【食材档案】 大量喝茶会有什么危害吗？这样喝茶等于慢性自杀

2019-04-09 07:42

摘要：喝茶不仅可以修身养性，适度的喝茶还对身体健康有很大的好处。不少人选择在惬意的午后泡一杯茶来提神，放松自己。但是长期大量喝茶对身体有很大的影响，还有很多不好的喝…… 查看全文»

【食材档案】 人参、西洋参、党参分别适合哪些人吃？

2019-04-08 09:34

摘要：现在很多的人为了养生保健会吃一些补品来调养自身的脏器，更为了让自己的身体增加抗性起到抵抗病毒入侵的作用。现在很多人不去了解一些补品，就去乱吃，根本不去考虑自己…… 查看全文»

【食材档案】 女性喝香菜煮水的好处 4好处让你意想不到

2019-04-06 07:56

摘要：香菜是生活中常见的调味，同时具有一定的药用价值，那跟我出去也没发汗，加快了食物消化，帮助排出身体中多余的气体，里面含有的维生素，矿物质以及胡萝卜素非常丰富。 查看全文»

【食材档案】 哪些主食是营养冠军？吃主食要有哪些原则？

2019-04-05 05:47

摘要：主食是日常生活中必不可少的，能够为身体提供碳水化合物，同时给人们一定的饱腹感。中医认为主食是个宝，只要一日三餐吃对就能够为身体提供营养。 查看全文»

【食材档案】 经常喝柠檬水好处多？5大惊喜等着你

2019-04-05 00:03

摘要：柠檬是常见的柑橘类水果，里面含有的柠檬酸以及维生素e和维生素c非常丰富，不仅能够分解脂肪，同时也防止黑色素的沉着，具有美容养颜的功效。 查看全文»

【食材档案】 红枣能美容养颜？看了这5大功效会爱上

2019-04-04 03:50

摘要：枣子在生活中无处不在，是一种很有营养的食物。它有很多功效，吃后对人体有更多的好处，平时吃枣子的方法很多，很受人们欢迎，但是红枣不能吃多了，那么如果红枣多吃会怎…… 查看全文»

【食材档案】 吃深海鱼好不好？给你带来3大营养功效

2019-04-03 08:55

摘要：现在老年人因为三高而困扰，比如高血脂高血压以及高血糖等慢性疾病，适合老年人吃的肉类是深海鱼类，里面含有的不饱和脂肪酸，具有降血压和降血脂的功效。 查看全文»

【食材档案】 为什么不能空腹喝豆浆？

2019-04-02 09:04

摘要：豆浆是将黄豆研碎后煮制而成的饮品，豆浆中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮、植物甾醇、低聚糖等，营养价值很高。不管老人还是孩子，大部分人都比较喜欢喝豆…… 查看全文»

【食材档案】 吃小米好处多？和这4类食物搭配更养生

2019-04-02 08:54

摘要：小米是五谷之首，营养价值很丰富，能够归肾经、胃经，具有补虚除热解毒以及健脾和胃的功效，同时也可以养心安神，几乎适合于所有的人群。 查看全文»

【食材档案】 这6款普通食物是长寿食物 长寿要靠自己吃出来

2019-04-01 09:33

摘要：食物不仅为身体补充各种营养，同时促进了身体生长和发育，可以通过食补的方式让各个脏器处于正常运转状态，生活中很多不起眼的食物能够延年益寿。 查看全文»

【食材档案】 眼睛喜欢这3种颜色的食物 保护眼睛提高视力

2019-04-01 09:31

摘要：随着电子产品的普及，近视率越来越年轻化，现在很多小孩子也开始热衷于玩电脑或者手机，电子产品所发射出来的蓝光会对视网膜带来伤害，降低了其视力，甚至会引起近视眼或…… 查看全文»

【食材档案】 喝豆浆有3大好处 但要注意4大禁忌

2019-04-01 06:58

摘要：人们会把豆浆当做早餐，营养而且方便，适合于所有的人群，营养价值很高，能够防止骨质疏松，具有预防衰老以及降低胆固醇的功效，但是也有一定的禁忌。 查看全文»

