【食材档案】 哪些食物富含维生素D？

2018-09-24 07:35

摘要：补钙是日常生活中常听的一件事情，相信很多家长也会想方设法的给孩子补钙，生怕孩子长不高，医生建议补钙片的同时，还需要服用维生素D，这是为什么呢？ 查看全文»

【食材档案】 红薯叶为什么被称顶级人参

2018-09-24 07:16

摘要： 红薯叶是目前来说一种比较受欢迎的食物，这种食物主要被用作食材，它就是生长在红薯旁边的叶子，这种食物的营养价值极高。 查看全文»

【食材档案】 为什么说坚果是最好的零食？坚果有哪些营养功效？

2018-09-24 07:06

摘要：坚果是最好的天然健康食品，其中含有多种维生素、矿物质、且含有丰富不饱和脂肪酸，对大脑的健康是非常有好处的。而且坚果还具有清除自由基和抗氧化，降低胆固醇，以及改…… 查看全文»

【食材档案】 番茄能减肥吗？番茄不能和什么食物一起搭配吃？

2018-09-23 07:44

摘要：番茄是我们餐桌上比较常见的一种食材，很多人都非常喜欢番茄特有的清香，在我们的生活中番茄的做法非常的多，可以生吃也可以凉拌或者炒菜。但是番茄在饮食上会有一些食物…… 查看全文»

【其他疾病】 甲状腺结节患者能吃含碘食物吗？

2018-09-23 07:13

摘要：甲状腺结节不足为奇，约 70% 的人都有这个问题。其致病原因之一就是缺碘或者碘过量。那么，体检查出甲状腺结节，还能吃含碘食物吗？ 查看全文»

【高血压吃什么好】 高血压喝什么花茶能帮助降压？

2018-09-23 07:07

摘要：高血压是中老年人一种常见病、多发病，一旦发病就需要终身服药维持。在治疗过程中患者除了应坚持药物治疗外，还可以通过喝花茶来对血压进行辅助治疗。 查看全文»

【营养搭配】 身形太消瘦吃什么可以长肉？

2018-09-22 07:56

摘要： 身材一直都是影响颜值的一个重要方面，一个好的身材会给人一个好的印象，也会影响到自己的气质。 查看全文»

【营养搭配】 豆腐怎么吃更健康？有哪些健康搭配方法？

2018-09-22 07:52

摘要：豆腐富含蛋白质、钙、维生素E和豆甾醇等补益成分，是一种高营养和保健价值的美食。豆腐中含有大量的钙质，我们在食用时是不能搭配菠菜或葱吃的，以免生成草酸钙降低豆腐…… 查看全文»

【营养误区】 哪些人不适合于吃月饼？月饼的食用禁忌人群有哪些？

2018-09-22 07:11

摘要：快到了中秋佳节，月饼也陆陆续续的上市，市面上的月饼多种多样，不仅味道鲜美而且营养丰富，但并不是所有的人都适合于吃月饼。 查看全文»

【其他疾病】 吃饭有什么禁忌？吃饭时千万不要犯这些忌讳

2018-09-21 10:28

摘要：吃饭睡觉，对于我们每个人来说都是最轻松最舒适的活动，使我们一天在的忙碌生活和学习中得到解放。但其实，吃饭也存在着诸多忌讳。每个人都会吃饭，但并不代表我们吃对了…… 查看全文»

【营养误区】 吃生姜也要分人,生姜的这些秘密你知道吗？

2018-09-21 10:25

摘要：俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。姜是一种常见的食物，既能做菜肴的佐料，还是一种绝佳的保健食材。 查看全文»

【食材档案】 西瓜千万不能和什么食物一起吃

2018-09-21 10:24

摘要： 在这炎炎夏季，西瓜是最受人喜爱的水果没有之一，主要是夏天实在是太热了。西瓜吃起来又爽又解暑，如果能够把西瓜冰冻一下口感更佳。很多人在夏天的时候都在家屯上好几…… 查看全文»

【食材档案】 吃醋有什么养生功效？吃醋能减肥降血压吗

2018-09-21 10:16

摘要：其实“吃醋有益健康”的说法流传已久，美国在5、6年前十分流行喝 苹果醋，还有好几本相关的书问世，教人怎么喝醋健身。钟爱醋的日本人更把醋视为预防百病的奇效…… 查看全文»

