【营养搭配】 四类人群吃粗粮要谨慎！ 应该怎么吃粗粮才好？

2018-05-23 00:15

摘要：我们经常会听到一句话，多吃五谷杂粮有利于身体健康。现在的粗粮越来越少了，精细的食物越来越多了，经常吃精制的食物其实会影响肠胃健康的，在平时可以适当的吃一些粗粮…… 查看全文»

【营养缺乏】 长期素食对身体的危害有哪些？

2018-05-22 10:15

摘要：随着现代人饮食水平的提高，高血压、高血脂等疾病的高发，很多人为了避免身体健康受到威胁，纷纷开始选择素食，但是长期吃素，不注重营养的搭配，并不见得是一件好事。 查看全文»

【厨具与烹饪】 怎样去除羊肉的膻味？听听大厨怎么说

2018-05-22 08:54

摘要：羊肉是一道非常受我们欢迎的食材。羊肉富含大量的营养，对我们的身体有很大的好处。由于羊肉本身具有非常强烈的腥膻味道，这种味道主要是因为羊肉中挥发性的脂肪酸引起的…… 查看全文»

【食品安全】 水果这样吃最不卫生 这样吃会摄入大量细菌！

2018-05-22 08:51

摘要：水果富含非常丰富的营养成分，对我们身体有很多好处。经常食用水果可以帮助我们调节身体状态，使我们的免疫力得到很大的提高。可是有些水果经过了一些错误的加工处理，会…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 儿童的常见饮食误区有哪些？ 儿童不可盲目进补！

2018-05-22 08:44

摘要：我们知道，孩子都是爸妈的心头肉，很多父母怕孩子营养不够，总是让孩子吃多种补品，而且总会让孩子多吃一些有营养的食物。孩子正在成长发育时期，虽然需要补充营养，但也…… 查看全文»

【食材档案】 这几种常见的食物，才是最天然的“补药”

2018-05-22 08:40

摘要：常言道“药补不如食补”，饮食能提供人体每日所需的能量和全面补充人体缺乏的营养，而这一点，药物明显局限得多。是药三分毒，而食物的毒性却几乎为零，更何况，比起苦涩…… 查看全文»

【营养误区】 哪些菜不能二次加热？ 便当千万不能带这些

2018-05-22 08:33

摘要：勤俭节约是中华民族的传统美德，很多家庭都有将剩饭热一热再次食用的习惯。有些家长为了学生能够吃得更加可口一些，会亲自给孩子准备便当带去学校，等到中午放学时食用。…… 查看全文»

【食品安全】 大排档哪些食物有安全隐患？应该怎样去除隐患？

2018-05-22 08:09

摘要：天气正在一天天变得炎热，很多路边摊和大排档都只支起了他的小摊位。大排档上的食品，不但物美价廉，而且味道非常的可口。可是你知道吗？大排档里面其实有很多饮食安全隐…… 查看全文»

【营养误区】 吃烧烤有哪些危害？ 吃货们快来看一看

2018-05-22 06:23

摘要：天气越来越炎热，很多小吃摊和大排档逐渐的搭建起来。在炎热的夏天，晚上去外面吃点烧烤，喝点冰凉的啤酒，不但可以帮助我们洗去一天的燥热，还可以帮助我们有效的放松神…… 查看全文»

【营养误区】 什么时间吃香蕉最好？香蕉不能和哪些食物搭配吃？

2018-05-22 06:20

摘要：我们的身体会随着时间的变化，缺乏不同的营养，因此必须要摄入不同的营养物质。在不同的时间段食用不同的食物，起到滋补效果也是有所不同的。下面我们就来了解一下什么时…… 查看全文»

【食品安全】 西瓜可以用保鲜膜保存吗？西瓜有哪些饮食禁忌？

2018-05-22 05:51

摘要：夏天是吃西瓜好季节。很多人喜欢夏天这个季节，就是因为夏天可以放肆的吃西瓜。我们经常会在超市中看到一些用保鲜膜覆盖的西瓜，可是西瓜真的可以用保鲜膜来保鲜吗？西瓜…… 查看全文»

