸奶要注意什么

2018-04-24 10:05

摘要：牛奶和酸奶是我们非常熟悉的两种饮品，不但具有着非常独特的风味，还可以给我们补充充足的营养，很多人都非常喜欢这两种饮品。有些人在选择这两种饮品时，不单单是因为喜…… 查看全文»

【四季饮食】 这些蔬菜的升糖速度很快 糖友不适合吃！

2018-04-23 16:01

摘要：多吃蔬菜有好处，但对于糖尿病患者来说，并不是什么蔬菜都可以吃的，这几种蔬菜的升糖速度就很快，糖尿病患者要谨慎食用。接下来一起了解一下吧！ 查看全文»

【四季饮食】 哪些菜隔了夜千万不能吃？

2018-04-23 15:59

摘要：“隔夜菜不能吃”各位网友已经听到过很多次了，有哪些“菜”千万不能隔夜吃呢？如何处理隔夜菜？ 查看全文»

【四季饮食】 每天喝水的最佳时间是什么？

2018-04-23 15:58

摘要：我们的生存离不开水，每天都要补充水份，如今很多人对喝水越发讲究，对每天喝多少水也有着不同的看法，现在都在提倡多喝水。那你知道喝水的好处有哪些？喝水的最佳时间你…… 查看全文»

【营养误区】 柿子可以空腹吃吗？什么东西最好别空腹吃

2018-04-23 10:50

摘要：现在的生活节奏非常快，我们工作和学习的压力都非常大，有些时候我们并没有足够的时间与精力好好的照顾自己。很多人在非常饥饿的时候会随便抓东西吃，其实这样对身体是有…… 查看全文»

【营养误区】 晚上可以吃水果吗？ 哪些水果不应该在晚上吃

2018-04-23 10:50

摘要：水果中富含非常丰富的维生素以及营养物质，对我们的身体有很多好处。相对于其他食物来说，水果中含的热量要相对更低，因此很多人在减肥瘦身的时候，都会适当的吃一些水果…… 查看全文»

【营养指导】 鸭蛋为什么有腥味 如何去掉鸭蛋的腥味

2018-04-23 08:42

摘要：鸭蛋做法多样，营养丰富，很多人都爱吃。但是鸭蛋有一股腥味，很多人都受不了。鸭蛋为什么会有腥味呢？鸭蛋如何去腥味？ 查看全文»

【营养指导】 咸鸭蛋吃多了有什么坏处 一天吃多少咸鸭蛋合适

2018-04-23 08:41

摘要：很多人都喜欢吃咸鸭蛋，但是，咸鸭蛋虽然好吃，也不能多吃。咸鸭蛋吃多了有什么坏处？ 查看全文»

【营养指导】 饿过头为什么就不饿了 饿过头有这两个危害

2018-04-23 08:40

摘要：很多人都有这样的经验，太忙没空吃东西，但饿着饿着，过一段时间后，忽然感觉不饿了。这是怎么回事呢？ 查看全文»

【营养指导】 心情不好该不该吃东西 听听专家怎么说

2018-04-23 08:39

摘要：有人说，心情不好的时候吃东西可以缓解抑郁的心情。也有人说，心情不好的时候不能吃东西，会伤脾胃。那么，究竟哪种说法是正确的呢？ 查看全文»

【营养指导】 每天喝八杯水真的好吗 喝水要避免这三个误区

2018-04-22 08:49

摘要：我们一天喝多少水比较合适呢？相信大家看到这个问题，不少人可能会脱口而出：8杯水啊！但这个流传已久、耳熟能详的说法真的就是标准答案吗？ 查看全文»

【营养指导】 鱼汤为什么有腥味 鱼汤去腥妙招快学起来

2018-04-22 08:44

摘要：平时做鱼汤，都是选择用鱼头来做，喝汤可以滋补身体，还能补水，那么你平时做的鱼汤为什么有腥味呢？要想做鱼汤没有腥味，那该怎么做呢？ 查看全文»

【营养指导】 即食麦片可以干吃吗 吃麦片会上火吗？

2018-04-22 08:32

摘要：现在的人平时工作比较忙，早餐总是以方便简单为主，所以家里总是常备一些即食麦片，可是经常用牛奶泡即食麦片有点吃够了，想换一种吃法，于是想到了干吃即食麦片，那即食…… 查看全文»