【食材档案】 南瓜营养价值高 南瓜怎么做才好吃？

2018-09-21 10:14

摘要：大家都知道南瓜的营养价值很高，所以经常吃南瓜，但也不能餐餐都吃南瓜，所以，为了保持对南瓜的钟爱，可以学习多种南瓜的做法，使得南瓜更好吃，家人更爱好。这样对健康…… 查看全文»

【秋季靓汤】 秋季喝什么汤好？这3款汤一定要喝

2018-09-21 10:12

摘要：初秋气温还未下降，气候干燥，喝汤是大部分人养生的首选饮食。可以在清热消暑的同时，进行温和的滋补。除了果蔬讲究应季外，煲汤也是有讲究的，什么季节喝什么汤，秋季喝…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 糖尿病人每天喝一杯酸奶好不好

2018-09-21 09:59

摘要：糖病人来说，酸奶是很好的零食之一，在一项对糖尿病人喝酸奶后的血糖变化统计中发现，餐前喝一杯酸奶，餐后血糖下降了将近30%，这无疑对糖尿病人来说是一个好消息。 查看全文»

【营养误区】 喝酒的四不要五不宜是什么

2018-09-21 09:29

摘要： 喝酒在中国一直是比较常见的事，而且中国的酒文化一直历史悠久，不管是在日常生活的一日三餐中还是在比较少见的宴席和聚餐中，酒一直都在。而且喜欢酒的人群更是不分…… 查看全文»

【食材档案】 吃豆腐要注意什么？有哪些人不能吃豆腐？

2018-09-21 09:27

摘要：豆腐是一种高营养多功效的豆制品，富含植物性优质蛋白、钙、钾、维生素E、豆甾醇和类黄酮等补益成分，能提高免疫力、补骨健齿、降血脂和缓解女性更年期综合征等。不过豆…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇要养成什么饮食习惯 哪些食物有利于孕妇食用

2018-09-20 10:33

摘要：很多女人在怀有宝宝的时候是需要万分小心的，特别是在饮食方面，都要十分讲究。因为你的营养不只是你一个人的营养，体内的宝宝也相应需要补充营养，那么孕妇的饮食有什么…… 查看全文»

【食材档案】 秋天可以吃死海螺吗？海螺哪些部位不可以吃?

2018-09-20 10:32

摘要：秋天到了，又是吃鲜美海螺的时节。海螺的肉质虽然肥厚，但是饮食上也是有一些禁忌的，如果食用不当，会导致中毒的情况发生。 查看全文»

【营养误区】 牛奶不能搭配什么一起吃？有哪些搭配禁忌？

2018-09-20 10:29

摘要：牛奶中含有丰富的蛋白质、乳糖、钾、钙、铁和维生素A等营养保健成分，不仅有很高的营养价值，还能益智健脑、护眼明目和补骨健齿等。不过我们在饮用牛奶时一定要注意搭配…… 查看全文»

【女性营养】 一个月都吃红薯叶会怎样

2018-09-20 10:28

摘要： 说到红薯叶，大家都会想到红薯，红树是一种非常健康的食物，甚至有一些地方把红薯当做主食，顾名思义，红薯叶就是红薯边上的伴生叶。 查看全文»

【营养误区】 不吃晚饭的误区有哪些？不吃晚饭会有哪些危害？

2018-09-20 10:09

摘要：在生活当中，有很多人认为不吃晚饭可以达到减肥的目的，甚至有的人认为不吃晚饭有利于身体健康。其实这是一种严重的饮食误区，我们知道老年人应该遵从少食多餐的原则，所…… 查看全文»

【食材档案】 绿茶为什么防衰老? 绿茶都有哪些功效?

2018-09-20 09:59

摘要：很多的年轻人平时的工作都非常的繁忙，以至于没有时间照顾自己的身体。很多白领女性整日对着电脑，电脑对人体有一定的辐射，其主要是其静电作用。专家认为，电脑开机时会…… 查看全文»

【食材档案】 黑枸杞有哪些营养功效？食用黑枸杞要注意哪些事项？

2018-09-20 09:30

摘要：相信大家都吃过枸杞，枸杞是一种很常见的中药材，但是很多人没吃过黑枸杞，其实黑枸杞枸杞的功效还是有一些不同之处的，下面我们就具体来了解一下黑枸杞的功效作用与注意…… 查看全文»

