【四季饮食】 春天吃茼蒿 5大好处收入囊中

2019-03-20 09:13

摘要：茼蒿是春季比较常见的一种蔬菜，可能有一些人不喜欢吃茼蒿，却不知道茼蒿具有极大的营养价值，在春季如果多食用对身体有极大的好处，特别是有以下这五个好处。 查看全文»

【食材档案】 这8种食物能提高防晒力 美容食物吃起来

2019-03-20 09:10

摘要：太阳暴晒会导致皮肤损伤是众所周知的。为了预防与阳光照射相关的皮肤癌和皱纹，许多人都会使用防晒霜。但大家可能需要一种更自然的方法来防止阳光的伤害。在你出去晒太阳…… 查看全文»

【营养误区】 能吃就是福？长期吃得太饱的7大危害

2019-03-19 09:42

摘要：我们现在的生活条件好了，各种美味的食物有很多，这使得很多人每餐进食过多，不令是十分饱，而是非常饱，如果经常这样暴饮暴食，只会使身体的功能超过负荷，造成一系列健…… 查看全文»

【食材档案】 每天早餐喝豆浆的人和不喝的人有什么不一样？

2019-03-19 09:40

摘要：很多人喜欢用豆浆作为早餐饮料，因为豆浆所含有的营养成分极高，而且豆浆还可以与不同的食物搭配，就可以组合成一顿营养丰富的早餐，如与鸡蛋、油条或面包等搭配，不仅可…… 查看全文»

【营养误区】 益生菌对身体好？补充益生菌要避免的4个错误

2019-03-18 09:33

摘要：服用益生菌可以补充肠道中的有益细菌，有助于提高免疫力，减少肠道泄漏的影响。很多人对益生菌仍存在许多误解，在服用益生菌时会犯一些错误。如果你想通过服用益生菌来增…… 查看全文»

【食材档案】 葛根粉对身体有什么好处？

2019-03-18 09:33

摘要：葛根粉既有药用价值，又有非常好的养生保健功效，葛根粉内含有黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营，另外还有蛋白质、氨基酸、人体必需的铁、钙、铜、硒等矿…… 查看全文»

【食材档案】 吃醋泡花生的好处是什么？

2019-03-18 09:32

摘要：现在人生活条件虽好，但是身体健康状况却不容乐观，多数是处在亚健康的状态，是需要做好养生工作的。养生的方法有许多，吃醋泡花生就是其中一个很不错的选择。 查看全文»

【食材档案】 西洋参有什么功效作用？每天吃多少好？

2019-03-18 09:31

摘要：西洋参又被称为花旗参，具有养胃生津以及补脾益气的功效，同时也能够清热，能够提高体力以及脑力，降低了身体疲劳度，同时调节了中枢神经系统，预防冠心病、高血压以及心…… 查看全文»

【食材档案】 应该如何正确喝蜂蜜？

2019-03-17 08:00

摘要：蜂蜜是生活中常见的一种食物，有多种口味的蜂蜜，能满足广大消费者的需求。蜂蜜的用法非常多，用途也比较广，可以润肺、通便、美容养颜、清热、解毒。日常生活中，蜂蜜用…… 查看全文»

【食材档案】 维生素D是人体必需的营养成分，常吃6种食物能补充

2019-03-16 04:39

摘要：维生素d是一种人体所需要的营养成分，如果人体缺乏维生素d的话，容易患骨质疏松症会影响骨骼健康，同时还会影响免疫系统的代谢。所以大家在平时可以多吃一些富含维生素…… 查看全文»

【食材档案】 孕妇能吃山竹吗？山竹的3大功效应了解

2019-03-15 09:14

摘要：山竹受到了很多女性的青睐，里面含有大量的抗氧化物质，能够提高抵抗力及免疫力，同时也能够防止青春痘的产生，女性在怀孕期间能不能吃山竹呢。 查看全文»

【营养误区】 注意，这3种食物难消化 教你正确的吃法

2019-03-14 09:40

摘要：我们每天在吃饭的时候或者吃晚饭的时候，总感觉肚子不适。由于食物积累在里面，导致我们消化不良，所以我们应该尽量吃一些好消化的食物，营养高的食物，那么最难消化的食…… 查看全文»