【营养误区】 中药零食到底是怎么回事？ 千万不要多吃

2018-05-22 03:06

摘要：健康意识深入人心，很多人正在逐渐摒弃吃垃圾食品的习惯。他们会在生活中有意识地选择一些更加健康，甚至更有滋补效果的食物来吃。于是一种新鲜的零食，逐渐出现在我们的…… 查看全文»

【营养误区】 喝酒会对身体有哪些害处？ 喝酒不能吃哪些食物？

2018-05-22 02:29

摘要：酒精是一种非常受大众欢迎的饮料，在中国人的宴席上是绝对少不了酒精的身影的。可是你知道吗？酒精对我们的身体有很多坏处，会对我们的内脏器官产生一定的伤害。而且喝酒…… 查看全文»

【食材档案】 常吃燕麦可以降血脂吗？

2018-05-21 11:15

摘要：随着人们养生意识的增强，燕麦已经成了家喻户晓的粗粮，其实燕麦是一种低糖分、高营养价值的食品。燕麦中含有粗蛋白质15.6%，脂肪8.5%，燕麦中水溶性膳食纤维分…… 查看全文»

【食材档案】 长期吃维生素c片有什么副作用？

2018-05-21 11:14

摘要：众所周知，维生素C是人体必需的营养素，且日常生活中，有不少人把它当作保健品长期大量服用。那么，长期吃维生素c片，会有什么副作用？以下作以浅谈，以作共享。 查看全文»

【食材档案】 鱼腥草有什么功效？

2018-05-21 11:13

摘要：鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等病症。现代…… 查看全文»

【食材档案】 艾叶有哪些功效？

2018-05-21 11:13

摘要：艾叶是我国南方到处可见的植物，人们直接用艾叶做艾糍粑粑，深受大人小孩的喜爱。而艾叶防瘟疫也有着几千年的历史，就地取材，极易获取，艾草成为那个年代防瘟疫的功臣。…… 查看全文»

【食材档案】 茼蒿吃了有什么好处？

2018-05-21 11:12

摘要：在我们的餐桌上，离不开新鲜的蔬菜，而茼蒿就是比较常见的一种，它清气甘香，鲜香嫩脆，貌不惊人，营养却非常丰富，在古代茼蒿更是宫廷佳肴，可见它的口味、营养不会太差…… 查看全文»

【食材档案】 枇杷有什么功效？

2018-05-21 11:12

摘要：枇杷，别名：芦橘、金丸、芦枝，枇杷的果、花和叶子都可入药。 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥者吃什么主食代替米饭？

2018-05-21 11:11

摘要：主食即我们餐桌上的主要食物，是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物被人们当作主食。那么，为了减肥，是否可以用燕麦作为…… 查看全文»

【食材档案】 补血调经延续衰老 常吃海参有5大作用

2018-05-21 11:10

摘要：海参具有较高的营养价值，海参内富含蛋白质，钙、钾、锌、铁、硒、锰等人体所需的微量元素，另外，海参中的海参中含有由海参素、氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等成分组成的…… 查看全文»

【食材档案】 吃什么东西可以增强记忆力？

2018-05-21 11:09

摘要：记忆力不好的原因是很多的，例如过于劳累、用脑过度、神经衰弱导致的比较多见。当然，如果饮食方面没有注意做到营养平衡，缺乏了某些营养素确实也可能导致记忆力减退。如…… 查看全文»

【高血压吃什么好】 吃对食物也能降压 推荐16种降血压食物

2018-05-21 11:09

摘要：高血压并不是传染性疾病，但是却成为现今社会很流行的一种疾病。几乎每六个人，就有一个高血压患者。高血压已成为很多疾病的罪魁祸首，高血压人群逐年递增，对于高血压的…… 查看全文»

【食材档案】 木瓜有什么营养价值？

2018-05-21 11:08

摘要：木瓜是否有丰胸的效果，我们暂且不提，今天我们要了解的是木瓜有什么营养价值？木瓜是一种健康的热带水果，具有抗氧化功能，可以减少炎症，抗击疾病，并帮助我们保持机体…… 查看全文»

【食材档案】 利咽消肿降血压 吃无花果有十大益处

2018-05-21 10:59

摘要：对于无花果，可能很多人并不陌生。但是对于无花果的了解，多数可能也仅仅是熟悉无花果这个名字，对于无花果本身了解并不多。无花果，又名天生子、文仙果、密果、奶浆果等…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 炒豆角半熟吃了会中毒？

