【食材档案】 总是上火很烦躁？这4种蔬菜不妨多吃

2019-02-13 09:21

摘要：本来吃东西应该是一件让人特别开心的事情，但却有的人会因为只吃了一点燥辣的食物就上火了。更有甚者，会因为上火嘴巴里面起了很多泡，连喝水吃饭都成问题，给生活和工作…… 查看全文»

【食材档案】 治疗水肿止咳祛痰 细数车前草的众多功效

2019-02-12 09:31

摘要：车前草味甘，性寒。具有利尿、清热、明目、祛痰的功效。幼嫩的车前草也可食用。主治小便不通、淋浊、带下、尿血、黄疸、水肿、热痢、泄泻、鼻衄、目赤肿痛、喉痹、咳嗽、…… 查看全文»

【食材档案】 怎么通过食物补充蛋白质？4大类食物富含优质蛋白

2019-02-11 08:25

摘要：蛋白质是生命中必不可少的营养元素，主要分为动物性和植物性的，优质的蛋白质能够提高身体免疫力，增长肌肉，促进身体正常的生长和发育，哪些食物里面含有的蛋白质多呢。 查看全文»

【食材档案】 5种果蔬是浓缩营养丸 从此爱上这些健康食物

2019-02-11 07:49

摘要：众所周知每天都有5种不同的蔬菜和水果，这样能为身体补充足够的维生素，矿物质，微量元素等，小编为大家推荐五种果蔬都是属于浓缩的营养丸，营养价值很高。 查看全文»

【食材档案】 冬天养生的5款天然营养食物 快吃起来

2019-02-10 01:41

摘要：老人经常告诉我们的是，在冬天吃一些东西可以保持身体一年的健康。冬天，天气是非常冷的，人的热量也比较容易丢失，那么在冬天就更应该进行养生工作。很多医生都认为用药…… 查看全文»

【食材档案】 春节这样吃花生营养价值更好 推荐4种健康吃法

2019-02-09 08:34

摘要：花生又被称为长生果，里面的营养价值是非常丰富的，具有延年益寿以及滋养补益的功效，但是一定要选择正确的做法，才能够发挥其不同的功效，小编为大家推荐4款花生的做法…… 查看全文»

【食材档案】 胡萝卜炒着吃好还是蒸着吃？这样吃防治疾病功效好

2019-02-09 08:05

摘要：胡萝卜是我们生活中常见的食材，营养价值很高，又被称为小人参，具有降血脂、降血糖、降血压以及保护心脏，提高免疫系统的功效，但是炒着吃胡萝卜相当于白吃。 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜营养功效好 搭配这6种食物功效会翻倍

2019-02-09 06:32

摘要：蜂蜜被称为最完美的营养物品，具有养肺以及润肺的功效，里面含有大量的果糖以及人体所需要的氨基酸，只要合理的搭配蜂蜜，就能够让其营养价值翻倍，增强了美白以及清热的…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃核桃会有怎样的益处？

2019-02-09 04:26

摘要：核桃又名胡桃仁，为胡桃科、胡桃属植物，祖国医学认为，核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。 查看全文»

【食材档案】 每天坚持用小米熬粥喝 身体会发生这些神奇变化

2019-02-08 06:37

摘要：小米又称粟米，是由神农氏发现可以长期食用的植物。所以，我们吃小米的历史甚至要追溯到远古时期了。从现在的科学观念来看，小米不仅含有丰富的蛋白质、脂肪以及纤维素，…… 查看全文»

【食材档案】 这6个时间段最适合吃蜂蜜，快看看吃对了吗？

2019-02-07 06:00

摘要：蜂蜜是我们日常生活中常见的一种食物，具有润燥补中、润肺化痰的功效，里面所含有的无机盐和人体血清浓度几乎是相似的同时也含有大量的维生素以及矿物质，特别适合于冬季…… 查看全文»

【食材档案】 4款食物能保护眼睛 常吃能让眼睛变得明亮有神

2019-02-06 07:18

摘要：我们平时工作以及生活已经离不开了电子产品，虽然可以给我们带来丰富的信息以及知识，但是长时间下去会降低视力，甚至会失明，除了控制用眼时间之外，也可以选择具有保护…… 查看全文»

【食材档案】 柿子能解酒？柿子的5大营养功效不能错过

2019-02-06 01:19

摘要：柿子在我们日常生活中是一种比较常见的水果，有牛心柿，火柿子，扁花柿等品种，柿子还可分为加工后的甜品或者是直接生吃的水果。但不管是哪一种柿子，不仅吃起来美味，而…… 查看全文»