【营养误区】 吃坚果的好处多 避免这件事才能受益匪浅

2019-03-14 09:36

摘要：众所周知，坚果里面含有丰富的卵磷脂，油脂以及维生素e，能够为身体补充所需要的营养，延年益寿以及清除自由基的功效，只要每天坚持吃一小把坚果就能够保护好心脏，但是…… 查看全文»

【营养误区】 危害健康的4种不良饮食习惯 很多人都犯了

2019-03-14 09:32

摘要：我们每个人都少不了一日三餐，饮食习惯不仅会给我们带来健康的身体，充沛的精力，一些不恰当的饮食习惯，也可能会给我们的身体中积存毒素，可能会危害到我们的身体健康。…… 查看全文»

【营养误区】 伤肝的下酒菜有哪些？会直接激活癌细胞

2019-03-12 09:33

摘要：在平时聚会以及应酬上，难免会通过喝酒的方式来调动气氛，喝酒时必须要吃菜，是一定要选择正确的下酒菜，这样才能够减少酒精对肝脏所带来的伤害。 查看全文»

【营养误区】 经常吃槟榔的危害有哪些？6大危害需要注意

2019-03-11 09:36

摘要：很多人喜欢咀嚼槟榔，冰凉的感觉会让他们感觉到非常的舒适，但是长时间咀嚼槟榔会引起身体不适，影响了消化系统以及口腔问题，甚至会引起口腔癌。 查看全文»

【四季饮食】 春天不吃鱼腥草太可惜了 有3大神奇功效

2019-03-11 09:34

摘要：鱼腥草又被称为植物界的抗生素，属于药食同源的食物，具有清热解毒以及化痰，排脓利尿的功效，能够辅助治疗身体水肿、恶心呕吐，肺热咳喘以及湿疹等。 查看全文»

【食材档案】 金针菇美味又营养 常吃会给你带来4大好处

2019-03-10 08:59

摘要：在菌类食品里面金针菇受到了很多年轻人的青睐，不仅仅好吃，营养价值高，同时也具有一定的保健功效，只要每天坚持吃金针菇，就能够提高智力。 查看全文»

【食材档案】 食盐过多会造成什么后果？身体出现4个变化让你害怕

2019-03-10 08:13

摘要：食盐是我们生活中必不可少的物质之一，它不仅是我们日常生活中所使用到的调味品，能够提升我们饭菜的味道，增加我们的味觉享受。同时食盐对我的身体健康也具有非常重要的…… 查看全文»

【食材档案】 学会饮食搭配 是健康生活的第一步！

2019-03-08 14:11

摘要：我们都知道健康饮食要做到营养的均衡，那么怎样才能够做到营养的均衡呢，是按照食物所对应的元素来搭配成那些所谓健康但不好吃的食物，还是购买非常昂贵的各种瓶装维生素…… 查看全文»

【食材档案】 香菜能健脾、开胃、养肾？但要注意有副作用

2019-03-07 03:19

摘要：香菜是生活中常见的一种调料，这样可以提高食物的色香味俱全，只要适量的吃就能够为身体补充充足的营养，但是一定要控制量，不然会给身体带来副作用。 查看全文»

【食材档案】 吃盐过多有哪些危害？

2019-03-06 07:05

摘要：食盐是生活中不可缺少的调味品，对人体的健康也有不可忽视的作用，但是如果长期吃太多咸的食物，摄入食盐过多，对身体也是有危害的。 查看全文»

【食材档案】 医生建议：要想提高记忆力 多吃五谷杂粮

2019-03-06 04:28

摘要：生活当中有很多的人总感觉到自己的记忆力在慢慢的下降，不仅很多的学生会有记忆力下降的现象，很多的中老年人也感觉到自己的记忆力不如从前。不管什么年龄阶段的人，如果…… 查看全文»

【营养误区】 注意：经常吃这4种早餐让你越来越肥

2019-03-06 01:13

摘要：虽然很多人都知道早餐的重要性，在早餐一定要吃的健康，要吃得好，这样才能够保证一整天保持活力和精力旺盛。但是生活当中很多人的生活节奏都是相当快的，特别是在早晨起…… 查看全文»

【营养误区】 健康饮食一定要拒绝这4种行为，很伤健康

2019-03-04 10:05

摘要：在日常生活中很多人都有这样的习惯，在食用食物的同时观看一些影视剧作品，或者是思考一些问题。一些人由于工作的原因，经常会在路上，或者是在车辆上使用食物，但其实这…… 查看全文»

【营养搭配】 要想饮食养生，应牢记这5点“不能少”