【食材档案】 常吃瓜子对身体有哪些好处？

2019-03-30 07:22

摘要：瓜子是一种老少皆宜的休闲食品，没事磕磕瓜子，喝杯清茶，看看电视，也是一种美好的享受。但是万事皆有利弊，吃瓜子也需要适量，过量就不好了。每天瓜子的摄入量在50-…… 查看全文»

【食材档案】 早上喝牛奶还是豆浆好？专家说各有各的好处

2019-03-30 05:06

摘要：一日之计在于晨，对于一个人来说，每天的早餐是非常重要的，营养的早餐可以帮助维持每一天的能量，还能够让身体各器官得到能量而正常的运作。因此每天早餐是非常必要的，…… 查看全文»

【食材档案】 常吃鹌鹑蛋好处多 这两类人最好别吃

2019-03-29 09:24

摘要：俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑蛋属于动物性食物中的禽蛋类。禽蛋类食物中富含蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等。 查看全文»

【食材档案】 吃鹿茸有什么好处？

2019-03-29 05:32

摘要：鹿茸是中医中一味名贵的中药材，价格不菲，不是一般人能接受的，但是也无法否认它的价值。鹿茸是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角。 查看全文»

【食材档案】 吃辛辣食物真的可以养生？特别是这3种应常吃

2019-03-28 08:29

摘要：当患上一些疾病时医生会经常嘱咐我们，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，其实餐桌上的一些辛辣食材对身体有一定的保健功效，比如大蒜和生葱等，不同的食物给身体带来的保健效…… 查看全文»

【食材档案】 哪些食物是养胃王？ 6款食物帮你养出健康胃

2019-03-26 00:02

摘要：暴饮暴食、大量吃辛辣以及寒凉的食物就会对胃黏膜带来损伤，久而久之就会引起胃部小毛病，比如恶心呕吐反酸和胃部疼痛等，胃部很娇嫩，只有好好的养才能够让其恢复正常。 查看全文»

【食材档案】 睡前吃5粒枸杞 身体将会有这些变化

2019-03-24 05:36

摘要：随着这几年生活质量的提高，越来越多的人进入养生的行列，也有很多人知道养生的重要性，尤其是现在的很多年轻人，因为长时间久坐以及暴饮暴食而让自己的身体素质大幅度下…… 查看全文»

【食材档案】 6款小零食大作用 养生作用还不赖

2019-03-22 04:56

摘要：一提到零食人们就会想到垃圾食品，其实不然，生活中的某些小零食不仅美味同时也有抗癌和防癌的功效，那么推荐7款常见的零食来预防癌症。 查看全文»

【食材档案】 车前草是痛风良药 泡水喝有这些效果

2019-03-21 09:20

摘要：车前草相信很多懂中药的人都不陌生，知道它是一种常见的中药材，它有清热利尿的作用，对于很有泌尿系统疾病的人来说，用车前草泡水喝能够帮助改善病情，而有研究调查车钱…… 查看全文»

【食材档案】 6种抗衰老的好食物，爱美女性的福音来了

2019-03-21 09:19

摘要：紫外线辐射和晒伤会加速皮肤老化，当我们的身体暴露于太阳辐射，环境污染物和其他毒素时，皮肤很容易受到损伤。食物是抵御皮肤衰老的最佳防御之一。那么是什么让食物可以…… 查看全文»

【食材档案】 这8种食物能提高防晒力 美容食物吃起来

2019-03-20 09:10

摘要：太阳暴晒会导致皮肤损伤是众所周知的。为了预防与阳光照射相关的皮肤癌和皱纹，许多人都会使用防晒霜。但大家可能需要一种更自然的方法来防止阳光的伤害。在你出去晒太阳…… 查看全文»

【食材档案】 每天早餐喝豆浆的人和不喝的人有什么不一样？

2019-03-19 09:40

摘要：很多人喜欢用豆浆作为早餐饮料，因为豆浆所含有的营养成分极高，而且豆浆还可以与不同的食物搭配，就可以组合成一顿营养丰富的早餐，如与鸡蛋、油条或面包等搭配，不仅可…… 查看全文»

【食材档案】 葛根粉对身体有什么好处？

2019-03-18 09:33

摘要：葛根粉既有药用价值，又有非常好的养生保健功效，葛根粉内含有黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营，另外还有蛋白质、氨基酸、人体必需的铁、钙、铜、硒等矿…… 查看全文»