【食材档案】 白酒存放六年后还能喝吗

2018-09-20 09:30

摘要： 白酒是一种度数比较高的酒类，它属于一种蒸馏酒。对于酒类大家都会认为它可以存放很久 查看全文»

【老年人营养】 关节疼痛怎么办？五款食谱帮你缓解关节疼痛

2018-09-19 09:36

摘要：关节疼痛怎么办？很多人由于不在意不注重就落下关节疼痛的病根，其实，关节疼痛是可以预防的，平时多吃对关节有用的饮食，可以帮助我们更好地护好骨骼关节的生长，那么关…… 查看全文»

【食材档案】 罗汉果的功效有哪些？服用罗汉果要注意什么？

2018-09-19 09:32

摘要： 罗汉果是一种生活中常见的植物，这种植物食用方法非常简单，可以直接用它来泡水喝，罗汉果在中医中更是作为一种药材。 查看全文»

【其他疾病】 中秋暴饮暴食可致痛风！专家教你饮食预防痛风

2018-09-19 09:11

摘要：秋风起，蟹脚痒。中秋在即，又到了大闸蟹、月饼的季节。许久未见的朋友们各种聚餐，吃吃喝喝必不可少。吃喝虽愉悦，但千万不要暴饮暴食。 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 糖尿病不能吃的东西有哪些

2018-09-19 07:51

摘要： 糖尿病是一种现代发病率极高极常见的疾病，糖尿病初期的症状表现为血糖浓度偏高，并不是所有的高血糖都是糖尿病，糖尿病是高血糖严重的表现。 查看全文»

【营养搭配】 喝酒不伤身的方法有哪些

2018-09-19 07:45

摘要： 喝酒是一件非常伤身体的事情，但是酒又在日常生活中非常常见，不管是平时和朋友小聚还是自己在家吃饭，都会有酒的身影。 查看全文»

【营养指导】 吃燕麦片减肥好不好？如何正确吃燕麦减肥

2018-09-19 07:42

摘要： 燕麦片是目前一种比较流行的营养食物，因为这种食物的饱腹感比较好，而且里面含有的营养价值比较高，最常见的就是把燕麦片当做早餐来食用。 查看全文»

【食材档案】 误食石榴籽会中毒吗？哪些人不适合吃石榴？

2018-09-19 06:02

摘要：进入秋季，又到了石榴丰收的季节。石榴不仅看起来像红宝石一般晶莹剔透，而且味道酸甜可口，但美中不足的就是石榴大多需要吐籽，甚至有人吐槽，如果石榴没有籽那可就算是…… 查看全文»

【食材档案】 洋葱可以抗癌？教你用洋葱来抗癌美容

2018-09-18 10:33

摘要：洋葱想必大家都有吃过，而很多人不知道的是这种食物居然可以抗癌，因此你在平时可以经常吃洋葱来对抗癌症。而想要让洋葱发挥出更好的抗癌效果和养颜效果大家都要用对方法…… 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜有哪些功效？吃蜂蜜需要注意什么？

2018-09-18 10:32

摘要：吃蜂蜜对人体有很多好处，但大多数人都不太了解蜂蜜具体有哪些功效，除了人们熟悉的润肠通便以外，蜂蜜还有很多的功效。而且在吃蜂蜜时也有一些注意事项，并不是随便食用…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 孕妇应该吃什么 这些食谱让肚子里的宝宝健康成长

2018-09-18 10:31

摘要：孕妇饮食成为很多专家和新妈妈们所关注的话题，为了肚子里宝宝的健康成长，营养食谱是必不可少的，那么究竟吃什么有利于宝宝健康成长呢？下面一起来看看具体的食谱做法吧…… 查看全文»

【食材档案】 吃辣椒到底是升血压还是降血压？

2018-09-18 10:29

摘要：患了高血压，医生肯定会叮嘱你要注意控制饮食，太咸的食物就不要吃了。咸的食物因为含有较高的盐分，也就是钠离子，对血压的影响较大。因此，医生都会强调高血压病人，不…… 查看全文»

【食材档案】 喝牛奶时要注意什么？有哪些禁忌事项？

2018-09-18 10:24

摘要：牛奶中含有丰富的蛋白质、乳糖、脂肪、维生素C、钾、钙、铁和SOD等营养保健成分，是一种常见的补益饮品。常喝牛奶不仅能为人体补充营养，还能益智健脑、补骨健齿、促…… 查看全文»