2018-05-21 10:57

摘要：对于豆角，相信我们每个人都不陌生，这是我们餐桌上的常客。现代营养学数据显示，豆角的蛋白质含量较一般蔬菜高，各种维生素和矿物质含量也较丰富，因此豆角也被誉为“蔬…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 酱油吃多了对人体有哪些坏处？

2018-05-21 10:56

摘要：酱油，是我们经常食用的调味品，菜肴中添加酱油，可以增色添香，适量吃酱油可以促进身体的代谢作用，还可以改善食欲。那么，酱油吃多了对人体有哪些坏处和影响？以下作以…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 鸡蛋可以生吃吗？

2018-05-21 10:56

摘要：鸡蛋作为生活中常见的食物，有些人喜欢吃生鸡蛋，在他们看来，吃生鸡蛋是能够很好吸收鸡蛋中的营养的。还有一种说法是，生鸡蛋吃了能下火。其实不然，生吃鸡蛋对身体有害…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 孩子补锌吃什么好？

2018-05-21 10:48

摘要：锌是人体生长发育必须的微量元素之一，特别是处于生长发育期的婴幼儿、儿童，如果锌缺乏会表现出一些异常症状。缺锌的宝宝容易挑食、厌食、甚至有异食癖；缺锌的宝宝身体…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 舌系带过短何时手术好？

2018-05-21 10:47

摘要：舌系带俗称舌筋，即孩子张开口翘起舌头时在舌和口底之间的一薄条状组织。正常舌系带可以使舌头活动自如，舌尖能自然地伸出口外，或向上舔到上齿龈。如果这样的动作难以完…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 男宝宝经常使用尿不湿有什么危害？

2018-05-21 10:46

摘要：尿不湿是婴儿常用的日用品，泛指纸尿片、纸尿裤、拉拉裤等。其特点是吸水和蓄水量大，婴儿穿尿不湿可以省去宝妈许多担心，白天不会尿湿裤子，夜晚可以保持宝宝整夜的安睡…… 查看全文»

【食材档案】 理气止痛利水 吃胡萝卜叶子竟有这些功效

2018-05-21 09:48

摘要：我们都知道胡萝卜富含维生素，吃胡萝卜对身体有好处。其实胡萝卜叶子也是可以吃的，这也是不可多得的好菜，营养价值也比较高。 查看全文»

【食材档案】 海带能降压降脂 这五类人最好别吃

2018-05-21 09:47

摘要：对于海带，我们并不陌生，它是我们餐桌上的常客，经常以各种样式的菜肴出现在我们面前。常吃海带有很多好处，它有降压、降脂、降糖、减肥、防乳腺增生、利尿消肿等作用。…… 查看全文»

【营养误区】 这样吃早餐最伤身体！ 早餐千万别乱吃

2018-05-21 09:46

摘要：一日之计在于晨，一顿健康的早餐，可以给我们一上午都提供充足的营养，使我们一天都精力十足。如果能保持吃早餐的习惯，还可以有效预防胆结石发作的风险，因此希望大家每…… 查看全文»

【食材档案】 马蜂蜂蛹有什么药食价值？

2018-05-21 09:46

摘要：马蜂蛹是含有高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素的理想营养食物。蜂蛹还富含锗、硒、钙等元素，富含数十种对人体有益的酶，是纯天然的美味和健身佳肴，内含物质具有抗…… 查看全文»

【食材档案】 柠檬水要怎么喝才有效？

2018-05-21 09:45

摘要：柠檬是很多人都喜欢的一种水果，它的美容功能是得到认可的。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水…… 查看全文»

【营养误区】 白菜有哪些饮食禁忌？ 白菜也不能随便吃

2018-05-21 09:45

摘要：常言道，百菜不如白菜。白菜是一种物美价廉，而且营养丰富的蔬菜，很多人都喜欢吃。如果能够经常食用大白菜，可以起到排毒的效果，对我们身体有很多好处。可是你知道吗？…… 查看全文»

【四季饮食】 夏天喝绿豆汤有哪些好处？ 哪些人不能喝绿豆汤？

2018-05-21 09:42

摘要：夏天马上就要到了，天气正在一天比一天变得炎热，这样的气温很快会使我们体温升高，甚至会出现上火中暑的现象。在炎热的夏天，如果食用了过多冰激凌，对我们的身体只有坏…… 查看全文»