2019-03-04 10:03

摘要：我们每天都在吃饭，但事实上饮食并不是一件简单的事情，良好的饮食习惯对我们的身体健康具有非常重要的作用。因此，我们要学会良好的饮食方式。那么如何做到良好饮食，健…… 查看全文»

【四季饮食】 春季养生应多吃蔬菜，7种蔬菜养生功效强

2019-03-04 10:02

摘要：春天万物生长，是我们养生、饮食、锻炼的关键时间。那么春天该吃吃些什么，如何养生，如何让自己更好的在春天好好的进行饮食养生呢，下面的食物，对我们非常有益，尤其是…… 查看全文»

【营养误区】 为什么总是钙吸收不良？这5个因素影响钙吸收

2019-03-04 09:30

摘要：钙主要集中在骨骼和牙齿中，钙不仅是骨骼的组成部分，在支撑全身重量方面起着重要的作用，而且在人体的各种生理功能中也起着重要的作用。这样，我们可以认识到钙的重要性…… 查看全文»

【营养搭配】 春节后如何养脾胃？推荐5款粥

2019-03-03 08:49

摘要：经历了繁忙的春节，亲朋好友聚集在一起难免会喝酒或者大鱼大肉的吃，这样会对脾胃带来很大的伤害，严重的话会导致腹部疼痛、水肿、呕吐以及出血等，其实可以通过几种食疗…… 查看全文»

【食材档案】 常吃粗粮对身体好处多？这4类人不宜吃粗粮

2019-03-03 01:28

摘要：在日常饮食中，由于生活条件好了，平时大都吃一些比较精细的食物，而如果长期吃精细的食物对健康非常不利，而粗粮保留了更丰富的微量元素，这些微量元素对人体的调节功能…… 查看全文»

【食材档案】 不喜欢吃芹菜？看了这几大好处会爱上吃芹菜

2019-03-02 07:07

摘要：今天要说的蔬菜是芹菜。因其长相以及味道确实不太好，因而使得很多人即便是知道它是一种营养丰富的蔬菜也并不喜欢吃 。今天就来同大家说说芹菜都有哪些惊人的效果。希望…… 查看全文»

【营养误区】 饮食养生避免走进3大坑 很多人都中招了

2019-03-02 06:10

摘要：现在人们的生活水平质量提高了，大部分的人开始注重饮食养生，但是饮食养生时千万不能走进三大误区，不然会让身体越养越差，不妨具体来了解一下，看看你走进坑了吗。 查看全文»

【营养误区】 这5个饮食坏习惯 很多人都中招了

2019-03-02 02:17

摘要：如今的生活节奏加快，人们的压力非常大，每个人每天都在思考如何工作、以及如何赚更多的钱，很多人对于饮食都非常地疏忽，认为吃饭并不是很重要的事情，从而对身体的健康…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋有什么营养？原来鸡蛋的营养价值这么高

2019-03-01 09:41

摘要：鸡蛋是生活中最常见的营养食品，它含有大量的蛋白质和多种微量元素，既能滋养身体，又能补气、缓解身体营养的不足，大多数人每天都会吃鸡蛋，但是知道鸡蛋含有哪些营养价…… 查看全文»

【营养误区】 还在喝“快乐肥仔水”？经常喝可乐有6大危害

2019-02-28 09:50

摘要：生活当中相信很多人都喜欢喝可乐，因为可乐的口感是非常不错的，特别是在天气比较炎热的情况下，很多人就喜欢喝冰可乐，认为这样很解渴，而且很过瘾。其实经常喝可乐的危…… 查看全文»

【营养误区】 注意：不能经常吃动物内脏 过量吃会导致4大危害

2019-02-28 09:48

摘要：有很多人都喜欢吃动物内脏，因为动物内脏烹调得当，吃起来是很美味的。如肥肠、猪脑、猪肝等动物的内脏经过特殊处理后，不仅味道鲜美还营养丰富，动物内脏富含蛋白质和微…… 查看全文»

【营养误区】 爆炒食物容易致癌 这些危害要小心

2019-02-28 09:28

摘要：在爆炒食物时会增加里面的致癌物质，爆炒也就是油温很高，一般会达到270摄氏度左右，长时间爆炒会产生大量的有害物质，增加了患上癌症的风险。 查看全文»