【营养指导】 骨头汤滴醋补钙效果更好？ 这些饮食补钙误区要了解

2018-04-22 08:32

摘要：孩子在春季长得最快，父母当然想方设法给他提供长高的必需元素——钙。时常在网络上看到有经验的妈妈传授经验：“骨头汤滴几点醋，这样利于骨头里的钙融入汤中，提高钙的…… 查看全文»

【营养指导】 隔水炖和隔水蒸有何区别 隔水炖的好处你了解吗

2018-04-22 08:29

摘要：煲汤或者煲药膳有二种方法，一个是“煲”， 另一个是“炖”，也就是“隔水炖”。 “煲”是指把锅子直接放于火上焖煮，而“炖”则是用隔水方式蒸煮为原则。煲汤会使汤水…… 查看全文»

【营养指导】 黑米粥能补血吗 喝这两种粥补血快

2018-04-22 08:28

摘要：在日常生活中，很多人都会经常吃黑米粥，黑米粥是很常见的一种粥。黑米粥的味道好，营养丰富，深受人们的喜欢。那么黑米粥能补血吗？ 查看全文»

【营养指导】 醋泡大蒜会过期吗 这三种情况不宜吃醋泡大蒜

2018-04-22 08:10

摘要：醋泡大蒜含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，醋泡大蒜会过期吗？醋泡大蒜放多长时间不能吃？ 醋泡大蒜用什么醋好呢？醋泡大蒜的注意事项有哪些？下面让我们具体来…… 查看全文»

【营养指导】 洋葱为什么会辣眼睛 怎样切洋葱不辣眼睛

2018-04-21 08:50

摘要：很多人很喜欢用洋葱来做菜，因为洋葱有很高的营养价值。洋葱有散瘀解毒的功效而且能治感冒和风寒。但是切洋葱却是让很多家庭主妇痛苦的一件事，因为往往很容易一边切一边…… 查看全文»

【营养指导】 食物放冰箱要用保鲜膜吗 必知冰箱存食物注意事项

2018-04-21 08:38

摘要：有人说食物放冰箱要用保鲜膜，也有人说食物放冰箱不要用保鲜膜，也因此有人会疑问那么食物放冰箱到底要不要用保鲜膜呢？ 查看全文»

【营养指导】 饮食不规律不仅会导致发胖 还有这三个危害

2018-04-21 08:33

摘要：对于上班族来说，饥一顿饱一顿是常见的事，但是，让人奇怪的是，如此没有规律的生活，人不但没有消瘦，反而越来越胖，这是为什么呢？ 查看全文»

【营养指导】 吃素就是不吃肉吗 专家告诉你如何健康吃素

2018-04-21 08:26

摘要：素食是对自己饮食和生活方式的一场改革，但是很多人仅仅简单认为吃素就是不吃肉，而忽略了身体的营养摄取，明明是为了身体健康的目的而选择的吃素，但是却让身体健康因为…… 查看全文»

【营养搭配】 百香果对身体有哪些好处？ 百香果有哪些食用禁忌

2018-04-21 08:08

摘要：百香果里面不但含有人体所需的各种氨基酸，而且还含有大量的微量元素，具有极高的营养价值和养生价值。百香果的名字可谓是名副其实，它可以散发出各种各样水果的香味，因…… 查看全文»

【四季饮食】 海带有什么营养价值？什么样的人千万不能吃海带？

2018-04-20 16:20

摘要：海带是一种营养价值很高的海产品，也是大家平时很喜欢吃的一种食物，那么你们足够了解海带吗？吃海带有什么好处？哪些人不宜吃海带？ 查看全文»

【运动与营养】 50岁以后的少做三件事 才能提高睡眠质量

2018-04-20 16:13

摘要：人过45岁，基本也算是到中年，随着年龄的增长，到50岁以后，身体的各项机能也在渐渐衰退，随时都可能出现各种疾病的潜在危害。而且一般到了这个年龄，大多数人会出现…… 查看全文»

【营养指导】 竹笋为什么会苦 如何去竹笋的苦味呢

2018-04-20 09:51

摘要：新鲜的竹笋是不少人餐桌上的一道菜，不过很多人不知道怎么处理竹笋，竹笋为什么会苦呢？竹笋如何去苦味呢？接下来一起了解一下吧！ 查看全文»