【食材档案】 吃蜂蜜有什么禁忌？

2018-05-21 09:39

摘要：蜂蜜的营养丰富，功效较多，如护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿等。但是吃蜂蜜也有一定的禁忌。 查看全文»

【食材档案】 吃一根葱 顶十副药 但99%的人都吃错了

2018-05-21 09:34

摘要：说到大葱，我们立刻想到的就是白绿相间、气味浓烈的日常蔬菜。葱是生活中最常用的调味食材，是一种草本植物，生食味辛辣。不过真正把葱吃对的人很少。葱的功效这么多，只…… 查看全文»

【四季饮食】 清热解毒降血脂 夏天吃茄子有五大好处

2018-05-21 09:16

摘要：茄子是老百姓饭桌上常见的一道美味佳肴，红烧茄子、蒸茄子等，茄子有很多种吃法，炎热夏季即将到来，在夏天多吃点茄子对身体有好处。 查看全文»

【食材档案】 黑豆要怎样吃最补肾？ 黑豆有哪些食用禁忌？

2018-05-21 08:28

摘要：随着年龄的增长，我们的肾脏功能会逐渐下滑。我们的饮食环境越来越好，我们有时会不由自主的去想吃些大鱼大肉。这就会给我们的肾脏很大的压力，使肾脏很快出现功能衰退的…… 查看全文»

【营养误区】 枸杞泡茶虽然好，但有些人不适合喝

2018-05-21 08:00

摘要：我们知道每个人一天中需要喝很多水，白开水喝多了就会尝试变换着方式喝，在水中加点菊花、枸杞、红枣等，不但使平淡无味的水变得香甜，更是给身体带来了许多好处。可是花…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季饮食的三多二不是什么？ 夏季饮食的注意事项

2018-05-21 07:44

摘要：夏天是一年四季中最热的季节，在高温下食物容易受到细菌的感染，如果不注意饮食卫生就容易生病。特别是夏天很多人喜欢大量吃冰饮和冰冷的食物，这些不良饮食行为都是致病…… 查看全文»

【四季饮食】 夏天消暑有哪些饮食建议？ 大家快来学一学

2018-05-21 06:24

摘要：夏天马上就要到了，天气正在一天比一天炎热。如果夏天的时候不注意饮食的话，很可能会出现上火的现象，甚至会出现中暑，食欲不振等疾病。因此在夏天的时候一定要注意饮食…… 查看全文»

【营养误区】 进补的常见误区有哪些？ 不要盲目进补！

2018-05-21 01:27

摘要：人们的生活水平提高了，越来越注重养生保健了，很多人就会买各种补品来补充身体所需要的营养。其实正确的进补对身体是有好处的，但盲目的进补，不仅不利于身体健康，反而…… 查看全文»

【四季饮食】 夏天应该怎样吃才会健康？

2018-05-21 00:56

摘要：我们都知道，夏天是天气最炎热的季节，如果饮食不当很容易出现上火，会影响肠胃的消化功能，而且会出现精神不振和食欲不振等不良症状。为了能度过愉快的夏天，在夏天要特…… 查看全文»

【其他疾病】 哪些食物可以帮助消化？ 饭后可以吃吃它

2018-05-20 08:50

摘要：随着社会压力的加大，生活节奏的加快，越来越多的人出现了胃部疾病。很多人一但吃得稍微有些油腻或是辛辣，甚至稍微多吃一点就会导致食物不消化，甚至还可能出现积食，严…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些水果可以加热吃？ 这些水果加热后营养翻倍

2018-05-20 08:48

摘要：我们都知道，很多食材经过热处理之后，会使它的营养充分的激发出来。食用加热过的食物会对我们身体产生非常积极的影响。通常我们加热的食物是肉类、蔬菜还有粮食之类的。…… 查看全文»

【食材档案】 哪些果皮很有营养？ 千万别再买椟还珠

2018-05-20 08:16

摘要：水果中富含有大量的维生素以及矿物质元素，对我的身体有很大的好处。很多人在吃水果的时候为了安全卫生，会将水果皮全部都去掉。可是实际上很多水果皮中含有海量的营养成…… 查看全文»