【营养指导】 维生素A的作用有哪些？生活中怎么获取它！

2019-02-27 17:17

摘要：维生素的大名想必大家都不陌生，它是维持我们生命健康的重要营养素，虽然它们一直存在于我们身边，但我们人类发现维生素不过百年左右，今天我们就来聊一聊维生素A，看看…… 查看全文»

【营养搭配】 现代人容易大脑早衰 日常饮食注意这4点能补脑

2019-02-27 09:13

摘要：随着年龄的增长，身体机能也会慢慢的衰弱，大脑细胞也是如此，对于老年人来说一定要养成良好的饮食习惯，控制热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果来延缓认知功能的衰退。 查看全文»

【食材档案】 哪些食物能补脑？补脑的饮食宜禁应多了解

2019-02-27 09:13

摘要：有哪食物不仅可以让我们身体更健康，而且还个有补脑的作用。如果能够多吃一些补脑的食物，可以提高我们的学习能力和工作效率。而一些食物可能有损记忆力，应该要少吃一点…… 查看全文»

【食材档案】 罗汉果有哪些营养价值？

2019-02-27 00:42

摘要：罗汉果，是我国特有的珍贵葫芦科植物罗汉果的成熟果实，其性凉，味甘，归脾、肺经，适合痰火咳嗽、血燥便秘以及百日咳患者食用。 查看全文»

【营养误区】 为什么会食物中毒？主要是这6种原因

2019-02-26 09:47

摘要：食物中毒主要是因为摄入了一些含有有毒物质的食物，从而出现了急性症状，中毒后轻者会恶心、呕吐，重则会直接危及到生命，到底是什么引起的食物中毒呢。 查看全文»

【食材档案】 想身体健康 应遵循科学饮食的6个原则

2019-02-25 09:36

摘要：食物是摄取营养的主要来源，只有科学合理的饮食搭配方法，才能保持身体的健康，如果在饮食上不注意，可以会有肥胖、糖尿病、高血压等疾病的出现。所以，营养学家们提出采…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃小米有五大好处 身体会很感激你

2019-02-25 09:31

摘要：随着生活水平的提高，人们开始关注健康的问题，我们日常的主食一般以大米为主，岂不知，其实吃小米会有更多意想不到的功效。小米不仅容易消化，而且营养丰富，可以根据自…… 查看全文»

【四季饮食】 春季在饮食方面有哪些讲究？遵循这5个饮食原则

2019-02-25 09:29

摘要：春天是万物复苏的季节，也是适合养生的季节，但也是各种细菌、微生物繁殖的时机。因此，我们在这个季节里，应该要注意饮食方面的健康，合理的饮食可以帮助人们提高身体的…… 查看全文»

【营养误区】 空腹时不能乱吃？注意，这6种食物不能空腹吃

2019-02-21 09:30

摘要：有很多食物不能在空腹的时候吃，因为在饿肚子的时候，如果饥不择食，会对健康造成非常大的伤害，因为有的食物是不宜在空腹的情况下吃的，否则只会伤害肠胃，容易使身体健…… 查看全文»

【食材档案】 喝咖啡有好处，但这2大人群不能喝咖啡

2019-02-20 09:45

摘要：节假日后人们纷纷进入工作模式，当工作或者学习繁忙的时候，不妨喝一杯咖啡饮用，具有对抗疲劳以及提神醒脑的功效，受到了年轻人的追捧。但是有一部分人群认为，常常喝咖…… 查看全文»

【食材档案】 常吃生姜有好处？生姜的5大养生功效不可错过

2019-02-20 09:44

摘要：生姜对很多人来说都不陌生，我们可能很天都与生姜打交道，因为生姜是厨房的常用调味料，如果在做菜时，适当地放一些生姜，可以使食物更加美味与可口，而生姜不仅有调味的…… 查看全文»

【营养搭配】 春季吃哪些蔬菜好？推荐4款

2019-02-20 09:43

摘要：到了春季是蔬菜丰收的季节，不同的蔬菜里面的营养价值不同，要根据自身的体质来选择合适的蔬菜，这样才能够让身体保持健康状态，春季养生应该吃哪些蔬菜呢，不妨跟着小编…… 查看全文»

【食材档案】 粘液食物很养生？这5种粘液食物应常吃

2019-02-19 06:31

摘要：在我们日常生活中常见的黏液物质食物主要包括山药、黑木耳和香菇等，不同的粘液食物所给身体带来的营养价值是不一样的，不妨具体来了解一下。 查看全文»