【食材档案】 春节在家把橘子煮熟吃 能保护心血管延年益寿

2019-02-05 08:04

摘要：橘子全身都是宝，桔子皮具有提神通气的功效，据说能够保护血管，橘子果核能够缓解痛经的情况，橘子肉能够促进食物的消化，缓解口渴，只要冬季多吃一些煮熟的橘子，能够给…… 查看全文»

【食材档案】 过年饮食应避免重口味 4种食物含盐量高不要多吃

2019-02-04 07:59

摘要：马上就是过年的好时候了，还在岗位上工作的人已经开始蠢蠢欲动的在网上搜罗各种零食，打算在过年期间宅家的时候，好好享受。零食的品种有很多，糕点，坚果，糖果，膨化食…… 查看全文»

【食材档案】 女性吃红糖有什么好处？3种搭配方法功效翻倍

2019-02-04 06:46

摘要：严寒冬季追求温补红糖水，特别适合于女性，具有活血化瘀以及暖胃健脾的功效，适合于造血功能下降以及体质虚寒的人群。红糖是没有被精炼过的，里面含有大量的铁锌镁及维生…… 查看全文»

【食材档案】 中老年人不妨每天吃一点黑芝麻 降压又补钙

2019-02-03 07:59

摘要：芝麻是我们日常生活中常见的一种补品，营养价值很高，里面有大量的钾钙以及花青素，不仅仅可以控制血压、补钙，同时也具有疏通血管，预防动脉硬化的功效，不妨具体来了解…… 查看全文»

【食材档案】 哪些水果能刮油？分分钟钟帮你分解脂肪

2019-02-02 07:24

摘要：年关将至很多人会大鱼大肉的吃，殊不知这样会让大量的脂肪在身体里面堆积，从而引起身体的肥胖，不妨选择一些具有刮油功效的水果，帮助减肥，同时也可以分解脂肪。 查看全文»

【食材档案】 假期宵夜停不下来？这6款食物健康又营养

2019-02-01 07:56

摘要：现在大学生已经纷纷进入寒假模式，晚上难免会追剧或者打游戏，熬夜的时候会感觉到肚子饥饿，但是到了晚上活动量减少，而且不容易消耗能量，会堆积大量的脂肪，小编为大家…… 查看全文»

【食材档案】 这5种食物不仅能养生保健 而且还能美容养颜！

2019-02-01 07:09

摘要：我想每个人都想让皮肤变好吧，这件事情确实是挺难做到的，但是也有人说非常简单，下面，我们就来看看这几种汤，如果长时间喝的话，不仅会越变越瘦，而且有利于皮肤的保养…… 查看全文»

【食材档案】 春节大家都爱这4种坚果 坚果有什么营养功效？

2019-02-01 00:25

摘要：到了春节，坚果类食品是我们招待客人很受欢迎的食物了，餐桌上，电视机前，还是围着火炉家长里短，捧着坚果边吃边聊是一件十分兴奋的事情。坚果含有很多的营养，对我们的…… 查看全文»

【食材档案】 吃芋头有5大养生功效，还不快吃起来

2019-01-31 05:15

摘要：芋头，又叫芋艿，既可以当做粮食，又能够作为一种蔬菜。在日常生活中芋头是一种比较常见的食材，做汤，做炒菜都很好吃。其中芋头中含有接近70%的淀粉含量，其中还含有…… 查看全文»

【食材档案】 正确吃醋能防治疾病？教你5种醋的健康吃法

2019-01-30 05:42

摘要：醋是我们日常生活中常见的一种调料味，不仅仅能够去除腥味，同时也可以为食材添香，中医认为醋能够入肝经以及胃经，具有活血散瘀的功效，只要合理的搭配就能够辅助治疗各…… 查看全文»

【食材档案】 为什么冬季要吃菠菜？和花生搭配效果更好

2019-01-28 05:48

摘要：到了寒冷的冬季，我们的血管会收缩，有一部分人群会出现心绞痛，胸口闷痛以及心慌的情况，只要每天坚持吃菠菜就能够保护心脏通血管、稳定血糖，为什么冬季要强烈推荐菠菜…… 查看全文»

【食材档案】 会喝粥的人能够延年益寿 推荐5款养生粥

2019-01-27 06:02

摘要：当脾胃功能受到损伤时不能吸收食物里面的营养成分，在冬季应该好好的保护肠胃道，多喝一些粥类不仅仅能够滋养肠胃，同时也能够减少消化系统的负担，为身体补充营养，小编…… 查看全文»