【食材档案】 吃醋泡花生的好处是什么？

2019-03-18 09:32

摘要：现在人生活条件虽好，但是身体健康状况却不容乐观，多数是处在亚健康的状态，是需要做好养生工作的。养生的方法有许多，吃醋泡花生就是其中一个很不错的选择。 查看全文»

【食材档案】 西洋参有什么功效作用？每天吃多少好？

2019-03-18 09:31

摘要：西洋参又被称为花旗参，具有养胃生津以及补脾益气的功效，同时也能够清热，能够提高体力以及脑力，降低了身体疲劳度，同时调节了中枢神经系统，预防冠心病、高血压以及心…… 查看全文»

【食材档案】 应该如何正确喝蜂蜜？

2019-03-17 08:00

摘要：蜂蜜是生活中常见的一种食物，有多种口味的蜂蜜，能满足广大消费者的需求。蜂蜜的用法非常多，用途也比较广，可以润肺、通便、美容养颜、清热、解毒。日常生活中，蜂蜜用…… 查看全文»

【食材档案】 维生素D是人体必需的营养成分，常吃6种食物能补充

2019-03-16 04:39

摘要：维生素d是一种人体所需要的营养成分，如果人体缺乏维生素d的话，容易患骨质疏松症会影响骨骼健康，同时还会影响免疫系统的代谢。所以大家在平时可以多吃一些富含维生素…… 查看全文»

【食材档案】 孕妇能吃山竹吗？山竹的3大功效应了解

2019-03-15 09:14

摘要：山竹受到了很多女性的青睐，里面含有大量的抗氧化物质，能够提高抵抗力及免疫力，同时也能够防止青春痘的产生，女性在怀孕期间能不能吃山竹呢。 查看全文»

【食材档案】 金针菇美味又营养 常吃会给你带来4大好处

2019-03-10 08:59

摘要：在菌类食品里面金针菇受到了很多年轻人的青睐，不仅仅好吃，营养价值高，同时也具有一定的保健功效，只要每天坚持吃金针菇，就能够提高智力。 查看全文»

【食材档案】 食盐过多会造成什么后果？身体出现4个变化让你害怕

2019-03-10 08:13

摘要：食盐是我们生活中必不可少的物质之一，它不仅是我们日常生活中所使用到的调味品，能够提升我们饭菜的味道，增加我们的味觉享受。同时食盐对我的身体健康也具有非常重要的…… 查看全文»

【食材档案】 学会饮食搭配 是健康生活的第一步！

2019-03-08 14:11

摘要：我们都知道健康饮食要做到营养的均衡，那么怎样才能够做到营养的均衡呢，是按照食物所对应的元素来搭配成那些所谓健康但不好吃的食物，还是购买非常昂贵的各种瓶装维生素…… 查看全文»

【食材档案】 香菜能健脾、开胃、养肾？但要注意有副作用

2019-03-07 03:19

摘要：香菜是生活中常见的一种调料，这样可以提高食物的色香味俱全，只要适量的吃就能够为身体补充充足的营养，但是一定要控制量，不然会给身体带来副作用。 查看全文»

【食材档案】 吃盐过多有哪些危害？

2019-03-06 07:05

摘要：食盐是生活中不可缺少的调味品，对人体的健康也有不可忽视的作用，但是如果长期吃太多咸的食物，摄入食盐过多，对身体也是有危害的。 查看全文»

【食材档案】 医生建议：要想提高记忆力 多吃五谷杂粮

2019-03-06 04:28

摘要：生活当中有很多的人总感觉到自己的记忆力在慢慢的下降，不仅很多的学生会有记忆力下降的现象，很多的中老年人也感觉到自己的记忆力不如从前。不管什么年龄阶段的人，如果…… 查看全文»

【食材档案】 常吃粗粮对身体好处多？这4类人不宜吃粗粮

2019-03-03 01:28

摘要：在日常饮食中，由于生活条件好了，平时大都吃一些比较精细的食物，而如果长期吃精细的食物对健康非常不利，而粗粮保留了更丰富的微量元素，这些微量元素对人体的调节功能…… 查看全文»