【营养指导】 土豆长芽了还能吃吗 如何保存土豆不发芽

2018-04-20 09:51

摘要：土豆长芽了还能吃吗？很多人都会问到这个问题。而生活中也经常会发现有土豆长芽的情况，挖掉芽以后是否就等于土豆是安全的了？接下来一起了解一下吧！ 查看全文»

【营养指导】 芒果不熟怎么催熟 怎么鉴别芒果是否熟透

2018-04-20 09:50

摘要：芒果是很常见的一种水果，它的营养丰富，味道香甜可口，果肉鲜美，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃芒果。那么没熟的芒果能吃吗？ 查看全文»

【营养指导】 咖喱能增进食欲促进排毒 怎么吃咖喱不发胖

2018-04-20 09:49

摘要：很多女生都喜欢吃咖喱，然而咖喱料理中的大部分美食多少都存在高脂、高盐的问题，并不适合瘦身宝宝们食用。那么怎么吃咖喱能不胖呢？ 查看全文»

【营养搭配】 吃花生有哪些好处？ 怎样吃花生才最营养

2018-04-20 08:55

摘要：花生是我们生活中非常常见的一种食材，具有着不可获缺的作用。花生可以被我们榨油，当做零食，甚至还可以当作炒菜的配料。你知道吗？小小的花生中富含有非常丰富的营养，…… 查看全文»

【营养指导】 外卖存在哪些健康隐患 长期吃外卖引发多种疾病

2018-04-19 08:56

摘要：外卖，几乎成了现在都市人就餐的一个常态，各式各样的订餐软件让大家足不出户，甚至连个电话都不用打就能轻松吃上一顿热乎乎的“外卖”不过最近，在微博上掀起了一阵讨论…… 查看全文»

【四季饮食】 每分钟有7个人被确诊为癌症！ 专家：远离癌症要这样吃

2018-04-19 08:35

摘要：近年来，我国癌症呈现年轻化、发病率以及死亡率“三线”走高的趋势。2018年2月，国家癌症中心发布的最新一期全国癌症统计数据显示，2014年全国恶性肿瘤估计新发…… 查看全文»

【营养指导】 单纯大量只吃燕麦减肥不靠谱 怎么吃燕麦才减肥

2018-04-19 08:12

摘要：燕麦是出了名的减肥圣品，超模们的最爱，它也凭借超给力的减脂、低卡等特点而圈粉无数。现在越来越多想要瘦身的朋友都纷纷效仿模特明明星等开始吃燕麦。吃燕麦为什么能起…… 查看全文»

【营养指导】 适量喝啤酒可保护血管 啤酒有哪些不为人知的功效

2018-04-18 11:56

摘要：你知道世界上除了水和茶外，消耗量排名第三的饮料是什么吗？没错，就是啤酒。如果说这种以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的低酒精饮料——啤酒，除…… 查看全文»

【营养指导】 鲜榨果汁可以代替水果吗 必知喝鲜榨果汁注意事项

2018-04-18 11:53

摘要：随着生活节奏的加快，人们也更热衷于简单快捷的方式，就连水果也懒得去咀嚼，开始用榨汁机榨成果汁喝了。可是鲜榨果汁可以代替水果吗？ 查看全文»

【四季饮食】 冬瓜粥的功效是什么 冬瓜粥做法和步骤

2018-04-18 10:50

摘要：夏天快到了，很多人都很喜欢这个激情洋溢，火力四射的季节。可是如果没有空调，西瓜，冰淇淋，你还会这样喜欢这个季节吗？即便是有了这三样神器，你知道过度的依赖他们会…… 查看全文»

【营养搭配】 不吃晚餐会有危害吗？ 晚餐应该怎样吃

2018-04-18 10:37

摘要：很多人减肥的时候会选择不吃晚餐，这样不但可以使我们减少一部分热量的摄入，还可以避免白天吃的热量在体内堆积。可是不吃晚餐真的可以帮助我们减肥吗？如果忍受不住饥饿…… 查看全文»

【营养搭配】 怎样吃才能使我们长高？ 吃什么能帮助我们长高

2018-04-18 10:28

摘要：无论男女，身高对于我们来说都是一件很重要的事。一个完美的身高，不但可以使我们的身体更加健康，更有助于我们的形象，甚至可以使我们更加的自信。那么，怎样才能使我们…… 查看全文»

