【食材档案】 香菜不能乱吃？香菜的食用禁忌你了解吗？

2018-09-29 09:43

摘要：香菜富含维生素C、维生素E、维生素B族、钾、钙、铁和胡萝卜素等营养物质，还含有大量挥发性油和挥发性香味成分，是一种常见的香味浓郁又独特的调味香料。不过香菜气味…… 查看全文»

【食材档案】 老南瓜皮能吃吗？吃南瓜的禁忌有哪些?

2018-09-28 10:10

摘要：很多人在减肥的时候都喜欢吃老南瓜，很多老年人认为老南瓜的热量和其糖分都不是很高，口感比较温和，在干燥的秋季是不错的一款养生食材。 查看全文»

【食材档案】 鱿鱼也有食用禁忌？食用鱿鱼时要注意什么？

2018-09-28 10:06

摘要：鱿鱼味道鲜美，内含大量的蛋白质、钙、铁、磷、钾和维生素E等营养物质以及牛磺酸和多肽等有益成分，不仅能为人体补充大量营养元素，还能抗癌抗肿瘤、补血健骨和保肝明目…… 查看全文»

【营养搭配】 孕妇适合吃什么粗粮 怀孕期间要注意哪些事项

2018-09-28 09:49

摘要：对于孕妇来说，饮食的健康影响到肚子里的宝宝的健康，那么孕妇适合吃什么呢？其实五谷杂粮对于孕妇来说是比较适合吃食物的，下面就一起来看看有关孕妇的注意事项。 查看全文»

【四季饮食】 秋天吃梨可以防止发胖？吃梨的好处你了解吗！

2018-09-28 09:23

摘要：秋天不知不觉的到来了，又是一年一度贴秋膘的时节了。这让很多爱美的女性都非常苦恼，减肥也就成了所有爱美女性最关注的问题。减肥有很多不同的方法，很多人说吃些水果可…… 查看全文»

【四季饮食】 预防秋燥从饮食做起？怎么正确饮食防秋燥？

2018-09-27 10:40

摘要：立秋之后，随着天气转凉，天气也越来越干燥，很多人的身体并没有得到一个良好的过渡期而患上“秋燥”，出现头痛、喉咙瘙痒、口干舌燥、流鼻涕、关节疼痛等症状。日常生活…… 查看全文»

【食材档案】 绿茶有哪些功效？

2018-09-27 09:58

摘要：绿茶是日常生活中常见的饮品，很多喜好品茶的人都把绿茶作为最爱。绿茶汤清叶绿，闻起来缕缕清香，绿茶在我国被誉为“国饮”。现代科学研究表明，茶叶含有与人体健康密切…… 查看全文»

【食材档案】 海带可以降三高吗？海带有哪些营养功效？

2018-09-27 09:54

摘要：我们生活中很多不起眼的食物具有降血脂、降血压、降血糖的功效，比如海带，海带所给身体带来的营养价值是我们所意想不到的。 查看全文»

【四季饮食】 秋季养生应该怎么饮食？千万别陷入这些饮食误区！

2018-09-27 09:50

摘要：秋季是人一年中一个非常适合养生的季节，而饮食自古以来就在养生方面发挥着至关重要的作用，两者相辅相成，不可分割。立秋之后，我们就可以通过合理的饮食搭配来进行养生…… 查看全文»

【营养搭配】 枇杷果怎么吃更健康？有哪些健康搭配吃法？

2018-09-26 10:36

摘要：枇杷果是一种性质寒凉的水果，富含蛋白质、钾、钙、铁、维生素C、维生素E、维生素B族、维生素A、胡萝卜素、三萜酸和苦杏仁甙等营养保健成分。用枇杷果搭配雪梨、蜂蜜…… 查看全文»

【食材档案】 西红柿的食用方法有哪些？

2018-09-26 09:30

摘要： 西红柿是一种日常生活中非常常见的水果，它既可以当水果又可以当食材和很多食物一起烹饪，而且西红柿的营养价值非常高，味道也是酸甜可口非常受欢迎。 查看全文»

【营养误区】 伪健康食物有哪些？需警惕这些美味食物陷阱

2018-09-26 09:27

摘要：现在人们的生活水平提高了，饮食也越来越多样化了，但是生活当中有一些食物看起来是健康的，其实这些食物是健康食品的伪装者。所以大家在选择食物的时候，要有正确的判断…… 查看全文»