【营养误区】 枸杞不适合哪些人群食用？有哪些食用禁忌人群？

2018-09-18 09:36

摘要：枸杞大家并不陌生，作为一种药食两用的常见食材，日常生活中煲汤或茶饮中经常用到。煲汤或茶饮中添加少量枸杞可以起到调节味道的功效，含有一种无形的淡淡的甜味，同时还…… 查看全文»

【食材档案】 西兰花有什么营养价值？

2018-09-18 09:35

摘要：西兰花营养价值丰富，据说还有“防癌抗癌”的功效，因此，西兰花又有“营养皇冠”的美誉。 查看全文»

【食材档案】 成年人一周吃几个鸡蛋最合适？

2018-09-18 09:33

摘要：一周吃几个鸡蛋，不能一概而论，因人而异。 查看全文»

【其他疾病】 肾结石的病人能吃秋葵吗

2018-09-17 07:58

摘要：最近几年，秋葵特别火爆，听说，秋葵的籽和里面粘稠的物质能补肾，是否有这样的效果，今天暂且不提，不过秋葵确实营养丰富，它原产于非洲，含有胡萝卜素，维C，多种B族…… 查看全文»

【运动与营养】 如何拥有丰满的胸部 这些食谱帮你有效丰胸

2018-09-17 07:19

摘要：拥有一对丰满的乳房是很多女人的追求愿望，可是很多女孩子懒得运动丰胸，这种情况该怎么办呢？其实食补也有利于帮助丰胸哦。下面为大家介绍几个在的简单丰胸汤做法大全。 查看全文»

【其他疾病】 手脚冰凉怎么办 这几款汤补帮你解决手脚冰凉问题

2018-09-17 07:00

摘要：手脚冰凉是很多人的通病，不管是什么时候手脚老是冰凉是怎么回事呢？其实这是体寒体虚的表现，那么从内调方面的话我们该如何有效养护？下面就为大家介绍几款食补汤，让你…… 查看全文»

【食材档案】 莲藕有什么营养价值？莲藕有什么养生功效？

2018-09-16 07:38

摘要：莲藕又名玉玲珑、玉笋或玉藕等，气味清香味道微甜且脆嫩爽口，既可以生吃，也可以烹饪成菜肴。莲藕性质寒凉，且富含蛋白质、淀粉、维生素、铁、铜、钾、膳食纤维和鞣酸等…… 查看全文»

【食材档案】 菠菜能和虾一起吃吗？菠菜有哪些搭配禁忌？

2018-09-16 07:38

摘要：菠菜是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜，而且是一种营养价值很高的蔬菜，菠菜本身含有很多维生素，多吃菠菜对自己身体的健康有好处，那么菠菜和虾可以一起吃吗？菠菜不能…… 查看全文»

【食材档案】 吃牛蒡会带来哪些好处？哪些人不适合吃牛蒡？

2018-09-16 07:37

摘要：牛蒡是一种不太多见的食材，不少人偶尔能在菜市场或者超市找到它们的身影，不过却不是每个人都知道牛蒡有哪些营养功效以及牛蒡的烹饪方法。下面我们就来看看吃牛蒡会带来…… 查看全文»

【食材档案】 每日适量喝一点白酒对身体好吗？

2018-09-16 07:22

摘要：俗话说“小酌怡情，大醉伤身”。可见，每天适量喝一点白酒，对身体是有好处的，但过量对身体就有伤害了。酒文化在我国源远流长几千年，经久不衰，自然是有它存在的道理。 查看全文»

【营养搭配】 牛肉有什么营养和功效？有什么养生的牛肉食疗方

2018-09-15 11:38

摘要：牛肉是继猪肉和家禽肉之后的世界第三消耗肉品，主要生产于巴西、澳大利亚和美国等国家。牛肉味道鲜美，富含蛋白质、氨基酸、钾、铁、镁和锌等营养元素，不仅营养价值高，…… 查看全文»

【食材档案】 吃百合也可以去雀斑？百合粳米粥怎么做？

2018-09-15 07:56

摘要：养生美容是很多女性不停追求的话题，很多女人对于这两个话题都非常感兴趣。一提到美容养颜，大家第一想到的就是护肤品，其实在我们生活中很多食物也同样具备养颜美容的作…… 查看全文»