【食材档案】 不喜欢吃芹菜？看了这几大好处会爱上吃芹菜

2019-03-02 07:07

摘要：今天要说的蔬菜是芹菜。因其长相以及味道确实不太好，因而使得很多人即便是知道它是一种营养丰富的蔬菜也并不喜欢吃 。今天就来同大家说说芹菜都有哪些惊人的效果。希望…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋有什么营养？原来鸡蛋的营养价值这么高

2019-03-01 09:41

摘要：鸡蛋是生活中最常见的营养食品，它含有大量的蛋白质和多种微量元素，既能滋养身体，又能补气、缓解身体营养的不足，大多数人每天都会吃鸡蛋，但是知道鸡蛋含有哪些营养价…… 查看全文»

【食材档案】 哪些食物能补脑？补脑的饮食宜禁应多了解

2019-02-27 09:13

摘要：有哪食物不仅可以让我们身体更健康，而且还个有补脑的作用。如果能够多吃一些补脑的食物，可以提高我们的学习能力和工作效率。而一些食物可能有损记忆力，应该要少吃一点…… 查看全文»

【食材档案】 罗汉果有哪些营养价值？

2019-02-27 00:42

摘要：罗汉果，是我国特有的珍贵葫芦科植物罗汉果的成熟果实，其性凉，味甘，归脾、肺经，适合痰火咳嗽、血燥便秘以及百日咳患者食用。 查看全文»

【食材档案】 想身体健康 应遵循科学饮食的6个原则

2019-02-25 09:36

摘要：食物是摄取营养的主要来源，只有科学合理的饮食搭配方法，才能保持身体的健康，如果在饮食上不注意，可以会有肥胖、糖尿病、高血压等疾病的出现。所以，营养学家们提出采…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃小米有五大好处 身体会很感激你

2019-02-25 09:31

摘要：随着生活水平的提高，人们开始关注健康的问题，我们日常的主食一般以大米为主，岂不知，其实吃小米会有更多意想不到的功效。小米不仅容易消化，而且营养丰富，可以根据自…… 查看全文»

【食材档案】 喝咖啡有好处，但这2大人群不能喝咖啡

2019-02-20 09:45

摘要：节假日后人们纷纷进入工作模式，当工作或者学习繁忙的时候，不妨喝一杯咖啡饮用，具有对抗疲劳以及提神醒脑的功效，受到了年轻人的追捧。但是有一部分人群认为，常常喝咖…… 查看全文»

【食材档案】 常吃生姜有好处？生姜的5大养生功效不可错过

2019-02-20 09:44

摘要：生姜对很多人来说都不陌生，我们可能很天都与生姜打交道，因为生姜是厨房的常用调味料，如果在做菜时，适当地放一些生姜，可以使食物更加美味与可口，而生姜不仅有调味的…… 查看全文»

【食材档案】 粘液食物很养生？这5种粘液食物应常吃

2019-02-19 06:31

摘要：在我们日常生活中常见的黏液物质食物主要包括山药、黑木耳和香菇等，不同的粘液食物所给身体带来的营养价值是不一样的，不妨具体来了解一下。 查看全文»

【食材档案】 喝茶能防心血管病？常喝茶能给你带来6大好处

2019-02-19 06:23

摘要：茶叶里面含有的特殊物质，和我们的身体健康息息相关，不仅仅具有消食化痰以及清心除烦的功效，同时也能够降火明目以及去除身体里面油脂，除此之外也能够辅助治疗癌症心脑…… 查看全文»

【食材档案】 茯苓有什么功效？这些药用价值很不错

2019-02-17 06:40

摘要：茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。茯苓味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。具有利水渗湿，健脾，宁心的功效。一般用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神…… 查看全文»

【食材档案】 西红柿有4大营养功效 但要注意2大禁忌

2019-02-15 08:22

摘要：西红柿作为平时生活中常见的蔬菜，但也有些人当成水果来吃，可以说是每一个人都喜欢这种水果，原因是含有大量的番茄红素，可以抵抗紫外线辐射，因此，在白领中尤其受欢迎…… 查看全文»

【食材档案】 春节吃得太油腻？4种肠胃清道夫很管用

2019-02-14 09:28

摘要：春节不管是在家还是走亲戚，几乎顿顿都是大鱼大肉。看到这些丰盛大餐，大家是不是有种肠胃全是油脂的腻味感，吃什么都没有啥胃口。这个时候你需要清清你肠道里的油腻了，…… 查看全文»