【营养搭配】 长豆角搭配什么吃更健康？这些搭配方法你试过吗？

2018-09-26 09:24

摘要：长豆角属于产气类的蔬菜，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，在食用的时候应尽量避免搭配同属产气类的食物或富含植物酸且性质寒凉的水果吃。这些食物具体包括：牛奶、红薯、芋…… 查看全文»

【食材档案】 这些蔬菜营养丰富而且不怕热？

2018-09-25 10:46

摘要：我们的日常生活少不了蔬菜，蔬菜是一类很常见的健康食物，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以维持人体所需要的营养成分，在膳食中占有不可替代的地位。大家都知道多吃…… 查看全文»

【食材档案】 食用红薯藤有哪些好处？红薯藤的3大功效

2018-09-25 10:44

摘要：在日常生活中，为了饮食养生的效果，很多时候我们会出现饮食保健身体过程中，有些时候，我们会看不见食物的全部面貌，仅仅盯着食物对身体的好处，忽略了食物本身附属品的…… 查看全文»

【食材档案】 什么时候喝蜂蜜最好？不同时间喝蜂蜜效果大不同

2018-09-25 10:42

摘要：蜂蜜是一种营养非常丰富的纯天然的滋养品，其中含有多种人体所需要的无机盐和维生素，十分便于人体的吸收，而且能够提高人体的抵抗能力，还有着滋润养颜等多种效果。所以…… 查看全文»

【食材档案】 吃猕猴桃有什么好处？猕猴桃有哪些营养功效？

2018-09-25 10:38

摘要：猕猴桃是一种营养价值十分丰富的水果，在平时的生活中，大家可以经常吃猕猴桃对身体的健康是非常有益的，那么吃猕猴桃有什么好处呢？下面大家一起来学习一下。 查看全文»

【营养搭配】 秋季怎么饮食减肥？有哪些减肥好妙招？

2018-09-25 10:36

摘要：在秋天，自然界中的动物开始为冬天储存能量，因此秋季也是一个容易发胖的季节。秋天的天气凉爽，许多人的食物摄入量开始增加。吃的比夏天多得多。由于秋季汗液较少，人体…… 查看全文»

【四季饮食】 防止秋季上火的食物有哪些？哪些食物适合秋季食用

2018-09-25 09:17

摘要：秋季的一个主要特征就是气候干燥，人们容易出现各种上火的症状。因此，在秋季，必须要及时减少上火的发生，可以开始调节饮食，吃一些可以降火的食物，这些食物不仅对身体…… 查看全文»

【食材档案】 哪些人不能吃枇杷果？吃枇杷要注意哪些食用禁忌？

2018-09-25 09:16

摘要：枇杷果酸甜可口，内含丰富的蛋白质、钾、钙、铁、维生素C、维生素B族、三帖酸和苦杏仁甙等补益成分，是一种美味、营养又保健的水果。枇杷果虽好，但是性质寒凉且富含糖…… 查看全文»

【食材档案】 哪些食物富含维生素D？

2018-09-24 07:35

摘要：补钙是日常生活中常听的一件事情，相信很多家长也会想方设法的给孩子补钙，生怕孩子长不高，医生建议补钙片的同时，还需要服用维生素D，这是为什么呢？ 查看全文»

【食材档案】 红薯叶为什么被称顶级人参

2018-09-24 07:16

摘要： 红薯叶是目前来说一种比较受欢迎的食物，这种食物主要被用作食材，它就是生长在红薯旁边的叶子，这种食物的营养价值极高。 查看全文»

【食材档案】 为什么说坚果是最好的零食？坚果有哪些营养功效？

2018-09-24 07:06

摘要：坚果是最好的天然健康食品，其中含有多种维生素、矿物质、且含有丰富不饱和脂肪酸，对大脑的健康是非常有好处的。而且坚果还具有清除自由基和抗氧化，降低胆固醇，以及改…… 查看全文»

【食材档案】 番茄能减肥吗？番茄不能和什么食物一起搭配吃？

2018-09-23 07:44

摘要：番茄是我们餐桌上比较常见的一种食材，很多人都非常喜欢番茄特有的清香，在我们的生活中番茄的做法非常的多，可以生吃也可以凉拌或者炒菜。但是番茄在饮食上会有一些食物…… 查看全文»