【食材档案】 土豆对血糖有影响吗？

2019-01-27 04:59

摘要：由于土豆中的淀粉含量较高，升糖速度较快，所以糖尿病患者能不能吃土豆，一直是个备受争议的话题。其实高血糖的人也可以适量吃土豆，从营养上来看，每100克土豆中含有…… 查看全文»

【食材档案】 4种常见的补气血食物，你知道的有几种

2019-01-26 08:13

摘要：要想我们的面部变得水润有光泽，不仅需要让脸部变得光滑皮肤变得白皙，同样最重要的还要保证脸部有气血，让脸部有精气神，这样才会让我们感觉自己的面部容颜比较好，但是…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋堪称营养宝库 常吃鸡蛋身体有这些变化

2019-01-26 08:02

摘要：鸡蛋是一种非常理想的天然食品，具有营养宝库的美誉。营养非常丰富，相对于鲍鱼海参等滋补品来说，是一种价格很低廉的常用食品了，寻常人家也能支撑得起每天吃的成本。鸡…… 查看全文»

【食材档案】 柿子虽然好吃 但这5种人群最好不要吃

2019-01-26 07:59

摘要：柿子是一种比较常见的水果，而它的品种有软和脆之分，但两种的区别不大，它们两种都可以对我们的人体产生很大的作用。柿子可以帮助我们降低血压，也可以帮助我们调理便秘…… 查看全文»

【食材档案】 桑葚有什么功效？这么多功效值得一吃

2019-01-26 06:59

摘要：桑葚又名桑椹子、桑果、桑泡儿、乌椹等，是桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，古来就是百姓常采用的一种利尿、保健、消暑鲜果。 查看全文»

【食材档案】 为什么喝茶能抗皱防衰老？这3种营养物质告诉你原因

2019-01-25 09:14

摘要：当女孩子到了25岁之后，身体的各方面都开始进入衰退期。眼角出现细纹，皮肤总是很干燥，甚至脸上还出现了一些斑。长期坐在办公室里，面对不断辐射的电脑手机，容貌的衰…… 查看全文»

【食材档案】 经常喝蜂蜜身体有什么变化？这样喝才正确

2019-01-25 09:11

摘要：平时经常听到身边朋友说蜂蜜营养价值特别高，能美容养颜，每天多喝蜂蜜水还能保持容颜不老，说的这么夸张不得不让小编也心动啊。那么这种说法是真的吗？下面就让小编带你…… 查看全文»

【食材档案】 汤要喝对才有营养 这几类人喝汤注意这些原则

2019-01-24 09:28

摘要：到了冬季有一部分人群会通过喝汤的方式来养生，不仅仅能够提高身体的温度，同时也可以吸收里面的营养，但是对于特殊的人群来说，如果不注意喝汤的话，有可能会带来健康隐…… 查看全文»

【食材档案】 冬天坚持吃这3种水果 会变得越来越迷人

2019-01-24 09:28

摘要：冬天，不得不说是寒冷，又是干燥的，随之我们的皮肤也会在冬天变得更干燥，脱皮和变紧，甚至变得粗糙都是经常发生的事情。听说吃水果不仅对身体好，对我们的皮肤也很好呢…… 查看全文»

【食材档案】 加工过的豆腐能吃吗？揭秘3种加工豆腐的功效

2019-01-23 09:11

摘要：我们生活中常见的加工过豆腐，主要包括臭豆腐、腐乳和豆豉，不同的食物营养价值是不一样的，要根据自己的体质来选择，千万不能盲目，非但不能为身体补充营养，反而会导致…… 查看全文»

【食材档案】 红心萝卜你吃过吗？有6大养生功效

2019-01-22 09:37

摘要：今天我们就来谈一下红心萝卜吧！红心萝卜是一种非常好吃的蔬菜呢！它的外皮是浅绿色的，而菜肉则是红色的，吃着给人的感觉很脆，而且也很甜。让很多人都非常喜欢吃这类蔬…… 查看全文»

【食材档案】 早餐非常重要 这4种营养早餐适合你吗？

2019-01-22 09:37

摘要：早餐对于我们来说是非常重要的，而且早上的记忆力也是一天中最好的时候，所以早餐吃什么当然是很重要的。现在也有很多人因为不吃早餐而导致胃不好，让自己的身体不健康，…… 查看全文»

【食材档案】 自家腌的咸菜吃了会不会致癌？怎么吃才健康呢？

2019-01-22 09:34

摘要：相信大家对于咸菜这个词语已经不陌生了，咸菜通常是自家腌制而成的，然而随着生活节奏的加快，现代生活中咸菜的种类是多种多样了，不仅有家里自己腌制的，也有超市可以购…… 查看全文»