【营养搭配】 醋泡大蒜真的可以降血压吗？醋泡大蒜应该怎样制作

2018-04-18 08:33

摘要：醋泡大蒜是我们生活中非常常见的一种腌菜，其实这也是一种民间土方，可以起到很好的降血压作用。醋和大蒜都是我们非常常见的食材，这两种食材凑到一起，真的可以帮助我们…… 查看全文»

【四季饮食】 长期吃蜂蜜会得糖尿病吗？

2018-04-17 15:29

摘要：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，具有很高的营养价值，可以预防血管硬化、治疗贫血、改善睡眠、润肠通便等功效。很多人喜欢早上起来喝一杯蜂蜜水，但是有的人就…… 查看全文»

【食材档案】 无花果根有哪些功效？ 吃无花果根有哪些禁忌

2018-04-17 10:11

摘要：相信大家都知道，无花果是一种很常见的植物，而且有很大的药用价值，但是有很多人却不知道，其实无花果根也是最有药用价值的。大家在平时生活里如果出现了什么炎症，是可…… 查看全文»

【营养搭配】 喝蜂蜜会有哪些好处？ 蜂蜜有哪些饮食禁忌呢

2018-04-17 10:10

摘要：蜜蜂从千百朵开花植物中采得花蜜，经过在蜂巢中的辛苦酿造才能得到一点点珍贵的蜂蜜。无论古今中外，蜂蜜都是一种不可多得的营养品，即便是在当今社会，非洲也有一些偏远…… 查看全文»

【营养误区】 哪些食物容易有寄生虫？ 当心这些食物中含有寄生虫

2018-04-17 09:41

摘要：随着我们的生活条件越来越好，在物质贫乏的年代很难吃到的美食，对我们来说已经是唾手可得了。因此，很多人就把目光瞄准了没有吃过的东西，曾经有一项非常严重的禽流感就…… 查看全文»

【营养误区】 最受欢迎的垃圾食品有哪些？垃圾食品有何危害

2018-04-17 09:35

摘要：人们的生活水平正在不断提升，越来越多的人正在进行绿色健康的饮食和生活方式。可是对于一些好吃的人来说，食物是否足够健康，远远没有是否足够美味来得重要。市面上有一…… 查看全文»

【营养误区】 用粗粮代替主食好吗 哪些粗粮也不能乱吃？

2018-04-17 09:20

摘要：经常吃粗粮对我们的身体有很多好处，不但可以帮助我们摄入更丰富的营养物质，还可以帮助我们促进肠道蠕动，排出体内多余的废物，帮助我们瘦身减肥。可是你知道吗？粗粮也…… 查看全文»

【营养误区】 哪些食物会伤害肾脏？ 高蛋白食物也会伤肾吗

2018-04-17 08:35

摘要：肾脏是我们人体非常重要的器官，如果我们的肾脏出现了问题，不但会严重的降低我们的生活质量，还会给我们带来各种各样的疾病，甚至可能威胁到我们的生命安全。近年来，患…… 查看全文»

【营养误区】 隔夜菜热一下就能吃？专家说：没经过这四个步骤的都别碰！

2018-04-17 08:35

摘要：在中山大学孙逸仙纪念医院消化内科主任医师黄开红教授看来，隔夜饭菜除了营养成分大打折扣外，最主要危害在于隔夜菜在煮熟后放置时间太长，会在细菌分解作用下，还原生成…… 查看全文»

【食材档案】 喝黑枸杞汤黑发养颜？中医教授：这样吃太浪费营养

2018-04-17 08:31

摘要：在广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授看来，用枸杞泡水煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞营养。反之，无须任何加工，直接嚼服枸杞子，能更好吸收黑枸杞营养成分。即…… 查看全文»

【食材档案】 这种蔬果竟然是减肥首选？你忽视了它的多少功效

2018-04-17 08:29

摘要：一到夏天，各色蔬果就开始推出市面，什么丝瓜、南瓜、冬瓜、青瓜……因为美味可口，烹调方式多样，受到许多人的喜爱。在这么多的蔬果中，有一种蔬果因外形奇特，能快炒能…… 查看全文»