【营养搭配】 身形太消瘦吃什么可以长肉？

2018-09-22 07:56

摘要： 身材一直都是影响颜值的一个重要方面，一个好的身材会给人一个好的印象，也会影响到自己的气质。 查看全文»

【营养搭配】 豆腐怎么吃更健康？有哪些健康搭配方法？

2018-09-22 07:52

摘要：豆腐富含蛋白质、钙、维生素E和豆甾醇等补益成分，是一种高营养和保健价值的美食。豆腐中含有大量的钙质，我们在食用时是不能搭配菠菜或葱吃的，以免生成草酸钙降低豆腐…… 查看全文»

【营养误区】 哪些人不适合于吃月饼？月饼的食用禁忌人群有哪些？

2018-09-22 07:11

摘要：快到了中秋佳节，月饼也陆陆续续的上市，市面上的月饼多种多样，不仅味道鲜美而且营养丰富，但并不是所有的人都适合于吃月饼。 查看全文»

【营养误区】 吃生姜也要分人,生姜的这些秘密你知道吗？

2018-09-21 10:25

摘要：俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。姜是一种常见的食物，既能做菜肴的佐料，还是一种绝佳的保健食材。 查看全文»

【食材档案】 西瓜千万不能和什么食物一起吃

2018-09-21 10:24

摘要： 在这炎炎夏季，西瓜是最受人喜爱的水果没有之一，主要是夏天实在是太热了。西瓜吃起来又爽又解暑，如果能够把西瓜冰冻一下口感更佳。很多人在夏天的时候都在家屯上好几…… 查看全文»

【食材档案】 吃醋有什么养生功效？吃醋能减肥降血压吗

2018-09-21 10:16

摘要：其实“吃醋有益健康”的说法流传已久，美国在5、6年前十分流行喝 苹果醋，还有好几本相关的书问世，教人怎么喝醋健身。钟爱醋的日本人更把醋视为预防百病的奇效…… 查看全文»

【食材档案】 南瓜营养价值高 南瓜怎么做才好吃？

2018-09-21 10:14

摘要：大家都知道南瓜的营养价值很高，所以经常吃南瓜，但也不能餐餐都吃南瓜，所以，为了保持对南瓜的钟爱，可以学习多种南瓜的做法，使得南瓜更好吃，家人更爱好。这样对健康…… 查看全文»

【营养误区】 喝酒的四不要五不宜是什么

2018-09-21 09:29

摘要： 喝酒在中国一直是比较常见的事，而且中国的酒文化一直历史悠久，不管是在日常生活的一日三餐中还是在比较少见的宴席和聚餐中，酒一直都在。而且喜欢酒的人群更是不分…… 查看全文»

【食材档案】 吃豆腐要注意什么？有哪些人不能吃豆腐？

2018-09-21 09:27

摘要：豆腐是一种高营养多功效的豆制品，富含植物性优质蛋白、钙、钾、维生素E、豆甾醇和类黄酮等补益成分，能提高免疫力、补骨健齿、降血脂和缓解女性更年期综合征等。不过豆…… 查看全文»

【食材档案】 秋天可以吃死海螺吗？海螺哪些部位不可以吃?

2018-09-20 10:32

摘要：秋天到了，又是吃鲜美海螺的时节。海螺的肉质虽然肥厚，但是饮食上也是有一些禁忌的，如果食用不当，会导致中毒的情况发生。 查看全文»

【营养误区】 牛奶不能搭配什么一起吃？有哪些搭配禁忌？

2018-09-20 10:29

摘要：牛奶中含有丰富的蛋白质、乳糖、钾、钙、铁和维生素A等营养保健成分，不仅有很高的营养价值，还能益智健脑、护眼明目和补骨健齿等。不过我们在饮用牛奶时一定要注意搭配…… 查看全文»

【营养误区】 不吃晚饭的误区有哪些？不吃晚饭会有哪些危害？

2018-09-20 10:09

摘要：在生活当中，有很多人认为不吃晚饭可以达到减肥的目的，甚至有的人认为不吃晚饭有利于身体健康。其实这是一种严重的饮食误区，我们知道老年人应该遵从少食多餐的原则，所…… 查看全文»

【食材档案】 绿茶为什么防衰老? 绿茶都有哪些功效?