【食材档案】 冬季多吃柚子好处大 会给你带来6大健康好处

2019-01-21 01:48

摘要：柚子是冬季上市的季节，里面含有大量的矿物质以及维生素，同时水分也是非常丰富的，具有降火的功效，在民间被称为天然的水果罐头，养生价值很高，冬季吃柚子会有哪些好处…… 查看全文»

【食材档案】 大蒜有3大功效 正确吃大蒜会营养翻倍

2019-01-20 07:42

摘要：营养专家认为大蒜属于救命良药，具有扩张冠状动脉的功效，同时也能够帮助清理血管，只要每天坚持吃一瓣大蒜，就能够防止炎症的发生，具有抗癌以及防癌的效果， 查看全文»

【食材档案】 高纤维食物有哪些功效？5大好处让你意想不到

2019-01-19 01:35

摘要：众所周知多吃一些高纤维素的食物，能够给身体带来一定的好处，具有刺激胃肠道的蠕动，帮助把身体里面的有毒物质排出体外，缓解了大便干结的情况，高纤维的食物都有哪些功…… 查看全文»

【食材档案】 什么食物含硒高？

2019-01-18 09:10

摘要：硒是人体必需的微量元素，研究证实硒具有抗氧化、防衰老、预防肿瘤的功能，对于防治克山病、大骨节病等地方病，预防血管疾病、预防老年痴呆等纪疾病具有重要作用。因此，…… 查看全文»

【食材档案】 5款不起眼的食物是营养冠军 价格实惠又营养

2019-01-18 09:09

摘要：其实在我们日常生活中有很多不起眼的食物营养价值非常的高，比如鲜枣、黑木耳以及黄豆等，里面所含有的营养元素是你万万想不到的，小编为大家介绍几种顶级的食物营养价值…… 查看全文»

【食材档案】 坚持喝一个月蜂蜜水对身体有哪些好处？

2019-01-18 08:44

摘要：蜂蜜的营养价值，相信是很多人都知道的，其营养能够在一定程度上预防疾病发生，还对很多病症有较好的辅助治疗效果。如果能够坚持喝一个月蜂蜜水，可能会给身体带来以下好…… 查看全文»

【食材档案】 常吃莲子对身体有什么好处？

2019-01-18 04:40

摘要：如果经常在家里煲粥，除了大米、小米外，相信不少人还会搭配其他的谷类食物，以增加口感，还让营养更均衡，例如莲子、薏米、红小豆之类的养生佳品是煲粥常加的“营养佐料…… 查看全文»

【食材档案】 野生蜂巢有哪些功效？

2019-01-17 09:39

摘要：一提到野生蜂巢，很多人想到的可能是它的药用价值，但也有不少人觉得胆战心惊。因为，野生蜂巢可谓是“老虎的屁股，摸不得”，不然会被一群马蜂追逐叮咬，这可不好受。但…… 查看全文»

【食材档案】 一天最多可以喝多少咖啡？

2019-01-17 09:36

摘要：咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，是提神的利器，可以提神醒脑、消除疲劳，可以促进血液的循环。但是，咖啡因一旦过量，就会出现晕眩、烦躁、胸闷、失眠、尿液增…… 查看全文»

【食材档案】 吃咸鸭蛋有3大好处 教你正确选购咸鸭蛋

2019-01-17 09:34

摘要：相信有很多的人喜欢吃咸鸭蛋，尤其是咸鸭蛋的黄，非常的松软，而且香喷喷的，经常吃咸鸭蛋能够为身体补铁和补钙，同时也具有滋阴养肾的功效，不妨具体跟着小编来了解一下…… 查看全文»

【食材档案】 冬季吃甘蔗好处多 4大好处让你爱上吃甘蔗

2019-01-17 09:32

摘要：相信很多人喜欢吃甘蔗，甜甜的味道确实是非常的吸引人，但是里面含有大量的糖类，一天吃甘蔗不能超过200克，不然会引起身体的上火，其实吃甘蔗会给身体带来一定的好处…… 查看全文»

【食材档案】 这4款杂粮的食疗作用大 不妨多吃一点

2019-01-17 09:31

摘要：谷类是我们人体能量最主要的来源，50%的蛋白质以及能量主要是从湖里面来获取，所以在饮食里面占据着重要的地位，我们生活中最常见的谷物由大麦、粳米、糯米以及高粱等…… 查看全文»