2018-09-20 09:59

摘要：很多的年轻人平时的工作都非常的繁忙，以至于没有时间照顾自己的身体。很多白领女性整日对着电脑，电脑对人体有一定的辐射，其主要是其静电作用。专家认为，电脑开机时会…… 查看全文»

【食材档案】 黑枸杞有哪些营养功效？食用黑枸杞要注意哪些事项？

2018-09-20 09:30

摘要：相信大家都吃过枸杞，枸杞是一种很常见的中药材，但是很多人没吃过黑枸杞，其实黑枸杞枸杞的功效还是有一些不同之处的，下面我们就具体来了解一下黑枸杞的功效作用与注意…… 查看全文»

【食材档案】 白酒存放六年后还能喝吗

2018-09-20 09:30

摘要： 白酒是一种度数比较高的酒类，它属于一种蒸馏酒。对于酒类大家都会认为它可以存放很久 查看全文»

【食材档案】 罗汉果的功效有哪些？服用罗汉果要注意什么？

2018-09-19 09:32

摘要： 罗汉果是一种生活中常见的植物，这种植物食用方法非常简单，可以直接用它来泡水喝，罗汉果在中医中更是作为一种药材。 查看全文»

【营养搭配】 喝酒不伤身的方法有哪些

2018-09-19 07:45

摘要： 喝酒是一件非常伤身体的事情，但是酒又在日常生活中非常常见，不管是平时和朋友小聚还是自己在家吃饭，都会有酒的身影。 查看全文»

【营养指导】 吃燕麦片减肥好不好？如何正确吃燕麦减肥

2018-09-19 07:42

摘要： 燕麦片是目前一种比较流行的营养食物，因为这种食物的饱腹感比较好，而且里面含有的营养价值比较高，最常见的就是把燕麦片当做早餐来食用。 查看全文»

【食材档案】 误食石榴籽会中毒吗？哪些人不适合吃石榴？

2018-09-19 06:02

摘要：进入秋季，又到了石榴丰收的季节。石榴不仅看起来像红宝石一般晶莹剔透，而且味道酸甜可口，但美中不足的就是石榴大多需要吐籽，甚至有人吐槽，如果石榴没有籽那可就算是…… 查看全文»

【食材档案】 洋葱可以抗癌？教你用洋葱来抗癌美容

2018-09-18 10:33

摘要：洋葱想必大家都有吃过，而很多人不知道的是这种食物居然可以抗癌，因此你在平时可以经常吃洋葱来对抗癌症。而想要让洋葱发挥出更好的抗癌效果和养颜效果大家都要用对方法…… 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜有哪些功效？吃蜂蜜需要注意什么？

2018-09-18 10:32

摘要：吃蜂蜜对人体有很多好处，但大多数人都不太了解蜂蜜具体有哪些功效，除了人们熟悉的润肠通便以外，蜂蜜还有很多的功效。而且在吃蜂蜜时也有一些注意事项，并不是随便食用…… 查看全文»

【食材档案】 吃辣椒到底是升血压还是降血压？

2018-09-18 10:29

摘要：患了高血压，医生肯定会叮嘱你要注意控制饮食，太咸的食物就不要吃了。咸的食物因为含有较高的盐分，也就是钠离子，对血压的影响较大。因此，医生都会强调高血压病人，不…… 查看全文»

【食材档案】 喝牛奶时要注意什么？有哪些禁忌事项？

2018-09-18 10:24

摘要：牛奶中含有丰富的蛋白质、乳糖、脂肪、维生素C、钾、钙、铁和SOD等营养保健成分，是一种常见的补益饮品。常喝牛奶不仅能为人体补充营养，还能益智健脑、补骨健齿、促…… 查看全文»

【营养误区】 枸杞不适合哪些人群食用？有哪些食用禁忌人群？

2018-09-18 09:36

摘要：枸杞大家并不陌生，作为一种药食两用的常见食材，日常生活中煲汤或茶饮中经常用到。煲汤或茶饮中添加少量枸杞可以起到调节味道的功效，含有一种无形的淡淡的甜味，同时还…… 查看全文»

【食材档案】 西兰花有什么营养价值？

2018-09-18 09:35

摘要：西兰花营养价值丰富，据说还有“防癌抗癌”的功效，因此，西兰花又有“营养皇冠”的美誉。 查看全文»

【食材档案】 成年人一周吃几个鸡蛋最合适？

2018-09-18 09:33

摘要：一周吃几个鸡蛋，不能一概而论，因人而异。 查看全文»